ボールペン字練習帳のおすすめ8選｜「書体」と「脳タイプ」で選べば挫折しない！失敗しない選び方と上達のコツ

芳名帳やちょっとしたメモ書きで、自分の字にがっかりした経験はありませんか？美しい文字は、大人の嗜みとしてだけでなく、書く時間を楽しむ趣味としても人気があります。

「100均の練習帳でもいいの？」「独学で本当にうまくなる？」といった疑問を解消しつつ、あなたに最適なペン字練習帳を見つけるためのポイントを解説します。無理なくつづけられる練習帳を選び、憧れの美文字を手に入れましょう。

もう失敗しない！ボールペン字練習帳の選び方「4つの軸」

数多くのボールペン字練習帳のなかから、自分にとって「よい」一冊を見つけるのはむずかしいものです。なんとなく選んでしまい、途中で挫折してしまうことも少なくありません。

ここでは、購入後に後悔しないためにチェックしておくべき4つの重要なポイントを紹介します。自分の目的や生活スタイルと照らし合わせながら確認してください。

「なりたい自分」で書体を選ぶ

練習帳によって、手本となる文字の雰囲気は大きく異なります。まずは自分が「どんな文字を書きたいか」を明確にしましょう。書体の特徴によって、相手に与える印象や適したシーンが異なります。

パラパラとめくってみて、直感的に「すてきだな」と感じる手本を選ぶことが、モチベーションをつなぐ第一歩です。

「脳タイプ」で解説の量を選ぶ

文字をきれいに書くためのアプローチは、人によって向き不向きがあります。自分のタイプに合わせて、適切な構成の練習帳を選びましょう。

自分の学習スタイルに合った構成かどうか、中身を確認することが大切です。

「ストレスフリー」な製本を選ぶ

練習を長くつづけるためには、書きやすさという物理的な要素も重要です。一般的な綴じ方の本では、ページの内側が盛り上がり、手で押さえていないと閉じてしまうことがあります。これは書く際の大きなストレスになります。

そこでおすすめなのが、以下の製法で作られた練習帳です。

これらはページが180度フラットに開くタイプです。手で押さえる必要がなく、文字を書くことに集中できるため、とくに厚みのある本を選ぶ際は製本方法にも注目してください。

「左利き」の人は専用・対応本か必ずチェック

左利きの人が一般的な練習帳を使うと、自分の手で手本が隠れてしまい、書きにくいという問題が発生します。そのため、左利きに対応した練習帳を選ぶことが非常に重要です。

手本が右側にも配置されていたり、行の並びが工夫されていたりと、左手で書いても手本が見えるように設計されています。

最近では左利き専用の練習帳も増えていますが、気に入った本が対応していない場合は、手本の配置などを事前によく確認しましょう。

ボールペン字練習帳おすすめランキング8選

ここからは、先ほど紹介した選び方の軸をもとに、編集部が厳選したおすすめのボールペン字練習帳を紹介します。

それぞれの特徴を比較して、あなたの目標や好みにぴったり合う「運命の練習帳」を見つけてください。

商品情報	宝島社 30日できれいな字が書けるペン字練習帳	自由国民社 ユーキャンの実用ボールペン字練習帳 第4版	新星出版社 くせ字がなおる ペン字練習帳	アスコム 誰でも一瞬で字がうまくなる大人のペン字練習帳	NHK出版 NHKまる得マガジンMOOK 美文字クリニック 練習帳	コスミック出版 極める! ペン字・筆文字練習帳	ナツメ社 30日でみるみる美しい字になる大人のペン字練習帖	成美堂出版 本番で動じない！美文字練習帳
参考価格	539円(税込)	968円(税込)	550円(税込)	1,100円(税込)	550円(税込)	1,430円(税込)	550円(税込)	539円(税込)
特徴	シリーズ累計430万部突破！美文字練習の決定版	通信講座のノウハウを凝縮！圧倒的なボリューム	ワンコインで買える実力派！ダウンロード特典も	左利きも安心！独自のメソッドで大人の字へ	文字の「お医者さん」が診断！論理的に上達	ボリュームNo.1！行書や筆ペンまで極めたい本格派	楷書も行書もこれ一冊！コスパ抜群の練習帳	いざという時に困らない！実用シーン特化型
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!

