今回は、357件のアンケート回答をもとに、おすすめのナイトブラを厳選し、ランキング形式でご紹介します。
人気ランキングでは、リアルな口コミや満足度も公開します。
さらに、ナイトブラ購入者の失敗談や、年齢別・カップ別のおすすめ商品も紹介。自分に合った1枚を見つけたい方は、ぜひ参考にしてください。
- ナイトブラのおすすめ人気ランキング【アンケート調査】
- みんながナイトブラ選びで重視しているポイント
- ワコールなどの老舗・大手下着メーカーの安心感
- 「ホールド力」と「締め付けにくさ」の両方を実現
- 肌へのやさしさ(素材・縫製)・着心地
- 「昼夜兼用」で使える利便性
- 【失敗談】ナイトブラを買って後悔した人の口コミ
- 【年齢別】おすすめのナイトブラ
- 10代~20代は「バストアップ」と「安心感」への期待が高め
- 30代〜40代は「形崩れ・垂れ対策」への期待が高い
- 50代以上は「横流れ防止」と「形キープ」が多い
- 【バストのカップ別】おすすめのナイトブラ
- A〜Bカップさんに選ばれているナイトブラの傾向
- C〜Dカップさんに選ばれているナイトブラの傾向
- Eカップさんに選ばれているナイトブラ
- みんながナイトブラに期待していること
- ナイトブラの効果とは?
- ナイトブラにバストアップ効果はないが「形の崩れ」は防げる
- 失敗しないナイトブラの選び方
- 補正重視の「ホールド型」か快眠重視の「着心地型」か
- 自分の体型に合うサイズがあるか必ず確認
- 敏感肌なら綿混や再生繊維、蒸れ対策なら速乾素材
- 年代別に選ぶ時のポイント
- ナイトブラの効果アップが期待できる正しい使い方
- ナイトブラのお手入れ方法
- 手洗い方法
- すすぎ方
- 脱水と干し方
- ナイトブラに関するよくある質問
- 年齢による変化が気になる40代の人へ
- 大きいサイズのナイトブラ選びで悩んでいる人へ
- まとめ
ナイトブラのおすすめ人気ランキング【アンケート調査】
さっそく2,000人の女性にアンケート調査を実施してわかった人気のナイトブラをご紹介します。
【ナイトブラのおすすめランキングの調査概要】
・調査媒体:Ameba(アンケート調査)
・調査対象:10代〜70代の男女(Amebaユーザー)
・調査期間:2026年4月13日 ~ 2026年4月20日
・回答者数:1,926人
・有効回答数:357人
・調査方法:「ほかの人にもおすすめしたいナイトブラ」を単一回答で選出。
みんながナイトブラ選びで重視しているポイント
ランキング結果や実際の口コミから、ナイトブラ選びで多くの人が重視しているポイントが見えてきました。
ワコールなどの老舗・大手下着メーカーの安心感
1位のトリンプ、2位のウイング(ワコール系)、3位のAMPHI(ワコール系)、4位のグンゼと、上位には長年の実績を持つ大手下着メーカーが並びました。
ナイトブラは直接肌に触れるアイテムだからこそ、「品質の高さ」や「信頼できるブランドかどうか」が重要視されていることが分かります。
初めて購入する人ほど、実績のあるメーカーを選ぶ傾向が強いのも特徴です。
「ホールド力」と「締め付けにくさ」の両方を実現
口コミで特に多く見られたのが、「締め付け感がなくて楽なのに、きちんとホールドしてくれる」という声です。
ただ楽なだけでは物足りず、かといって締め付けが強いと続けにくいもの。
だからこそ、“ストレスフリーなのにバストラインをキープできる”絶妙なバランスが、ナイトブラ選びの重要なポイントになっています。
肌へのやさしさ(素材・縫製)・着心地
4位のグンゼ(完全無縫製)をはじめ、DHC(コットン混素材)、ジニエ(タグレス仕様・通気性の高いパッド)など、肌への刺激を抑える工夫がされた商品が選ばれています。
長時間着けるものだからこそ、「チクチクしない」「蒸れにくい」など、快適に過ごせるかどうかを重視する人が増えているようです。
「昼夜兼用」で使える利便性
トリンプやグンゼ、VIAGEなど、日中もそのまま使える“昼夜兼用タイプ”が多くランクインしています。
在宅時間の増加もあり、「寝るときから日中まで着替えずに快適に過ごしたい」というニーズに応えるアイテムが人気。
【失敗談】ナイトブラを買って後悔した人の口コミ
