女性にとっての美しさと健康を守るためのナイトブラ。寝ている間にバストの形崩れや下垂を防ぎ、リラックスした着け心地を実現する特別なブラジャーです。
忙しい日常でも、ナイトブラを取り入れることで簡単にバストケアが実現し、翌朝には美しいバストラインを保つことができます。この記事を通じて、自分にぴったりのナイトブラを見つけてみましょう。
- ナイトブラの効果とは?
- ナイトブラにバストアップ効果はないが「形の崩れ」は防げる
- 失敗しないナイトブラの選び方!サイズや目的別の重要ポイント
- 目的と構造:補正重視の「ホールド型」か快眠重視の「着心地型」か
- サイズ展開と保証:自分の体型に合うサイズがあるか必ず確認
- 素材と肌触り:敏感肌なら綿混や再生繊維、蒸れ対策なら速乾素材
- 年代別に選ぶ時のポイント
- ナイトブラのおすすめ28選
- ホールド感で選ぶ!ナイトブラおすすめ3選
- 着け心地で選ぶ!ナイトブラおすすめ3選
- 【総合】ナイトブラのおすすめ28選
- ナイトブラの効果を最大化する正しい使い方
- ナイトブラのお手入れ方法
- 手洗い方法
- すすぎ方
- 脱水と干し方
- よくある質問
- 年齢による変化が気になる40代の人へ
- 大きいサイズのナイトブラ選びで悩んでいる人へ
- まとめ
ナイトブラの効果とは?
ナイトブラとは、就寝時にバストを支えるために特別に設計されたブラジャーのことです。
日中用のブラジャーと違い、リラックスした着け心地を保ちながらも、寝ている間の体勢によって引き起こされるバストの形崩れや下垂を防ぐ役割を持っています。
特に、横になるとバストは横や下に流れやすく、長期間放置すると形が崩れる原因になることがあるのです。ナイトブラは胸が崩れることを防ぎ、バストの美しいラインを保つために欠かせないアイテムとして注目されています。
ナイトブラにバストアップ効果はないが「形の崩れ」は防げる
ナイトブラは寝ている間にバストの形崩れを防ぎます。睡眠中は重力や体勢の影響でクーパー靭帯が伸びてしまいバストが崩れやすくなってしまう可能性がありますが、ナイトブラがサポートして睡眠中にクーパー靭帯が伸びないようにキープします。
また、バスト全体を包み込む設計により、左右のバストを中央に寄せてバランスの取れた美しいラインを作ります。
ナイトブラのもう一つの大きな利点は、睡眠中のストレスを軽減することです。日中用のブラジャーとは異なり、就寝中の快適さを追求しているものも多くあります。
失敗しないナイトブラの選び方!サイズや目的別の重要ポイント
ナイトブラ選びで最も大切なのは、「現在の胸の悩み」と「睡眠時の快適さ」のバランスを見極めることです。
高価な商品でも、サイズが合わなければバストの形を崩す原因になりかねません。ここでは、自分にぴったりの一枚を見つけるための3つのポイントを解説します。
目的と構造:補正重視の「ホールド型」か快眠重視の「着心地型」か
ナイトブラは大きく分けて、バストをしっかり寄せる「ホールド重視」と、睡眠の質を優先する「着心地重視」の2タイプがあります。
まずは以下のチェックリストで、ご自身がどちらのタイプに近いか確認してみましょう。
【タイプ診断】あなたはどっち派?
