歯磨き粉は毎日使うものだからこそ、実際に愛用している人の声も参考にしたいところです。
そこで本記事では、Amebaユーザー2,000人を対象に「ほかの人にもおすすめしたい歯磨き粉」を調査。アンケート調査の結果をもとに、人気の歯磨き粉をランキング形式で紹介します。
虫歯予防・歯周病ケア・口臭対策・ホワイトニングなど、自分の悩みに合う1本を見つける参考にしてみてくださいね。
【アンケート調査】おすすめの歯磨き粉人気ランキング
虫歯予防の定番から、歯周病ケア、ホワイトニングまで、リアルな声で選ばれた人気商品をランキング形式で紹介。
あなたのお口の悩みにぴったりの1本を見つけて、毎日のケアをアップデートしましょう!
【歯磨き粉おすすめランキングの調査概要】
・調査媒体:Ameba(アンケート調査)
・調査対象:10代〜70代の男女(Amebaユーザー)
・調査期間:2026年4月3日 ~ 2026年4月4日
・回答者数:2,000人
・有効回答数:1,084人
・調査方法:「ほかの人にもおすすめしたい歯磨き粉」を単一回答で選出。
みんなが歯磨き粉を選ぶときに重視しているのは「効能・効果」
歯磨き粉を選ぶ際に最も重視されていたのは、「効能・効果」で42.07%でした。
虫歯予防や歯周病・歯肉炎予防、知覚過敏ケア、口臭予防など、日々の口内トラブルを防げるかどうかを重視する人が多いことがわかります。
次いで多かったのは「価格・コストパフォーマンス」の19.56%。毎日使う消耗品だからこそ、続けやすい価格かどうかも重要なポイントです。
| 重視するポイント | 割合 |
|---|---|
| 効能・効果 | 42.07% |
| 価格・コストパフォーマンス | 19.56% |
| 香味・スッキリ感 | 12.55% |
| ホワイトニング効果 | 8.86% |
| 成分・お口への優しさ | 8.49% |
| 使用感・テクスチャー | 7.56% |
| その他 | 0.92% |
歯磨き粉の選び方【歯科医監修】
歯磨き粉の選び方
1. 虫歯を予防したいなら「フッ素」に注目
虫歯を予防したい方は、フッ素が配合されている歯磨き粉を選びましょう。
フッ素は歯の再石灰化を促し、歯質を強化する効果が期待できます。商品を選ぶ際には、パッケージの成分表示をチェックし、「モノフルオロリン酸ナトリウム」や「フッ化ナトリウム」といったフッ素の種類や濃度を確認することが大切です。
2. 歯の黄ばみには「ホワイトニング」成分
歯の黄ばみ・着色汚れが気になる方は、ホワイトニング効果をうたっている製品を選びましょう。黄ばみ・着色汚れには、主に以下の成分が役立ちます。
ホワイトニング成分
- 研磨剤(清掃剤): 歯の表面に付着した汚れを物理的に削り落とします。
- ポリエチレングリコール(PEG): タバコのヤニを溶かして落とす効果が期待できます。
- ポリリン酸ナトリウム: 着色汚れを浮かせて剥がし、歯への再付着を防ぎます。
ただし、研磨剤は歯の質や使い方によっては歯を傷つける可能性があるため、気になる方は研磨剤不使用のタイプや、研磨剤の粒子の細かさに配慮した製品を選ぶと良いでしょう。
3. 歯周病・歯肉炎には「薬用成分」に注目
歯茎の腫れや出血といった歯周病の症状が気になる方は、炎症を抑える薬用成分が配合された歯磨き粉がおすすめです。代表的な成分には、次のようなものがあります。
歯周病に効果的な成分
- グリチルリチン酸ジカリウム(GK₂): 炎症を抑え、歯茎の腫れや出血を防ぎます。
- イソプロピルメチルフェノール(IPMP): 細菌を殺菌し、口臭や歯肉炎を予防します。
- トラネキサム酸: 出血を抑える効果が期待できます。
人気メーカーから選ぶおすすめ歯磨き粉
今回の調査で1位となったのは「クリニカ」でした。250票を集め、全体の12.50%を占めています。
2位は「花王 クリアクリーン」、3位は「アース製薬 シュミテクト」という結果でした。
ここでは、クリニカとシュミテクトの人気商品をそれぞれご紹介します。
クリニカの中で好きな商品
クリニカは250票を獲得し、今回のランキングで1位となりました。
虫歯予防を重視したい人から支持されており、予防歯科を意識した日常使いの歯磨き粉として人気です。
クリニカを選んだ人の中では、「クリニカアドバンテージ ハミガキ」が44.40%で最多。次いで「クリニカ PRO オールインワン」が27.60%、「クリニカ PRO ホワイトニング」が22.00%でした。
| クリニカの中で好きな商品 | 割合 |