独学でも効果を出す！「添削なし」の弱点を補う3つのコツ

通信講座と違い、市販の練習帳を使った独学では、プロによる添削を受けられません。自分の文字のどこが悪いのか、客観的に判断しづらいのが弱点です。しかし、ちょっとした工夫を取り入れるだけで、独学でも着実に上達することが可能です。

ここでは、添削なしでも自分の文字のクセに気づき、効率よく修正していくための3つのテクニックを紹介します。

スマホ活用：Before/Afterを撮影して「重ねる」

自分の字を客観的に見るために、スマートフォンのカメラ機能を活用しましょう。具体的な手順は以下の通りです。

すると、線がどの程度ズレているか、バランスがどう崩れているかが一目瞭然となります。単に見比べるだけでなく、デジタル技術を使って物理的に重ねることで修正すべきポイントが明確になります。

「逆さま書き」でバランス崩れをチェックする

文字を書く際、私たちは無意識に「文字の意味」を読んでしまい、形そのものを捉えきれていないことがあります。

そこでおすすめなのが、手本を逆さまにして、自分も逆さまの文字を書く練習法です。文字を「意味のある記号」ではなく「図形」として認識することで、線の長さや角度、空間の空き方などのバランスを純粋に観察できます。

普段の書きグセが出にくくなるため、正しい形を脳にインプットするのに効果的です。

 弘法は筆を選ぶ：自分を助けてくれる「ペン」を使う

「字が下手だからどんなペンでも同じ」と考えるのは間違いです。むしろ、慣れていない人ほど、書きやすいペンの力を借りるべきです。

 以下のような特徴を持つペンを選ぶと、字が安定しやすくなります。

自分にとって書き心地のよいペンを見つけることも、美文字への近道です。

100均のペン字練習帳は「あり」か「なし」か？

ダイソーやセリアなどの100円ショップでも、ペン字練習帳が販売されています。「たった100円で本当に効果があるの？」と疑問に思う人も多いでしょう。本格的な教本と比べると紙質やボリュームに違いはありますが、使い方次第では十分に役立つアイテムです。

ここでは、100均の練習帳を賢く活用するための考え方と、具体的な練習方法について解説します。

結論：美文字の「お試し」と「維持」には最強のツール

100均の練習帳は、コストパフォーマンスにすぐれています。「まずはペン字をやってみたいけれど、つづくか不安」という人が、最初の一歩として試すには最適です。また、ある程度練習して基礎が身についたあと、日々の習慣として文字を書きつづけるための「維持」ツールとしても優秀です。

高価なテキストを買う前に、100均の練習帳で「毎日書く習慣」をつくることから始めてみるのも、賢い選択といえます。

100均練習帳の弱点をカバーする「透かし練習法」

100均の練習帳は、解説が少なかったり、なぞり書きの回数が足りなかったりすることがあります。その弱点を補うのが、トレーシングペーパーや薄いコピー用紙を使った「透かし練習法」です。

手本の上に紙を置き、透けて見える文字をなぞることで、何度でも反復練習ができます。紙が薄くて裏写りしやすい場合でも、この方法なら気になりません。手本を徹底的にまねることで、きれいな字の形が手に記憶されていきます。

よくある質問

ボールペン字の練習を始めるにあたり、多くの人が抱える疑問や不安にお答えします。練習時間や年齢による上達の可否、デジタルツールでの練習効果など、気になるポイントをまとめました。

【まとめ】3ヶ月後の自分への投資として「運命の1冊」を選ぼう

ボールペン字の練習は、単に字がきれいになるだけでなく、集中して書くことで心が整う効果も期待できます。自分の字に自信が持てるようになれば、手書きのメッセージや署名の場面でも堂々と振る舞えるようになるでしょう。

まずは、自分が「書きたい」と思える文字の手本を見つけることが大切です。無理なくつづけられる練習帳を選び、今日から少しずつ、理想の文字に近づいていきましょう。