サウナスーツは、発汗を促して運動効率を高めたい人に人気のトレーニングウェアです。
近年は、シャカシャカ音を抑えた静音素材や洗濯機対応モデル、おしゃれに普段使いできるデザインなど、機能性と快適性が大きく進化しています。
しかし、気密性や素材、使い方を誤ると「思ったより汗をかかない」「着心地が悪く続かない」と感じることも少なくありません。
この記事では、サウナスーツの効果や正しい選び方を解説したうえで、最新のおすすめランキングを紹介します。メンズ向けやレディース向け、運動時の着用におすすめのアイテムも厳選。
ランキングや選び方を参考にして、自分に合った一着を見つけましょう。
- サウナスーツの効果は？着用したまま運動すると痩せる？
- サウナスーツの選び方
- 発汗効率を高める「気密性」と「蓄熱構造」をチェック
- 「シャカシャカ音」と「蒸れ」を防ぐ素材・裏地加工をチェック
- サウナスーツのおすすめ人気ランキング15選
- 【男性向け】大きいサイズのサウナスーツ
- 【女性向け】おしゃれなレディースサウナスーツ
- 半袖のサウナスーツ
- お風呂に入れるサウナスーツ
- アディダスのサウナスーツはランニングやウォーキング時の併用も◎
- 【コスパ最強】安いサウナスーツはどこで買う？
- サウナスーツのインナー
- サウナスーツの洗濯の仕方は？
- サウナスーツはお風呂で使っていいの？
- サウナスーツ着用時の注意点
- 【番外編】睡眠や休息中の体の回復をサポートするリカバリーウェア
- ランニングウェアやヨガウェアもチェック
- サウナスーツに関するよくある質問
- まとめ
- サウナスーツを着てダイエットしたい人必見！心強い味方となるアイテム
- ダイエット中の人におすすめのアプリ
- 理想の体型を手に入れたい！痩せたい人へ。置き換えダイエットもおすすめ
- 本気のダイエットには遺伝子検査がおすすめ
サウナスーツの効果は？着用したまま運動すると痩せる？
サウナスーツは、着るだけで痩せるものではありませんが、運動中の発汗を促し、効率よく体を動かしやすくする効果が見込めます。
着用すると体から発せられる熱を内部に閉じ込めやすくなり、体温が早く上がり、軽い運動でも短時間でしっかり汗をかけます。
その結果、運動前のウォームアップがスムーズになり、筋肉や関節が温まりやすくなることでケガ予防にもつながります。
また、汗をたくさんかくことで「運動した実感」が得られ、モチベーションを保ちやすいのも大きなメリットです。
ダイエット目的の場合はウォーキングや筋トレなどの運動と併用し、こまめな水分補給を意識することが重要です。
サウナスーツの選び方
ここでは、サウナスーツ選びで失敗しないために押さえておきたいポイントを解説します。
発汗効率だけでなく、着心地や快適性にも注目することで、無理なく運動を続けやすくなります。
発汗効率を高める「気密性」と「蓄熱構造」をチェック
サウナスーツ選びで最も重要なのは、体の熱をどれだけ外に逃がさず保てるかです。
発汗量は生地の厚さだけでなく、首元・手首・足首といった開口部の気密性によって大きく変わります。
首元まで閉まるファスナー付きや、袖口・裾口がゴム仕様のタイプは体温を閉じ込めやすくおすすめです。
また、裏地にシルバーコーティングやポリウレタン加工を施した蓄熱構造のモデルは、短時間の運動でも効率よく汗をかけます。発汗重視の方は、この2点を必ず確認しましょう。
「シャカシャカ音」と「蒸れ」を防ぐ素材・裏地加工をチェック
サウナスーツでよくある不満が、動くたびに鳴るシャカシャカ音や、汗がこもる蒸れによる不快感です。
最近は、静音性に優れたポリウレタンコーティング素材や、マットな質感の生地を採用したモデルが増えています。
また、裏地にメッシュ加工やエンボス加工が施されたタイプは、生地が肌に張り付きにくく快適です。
着心地の悪さは運動の継続を妨げる原因になるため、ジムや屋外で使う場合は、静音性と裏地加工もしっかりチェックしましょう。
サウナスーツのおすすめ人気ランキング15選
ここでは、発汗性能・快適性・メンテナンス性・コスパなどの視点から、最新の人気・実力派サウナスーツ15選を厳選して紹介します。
用途や目的別にも比較できる一覧で、自分に最適な一着が見つかります。