ナイトブラを買って後悔した人の失敗談・合わなかった理由をご紹介します。
評価が低かった(1〜2点)口コミや、ネガティブな感想が含まれている口コミを分析してまとめたのでぜひチェックしてみてくださいね。
後悔した人の口コミ
- 締め付けやホールド感が強く、寝ているときにリラックスできない
- 効果をあまり感じられず、必要性が分からなかった
- 着るのが面倒で、だんだん使わなくなってしまった
- ズレや蒸れなど、着け心地に不満があった
こうした失敗の多くは、「快適性」と「ホールド力」のバランスが合っていないことが原因だとわかりました。
ナイトブラは無理なく続けられることが大切なので、初めての方は締め付けの少なさや着心地の良さを重視して選ぶと、後悔しにくくなります。
【年齢別】おすすめのナイトブラ
年代ごとにデータを見ていくと、ライフステージや体型の変化に合わせて、ナイトブラに求める役割も少しずつ変わっていることが分かります。
10代~20代は「バストアップ」と「安心感」への期待が高め
ほかの年代と比べて、「育乳・バストアップ」への期待がやや高いのが特徴です。
また、「しっかり支えられている安心感」を重視する声も多く、初めてのバストケアとしてナイトブラを取り入れている人が多い印象です。
30代〜40代は「形崩れ・垂れ対策」への期待が高い
加齢や出産によるバストの変化を感じ始める時期ということもあり、「バストの形をキープ」「垂れを防止」の割合がグッと伸びます。
“今の状態のバストをキープしたい”という、より現実的な目的で選ぶ人が多くなるのがこの年代です。
50代以上は「横流れ防止」と「形キープ」が多い
50代では「横流れを防ぎたい」が30%に達し、60代以上では「形をキープしたい」目的が上位(約28〜29%)になります。
バストの柔らかさが増す年代だからこそ、就寝時の不快な横流れをしっかり防ぎたいという目的でナイトブラを求める方が多いのかもしれません。
【バストのカップ別】おすすめのナイトブラ
ここでは、A~Bカップの人に選ばれているナイトブラ、C~Dカップの人に人気な商品、Eカップ以上の人が選ぶ商品とそのポイントをそれぞれまとめました。
自分と同じカップ数の人が選んでいるナイトブラや、チェックしているポイントが気になる人はぜひ参考にしてみてくださいね。
A〜Bカップさんに選ばれているナイトブラの傾向
A〜Bカップの方の口コミを見ていくと、着け心地の良さや安心感を重視して使い続けている人が多いのことがわかりました。
また、バストアップを目指すというよりも、横流れを防いだり形崩れを予防したりと、将来を見据えたケアとして取り入れている傾向が見られます。
小胸さん専用設計や、パッドが下厚のものを選ぶのもおすすめ。
C〜Dカップさんに選ばれているナイトブラの傾向
C〜Dカップの方はバストのボリュームが出てくる分、着け心地の良さだけでなく、「横流れを防ぎたい」「潰れたくない」といった悩みが強く、ホールド力と快適さのバランスに悩んでいる人が多い印象です。
実際に選ばれている商品を見ると、「しっかり支えたいけど苦しくない」というバランスを重視しているのが特徴です。
ワイヤーで固定するのではなく、生地の伸縮性で包み込むようなシームレス設計や、肌あたりのやさしい素材が高く評価されています。
Eカップさんに選ばれているナイトブラ
口コミを分析すると、Dカップのバストには「良かれと思ったホールド力」が裏目に出てしまうケースが多いことがわかります。
「胸を潰さない立体感」と「苦しくないサポート力」のバランスの良さが選ぶポイント。
バストの重みにより、どうしてもブラジャーの生地が伸びやすく、消耗が早くなりがち。そのため、「長持ちする(耐久性がある)」という点も重視している人が多いです。
みんながナイトブラに期待していること
回答の割合が高かった順に並べると、現代の女性がナイトブラに求めているリアルな目的が見えてきます。
- 就寝中の安心ホールド・横流れ防止 (44.4%)
寝ている間の横流れを防ぐ・安心感・ホールド感 - バスト形キープ・垂れ防止 (40.8%)
形をキープする・垂れを防止する - 育乳・バストアップ・その他 (14.8%)
育乳を期待する・バストアップ・目的なし
ナイトブラを取り入れるとしたら、この3つの目的のうち、どれが最も解決したいお悩みですか?