当てはまる項目が多い方が、あなたにおすすめのタイプです。
| 希望 | しっかり補正したい | 楽にケアしたい |
|---|---|---|
| 悩み | 離れ乳や垂れが深刻で不安 | 締め付けで寝られないのが怖い |
| 感覚 | 多少の圧着感があっても支えたい | 着けているのを忘れる軽さがいい |
| 目的 | 産後ケアや形崩れの防止 | 初めてのナイトブラ・現状維持 |
| 推奨 | ホールド重視(ベルト・フック型) | 着心地重視(シームレス・伸縮型) |
それぞれの特徴を一目で比較できるよう整理しました。
| ホールド重視(ベルト・フック型) | 着心地重視(シームレス・伸縮型) | |
|---|---|---|
| 構造 | フロントホック、脇高設計、パワーネット | ノンワイヤー、無縫製、伸縮素材 |
| メリット | ・横流れを強力に防ぐ ・離れ乳を中央に寄せる ・バスト位置を高くキープしやすい | ・睡眠を妨げない快適さ ・肌への負担が少ない ・日中やリラックス時も使いやすい |
| デメリット | ・サイズ選びを間違えると苦しい ・フックなどの凹凸が気になる場合がある | ・補正力はマイルド ・バストが大きい人は支えきれない場合がある |
| こんな人に | 将来の垂れが不安な方、産後の方 | 敏感肌の方、ナイトブラ初心者 |
【悩み別】あなたに必要なスペック(機能)はこれ
自分のタイプが分かったら、具体的な「悩み」に合わせて必要な機能(スペック)を確認しましょう。
- 仰向けになると胸が横に流れる:脇高設計・サイドボーン
背中や脇に流れてしまうお肉をブロックし、バスト本来の位置に留めます。 - 左右に離れて谷間がなくなってきた:フロントホック(前留め)
左右から物理的にバストを中央へ寄せ集めるため、離れ乳対策に適しています。 - タグのチクチクや縫い目が痒くなる:シームレス・タグレス
縫い目がなく、洗濯表示が生地に直接プリントされているものなら、肌トラブルのリスクを軽減できます。
サイズ展開と保証:自分の体型に合うサイズがあるか必ず確認
ナイトブラ選びで最も失敗しやすいのが「サイズ選び」です。
上手に選ばなければ、アンダーとカップのバランスが合わず、「苦しいのにカップが浮く」あるいは「楽だけど支えられていない」という事態になりがちです。
- 詳細なサイズ表があるか:
「A70ならMサイズ」のように、普段のブラジャーサイズに対応した細かいサイズ表が用意されている商品を選びましょう。 - サイズ交換保証制度の有無:ネット通販では試着ができないため、万が一サイズが合わなかった場合に交換できるかが重要です。
素材と肌触り:敏感肌なら綿混や再生繊維、蒸れ対策なら速乾素材
毎日肌に直接触れるものだからこそ、素材選びも快適さを左右する重要な要素です。
- 敏感肌・乾燥肌の方:
「コットン(綿)や再生繊維(セルロース等)」など、天然由来の素材が含まれていると肌当たりが優しく、静電気も起きにくいため、痒みが出やすい方に適しています。 - 汗をかきやすい方・夏場:
寝ている間はコップ1杯分の汗をかくと言われています。通気性が悪いと蒸れてあせもの原因になるため、「吸水速乾・メッシュ素材」など、速乾性に優れたスポーツウェアのような素材が快適です。 - 寝返りが多い方:
体の動きに合わせて伸び縮みする「スパンデックス(ポリウレタン)配合」の素材なら、寝返りを打ってもズレにくく、フィット感が持続します。
年代別に選ぶ時のポイント
ナイトブラのおすすめ28選
ここからは、ナイトブラを選ぶ上での代表的なお悩み・目的別に、おすすめのアイテムを厳選してご紹介します。
また最後には機能性、デザイン、年代別や用途別などの幅広い視点から厳選したおすすめの28アイテムをご紹介します。
ナイトブラのおすすめ
ホールド感で選ぶ!ナイトブラおすすめ3選
「寝ている間のバストの形崩れが心配」、「しっかり支えられている安心感が欲しい」という方のために、ここではホールド力に特化したナイトブラTOP3をご紹介します。
| 順位 | 商品名 | 簡潔な選定理由 |