| 商品情報 |  stan サウナスーツ フルジップ |  adidas(アディダス) HYDRO サウナスーツ 4.0 |  LitherBase サウナスーツ |  MIZUNO(ミズノ) 減量衣シャツ/パンツ |  SIXPAD サウナスーツ |  zauna zauna suit |  BODYMAKER サウナスーツ アスリート6 |  VENTURAsss K-1 武尊モデル |  Village Variety レディースサウナスーツ |  GOLD'S GYM(ゴールドジム) サウナスーツ G5710 |  Smarty サウナスーツ |  GronG サウナスーツ |  Ctrilady サウナスーツ (インナー) |  H&Yo ジャージ素材サウナスーツ |  NANE サウナパンツ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 参考価格 | ¥5,980 | ¥16,000 | ¥8,580 | ¥7,500 | ¥6,980 | ¥26,415 | ¥6,990 | ¥9,980 | ¥5,980 | ¥7,923 | ¥4,980 | ¥7,980 | ¥1,485 | ¥7,400 | ¥1,580 |
| 特徴 | 洗濯脱水OK！手間なしケアと圧倒的発汗力で選ばれる一着 | 3層構造で熱を閉じ込める。adidasが誇る高機能・抗菌スーツ | 汗でベタつかない裏地が快適。静音・軽量設計で集中力アップ | 乱取りOKの圧倒的耐久性。アスリートの減量を支えるタフな相棒 | 井上尚弥選手と共同開発。研ぎ澄まされた機能美が発汗を導く | 纏うのは「業界最小サウナ」。小松マテーレ開発素材の究極ウェア | コスパと機能性を両立。減量に挑む全ての人へ贈る定番モデル | K-1武尊監修。闘うための機能とストリートの感性が融合 | 女性のための美ボディ設計。可愛い見た目で驚きの発汗体験を | 筋肉を知り尽くしたゴールドジム仕様。プロが認める本格発汗ギア | 世界代表選手も愛用。驚異のストレッチ素材が全身の発汗を加速 | 部屋着にも防寒にも。日常の動きをエクササイズに変える保温力 | ウェアの下に着るだけ。発汗×補正効果で理想のくびれメイク | 見た目はジャージ、中身はサウナ。誰にもバレずに大量発汗 | テントサウナの必需品。水陸両用・金具ゼロのサウナ専用パンツ |
| 購入サイト |
1位
stan
サウナスーツ フルジップ
参考価格¥5,980
WHY
洗濯脱水OK！手間なしケアと圧倒的発汗力で選ばれる一着
stAnのフルジップサウナスーツは、洗濯機で洗えるだけでなく「脱水」まで可能な数少ない高機能モデル。生地内側の発泡ポリウレタンコーティングが体熱を逃さず、少しの運動でも驚くほどの発汗をサポートします。
汗だくになっても洗濯機へ放り込むだけでお手入れ完了。清潔さを保ちながら、毎日のトレーニングを快適に継続できるでしょう。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ポリエステル、発泡ポリウレタン製素材（内側）、銀ナノコーティング
- 特長
- 発泡ポリウレタン素材による高断熱、銀ナノコーティングによる抗臭機能、高い気密性と伸縮性、洗濯機での洗濯・脱水が可能、スタイリッシュなデザイン
- セット
- フルジップジャケット・ロングパンツの上下セット、サイズ展開（S、M、L、XL、2XL）
2位
adidas(アディダス)
HYDRO サウナスーツ 4.0
参考価格¥16,000
WHY
3層構造で熱を閉じ込める。adidasが誇る高機能・抗菌スーツ
世界のアディダスが開発したこのサウナスーツは、独自の3層構造生地が高い保温性を発揮し、効率的な発汗を促します。さらに「Silver Plus」抗菌加工により、汗をかいた後の気になるニオイ菌の増殖を抑制。
夜間のランニングでも安心なリフレクター機能を備え、見た目もスマート。ジムの行き帰りや普段着としても違和感なく溶け込むデザインが魅力の一着です。
商品仕様
- 洗濯機対応
- ✕
- 素材
- ポリエステル100%、3層構造素材、チタニウム抗菌加工
- 特長
- プロの減量にも対応する高機能・高耐久モデル、ストレッチ素材で動きやすい、防風・撥水・換気機能、脇下・股下に消臭抗菌素材使用
- セット
- 上下セット、サイズ（XS、S、M、L、XL、XXL等）、リフレクタープリント
3位