解決したい悩みにあわせて選ぶと失敗しにくくなるでしょう。
ナイトブラの効果とは?
ナイトブラとは、就寝時にバストを支えるために特別に設計されたブラジャーのことです。
日中用のブラジャーと違い、リラックスした着け心地を保ちながらも、寝ている間の体勢によって引き起こされるバストの形崩れや下垂を防ぐ役割を持っています。
特に、横になるとバストは横や下に流れやすく、長期間放置すると形が崩れる原因になることがあるのです。ナイトブラは胸が崩れることを防ぎ、バストの美しいラインを保つために欠かせないアイテムとして注目されています。
ナイトブラにバストアップ効果はないが「形の崩れ」は防げる
ナイトブラは寝ている間にバストの形崩れを防ぎます。睡眠中は重力や体勢の影響でクーパー靭帯が伸びてしまいバストが崩れやすくなってしまう可能性がありますが、ナイトブラがサポートして睡眠中にクーパー靭帯が伸びないようにキープします。
また、バスト全体を包み込む設計により、左右のバストを中央に寄せてバランスの取れた美しいラインを作ります。
ナイトブラのもう一つの大きな利点は、睡眠中のストレスを軽減することです。日中用のブラジャーとは異なり、就寝中の快適さを追求しているものも多くあります。
失敗しないナイトブラの選び方
ナイトブラ選びで最も大切なのは、「現在の胸の悩み」と「睡眠時の快適さ」のバランスを見極めることです。
高価な商品でも、サイズが合わなければバストの形を崩す原因になりかねません。ここでは、自分にぴったりの一枚を見つけるための3つのポイントを解説します。
補正重視の「ホールド型」か快眠重視の「着心地型」か
ナイトブラは大きく分けて、バストをしっかり寄せる「ホールド重視」と、睡眠の質を優先する「着心地重視」の2タイプがあります。
まずは以下のチェックリストで、ご自身がどちらのタイプに近いか確認してみましょう。
【タイプ診断】あなたはどっち派?
当てはまる項目が多い方が、あなたにおすすめのタイプです。
| 希望 | しっかり補正したい | 楽にケアしたい |
|---|---|---|
| 悩み | 離れ乳や垂れが深刻で不安 | 締め付けで寝られないのが怖い |
| 感覚 | 多少の圧着感があっても支えたい | 着けているのを忘れる軽さがいい |
| 目的 | 産後ケアや形崩れの防止 | 初めてのナイトブラ・現状維持 |
| 推奨 | ホールド重視(ベルト・フック型) | 着心地重視(シームレス・伸縮型) |
それぞれの特徴を一目で比較できるよう整理しました。
| ホールド重視(ベルト・フック型) | 着心地重視(シームレス・伸縮型) | |
|---|---|---|
| 構造 | フロントホック、脇高設計、パワーネット | ノンワイヤー、無縫製、伸縮素材 |
| メリット | ・横流れを強力に防ぐ ・離れ乳を中央に寄せる ・バスト位置を高くキープしやすい | ・睡眠を妨げない快適さ ・肌への負担が少ない ・日中やリラックス時も使いやすい |
| デメリット | ・サイズ選びを間違えると苦しい ・フックなどの凹凸が気になる場合がある | ・補正力はマイルド ・バストが大きい人は支えきれない場合がある |
| こんな人に | 将来の垂れが不安な方、産後の方 | 敏感肌の方、ナイトブラ初心者 |
【悩み別】あなたに必要なスペック(機能)はこれ
自分のタイプが分かったら、具体的な「悩み」に合わせて必要な機能(スペック)を確認しましょう。
- 仰向けになると胸が横に流れる:脇高設計・サイドボーン
背中や脇に流れてしまうお肉をブロックし、バスト本来の位置に留めます。 - 左右に離れて谷間がなくなってきた:フロントホック(前留め)
左右から物理的にバストを中央へ寄せ集めるため、離れ乳対策に適しています。 - タグのチクチクや縫い目が痒くなる:シームレス・タグレス