|---|---|
| クリニカアドバンテージ ハミガキ | 44.40% |
| クリニカ PRO オールインワン | 27.60% |
| クリニカ PRO ホワイトニング | 22.00% |
| クリニカ Kid's ハミガキ | 2.40% |
| その他 | 3.60% |
シュミテクトの中で好きな商品
3位の「シュミテクト」は、97票を集めました。知覚過敏ケアのイメージが強く、冷たいものがしみる人や歯ぐきのケアを意識したい人から支持されています。
シュミテクトを選んだ人の中では、「シュミテクト 歯周病ケア」が46.39%で最多。
知覚過敏だけでなく、歯ぐきの腫れや出血予防を重視する人が多いことがうかがえます。
| シュミテクトの中で好きな商品 | 割合 |
|---|---|
| シュミテクト 歯周病ケア | 46.39% |
| シュミテクト コンプリートワンEX | 28.87% |
| シュミテクト やさしくホワイトニングEX | 19.59% |
| シュミテクト フューチャーホワイトケア | 4.12% |
| その他 | 1.03% |
歯磨き粉に関するよくある質問
歯磨き粉をどのように選ぶか、また使い方や効果に関しては、わからないことがいろいろと出てくるものです。毎日行う歯磨きでは、疑問点をできるだけ解消しておくことも歯や口腔内の健康維持につながります。
歯磨き粉の選び方や使い方でよくある質問と回答をまとめました。ご自身に合った歯磨き粉を選び、毎日の歯磨きを快適に行うためにも、ぜひ参考にしてください。
市販の歯磨き粉と歯科専売品の違いは何ですか?
一般的な市販品の歯磨き粉には発泡剤が含まれていることが多いです。発泡剤により歯磨き粉が口腔内で泡立ち、全体に行き渡りやすくなります。その反面、歯磨き後は口をよくゆすぐ必要があります。
発泡剤不使用や低発泡の場合、少量洗口(少量の水で短時間ゆすぐ)が可能なため、薬用成分を口腔内に維持しやすく、より虫歯予防や歯周病予防に効果が期待できます。
ホワイトニング効果のある歯磨き粉は、どのくらいの期間で効果が出ますか?
効果の現れ方には個人差があり、早ければ数日~2週間程度ですが、1ヶ月以上かかる場合もあります。すぐに変化を感じられるわけではないため、根気強く続けることが望ましいです。
ただし、強い研磨剤が配合された歯磨き粉を使い続けると、歯の表面が削れて虫歯や知覚過敏を引き起こすことも。歯磨きでホワイトニングを目指すなら、薬用成分による効果が期待できる製品を使うといいでしょう。
なお、市販の歯磨き粉によるホワイトニングは、あくまでも歯の表面の着色汚れの除去や予防が目的のため、元の歯より白くすることはできません。歯科医院で行うホワイトニング(漂白)のような効果は得られない点にも注意が必要です。
知覚過敏用の歯磨き粉は毎日使用しても良いのでしょうか?
毎日継続して使用することが望ましいです。知覚過敏用の歯磨き粉には、蓄積による表面保護を行いしみるのを防ぐための主に以下の薬用成分が含まれています。
・硝酸カリウム
・乳酸アルミニウム
硝酸カリウムは歯の神経が刺激に反応しにくくなる作用のある成分で、即効性はありますが持続性がありません。乳酸アルミニウムは刺激が伝わる経路を防ぐ成分で、持続性があり即効性はありません。そのため、知覚過敏の予防効果を得るには、継続的な使用が求められます。
知覚過敏用の歯磨き粉を使えば、痛みを防ぎながら歯磨きできるため、ブラッシング不足などによる虫歯の予防にも役立ちます。
歯磨き粉を選ぶなら効果で比較!毎日のケアを見直そう
歯磨き粉の選び方に迷った方へ。ドラッグストアで買える口臭対策用や知覚過敏歯磨き粉といった種類についても詳しく紹介しています。口内環境を整えるために、以下の記事もぜひご覧ください。
まとめ
歯磨き粉には、虫歯予防を含むトータルケアができるもののほか、歯周病予防や知覚過敏対策、ホワイトニング(着色汚れの除去)、口臭対策など、特定の症状の予防や改善を目的につくられた製品もあります。歯や歯ぐきの状態に合ったものを選ぶことが大切です。
より高い効果を得たい場合は、薬用成分の配合された医薬部外品や、成分の濃度が高い歯磨き粉を選ぶのもいいでしょう。歯磨き粉の選び方だけでなく、継続的な使用や丁寧なブラッシングにより、成分の効果が引き出されます。
毎日の適切なブラッシングとご自身に合った歯磨き粉の使用で、大切な歯や歯ぐきの健康を守りましょう。
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