LitherBase
サウナスーツ
参考価格¥8,580
WHY
汗でベタつかない裏地が快適。静音・軽量設計で集中力アップ
LitherBaseのサウナスーツは、裏地に特殊なシルバーコーティングを施し、大量に汗をかいても肌にまとわりつかないサラサラの着心地を実現しました。高い気密性で短時間の運動でも効率よく体温を高めつつ、伸縮性抜群の軽量素材が激しい動きもしっかりサポート。
不快なノイズやベタつきを気にせず、自分のトレーニングだけに集中できる環境を提供します。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ポリエステル、特殊シルバーコーティング（裏地）
- 特長
- 30回の洗濯耐久テストクリア、高気密・高伸縮・軽量設計、特殊シルバーコーティングで発汗促進、抗菌防臭加工、普段着にも使えるシンプルデザイン
- セット
- 上下セット、サイズ（S、M、L、XL）、男女兼用、フルジップ（上着）、ウエストゴム・紐調整（パンツ）、ポケット左右2つ
4位
MIZUNO(ミズノ)
減量衣シャツ/パンツ
参考価格¥7,500
WHY
乱取りOKの圧倒的耐久性。アスリートの減量を支えるタフな相棒
ミズノが開発したこの減量衣は、柔道着の中に着用してスパーリング（乱取り）を行っても耐えうる驚異的な耐久性を誇ります。ストレッチ性と復元力に優れた素材が激しい動きに追従し、競技特有の負荷がかかっても破損しにくい設計。
本気で階級調整や減量に挑むプロフェッショナルな現場で、長く信頼されている質実剛健な一着です。
商品仕様
- 洗濯機対応
- ✕
- 素材
- ポリエステル100%（本体）、ポリウレタンラミネート（表面）
- 特長
- 柔道着の中に着用可能な高耐久設計、優れたストレッチ性と保温効果、肌面銀粉コーティングによる抗菌効果、手洗い必須（コーティング剥離防止）
- セット
- シャツ（22JC8A90）・パンツ（22JD8A90）、ポケット付パンツ、リフレクター採用
5位
SIXPAD
サウナスーツ
参考価格¥6,980
WHY
井上尚弥選手と共同開発。研ぎ澄まされた機能美が発汗を導く
SIXPADと世界王者・井上尚弥選手がタッグを組んで開発したこのスーツは、ボクシングの減量ノウハウと先進の機能美が融合。通気を遮断する特殊コーティングと、熱を逃がさない絞り仕様が、効率的なシェイプアップ環境を作り出します。
伸縮性に優れた生地は動きを妨げず、シンプルで洗練されたデザインは街中でのランニングでも一目置かれる存在感です。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ポリエステル（表地）、ポリウレタン（裏地）
- 特長
- 通気孔をなくし気密性を高めた設計、伸縮性と耐久性を兼備、リフレクター加工、抗菌・防臭加工、シンプルでスタイリッシュなデザイン
- セット
- 上下セット、サイズ（S、M、L、LL）、フード付き、ファスナー付きポケット、胸ポケット、指穴付き袖、UVカット機能
6位
zauna
zauna suit
参考価格¥26,415
WHY
纏うのは「業界最小サウナ」。小松マテーレ開発素材の究極ウェア
「業界最小のサウナ」をコンセプトに開発されたzauna suitは、ファブリックメーカー小松マテーレとの共同開発による特殊Ag素材を採用。
遠赤外線効果と銀の反射で、短時間でも驚くほどの滝汗体験を提供します。タックインしても様になるスタイリッシュなシルエットは、トレーニングウェアの枠を超え、街着としても映える究極の一着です。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ポリエステル（表地30デニールニット）、Ag添加PU素材（裏地）
- 特長
- 進化系スポーツウェア、高次元制菌加工、Ag素材による熱滞留効果と蓄熱性、縫い目を減らした設計、メンテナンスが容易（洗濯機可）
- セット
- 上下セット、サイズ（XS、S、M、L、XL、XXL）、ウエストメッシュゴム
7位
BODYMAKER
サウナスーツ アスリート6
参考価格¥6,990
WHY
コスパと機能性を両立。減量に挑む全ての人へ贈る定番モデル
BODYMAKERのアスリートシリーズは、柔らかなストレッチ素材とポリウレタンコーティングによる高い密閉性で、効率的な発汗環境をサポートします。汗をかいた際のニオイ対策として「抗菌・防臭機能」を搭載し、衛生面での不安も解消。