|---|---|---|
| 1位 | PGブラ | ・ソフトワイヤーとパワーネットによる本格補正 ・脇高&クロスネット構造で寝返り時も固定 |
| 2位 | ふんわりルームブラ | ・フロントホックで寄せ上げ ・3段階調整可能 ・脇高設計で背中すっきり |
| 3位 | 夜寄るブラ | ・特許立体構造でノンワイヤーでも正しい位置にキープ ・横流れ防止&大きいサイズにも対応。 |
着け心地で選ぶ!ナイトブラおすすめ3選
「ナイトブラは苦しいイメージがあって苦手」、「とにかくリラックスして眠りたい」という声に応える、締め付け感がなく快適な着け心地に特化したナイトブラTOP3をご紹介します。
| 順位 | 商品名 | 簡潔な選定理由 |
|---|---|---|
| 1位 | ナイトアップブラルーム | ・人間科学に基づいた設計で締め付け感ゼロ ・独自成型で快適にフィット ・睡眠中もやさしく包み込む |
| 2位 | KIREILABO | ・縫い目ゼロで肌刺激を軽減 ・敏感肌でも◎ |
| 3位 | 美乳ナイトブラ Light | ・軽やかな着け心地 ・程よいホールド感 ・手頃な価格で試しやすい |
【総合】ナイトブラのおすすめ28選
市場に数多く存在するナイトブラのなかから、厳選したおすすめの28アイテムをご紹介します。機能性、デザイン、年代別や用途別の視点から幅広く選びました。あなたにぴったりのナイトブラがきっと見つかるでしょう。
ナイトブラの効果を最大化する正しい使い方
ナイトブラを間違った方法で着用すると、バストの形を整える効果が薄れたり、快適さを損なう原因になることもあります。
ここでは、ナイトブラを正しく着けるための手順を解説します。
- 頭から被るのではなく、足元から履く
足元から履くことで、ナイトブラが体に密着しやすくなり、バスト全体を包み込むフィット感が得られます。 - バストがカップ部分にしっかり収まるように調整する
バストの脂肪は脇や背中に流れやすいため、中央に寄せることで、バストラインを整えることができます。 - バストが正しい位置に収まっているか確認する
特に、アンダーバンドが水平になっているか、肩紐が食い込んでいないかをチェックすることが大切です。正しい位置でないとバストをしっかり支えられず、形が崩れる原因になることがあります。 - 最終調整をする
全体を軽く引っ張ったり整えたりして、ナイトブラがしっかりフィットしている状態を確認しましょう。
ナイトブラのお手入れ方法
ナイトブラを清潔に保ち、長く快適に使うためには、正しいお手入れが大切です。ここでは、お手入れ方法を見ていきましょう。
手洗い方法
ナイトブラは基本的に手洗いがおすすめです。
30℃程度のぬるま湯にランジェリー専用洗剤か中性洗剤を溶かし、ナイトブラを浸します。手のひらで軽く押し洗いをし、汚れが気になる部分は指先でやさしく揉むように洗います。
ゴシゴシと擦るのはNGです。デリケートな素材を傷めずに汚れを落とすことを意識しましょう。
すすぎ方
洗剤が生地に残らないよう、清潔な水でしっかりすすぎます。水を数回入れ替えながら、透明になるまで丁寧に行いましょう。
すすぎが不十分だと肌に刺激を与えたり、生地が劣化する原因になります。生地をねじったり、強く絞ったりするのは避けてください。
脱水と干し方
すすぎが終わったらタオルでナイトブラを挟み、軽く押して水分を吸い取ります。
直射日光は避け、陰干しをするのが基本です。ブラの形が崩れないよう、ハンガーで全体を支えるか、平らな場所に置いて干すとよいでしょう。
ナイトブラを丁寧にお手入れすることで、快適な着心地と美しい形状を保つことができます。
よくある質問
ナイトブラに関するよくある疑問を解消します。買い替え頻度や使用時間、妊娠中や小胸の場合の必要性など、気になるポイントを分かりやすく解説。正しい知識で快適なバストケアを始めましょう。
ナイトブラの買い替え頻度は、使用頻度やお手入れ方法によって異なりますが、一般的には約半年から1年程度が目安とされています。毎晩使用する場合、素材やゴムの劣化が進みやすくホールド力が低下し、ナイトブラ本来の効果を十分に発揮できなくなるため、定期的な買い替えが重要です。
