小型電子レンジのおすすめ12選。ミニ・超小型など一人暮らしに便利なタイプも紹介！

2026.6.23

一人暮らしのキッチンやサブ機として、「電子レンジの小型モデル」が欲しいけれど、どれを選べばいいか迷っていませんか？

この記事では、失敗しない小型電子レンジの選び方を家電アドバイザーが解説します。

あわせて、狭いスペースに置きやすい「庫内容量20L以下」のモデルを豊富に紹介。フラット式や安いコスパモデル、おしゃれなデザイン、持ち運びできる超小型ミニタイプまで、使い勝手を比較しながらおすすめの12台を厳選しました。

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【プロが教える】小型電子レンジの選び方 3ステップ
【オーブン・トースター機能付き】料理の幅が広がる小型レンジおすすめ4選
【単機能】温め専用で使いやすい小型電子レンジおすすめ5選
【超小型・ポータブル】車中泊やアウトドアに便利な電子レンジおすすめ3選
購入前に知りたい！小型電子レンジQ＆A
買い替えの前にチェック！電子レンジの処分方法は？
1. 自治体の「粗大ごみ」として出す（最も一般的）
2. 購入店に「引き取り」を依頼する
3. リサイクルショップやフリマアプリで売る
電子レンジの種類と選び方の基本

専門家

みのはらみか

家電アドバイザー

家電アドバイザーとして、冷蔵庫や炊飯器、ウォーターサーバー、サーキュレーターなど幅広い家電を専門に取り扱う。これまでシャープやパナソニック、ダイソンなど大手メーカーから、ダイキン工業やアイロボットジャパンといった専門メーカーまで、250点以上の商品を比較・レビュー。「愛着を持てる家電製品を伝えること」を自身のモットーにし、性能はもちろん、デザイン性やメンテナンス性など実用面も徹底解説。日本テレビ「ZIP！」やフジテレビ「ウワサのお客さま」に出演し、製品の魅力と課題をわかりやすく発信している。

【プロが教える】小型電子レンジの選び方 3ステップ

一人暮らしや省スペースなキッチンに最適な「小型電子レンジ」。

本当に合う一台を見つけるために、優先順位が高い順にチェックすべき3つのポイントをご紹介します。

選び方まとめ

物理的に置けるか？
本体サイズだけでなく「放熱スペース」と「扉の開く向き」を最優先で確認。
トースト機能は必要か？
「温め」だけならコンパクトな単機能レンジ、料理もするならオーブンレンジを選択。
使い勝手は良いか？
掃除が楽な「フラット式」と、全国どこでも使える「ヘルツフリー」なら間違いなし。

ステップ1：物理的に置けるか？（サイズ・扉・容量）

まずは機能の前に、設置環境の確認が最優先です。「置けること」と「開けられること」をクリアしましょう。

① 本体＋放熱スペースの確保

カタログの本体サイズだけで判断するのはNGです。電子レンジは熱を逃がすための「放熱スペース（消防法基準など）」が必要です。

② 扉の開き方（動線）

横開き：冷蔵庫の上など、高い場所に置く場合に最適。
縦開き：左右に壁があるなど、横幅が狭い場所でも出し入れがスムーズ。

③ 容量の目安

小型レンジの主流は15L〜18L。

一人暮らしでのお弁当温めや、マグカップの使用がメインなら「17L前後」が最も無駄のないサイズ感です。

ステップ2：トースト機能は必要か？（タイプ選び）

サイズが決まったら、次は「何を作りたいか」で電子レンジの種類（単機能 vs オーブン）を決めます。ここが価格と本体サイズの分かれ道です。

タイプ	こんな人におすすめ	特徴
単機能レンジ	「温め」だけで十分な人	・コンパクトで安価（7千円〜）・操作がシンプル
オーブンレンジ	トーストや料理もしたい人	・グラタンやお菓子作りも可能・本体が大きく、放熱スペースも多く必要

ステップ3：毎日の使い勝手（構造・センサー・周波数）

最後に、日々のストレスを減らすためのスペックを確認します。長く使うならここにはこだわりましょう。

① 庫内は「フラット式」一択

お皿が回る「ターンテーブル」より、平らな「フラット式」がおすすめです。

汚れてもさっと拭くだけでお手入れができて、四角いお弁当も引っかからずに温められます。

② 温めムラを防ぐ「センサー」

赤外線センサー（推奨）：食品の表面温度を測るため、最もムラが少なく優秀です。
重量センサー・蒸気センサー：安価ですが、容器の重さや蒸気量に左右されやすく、微調整が必要な場合があります。