夜間の安全を守る反射プリントも備えており、コストパフォーマンスと必要機能を高いレベルで両立させたロングセラーモデルです。
商品仕様
- 洗濯機対応
- ✕
- 素材
- ポリエステル、ポリウレタン（裏面コーティング）
- 特長
- 高い密閉性と保温性、ポリウレタンコーティングで熱を逃さない、抗菌・防臭機能、ストレッチ素材、リフレクタープリント
- セット
- 上下セット（プルオーバーまたはジップタイプ）、サイズ（S、M、L、XL、2XL）
8位
VENTURAsss
K-1 武尊モデル
参考価格¥9,980
WHY
K-1武尊監修。闘うための機能とストリートの感性が融合
K-1王者・武尊選手がアンバサダーを務めるVENTURA 529は、激しい動きにも耐えるタフな耐久性と、そのまま街に出かけられる高いデザイン性が魅力。裏地の特殊シルバーコーティングが熱を逃さず、短時間の運動でも効率的に汗を絞り出します。
洗濯機で洗える手軽さもあり、毎日のトレーニングをスタイリッシュに演出する一着です。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ポリエステル100%
- 特長
- K-1武尊公式アンバサダーモデル、人体工学に基づいたフォルム、最高品質のデザインと発汗性、スリムシルエット、最先端テクノロジー
- セット
- 上下セット、サイズ（M、L、XL、XXL、3XL）、カラー（ブラック）
9位
Village Variety
レディースサウナスーツ
参考価格¥5,980
WHY
女性のための美ボディ設計。可愛い見た目で驚きの発汗体験を
Village Varietyは女性の体型に合わせて設計されており、気になるお腹や二の腕、太ももを重点的にシェイプアップできるようサポートします。
パステルカラーなど選べる可愛いデザインでありながら、特殊素材による発汗力は本格派。伸縮性抜群でヨガやストレッチにも最適なので、おしゃれに楽しみながら理想のボディラインを目指せます。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ポリエステル95%、スパンデックス5%
- 特長
- 女性専用設計、高伸縮素材でヨガ等に最適、ナノ銀コーティングによる抗菌防臭、脂肪燃焼サポート、細見せシルエット
- セット
- 上下セット、サイズ（S、M、L、XL、2XL、3XL）、フード付、ポケット付、リフレクター付
10位
GOLD'S GYM(ゴールドジム)
サウナスーツ G5710
参考価格¥7,923
WHY
筋肉を知り尽くしたゴールドジム仕様。プロが認める本格発汗ギア
フィットネスの聖地「ゴールドジム」が開発したこのスーツは、筋肉質な体型でも動きやすいよう、太もも周りなどにゆとりを持たせたプロ仕様設計。
特殊コーティングと裏地メッシュの二重構造により、極めて高い保温力を発揮しながらも、汗による不快なベタつきを軽減します。過酷な減量に挑む選手も愛用する、信頼のヘビーデューティーモデルです。
商品仕様
- 洗濯機対応
- ✕
- 素材
- ポリウレタン100%（表地）、ポリエステル100%（裏地）
- 特長
- ゴールドジムロゴ（反射シート）採用、優れた保温性、スタンドカラー＋ストラップで調節可能、ゆったりめのパンツ設計
- セット
- 上下セット、サイズ（S、M、L、XL、XXL、XXXL USサイズ）、サイドポケット
11位
Smarty
サウナスーツ
参考価格¥4,980
WHY
世界代表選手も愛用。驚異のストレッチ素材が全身の発汗を加速
Smartyのサウナスーツは、世界で活躍するアスリートも認める高い機能性が自慢。特筆すべきは「驚くほど伸びる」ストレッチ素材で、激しい運動でも体の動きを一切制限しません。
内側のシルバーコーティングが熱を反射して閉じ込め、短時間で全身から汗が噴き出します。洗濯機で丸洗いできるタフさも兼ね備え、日々の運動習慣を強力にバックアップします。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ポリウレタン100%（メイン素材）、PUシルバーコーティング
- 特長
- 発汗量約5.9倍（従来比）、PUシルバーコーティング、シャカシャカしない静音素材、抗菌防臭、耐水ファスナー
