ナイトブラのおすすめ人気ランキング23選【専門家監修＆アンケート調査実施】

今回は、357件のアンケート回答をもとに、おすすめのナイトブラを厳選し、ランキング形式でご紹介します。

人気ランキングでは、リアルな口コミや満足度も公開します。

さらに、ナイトブラ購入者の失敗談や、年齢別・カップ別のおすすめ商品も紹介。自分に合った1枚を見つけたい方は、ぜひ参考にしてください。

専門家

中根 菜穂子

ランジェリースタイリスト／一般社団法人日本ランジェリースタイリスト協会代表理事／ランジェリーカレッジ学学長

雑誌やTVで下着専門のスタイリストとして
企画協力を行う他、ランジェリーを学ぶ、楽しむ、仕事にするをテーマとしたランジェリーの学校「ランジェリーカレッジ」を主宰。 ランジェリーの専門家を育成し、80名以上の卒業生を輩出。卒業生は全国各地で下着専門のパーソナルスタイリストとして活躍する他、メディアでの下着企画監修や社会人向けスクールで講師として活躍。ランジェリーを通して、自分を大切にすることが当たり前の社会になることを目指し活動中。

専門家

ASUKA

ランジェリースタイリスト

大手下着ブランドのランジェリーアドバイザーから、2023年よりランジェリースタイリストとして独立。ランジェリー業界歴23年・フィッティング36,000人以上の豊富な経験や実績をもとにランジェリーのお買い物同行やオンラインレッスン、セミナーを中心に活動している。

専門家

中村沙織

美容ライター

慶應義塾大学文学部卒業。2019年より、さまざまな美容メディアで美容ライターとしてコラムや美容記事を執筆・連載しています。また、日本化粧品検定1級を保持する美容の専門家として、美容記事の監修にも携わっています。さらに、自身で美容サイトを運営し、乾燥肌かつ敏感肌である自身の経験をもとにした「丁寧でやさしいスキンケア・ボディケア」について発信しています。

専門家

青山まり

下着研究家

下着研究家。ミモザクラブ主宰。「女性の生き方と下着」をテーマに消費者の立場で活動している。専門家としての活動履歴は最も古く、25年以上。新聞・雑誌・テレビ出演多数。日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」キャリアクリエイト部門受賞。著書に「ブラの本。」ほか９冊。「ブラジャーの悩み相談室」では、25年以上、ずっと専門家として回答し続けている。

専門家

歌代 夏子

Amebaチョイス編集長

Amebaチョイス編集長。また日本化粧品検定1級を取得し、成分や使用感に基づく正確な製品レビューや美容アドバイスを得意とする。美容に関する情報の信頼性を重視しつつ、初心者にもわかりやすく伝えることをモットーに、コスメ選びやスキンケアに悩む方々に寄り添った情報を提供中。最新のトレンドから、プロ目線で厳選したおすすめアイテムまで、幅広い知識をもとにした記事制作や企画編集を手掛けている。

ナイトブラのおすすめ人気ランキング【アンケート調査】

さっそく2,000人の女性にアンケート調査を実施してわかった人気のナイトブラをご紹介します。

Amebaチョイス編集部

1位のトリンプ ナイトブラは56票と、2位に20票近い差をつける結果となりました。

また、上位3位はトリンプとワコール、4位はグンゼと、誰もが知る下着メーカーが独占！ユーザーの口コミからも、長年の下着づくりの実績が評価されていることが分かりました。

【ナイトブラのおすすめランキングの調査概要】
・調査媒体：Ameba（アンケート調査）
・調査対象：10代〜70代の男女（Amebaユーザー）
・調査期間：2026年4月13日 ～ 2026年4月20日
・回答者数：1,926人
・有効回答数：357人
・調査方法：「ほかの人にもおすすめしたいナイトブラ」を単一回答で選出。

