ドラッグストアで買える頭皮のかゆみ対策シャンプーのおすすめ6選！フケ防止にも

「頭がかゆくて仕事や家事に集中できない…」「黒い服を着ると肩に落ちるフケが気になってしまう…」そんなデリケートな頭皮の悩み、本当につらいですよね。

多くの方が抱えるこれらの問題は、毎日のシャンプー選びを見直すことが、すこやかな頭皮への大切な第一歩となります。

この記事では、なぜ頭皮のかゆみやフケといったトラブルが起きてしまうのか、その根本的な原因から、ドラッグストアで手軽に購入できる、あなたの悩みに寄り添ったかゆみ対策シャンプーの選び方を分かりやすく解説していきます。

頭皮のかゆみやフケの原因は？

頭皮のかゆみやフケといった悩みは、多くの方にとって憂鬱なものです。しかし、その原因を正しく理解することが、改善への第一歩となります。

かゆみを伴うフケには種類があり、それぞれ原因や対処法が異なります。

また、日々の生活習慣が、知らず知らずのうちに頭皮環境を悪化させていることも少なくありません。

このセクションでは、まずご自身のフケのタイプを知り、次に生活習慣に潜む原因を探ることで、より効果的な対策へとつなげていきましょう。

あなたのフケはどっち？「乾燥フケ」と「脂性フケ」

フケには、大きく分けて「乾燥フケ」と「脂性フケ」の2つのタイプがあります。これらの違いを理解することは、適切なシャンプーを選び、効果的なケアを行う上で非常に重要です。

乾燥フケは、白く小さく、カサカサとしていて、肩などにパラパラと落ちやすいのが特徴です。

頭皮全体の乾燥が主な原因で、洗浄力の強すぎるシャンプーの使用、熱いお湯での洗髪、空気の乾燥などが引きおこします。

一方、脂性フケは、黄色っぽくベタベタとしており、頭皮にこびりつきやすい傾向があります。

こちらは皮脂の過剰な分泌と、その皮脂をエサにする常在菌（マラセチア菌など）の増殖が関係していると考えられています。

フケの色や質感、頭皮の状態（乾燥しているか、ベタついているか）を観察し、自分のタイプを把握しましょう。   

見過ごせない！かゆみやフケを引きおこす生活習慣

例えば、脂質の多い食事や糖質の摂りすぎは皮脂の分泌を増やし、脂性フケを悪化させる可能性があります。

また、睡眠不足やストレスは自律神経のバランスを乱し、頭皮のターンオーバーの乱れやバリア機能の低下を招き、フケやかゆみが生じやすくなります。

さらに、間違ったヘアケアも大きな原因です。爪を立ててゴシゴシ洗う、熱すぎるお湯での洗髪、シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しは、頭皮を傷つけたり刺激したりします。

洗髪後の自然乾燥も、雑菌の繁殖を招くため注意が必要です。

整髪料の洗い残しや、合わないヘアカラー剤なども刺激となることがあります。

これらの要因は複合的に絡み合って頭皮トラブルを引きおこすため、シャンプー選びと並行して生活習慣全体を見直すことが、根本的な改善には不可欠です。   

頭皮のかゆみ対策シャンプーの選び方

薬用シャンプー｜有効成分でかゆみ・フケを抑制

薬用シャンプーは、かゆみやフケを抑える有効成分が配合されたシャンプーです。

特に、かゆみやフケの原因となる真菌の繁殖を抑える効果が期待できるため、脂性フケの方におすすめです。

有効成分の例としては、ミコナゾール硝酸塩（例：コラージュフルフルネクストなど）、ピロクトンオラミン（例：オクトserapieなど）、グリチルリチン酸ジカリウムなどが挙げられます。

アミノ酸系シャンプー｜頭皮に優しく保湿力が高い

アミノ酸系シャンプーは、頭皮に優しいアミノ酸系の洗浄成分を使用したシャンプーです。

低刺激で保湿力が高いため、乾燥性フケの方や敏感肌の方におすすめです。

洗浄成分の例としては、ココイルグルタミン酸Na（例：haru kurokamiスカルプなど）、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタインなどが挙げられます。

アミノ酸シャンプーのおすすめ人気ランキング8選！普通のシャンプーとの違いは？

フケ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング6選

ここからは、Amazonや@cosmeをはじめECサイトの売れ筋データをもとに算出した、フケ対策シャンプーの総合ランキングをご紹介します。ぜひ自分にぴったりなフケ対策シャンプーを探してみてくださいね。

商品情報	プレディア ファンゴ ヘッドクレンズ SPA＋	THE ANSWER スーパーラメラシャンプー	オクト(LION) 薬用シャンプー	Curél(花王)(キュレル) シャンプー	コラージュ フルフルネクストシャンプー	WELLP(ウェルプ) 薬用スカルプケアシャンプー
参考価格	2,170円(税込)	1,320円(税込)	424円(税込)	530円(税込)	1,636円(税込)	820円(税込)
特徴	クレイの力で頭皮スッキリ、潤う髪へ	ラメラ構造で補修、しなやか美髪へ	フケ・かゆみを防ぐ、健やか頭皮へ	敏感な頭皮にやさしく、潤い守る洗浄	抗真菌成分配合、フケ・かゆみを徹底ケア	頭皮環境を整え、ハリ・コシのある髪へ
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!

フケ対策シャンプーのよくある質問

まとめ

頭皮のかゆみやフケは、多くの方が経験するつらい悩みですが、その原因は一つではありません。

ご自身のフケが「乾燥フケ」なのか「脂性フケ」なのか、そのタイプを正しく理解することが、適切なケアへの第一歩です。

そして、そのタイプに合った有効成分や、頭皮にやさしい洗浄成分を含むシャンプーを、身近なドラッグストアで選ぶことが、症状改善への大きな近道となります。

この記事を参考に、まずはお近くのドラッグストアで、今日からできる頭皮ケアを始めてみませんか？