③ その他の基本スペック

出力（W数）：ストレスなく温めるなら、700W以上の高出力モデルを。
周波数：転勤や引越しに備え、全国どこでも使える「ヘルツフリー（50Hz/60Hz共用）」を選んでおけば安心です。

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【オーブン・トースター機能付き】料理の幅が広がる小型レンジおすすめ4選

「自炊を楽しみたい」「トーストも1台で焼きたい」という方にはオーブン機能付きがおすすめ。

狭いキッチンにも置きやすいコンパクトサイズながら、お菓子作りや本格調理までこなす優秀な4台をご紹介します。

【単機能】温め専用で使いやすい小型電子レンジおすすめ5選

最新の機能やトレンドを押さえたモデルの中から、一人暮らしに最適なものを厳選しました。

【超小型・ポータブル】車中泊やアウトドアに便利な電子レンジおすすめ3選

ここでは、さらに小さい超小型モデルをご紹介。ポータブル電源で駆動し、車中泊やキャンプ、災害時にも活躍する一台です。

普通の電子レンジとは一味違う、持ち運びできる特別なモデルを探している方は必見です。

購入前に知りたい！小型電子レンジQ＆A

詳しい選び方を見る前に、多くの方が疑問に思うポイントを解消しておきましょう。

「小型」って、具体的にどれくらいの大きさ？

一般的に庫内容量15L〜18L前後のモデルを指します。本体サイズは幅45cm、奥行き35cm程度が目安。一人暮らし用の冷蔵庫の上や、一般的なキッチンラックにすっきり収まるサイズ感です。

コンビニの大きなお弁当も入る？

はい、庫内がフラットな「フラット式」を選べば問題なく入ります。お皿が回る「ターンテーブル式」だと、お弁当の角が引っかかってしまうことがあるので、コンビニ弁当をよく利用する方は「フラット式」が断然おすすめです。

安いモデルでもちゃんと温まる？

十分温まります。ただし、温めの速さを重視するなら「出力（W数）」をチェックしましょう。最大700W以上のモデルを選ぶと、飲み物などを素早く温められてストレスがありません。

レトロやシンプルなど、おしゃれな小型電子レンジはある？

最近の小型レンジはインテリアに馴染むデザインが豊富です。レトロで可愛い雰囲気が好きなら「ラドンナToffy」、シンプルでスタイリッシュな佇まいを求めるなら「BALMUDA」が特におすすめです。

この記事の前半でも詳しく紹介しているので、キッチンの雰囲気に合わせて選んでみてください。

ニトリの小型電子レンジは一人暮らしにおすすめ？

ニトリの電子レンジは1万円前後と安く、白を基調としたシンプルなデザインが魅力です。「温められれば何でもいい」という方にはコスパのよい一台になります。

ただし、手動ダイヤル式が多く自動温めセンサーは付いていないモデルが多いため、火加減の微調整やワンタッチでの温めを重視するなら、本記事で紹介している東芝やアイリスオーヤマなどの「センサー付きフラット式」を比較してみるのがおすすめです。

買い替えの前にチェック！電子レンジの処分方法は？

新しい電子レンジを購入する際、意外と困るのが「古いレンジをどうするか」です。

電子レンジは「家電リサイクル法（特定4品目）」の対象外であるため、比較的簡単な手続きで処分できます。主な方法は以下の3つです。

1. 自治体の「粗大ごみ」として出す（最も一般的）

多くの自治体では「粗大ごみ」や「燃えないごみ」として回収しています。

メリット：費用が安い（400円〜1,000円程度 ※自治体による）。
注意点：事前の申し込みや、指定のシール（処理券）の購入が必要です。また、サイズによっては「燃えないごみ」として無料で出せる地域もあります。

2. 購入店に「引き取り」を依頼する

新しい電子レンジを買うタイミングで、古いものを引き取ってもらう方法です。

メリット：配送と同時に回収してもらえるため、手間がかかりません。
注意点：家電量販店や通販サイトによって「下取り（値引き）」「無料引き取り」「有料回収」と対応が異なります。購入時に必ず確認しましょう。

3. リサイクルショップやフリマアプリで売る

まだ動くきれいな状態なら、ゴミにする前に売るのも手です。

メリット：処分費用がかからず、逆にお金になる可能性があります。
注意点：製造から5年以上経過していると買取を断られる場合があるため、事前に製造年式をチェックしておきましょう。

電子レンジの種類と選び方の基本

ここでは小型モデルに注目しましたが、電子レンジには様々な種類があります。

ご自身のライフスタイルに本当に合う一台を見つけるために、まずは電子レンジ全体の基本的な選び方や機能のポイントをチェックしてみませんか？

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