ラウリル硫酸ナトリウム不使用の歯磨き粉おすすめ7選！口内炎や危険性も解説

口内炎がなかなか治らない、歯磨き後に口の中がピリピリする。そんな悩みはありませんか？ もしかすると、毎日使っている歯磨き粉に含まれる「ラウリル硫酸ナトリウム」が原因かもしれません。洗浄力が強く泡立ちがよい反面、デリケートな口内には刺激となることもあります。

この記事では、成分の危険性や選び方、ラウリル硫酸ナトリウム不使用のおすすめ商品を紹介します。自分に合ったものを選び、快適なケアをはじめましょう。

ラウリル硫酸ナトリウムとは？

ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）は、石油や植物油からつくられる合成界面活性剤の一種です。

水と油をなじませる性質があり、非常に強い洗浄力と泡立ちのよさが特徴です。

そのため、歯磨き粉だけでなく、シャンプーや食器用洗剤、洗濯洗剤など、幅広い製品に使用されています。

安価で大量生産しやすいため、市販されている多くの一般的な歯磨き粉に発泡剤として配合されているのが現状。

口の中に入れた瞬間に広がる泡は、この成分によるものがほとんどです。

ラウリル硫酸ナトリウム入りの歯磨き粉は危険？その理由は？

「ラウリル硫酸ナトリウムは危険」という話を耳にしたことがあるかもしれません。

結論からいえば、直ちに健康被害が出る毒物ではありませんが、口内環境によってはトラブルの引き金になる可能性があります。

とくに口の中の粘膜は皮膚よりも吸収率が高く、デリケートな部位です。

毎日の使用で少しずつ負担がかかり、不快な症状につながるケースも少なくありません。

ここでは、具体的にどのようなリスクが懸念されているのか、3つのポイントで解説します。

強すぎる洗浄力と粘膜への刺激が「口内炎」の原因に

ラウリル硫酸ナトリウムの最大の特徴である「強力な洗浄力」は、ときにデメリットになります。

口内の粘膜を保護しているムチン層まで洗い流してしまい、粘膜を無防備な状態にしてしまうからです。

これにより口の中が乾燥しやすくなったり、外部からの刺激を受けやすくなったりします。

結果として、口内炎ができやすくなる、あるいは治りにくくなるという悪循環を招くことがあります。

頻繁に口内炎ができる人は、一度成分を見直すのがよいでしょう。

泡立ちの良さが「磨き残し」の原因に

モコモコとした豊かな泡立ちは、洗った気になれる爽快感があります。 しかし、これが落とし穴です。

泡で口がいっぱいになると、またたく間に「しっかり磨いた」と錯覚してしまい、短時間でうがいをして終わらせてしまいがち。

実際には汚れが落ちていないのに、スッキリ感だけで満足してしまうのです。

また、泡が邪魔をして鏡で歯の状態を確認しづらくなるため、細部の磨き残しが発生しやすくなります。

「発がん性がある」という説には科学的根拠がない

インターネット上では「ラウリル硫酸ナトリウムには発がん性がある」といった噂がささやかれることがあります。

しかし、現時点で厚生労働省や国際的な保健機関において、歯磨き粉に含まれる濃度での発がん性は認められていません。

過度な不安を抱く必要はありませんが、刺激性があることは事実です。

アレルギーや刺激に敏感な方は、発がん性という不確かな情報よりも、自身の肌や粘膜に合うかどうかを基準に判断することが大切です。

ラウリル硫酸ナトリウム不使用のおすすめ歯磨き粉7選

口内トラブルを避けるために選びたい、ラウリル硫酸ナトリウム不使用（SLSフリー）の歯磨き粉を紹介します。

商品情報	ウェルテック ジェルコートF	シャボン玉せっけん せっけんハミガキ	バイオペースト バイオペースト ハミガキ	LION(ライオン) チェックアップジェル グレープ	MARFY'S WHITE マーフィーズホワイト	ティーアンドケー ペプチサル　ジェントル　トゥースペースト	ナウフーズ キシリホワイト 歯磨きジェル ココナッツオイル
参考価格	798円(税込)	396円(税込)	604円(税込)	460円(税込)	2,024円(税込)	1,494円(税込)	809円(税込)
特徴	フッ素が歯をコーティング！研磨剤無配合で優しく磨ける	無添加の石けん成分で、磨いた後も味覚が変わらない安心感	天然由来成分100%！全成分食品レベルで高い還元力を持つ	高いフッ素滞留性で、就寝中の虫歯リスクを徹底ガード	炭の力で吸着！見た目もオシャレな自然派ホワイトニング	お口の乾燥が気になる方に。低刺激で潤いを守りながら磨く	キシリトール高配合！フッ素不使用でココナッツの香りが魅力
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	楽天市場 Yahoo!