みんながナイトブラ選びで重視しているポイント

ランキング結果や実際の口コミから、ナイトブラ選びで多くの人が重視しているポイントが見えてきました。

ワコールなどの老舗・大手下着メーカーの安心感

1位のトリンプ、2位のウイング（ワコール系）、3位のAMPHI（ワコール系）、4位のグンゼと、上位には長年の実績を持つ大手下着メーカーが並びました。

ナイトブラは直接肌に触れるアイテムだからこそ、「品質の高さ」や「信頼できるブランドかどうか」が重要視されていることが分かります。

初めて購入する人ほど、実績のあるメーカーを選ぶ傾向が強いのも特徴です。

「ホールド力」と「締め付けにくさ」の両方を実現

口コミで特に多く見られたのが、「締め付け感がなくて楽なのに、きちんとホールドしてくれる」という声です。

ただ楽なだけでは物足りず、かといって締め付けが強いと続けにくいもの。

だからこそ、“ストレスフリーなのにバストラインをキープできる”絶妙なバランスが、ナイトブラ選びの重要なポイントになっています。

肌へのやさしさ（素材・縫製）・着心地

4位のグンゼ（完全無縫製）をはじめ、DHC（コットン混素材）、ジニエ（タグレス仕様・通気性の高いパッド）など、肌への刺激を抑える工夫がされた商品が選ばれています。

長時間着けるものだからこそ、「チクチクしない」「蒸れにくい」など、快適に過ごせるかどうかを重視する人が増えているようです。

「昼夜兼用」で使える利便性

トリンプやグンゼ、VIAGEなど、日中もそのまま使える“昼夜兼用タイプ”が多くランクインしています。

在宅時間の増加もあり、「寝るときから日中まで着替えずに快適に過ごしたい」というニーズに応えるアイテムが人気。

【失敗談】ナイトブラを買って後悔した人の口コミ

ナイトブラを買って後悔した人の失敗談・合わなかった理由をご紹介します。

評価が低かった（1〜2点）口コミや、ネガティブな感想が含まれている口コミを分析してまとめたのでぜひチェックしてみてくださいね。

こうした失敗の多くは、「快適性」と「ホールド力」のバランスが合っていないことが原因だとわかりました。

ナイトブラは無理なく続けられることが大切なので、初めての方は締め付けの少なさや着心地の良さを重視して選ぶと、後悔しにくくなります。

【年齢別】おすすめのナイトブラ

年代ごとにデータを見ていくと、ライフステージや体型の変化に合わせて、ナイトブラに求める役割も少しずつ変わっていることが分かります。

10代～20代は「バストアップ」と「安心感」への期待が高め

ほかの年代と比べて、「育乳・バストアップ」への期待がやや高いのが特徴です。

また、「しっかり支えられている安心感」を重視する声も多く、初めてのバストケアとしてナイトブラを取り入れている人が多い印象です。

30代〜40代は「形崩れ・垂れ対策」への期待が高い

加齢や出産によるバストの変化を感じ始める時期ということもあり、「バストの形をキープ」「垂れを防止」の割合がグッと伸びます。

“今の状態のバストをキープしたい”という、より現実的な目的で選ぶ人が多くなるのがこの年代です。

40代向けナイトブラ人気ランキング9選！436人が「おすすめ」と答えた1枚は？

50代以上は「横流れ防止」と「形キープ」が多い

50代では「横流れを防ぎたい」が30%に達し、60代以上では「形をキープしたい」目的が上位（約28〜29%）になります。

バストの柔らかさが増す年代だからこそ、就寝時の不快な横流れをしっかり防ぎたいという目的でナイトブラを求める方が多いのかもしれません。

【バストのカップ別】おすすめのナイトブラ

ここでは、A～Bカップの人に選ばれているナイトブラ、C～Dカップの人に人気な商品、Eカップ以上の人が選ぶ商品とそのポイントをそれぞれまとめました。

自分と同じカップ数の人が選んでいるナイトブラや、チェックしているポイントが気になる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