縫い目がなく、洗濯表示が生地に直接プリントされているものなら、肌トラブルのリスクを軽減できます。
自分の体型に合うサイズがあるか必ず確認
ナイトブラ選びで最も失敗しやすいのが「サイズ選び」です。
上手に選ばなければ、アンダーとカップのバランスが合わず、「苦しいのにカップが浮く」あるいは「楽だけど支えられていない」という事態になりがちです。
敏感肌なら綿混や再生繊維、蒸れ対策なら速乾素材
毎日肌に直接触れるものだからこそ、素材選びも快適さを左右する重要な要素です。
- 敏感肌・乾燥肌の方:
「コットン(綿)や再生繊維(セルロース等)」など、天然由来の素材が含まれていると肌当たりが優しく、静電気も起きにくいため、痒みが出やすい方に適しています。 - 汗をかきやすい方・夏場:
寝ている間はコップ1杯分の汗をかくと言われています。通気性が悪いと蒸れてあせもの原因になるため、「吸水速乾・メッシュ素材」など、速乾性に優れたスポーツウェアのような素材が快適です。 - 寝返りが多い方:
体の動きに合わせて伸び縮みする「スパンデックス(ポリウレタン)配合」の素材なら、寝返りを打ってもズレにくく、フィット感が持続します。
年代別に選ぶ時のポイント
ナイトブラの効果アップが期待できる正しい使い方
ナイトブラを間違った方法で着用すると、バストの形を整える効果が薄れたり、快適さを損なう原因になることもあります。
ここでは、ナイトブラを正しく着けるための手順を解説します。
- 頭から被るのではなく、足元から履く
足元から履くことで、ナイトブラが体に密着しやすくなり、バスト全体を包み込むフィット感が得られます。 - バストがカップ部分にしっかり収まるように調整する
バストの脂肪は脇や背中に流れやすいため、中央に寄せることで、バストラインを整えることができます。 - バストが正しい位置に収まっているか確認する
特に、アンダーバンドが水平になっているか、肩紐が食い込んでいないかをチェックすることが大切です。正しい位置でないとバストをしっかり支えられず、形が崩れる原因になることがあります。
ナイトブラのお手入れ方法
ナイトブラを清潔に保ち、長く快適に使うためには、正しいお手入れが大切です。ここでは、お手入れ方法を見ていきましょう。
手洗い方法
ナイトブラは基本的に手洗いがおすすめです。
30℃程度のぬるま湯にランジェリー専用洗剤か中性洗剤を溶かし、ナイトブラを浸します。手のひらで軽く押し洗いをし、汚れが気になる部分は指先でやさしく揉むように洗います。
ゴシゴシと擦るのはNGです。デリケートな素材を傷めずに汚れを落とすことを意識しましょう。
すすぎ方
洗剤が生地に残らないよう、清潔な水でしっかりすすぎます。水を数回入れ替えながら、透明になるまで丁寧に行いましょう。
すすぎが不十分だと肌に刺激を与えたり、生地が劣化する原因になります。生地をねじったり、強く絞ったりするのは避けてください。
脱水と干し方
すすぎが終わったらタオルでナイトブラを挟み、軽く押して水分を吸い取ります。
直射日光は避け、陰干しをするのが基本です。ブラの形が崩れないよう、ハンガーで全体を支えるか、平らな場所に置いて干すとよいでしょう。
ナイトブラを丁寧にお手入れすることで、快適な着心地と美しい形状を保つことができます。
ナイトブラに関するよくある質問
ナイトブラに関するよくある疑問を解消します。買い替え頻度や使用時間、妊娠中や小胸の場合の必要性など、気になるポイントを分かりやすく解説。正しい知識で快適なバストケアを始めましょう。
毎晩使用する場合、素材やゴムの劣化が進みやすくホールド力が低下し、ナイトブラ本来の効果を十分に発揮できなくなるため、定期的な買い替えが重要です。
以下のような変化が見られた場合は早めに新しいものを用意しましょう。
- アンダーバンドや肩紐が伸びてフィット感がなくなった ・カップ部分がよれ