【悩み別】歯磨き粉に入っていると良い成分は？

刺激成分を避けるだけでなく、自分の悩みを解決してくれる有効成分が入っているかも重要なチェックポイントです。

歯磨き粉は、目的に合わせて成分を選ぶことで、より高い予防効果が期待できます。

よくある悩み別に推奨される成分を以下の表にまとめました。

それぞれの成分について、詳しく解説します。

虫歯予防なら高濃度フッ素

虫歯のリスクを減らしたいなら、「フッ素（フッ化ナトリウムなど）」が配合されたものが基本です。

フッ素は歯の再石灰化を促進し、酸に溶けにくい強い歯をつくります。 とくに、濃度が1450ppm程度の高濃度フッ素配合の製品がおすすめです。

就寝前などに使用することで、寝ている間に成分が浸透し、効率的に虫歯を予防できます。

歯周病・歯肉炎予防ならIPMPやCPC

歯茎の腫れや出血が気になる場合は、殺菌作用のある成分に注目しましょう。

「IPMP（イソプロピルメチルフェノール）」はバイオフィルム（細菌の塊）の内部まで浸透して殺菌する力があります。

また、「CPC（塩化セチルピリジニウム）」も浮遊する細菌への殺菌効果が高い成分です。

これらに加え、歯茎の炎症を抑える「トラネキサム酸」などが配合されていると、より効果的です。

知覚過敏予防なら硝酸カリウムと乳酸アルミニウム

冷たいものがしみる知覚過敏には、神経の興奮を鎮める成分が必要です。

「硝酸カリウム」は、歯の神経の周りにイオンバリアをつくり、痛みの伝達を防ぎます。

また、「乳酸アルミニウム」は開いてしまった象牙細管（神経に通じる穴）を封鎖し、物理的に刺激を遮断します。

この2つの成分が含まれている製品を選ぶと、日々の不快感を和らげることができます。

着色汚れが気になるならポリリン酸ナトリウムとPEG

コーヒーや紅茶によるステイン（着色汚れ）を落としたいときは、以下の成分が有効です。

これらは歯の表面に付着した汚れを浮き上がらせて除去しやすくすると同時に、再付着を防ぐコーティング作用もあります。

研磨剤で削り落とすのではなく、化学的に汚れを浮かせるため、歯への負担も少なくてすみます。

ラウリル硫酸ナトリウム以外にも歯磨き粉に不要な成分はある？

口内環境を整えるためには、ラウリル硫酸ナトリウム以外にも注意したい成分がいくつか存在します。

とくに市販の安価な歯磨き粉には、使用感や見た目をよくするために、歯や体に不要な添加物が含まれていることがあります。

成分表をチェックする際は、以下の成分が入っていないか確認してみましょう。

強い研磨剤（シリカ・炭酸カルシウム）

歯の表面についた汚れを削り落とすために配合される研磨剤（清掃剤）ですが、粒子が粗く硬すぎるものは要注意です。

これらは、強く磨きすぎるとエナメル質を傷つけ、知覚過敏の原因になることがあります。

とくに電動歯ブラシを使用する場合は、研磨剤なし、あるいは「低研磨」と記載されたジェルタイプを選ぶのがいいでしょう。

甘味料や着色料にも注意

味や見た目を調整する以下の成分も、歯磨きの機能としては不要です。

これらはまれにアレルギーの原因になったり、長期的な摂取への懸念があったりします。

毎日口に入れるものだからこそ、余計な添加物はできるだけ排除されたシンプルな処方のものが安心です。

ラウリル硫酸ナトリウム不使用の歯磨き粉に関するよくある質問

ラウリル硫酸ナトリウム不使用の歯磨き粉に切り替える際、使用感の違いや家族での共用について疑問を持つ方も多いでしょう。

ここでは、購入前によくある質問とその回答をまとめました。

【まとめ】毎日の「当たり前」を変えて、快適な口内環境へ

歯磨き粉は毎日使うものだからこそ、成分にこだわることが大切です。

もし今、口内炎や口の違和感に悩んでいるなら、一度ラウリル硫酸ナトリウムが入っていない歯磨き粉を試してみてください。

泡立ちが少なくても、正しい成分とブラッシングで口内環境は確実によい方向へ向かいます。

あなたに合った一本を見つけて、トラブルのない快適な毎日を過ごしましょう。

歯磨き粉のおすすめ24選｜正しい使い方や選び方も