- セット
- 上下セット、サイズ（メンズM-3XL、レディースS-3XL）、フルジップ
12位
GronG
サウナスーツ
参考価格¥7,980
WHY
部屋着にも防寒にも。日常の動きをエクササイズに変える保温力
GronGのサウナスーツは、高い気密性とアルミ加工による保温力で、着ているだけでポカポカと暖かさを実感できます。寒い季節には防寒着としても活躍し、暖房代の節約にもなる一石二鳥のアイテム。
シャカシャカ音が気になりにくいソフトな生地を採用しているため、ルームウェアとしてリラックスタイムに着用しながら、手軽に発汗習慣を取り入れられます。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ポリエステル100%（TPUラミネート加工）
- 特長
- 気密性が高いTPUラミネート加工、ストレッチ生地で動きやすい、防風・保温機能、抗菌防臭、洗濯機で丸洗い可能
- セット
- 上下セット、サイズ（XS、S、M、L、XL）、ドローコード、ポケットあり、男女兼用
13位
Ctrilady
サウナスーツ (インナー)
参考価格¥1,485
WHY
ウェアの下に着るだけ。発汗×補正効果で理想のくびれメイク
Ctriladyは、いつものウェアの下に着用できるインナータイプのサウナスーツ。ウェットスーツにも使われるネオプレン素材が、お腹や背中の熱を逃さず集中的に発汗を促します。
さらに、着圧効果による姿勢サポートやバストアップ機能も搭載しており、運動時のスタイルを美しく見せながら、効率的なシェイプアップを目指せる便利アイテムです。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ネオプレン、ポリエステル、合成繊維
- 特長
- ネオプレン素材による強力な発汗と断熱、バストアップ・シェイプアップ効果、前開きファスナーで着脱容易、背中と腰をサポート
- セット
- インナータイプ（タンクトップ/ベスト形状）、サイズ（XS、S、M、L、XL、2XL）
14位
H&Yo
ジャージ素材サウナスーツ
参考価格¥7,400
WHY
見た目はジャージ、中身はサウナ。誰にもバレずに大量発汗
H&Yoのサウナスーツは、特殊な技術により一般的なジャージ素材のようなマットな質感と柔らかな着心地を実現しました。動いてもシャカシャカ音がせず、見た目も普通のスポーツウェアそのものなので、ジムや近所のコンビニでも周囲の目を気にする必要がありません。
リラックスした着心地のまま、内側の特殊素材がしっかりと発汗をサポートします。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ジャージ素材（ポリエステル）、特殊フィルム（中層）
- 特長
- ジャージ素材で普段着のような見た目、特殊構造で発汗・保温・防風、シャカシャカしない静音性、高い伸縮性
- セット
- 上下セット、サイズ（S、M、L、XL、2XL、3XL）
15位
NANE
サウナパンツ
参考価格¥1,580
WHY
テントサウナの必需品。水陸両用・金具ゼロのサウナ専用パンツ
NANEのサウナパンツは、サウナ環境での使用を前提に設計された専用ウェア。高温になっても火傷の心配がない金具フリー設計や、水風呂に入った際に空気がたまらないための工夫など、サウナ好きに嬉しい工夫が満載です。
インナー付きで速乾性も高く、サウナからそのまま川や湖へダイブしても快適。街履きできるデザインで、移動着としても活躍します。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ポリエステル、発泡ポリウレタン（内側）
- 特長
- パンツ単体商品、発泡ポリウレタンによる気密性と発汗促進、銀ナノコーティングで抗臭、吸水速乾、防水防風
- セット
- ロングパンツ、サイズ展開あり
【男性向け】大きいサイズのサウナスーツ
体格が大きい男性や筋肉量の多い方は、サイズ選びを間違えると動きにくさや窮屈さを感じがちです。
ここでは、ゆったり設計で動きやすく、トレーニング中もしっかり発汗できる大きいサイズ対応のサウナスーツを紹介します。
サイズ展開が豊富で、S～XXXL、USサイズまであるのでぜひチェックしてみてくださいね。