A〜Bカップさんに選ばれているナイトブラの傾向

A〜Bカップの方の口コミを見ていくと、着け心地の良さや安心感を重視して使い続けている人が多いのことがわかりました。

また、バストアップを目指すというよりも、横流れを防いだり形崩れを予防したりと、将来を見据えたケアとして取り入れている傾向が見られます。

小胸さん専用設計や、パッドが下厚のものを選ぶのもおすすめ。

C〜Dカップさんに選ばれているナイトブラの傾向

C〜Dカップの方はバストのボリュームが出てくる分、着け心地の良さだけでなく、「横流れを防ぎたい」「潰れたくない」といった悩みが強く、ホールド力と快適さのバランスに悩んでいる人が多い印象です。

実際に選ばれている商品を見ると、「しっかり支えたいけど苦しくない」というバランスを重視しているのが特徴です。

ワイヤーで固定するのではなく、生地の伸縮性で包み込むようなシームレス設計や、肌あたりのやさしい素材が高く評価されています。

Eカップさんに選ばれているナイトブラ

口コミを分析すると、Dカップのバストには「良かれと思ったホールド力」が裏目に出てしまうケースが多いことがわかります。

「胸を潰さない立体感」と「苦しくないサポート力」のバランスの良さが選ぶポイント。

バストの重みにより、どうしてもブラジャーの生地が伸びやすく、消耗が早くなりがち。そのため、「長持ちする（耐久性がある）」という点も重視している人が多いです。

みんながナイトブラに期待していること

回答の割合が高かった順に並べると、現代の女性がナイトブラに求めているリアルな目的が見えてきます。

ナイトブラを取り入れるとしたら、この3つの目的のうち、どれが最も解決したいお悩みですか？

解決したい悩みにあわせて選ぶと失敗しにくくなるでしょう。

ナイトブラの効果とは？

ナイトブラとは、就寝時にバストを支えるために特別に設計されたブラジャーのことです。

日中用のブラジャーと違い、リラックスした着け心地を保ちながらも、寝ている間の体勢によって引き起こされるバストの形崩れや下垂を防ぐ役割を持っています。

特に、横になるとバストは横や下に流れやすく、長期間放置すると形が崩れる原因になることがあるのです。ナイトブラは胸が崩れることを防ぎ、バストの美しいラインを保つために欠かせないアイテムとして注目されています。

専門家からのコメント

中根 菜穂子

ランジェリースタイリスト／一般社団法人日本ランジェリースタイリスト協会代表理事／ランジェリーカレッジ学学長

「ナイトブラ」という商品名であっても、種類によって効果は異なるので目的にあったものを選ぶことが重要です。

またいずれの目的でも、寝姿勢のバストにフィットしているものを選びましょう。寝姿勢でバストとナイトブラの間に隙間があるものは十分にバストを支えられていない為効果が半減してしまう可能性があります。ワイヤーやホックなど金具があるものは就寝時に体を傷つけてしまう恐れがあり、締め付けが強いものは体の巡りを妨げる恐れがあるので避けることをおすすめします。

ナイトブラにバストアップ効果はないが「形の崩れ」は防げる

ナイトブラは寝ている間にバストの形崩れを防ぎます。睡眠中は重力や体勢の影響でクーパー靭帯が伸びてしまいバストが崩れやすくなってしまう可能性がありますが、ナイトブラがサポートして睡眠中にクーパー靭帯が伸びないようにキープします。

また、バスト全体を包み込む設計により、左右のバストを中央に寄せてバランスの取れた美しいラインを作ります。

ナイトブラのもう一つの大きな利点は、睡眠中のストレスを軽減することです。日中用のブラジャーとは異なり、就寝中の快適さを追求しているものも多くあります。

専門家からのコメント

ASUKA

ランジェリースタイリスト

バストを支える役目をするクーパー靭帯という組織は、一度伸びてしまうと修復が難しいため、睡眠中の無防備な寝返りなどでバストへかかる重力によるダメージを少しでも防ぐのにナイトブラは効果が期待できます。