また、以下のような変化が見られた場合は早めに新しいものを用意しましょう。- アンダーバンドや肩紐が伸びてフィット感がなくなった ・カップ部分がよれ
- カップ部分がよれたり、形が崩れた
- 生地が薄くなったり、毛羽立ちが目立つ
お手入れを丁寧に行うことで寿命を延ばせる場合もありますが、日々の使用で消耗は避けられません。
最適なケアを続けつつ、適切なタイミングで買い替えることで、快適なバストケアを継続しましょう。
スポーツブラをナイトブラの代わりに使用することは可能ですが、目的が異なるため注意が必要です。
スポーツブラは運動中の激しい動きからバストを守るために作られており、圧迫感やホールド力が強めに設計されています。一方、ナイトブラは寝ている間にバストの形を整え、リラックスしながらケアすることを目的としています。
スポーツブラを代用すると、締め付けが強すぎて睡眠中の快適さを損なうでしょう。また、ナイトブラ特有の脇流れ防止や下垂予防を考慮した設計ではないないため、理想的なバストケアが難しいことも。
長期間の使用は避け、急な代用として短期間であれば問題ありませんが、快適で効果的なケアを求めるなら、専用のナイトブラを選ぶことをおすすめします。
小胸の人もナイトブラを使用することをおすすめします。
バストサイズに関係なく、寝ている間は体勢によって脂肪が脇や背中に流れやすくなり、形崩れや下垂の原因になることがあります。
ナイトブラを着用することで、バストを適切な位置に固定し、脂肪の流出を防ぐ効果が期待できるでしょう。(※脂肪が流れることによるクーパー靭帯の伸びを防いで保持する)
ナイトブラの着用時間は、基本的に睡眠中の6~8時間程度が目安です。
ナイトブラは日中用のブラと異なり、睡眠中にバストを支えることを目的として設計されており、リラックスしたホールド感が特徴です。
日中に使用する場合、サポート力が十分でないことや、デザインによっては肩やアンダーバストに負担がかかる可能性も。
昼夜兼用でない限り、ナイトブラはあくまで睡眠中に使用する専用アイテムとし、日中は日中用のブラジャーを選ぶようにしましょう。
妊娠中や産後にもナイトブラは使用可能で、むしろおすすめです。
妊娠中や産後の時期はバストのサイズや形が変化しやすく、しっかりとサポートすることで形崩れや下垂を予防できます。ただし、妊娠中や授乳期には締め付けが強すぎない、柔らかい素材で作られたナイトブラを選ぶことが大切です。
妊娠中はホルモンバランスの変化によってバストが敏感になるため、肌に優しいコットンやモダールなどの素材を使用したものを選びましょう。
産後は授乳しやすいフロントオープンタイプや、バストの変化に対応できる伸縮性のあるデザインが便利です。
ただし、個人差があるため、着用中に不快感や締め付けを感じた場合は、無理をせず使用を中止してください。
年齢による変化が気になる40代の人へ
ナイトブラは色々あるけれど、年齢に合ったものを選びたいですよね。こちらの記事では、40代特有のバストの悩みに着目し、おすすめのナイトブラや選び方のポイントを詳しく解説しています。
大きいサイズのナイトブラ選びで悩んでいる人へ
「自分に合うサイズが見つからない」「ホールド力が物足りない」と感じていませんか。この記事では大きいサイズの人向けに、サポート力や着け心地を重視したナイトブラの選び方を紹介しています。
まとめ
ナイトブラは、就寝中のバストを優しく支えて形崩れを防ぐアイテムです。寝ている間は重力や寝返りによってバストに負担がかかりやすく、ノーブラで寝ると垂れや離れ乳の原因になることも。ナイトブラはそうしたリスクを軽減し、美しいバストラインをキープするのに役立ちます。
近年は着け心地やデザイン性に優れたものも多く、20代のうちから使い始める人が増えています。将来のために、日中だけでなく夜のケアも習慣に取り入れてみましょう。
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