GOLD'S GYM(ゴールドジム)
サウナスーツ G5710
参考価格¥7,923
WHY
本格派も納得の着心地！ゴールドジムの発汗ギア
トレーニング中にしっかり汗をかきたい人におすすめなのが、ゴールドジムのサウナスーツ〈G5710〉です。
世界的に知られるゴールドジムが手がけた本格仕様で、伸縮性のあるストレッチ素材により動きを妨げず、快適な着用感を実現。保温性に優れた二重構造でサウナ効果をサポートし、効率的な発汗が期待できます。
上着はジップアップタイプで着脱も簡単。反射ロゴや二重ポケットなど、細部にまで使いやすさを追求した設計が魅力です。ジム通いやランニングのお供に、信頼できる一着として活躍します。
商品仕様
- 洗濯機対応
- ✕
- 素材
- ポリウレタン100%（表地）、ポリエステル100%（裏地）
- 特長
- ゴールドジムロゴ（反射シート）採用、優れた保温性、スタンドカラー＋ストラップで調節可能、ゆったりめのパンツ設計
- セット
- 上下セット、サイズ（S、M、L、XL、XXL、XXXL USサイズ）、サイドポケット
【女性向け】おしゃれなレディースサウナスーツ
女性向けサウナスーツは、発汗性能だけでなく、シルエットやデザイン性も重要なポイントです。
ここでは、見た目もおしゃれで普段使いしやすく、運動中の発汗もしっかりサポートしてくれるレディース向けモデルを厳選して紹介します。
Smarty
サウナスーツ
参考価格¥4,980
WHY
3点セットで全身発汗！美ボディ応援スーツ
全身しっかり汗をかいて、美しく引き締めたい人におすすめなのが、Smartyのレディース用サウナスーツ3点セットです。
トップス・パンツ・スポーツブラの構成で、発汗サポートから動きやすさまで考え抜かれた設計が特長。特殊素材による約5倍の発汗が期待でき、スリムに見えるデザインで見た目もスタイリッシュ。
ストレッチ性に優れたスパンデックス生地や、日焼け対策にもなる指孔付きカットソーなど、細部にまでこだわり満載。洗濯機洗いOKでお手入れも簡単、毎日のエクササイズが楽しくなる一着です。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ポリウレタン100%（メイン素材）、PUシルバーコーティング
- 特長
- 発汗量約5.9倍（従来比）、PUシルバーコーティング、シャカシャカしない静音素材、抗菌防臭、耐水ファスナー
- セット
- 上下セット、サイズ（メンズM-3XL、レディースS-3XL）、フルジップ
半袖のサウナスーツ
暑い季節や軽めの運動には、動きやすい半袖タイプのサウナスーツが便利です。
ここでは、短時間でも効率よく汗をかけて、シャカシャカ音を抑えた快適性の高い半袖サウナスーツを紹介します。
Smarty
世界代表選手も愛用&動画付 サウナスーツ
参考価格¥3,480
WHY
世界代表も認めた発汗力！静音・快適サウナウェア
短時間でしっかり汗をかきたい人におすすめなのが、Smartyの半袖サウナスーツです。ファイバーテクノロジーによる特殊素材を採用し、未着用時と比べて約5倍の発汗が期待できるのが特長。スーツ内に熱をため込むことで体温の上昇を促し、効率よくトレーニングをサポートします。
シャカシャカ音を抑えた静音設計で、快適な着心地も追求。洗濯機で洗える手軽さと、おしゃれなデザインも魅力のひとつです。ウォーキングやランニングのお供に最適な一枚です。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ファイバーテクノロジーによる特殊素材
- 特長
- 抗菌防臭機能。洗濯機での洗濯や脱水が可能。収縮性があり、発汗や体温上昇をサポート
- セット
- ✖ [Smarty] 世界代表選手も愛用&動画付 サウナスーツ レディース メンズ ダイエット 上下セット ３点セットも販売中
※以降で紹介する商品は、「サウナスーツのおすすめ人気ランキング15選 」のなかで登場した製品を厳選しています。
お風呂に入れるサウナスーツ
運動だけでなく、お風呂タイムを活用して発汗したい方には、防水性のあるサウナスーツがおすすめです。
ここでは、入浴中や自宅ケアにも使いやすく、下半身の発汗を集中的にサポートするサウナアイテムを紹介します。
NANE
サウナパンツ
参考価格¥1,580
WHY
芸能人も注目！6倍発汗の美脚サウナパンツ