- カップ部分がよれたり、形が崩れた
- 生地が薄くなったり、毛羽立ちが目立つ
お手入れを丁寧に行うことで寿命を延ばせる場合もありますが、日々の使用で消耗は避けられません。
最適なケアを続けつつ、適切なタイミングで買い替えることで、快適なバストケアを継続しましょう。
スポーツブラをナイトブラの代わりに使用することは可能ですが、目的が異なるため注意が必要です。
スポーツブラは運動中の激しい動きからバストを守るために作られており、圧迫感やホールド力が強めに設計されています。一方、ナイトブラは寝ている間にバストの形を整え、リラックスしながらケアすることを目的としています。
スポーツブラを代用すると、締め付けが強すぎて睡眠中の快適さを損なうでしょう。また、ナイトブラ特有の脇流れ防止や下垂予防を考慮した設計ではないないため、理想的なバストケアが難しいことも。
長期間の使用は避け、急な代用として短期間であれば問題ありませんが、快適で効果的なケアを求めるなら、専用のナイトブラを選ぶことをおすすめします。
小胸の人もナイトブラを使用することをおすすめします。
バストサイズに関係なく、寝ている間は体勢によって脂肪が脇や背中に流れやすくなり、形崩れや下垂の原因になることがあります。
ナイトブラを着用することで、バストを適切な位置に固定し、脂肪の流出を防ぐ効果が期待できるでしょう。(※脂肪が流れることによるクーパー靭帯の伸びを防いで保持する)
ナイトブラの着用時間は、基本的に睡眠中の6~8時間程度が目安です。
ナイトブラは日中用のブラと異なり、睡眠中にバストを支えることを目的として設計されており、リラックスしたホールド感が特徴です。
日中に使用する場合、サポート力が十分でないことや、デザインによっては肩やアンダーバストに負担がかかる可能性も。
昼夜兼用でない限り、ナイトブラはあくまで睡眠中に使用する専用アイテムとし、日中は日中用のブラジャーを選ぶようにしましょう。
妊娠中や産後にもナイトブラは使用可能で、むしろおすすめです。
妊娠中や産後の時期はバストのサイズや形が変化しやすく、しっかりとサポートすることで形崩れや下垂を予防できます。ただし、妊娠中や授乳期には締め付けが強すぎない、柔らかい素材で作られたナイトブラを選ぶことが大切です。
妊娠中はホルモンバランスの変化によってバストが敏感になるため、肌に優しいコットンやモダールなどの素材を使用したものを選びましょう。
産後は授乳しやすいフロントオープンタイプや、バストの変化に対応できる伸縮性のあるデザインが便利です。
ただし、個人差があるため、着用中に不快感や締め付けを感じた場合は、無理をせず使用を中止してください。
年齢による変化が気になる40代の人へ
ナイトブラは色々あるけれど、年齢に合ったものを選びたいですよね。こちらの記事では、40代特有のバストの悩みに着目し、おすすめのナイトブラや選び方のポイントを詳しく解説しています。
大きいサイズのナイトブラ選びで悩んでいる人へ
「自分に合うサイズが見つからない」「ホールド力が物足りない」と感じていませんか。この記事では大きいサイズの人向けに、サポート力や着け心地を重視したナイトブラの選び方を紹介しています。
まとめ
ナイトブラは、就寝中のバストを優しく支えて形崩れを防ぐアイテムです。寝ている間は重力や寝返りによってバストに負担がかかりやすく、ノーブラで寝ると垂れや離れ乳の原因になることも。ナイトブラはそうしたリスクを軽減し、美しいバストラインをキープするのに役立ちます。
近年は着け心地やデザイン性に優れたものも多く、20代のうちから使い始める人が増えています。将来のために、日中だけでなく夜のケアも習慣に取り入れてみましょう。
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