バストクリームなどでお手入れをしてから ナイトブラを着用することで皮膚の乾燥も防ぐことができます。

専門家からのコメント

中根 菜穂子

ランジェリースタイリスト／一般社団法人日本ランジェリースタイリスト協会代表理事／ランジェリーカレッジ学学長

美しいバストを保つために有効なアイテムであることは確かですが、バストのサイズを大きくする効果はないのでナイトブラ選びの際は注意しましょう。

また、「朝起きるとナイトブラがずり上がっています。どうしたらいいですか？」というご質問をよくいただきます。

サイズや着け方があっていない事によってずり上がってしまうこともありますが、それらがあっているのにずり上がってしまう方は、キャミソールタイプのナイトブラを選ぶことで解消される場合があるのでお試しください。

失敗しないナイトブラの選び方

ナイトブラ選びで最も大切なのは、「現在の胸の悩み」と「睡眠時の快適さ」のバランスを見極めることです。

高価な商品でも、サイズが合わなければバストの形を崩す原因になりかねません。ここでは、自分にぴったりの一枚を見つけるための3つのポイントを解説します。

補正重視の「ホールド型」か快眠重視の「着心地型」か

ナイトブラは大きく分けて、バストをしっかり寄せる「ホールド重視」と、睡眠の質を優先する「着心地重視」の2タイプがあります。

まずは以下のチェックリストで、ご自身がどちらのタイプに近いか確認してみましょう。

 【タイプ診断】あなたはどっち派？

当てはまる項目が多い方が、あなたにおすすめのタイプです。

それぞれの特徴を一目で比較できるよう整理しました。

【悩み別】あなたに必要なスペック（機能）はこれ

自分のタイプが分かったら、具体的な「悩み」に合わせて必要な機能（スペック）を確認しましょう。

専門家からのコメント

中村沙織

美容ライター

着用時のバストを盛って見せたい場合は、「バストを寄せる・上げる」といった機能付きのものがおすすめです。

バストを正しい位置にキープすることで、ハリやきれいなバストラインを保ち、着用時の見た目も変化します。

また、昼夜兼用でナイトブラを使いたい場合、より幅広いレパートリーの中からライフスタイルに合ったものを選ぶことができます。たとえば、授乳中の方であれば昼夜問わず授乳もできる構造のナイトブラもあります。

そのほか、着るだけでバストケアが叶うルームウェア一体型のナイトブラや、身に付けているだけで気持ちが上がるような、かわいいナイトブラもおすすめです。

自分の体型に合うサイズがあるか必ず確認

ナイトブラ選びで最も失敗しやすいのが「サイズ選び」です。

上手に選ばなければ、アンダーとカップのバランスが合わず、「苦しいのにカップが浮く」あるいは「楽だけど支えられていない」という事態になりがちです。

専門家からのコメント

ASUKA

ランジェリースタイリスト

可能であれば試着をおすすめします。睡眠時に着用するものなので、立って着けるだけでなくできれば身体を傾けてみて当たって痛かったり違和感がないか、両腕を大きく上げたときにずれてこないかなど、快適な着用感か確認できると良いです。