短時間の運動でもしっかり汗をかきたい人におすすめなのが、NANEのレディースサウナパンツです。
特殊コーティング素材により、通常の約6倍の発汗が期待でき、ウォーキングやヨガなどの軽い運動でも効率よくシェイプアップをサポート。伸縮性に優れ、動きやすさも抜群です。
保温性と吸水性のある素材で汗の不快感を軽減し、抗菌防臭加工でニオイも気になりにくい設計。マジックテープでウエスト調整ができ、スタイリッシュな見た目も魅力。日常の運動習慣に取り入れやすい一着です。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ポリエステル、発泡ポリウレタン（内側）
- 特長
- パンツ単体商品、発泡ポリウレタンによる気密性と発汗促進、銀ナノコーティングで抗臭、吸水速乾、防水防風
- セット
- ロングパンツ、サイズ展開あり
アディダスのサウナスーツはランニングやウォーキング時の併用も◎
本格的な運動と併用したい方には、スポーツブランド製のサウナスーツが安心です。
ここでは、ランニングやウォーキングでも快適に使え、耐久性と機能性を兼ね備えたアディダスのサウナスーツを紹介します。
adidas(アディダス)
HYDRO サウナスーツ 4.0
参考価格¥16,000
WHY
汗を味方に！進化系サウナスーツ登場
効率よく汗をかいてボディメイクに励みたい人におすすめなのが、アディダスの〈HYDRO サウナスーツ 4.0〉上下セットです。
動きやすさを重視したセットアップ仕様で、ランニングやワークアウト中も快適な着心地をキープ。
独自の素材設計により発汗をサポートしつつ、スタイリッシュなチャコールグレーのデザインで日常使いにも馴染みます。トレーニングの質を高めたい方にぴったりの一着です。
商品仕様
- 洗濯機対応
- ✕
- 素材
- ポリエステル100%、3層構造素材、チタニウム抗菌加工
- 特長
- プロの減量にも対応する高機能・高耐久モデル、ストレッチ素材で動きやすい、防風・撥水・換気機能、脇下・股下に消臭抗菌素材使用
- セット
- 上下セット、サイズ（XS、S、M、L、XL、XXL等）、リフレクタープリント
【コスパ最強】安いサウナスーツはどこで買う？
コスパ重視で選ぶなら、専門ブランドだけでなく「低価格で買える実店舗・ブランド」もチェックしたいところです。
ここでは、手軽に試せて品質もそこそこ良いサウナスーツが手に入る代表的な購入先を紹介します。
ワークマン：手頃で丈夫なワークウェア系
- ワークマンは元々作業着・アウトドア系アイテムの老舗で、耐久性がありつつ価格が抑えられていることで知られます。
- 撥水性・保温性のある素材を使ったウェアが多く、サウナスーツの「発汗・体温キープ」と相性の良いジャケットや上下セットが揃います。
- 頻繁にセールが開催されるため、安くて使える一着を探すなら要チェックです。
ユニクロ：シンプルで洗練されたコスパ最強モデル
- ユニクロはスポーツラインやドライ系アイテムが充実しており、サウナスーツとして使える保温性・速乾性の高いウェアを低価格で購入できます。
- 厳密なサウナスーツではないものの、発汗サポートやトレーニングウェアとして十分活用でき、普段使いとの両立が可能なのが魅力です。
ドン・キホーテ（ドンキ）：バラエティ豊富＆即買いOK
ドンキでは、季節商品や格安ウェアが豊富で、低価格のサウナスーツ・発汗系ウェアが手に入ることが多いです。- その場で購入してすぐ使いたいという人や、初めてサウナスーツを試してみたい人には特におすすめ。
- 品質と価格のバランスがよく、初期コストを抑えたい人向けの選択肢として優秀です。
サウナスーツのインナー
上下セットを着るほどではないけれど、効率よく汗をかきたい方にはインナータイプが便利です。
ここでは、普段のウェアの下に着るだけで発汗をサポートできる、手軽に使えるサウナスーツインナーを紹介します。
Ctrilady
サウナスーツ (インナー)
参考価格¥1,485
WHY
熱を閉じ込めて発汗サポート！腹筋も狙える一着
運動中にしっかり汗をかいて効率よくトレーニングしたい人におすすめなのが、CtriLadyの男性用サウナスーツです。ネオプレン素材が体温を逃さず閉じ込め、サウナ効果をサポート。お腹まわりの発汗を促し、腹筋まわりの引き締めを目指す方にもぴったりです。
伸縮性に優れた素材で、ランニングやジョギングにも快適に使用可能。前開きデザインで着脱しやすく、運動後もスムーズにケアできます。忙しい日常の中でも、効率よく汗を流したい方に心強い一着です。
商品仕様
- 洗濯機対応
- 〇
- 素材
- ネオプレン、ポリエステル、合成繊維
- 特長
- ネオプレン素材による強力な発汗と断熱、バストアップ・シェイプアップ効果、前開きファスナーで着脱容易、背中と腰をサポート
- セット
- インナータイプ（タンクトップ/ベスト形状）、サイズ（XS、S、M、L、XL、2XL）
サウナスーツの洗濯の仕方は？
サウナスーツは汗を大量に吸うため、使用後はできるだけ早く洗濯することが大切です。
洗濯機対応のモデルでも、必ずファスナーを閉めて洗濯ネットに入れ、「手洗いコース」や「弱水流」で洗いましょう。
強い水流や他の衣類との摩擦は、生地やコーティングの劣化につながります。
乾燥機の使用は厳禁で、洗濯後は形を整え、裏返して風通しの良い日陰で干すのが基本です。正しいケアを続けることで、サウナスーツを長持ちさせられます。
サウナスーツはお風呂で使っていいの？
基本的に、多くのサウナスーツはお風呂での使用を想定していません。
高温のお湯や長時間の浸水は、内側のポリウレタンコーティングを傷め、劣化や剥がれの原因になります。
ただし、防水性を謳う一部の製品や「入浴対応」と明記されたモデルであれば、短時間の使用が可能な場合もあります。
使用前には必ずメーカーの注意書きを確認しましょう。誤った使い方は劣化を縮めるだけでなく、肌トラブルの原因にもなるため注意が必要です。
サウナスーツ着用時の注意点
サウナスーツ着用時は、脱水症状や体調不良を防ぐことが最優先です。
運動前・運動中・運動後はこまめに水分補給を行い、めまいや息苦しさを感じたらすぐに使用を中止してください。
また、長時間の着用は体に負担がかかるため、30〜60分程度を目安にするのがおすすめです。
直接肌に着ると蒸れやかぶれの原因になるため、吸汗速乾インナーを併用しましょう。無理をせず、体調に合わせて使うことが大切です。
【番外編】睡眠や休息中の体の回復をサポートするリカバリーウェア
サウナスーツでしっかり体を動かしたあとは、休息中のコンディションケアも重要です。
以下の記事では、運動後や就寝時に着用することで、体をやさしく整えるリカバリーウェアを紹介します。疲労回復を意識したい方はあわせてチェックしてみてください。
ランニングウェアやヨガウェアもチェック
サウナスーツだけでなく、運動内容に合ったウェア選びも快適なトレーニングには欠かせません。
以下の記事では、ランニングやヨガなど日常的な運動に使いやすく、動きやすさとデザイン性を兼ね備えた人気ウェアを紹介しています。
サウナスーツに関するよくある質問
ここでは、サウナスーツに関するよくある質問に対して、Q＆A形式で回答します。
気になる項目があればぜひチェックして、疑問や不安を払拭しましょう。
サウナスーツは痩せやすいですか？
- サウナスーツ自体に脂肪を直接減らす効果はありませんが、体温を上げて発汗を促すことで運動効率を高める役割があります。
ウォーキングや筋トレと併用することで、ダイエット効果を実感しやすくなるでしょう。
サウナスーツの下には何を着るべきですか？
- 吸汗速乾性のあるスポーツ用インナーを着るのがおすすめです。
綿素材は汗を含んで冷えやすく、蒸れの原因になります。インナーを着ることで肌トラブルを防ぎ、快適に運動できます。
サウナスーツは体臭を改善しますか？
- サウナスーツ自体に体臭を改善する効果はありませんが、汗をかくことで毛穴の汚れが落ちやすくなる場合があります。使用後はすぐ洗濯し、清潔を保つことが体臭対策には重要です。
まとめ
サウナスーツは、着るだけで痩せるアイテムではありませんが、体温を上げて発汗を促し、運動の効率や継続性を高めてくれる心強いサポートウェアです。
選ぶ際は、気密性や蓄熱構造に加え、静音性やメンテナンス性にも注目することが大切です。
目的に合ったモデルを選び、適切な水分補給やインナーの着用を意識すれば、快適に活用できます。無理なく続けられる一着を取り入れて、日々のトレーニングやダイエットをより充実させましょう。
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