また、デザインもいい夢が見られそうな、自分好みのものやラッキーカラーなどで選ぶと睡眠がより楽しくなります！

敏感肌なら綿混や再生繊維、蒸れ対策なら速乾素材

毎日肌に直接触れるものだからこそ、素材選びも快適さを左右する重要な要素です。

年代別に選ぶ時のポイント

専門家からのコメント

青山まり

下着研究家

20代は、女性ホルモンの分泌量が20代後半に減少し始めますので、機能性を重視し、ホールド力があるナイトブラを選びましょう。

40代から50代は、更年期の時期なので、お肌が乾燥しやすいです。素材重視で、やわらかい肌ざわりの素材を選びましょう。

ナイトブラの効果アップが期待できる正しい使い方

ナイトブラを間違った方法で着用すると、バストの形を整える効果が薄れたり、快適さを損なう原因になることもあります。

ここでは、ナイトブラを正しく着けるための手順を解説します。

専門家からのコメント

ASUKA

ランジェリースタイリスト

足元から履くように着用することで伸びも防ぐことができるので、長持ちしやすいです。

正しく着用できていないと、寝返りでナイトブラがずれたり、バストの揺れが防げず、安眠しにくくなります。

鏡でチェックしながら着けたり、着用後に寝返りを想定して腕を大きく動かすなど、フィット感を確認することが大事です。

ナイトブラのお手入れ方法

ナイトブラを清潔に保ち、長く快適に使うためには、正しいお手入れが大切です。ここでは、お手入れ方法を見ていきましょう。

手洗い方法

ナイトブラは基本的に手洗いがおすすめです。

30℃程度のぬるま湯にランジェリー専用洗剤か中性洗剤を溶かし、ナイトブラを浸します。手のひらで軽く押し洗いをし、汚れが気になる部分は指先でやさしく揉むように洗います。

ゴシゴシと擦るのはNGです。デリケートな素材を傷めずに汚れを落とすことを意識しましょう。

すすぎ方

洗剤が生地に残らないよう、清潔な水でしっかりすすぎます。水を数回入れ替えながら、透明になるまで丁寧に行いましょう。

すすぎが不十分だと肌に刺激を与えたり、生地が劣化する原因になります。生地をねじったり、強く絞ったりするのは避けてください。

 脱水と干し方

すすぎが終わったらタオルでナイトブラを挟み、軽く押して水分を吸い取ります。

直射日光は避け、陰干しをするのが基本です。ブラの形が崩れないよう、ハンガーで全体を支えるか、平らな場所に置いて干すとよいでしょう。

ナイトブラを丁寧にお手入れすることで、快適な着心地と美しい形状を保つことができます。

専門家からのコメント

中根 菜穂子

ランジェリースタイリスト／一般社団法人日本ランジェリースタイリスト協会代表理事／ランジェリーカレッジ学学長

「ナイトブラの洗濯頻度はどのくらいがおすすめですか？」というご質問をよくいただきます。人は一晩でコップ一杯分、約300mlの汗をかくといわれています。

ナイトブラを長く機能性維持して使用するためには、着用するたびに洗濯するのが理想です。

とはいえ、毎日洗濯していないご家庭もあると思いますので、洗濯機を回すたびに洗濯する、週末に洗濯するなどマイルールを決めて、こまめに洗濯することをおすすめします。

ナイトブラに関するよくある質問

ナイトブラに関するよくある疑問を解消します。買い替え頻度や使用時間、妊娠中や小胸の場合の必要性など、気になるポイントを分かりやすく解説。正しい知識で快適なバストケアを始めましょう。

年齢による変化が気になる40代の人へ

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まとめ

ナイトブラは、就寝中のバストを優しく支えて形崩れを防ぐアイテムです。寝ている間は重力や寝返りによってバストに負担がかかりやすく、ノーブラで寝ると垂れや離れ乳の原因になることも。ナイトブラはそうしたリスクを軽減し、美しいバストラインをキープするのに役立ちます。

近年は着け心地やデザイン性に優れたものも多く、20代のうちから使い始める人が増えています。将来のために、日中だけでなく夜のケアも習慣に取り入れてみましょう。

この記事の編集者

ナカムラ

Amebaチョイス編集部

これまでの編集実績は3000本以上。幅広いジャンルに携わりながらも、どのテーマでも読者に“ちょっとした発見”や“新しい視点”を届ける記事づくりを大切にしています。確かな情報や最新トレンドを、わかりやすく丁寧にお伝えします！ピラティスでリフレッシュするのが日課で、苦手なものはピエロです。