シャンプーは、髪と頭皮を健やかに保つための重要なアイテムです。髪質や頭皮の状態に合わせた商品を選ぶことで、日々のヘアケアをより満足いくものにすることができます。
一方で、成分や使用方法を正しく理解せずに使うと、思わぬトラブルの原因になることもあるため、シャンプーへの理解を深めて選ぶことも大切です。
この記事では、市販シャンプーのおすすめ商品を紹介するとともに、自分の髪質の見分け方やシャンプーの選び方、使用時のポイントも解説します。日々のヘアケアに役立つ情報や髪の専門家である美容師からのコメントを参考に、自分にぴったりのシャンプーを探してみてください。
市販シャンプーおすすめ
まず、市販シャンプーで人気の商品28選をご紹介します。各商品が選ばれたポイントや、内容量・おすすめの髪質・成分などの仕様も掲載しているので、ぜひ参考にしながら選んでみてくださいね。
自分の髪質の見分け方
「シャンプーを選びたいけど、そもそも自分の髪質がよく分からない…」
そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。
髪質は人によって違いがあり、それに合わせて選ぶシャンプーも変わってきます。自宅で簡単にできるセルフチェックで、自分の髪質を把握しましょう。
髪質は主に、次の4つのポイントで確認できます。
1.髪の太さをチェックする
髪の毛を1本、指でつまんでみましょう。しっかりと感触があれば「太め」、ほとんど感触がなければ「細め」、その中間なら「普通」です。
・太い髪:ハリやコシがあり、やや硬めでしっかりしている
・細い髪:柔らかく、絡まりやすい傾向がある
2.髪の量をチェックする
生え際や分け目を鏡で見て、地肌の見え方を確認してみてください。
・地肌が見えやすい:少なめ
・地肌が見えにくい:多め
・中間:普通
また、髪を束ねたときのボリューム感も目安になります。
3.髪のクセをチェックする
髪を自然乾燥させたときの状態を見てみましょう。
・全体的にまっすぐ:ストレート
・大きなうねりやカールがある:くせ毛
部分的にうねりが出るケースもあるため、毛先や前髪もよく観察しましょう。
4.髪や頭皮の状態をチェックする
シャンプー後、なにも付けずに半日~1日ほど過ごして、髪や頭皮の状態を観察してみてください。
・パサつき、ザラつき:乾燥タイプ
・ベタつき、髪がペタンとする:脂性タイプ
このように、4つのポイントを意識してセルフチェックをすることで、で自分の髪質が見えてきます。
自分の髪質が分からない方は、ぜひ参考にしてください。
シャンプーの選び方
シャンプーを選ぶときのポイントは、自分の髪質や頭皮の状態、シャンプーに含まれる成分に注目することです。自分に合ったシャンプーの選び方をご紹介します。
自分の髪の毛の質に合わせて選ぼう
シャンプーを選ぶ際には、自分の髪質に合ったものを選ぶことが大切です。合わないシャンプーを使い続けると、髪がパサついたり、頭皮が乾燥しやすくなるなど、トラブルに繋がる場合もあります。
細い髪の人は、軽い仕上がりになるものがおすすめです。髪をしなやかに整えつつ、ボリュームを出しやすいシャンプーを選ぶことで、ふんわりとした印象をつくりやすくなります。
太い髪の場合は、まとまりやすさを重視した商品が向いています。しっとり感を与えつつ、毛の一本一本に潤いを届ける成分が含まれたシャンプーを選べば、まとまりのいい仕上がりになるでしょう。
くせ毛の人には、広がりを抑え、なめらかに整えるシャンプーが向いています。特に保湿成分や補修成分が含まれたシャンプーを選ぶと、髪質にあったシャンプーを選びやすくなります。
乾燥しがちな髪には、保湿成分が豊富なタイプが適しています。洗浄成分が配合されたものや、髪の水分を保つ働きが期待されるシャンプーを選ぶと、乾燥によるパサつきを抑えるのに役立ちます。
それぞれの髪質におすすめとされている成分は次のとおりです。
髪質 | おすすめの成分例 |
細い髪 | ・アミノ酸系やベタイン系の洗浄成分 ・ケラチンやパンテノールなどの髪のハリ・コシをサポートするとされる成分 |
太い髪 | ・グリセリンやコラーゲン、セラミドなどの保湿成分 |
くせ毛 | ・ヒアルロン酸やグリセリン、コラーゲンなどの保湿成分 ・ケラチンや加水分解シルクなどの補修成分 |
乾燥 | ・アミノ酸系の洗浄成分 ・ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分 |
髪質に合った成分を確認して、自分にぴったりのシャンプーを選びましょう。
なお、下記の記事では髪の悩み別におすすめのシャンプーを紹介しています。気になる方は、あわせてチェックしてみてくださいね。
自分の頭皮の状態に応じて選ぼう
シャンプーを選ぶ際には、髪だけでなく頭皮の状態に合わせた商品を選ぶことが重要です。自分の頭皮の状態を把握する方法として、フケやかゆみ、乾燥感、皮脂の分泌量などのチェックが挙げられます。
次の頭皮の状態に当てはまるか、確認してみましょう。
・乾燥しやすい頭皮:白い粉状のフケが多い
・脂っぽい頭皮:ベタついたフケが目立つ
・敏感肌:頭皮のかゆみや、赤みの症状が見られる
頭皮が乾燥しやすいなら、保湿成分が配合されたタイプがおすすめです。頭皮の水分量を保ちながら、乾燥によるかゆみやフケの予防が期待できるタイプを選ぶと良いでしょう。
脂性肌の人には、余分な皮脂の洗浄をサポートするシャンプーが向いています。ただし、洗浄力が強すぎるものは皮脂を取りすぎてしまい、逆に皮脂分泌が増えることもあるため注意が必要です。バランスよく洗い上げるタイプを選ぶのがポイントです。
敏感肌の人は、刺激が少なく、頭皮を優しく洗える商品が適しています。植物由来の洗浄成分や無添加処方の商品を選ぶと、肌への負担の軽減が期待できます。
それぞれの頭皮の状態におすすめとされる成分は次のとおりです。
頭皮の状態 | おすすめの成分例 |
乾燥しやすい頭皮 | ・アミノ酸系やベタイン系の洗浄成分 ・ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分 |
脂っぽい頭皮 | ・アミノ酸系や石鹼系の洗浄成分 ・ヒアルロン酸やグリセリン、セラミドなどの保湿成分 |
敏感肌 | ・ベタイン系やアミノ酸系のマイルドな洗浄成分 ・香料・着色料・防腐剤不使用などの無添加処方 |
またフケやかゆみが気になる場合には、抗菌成分を含むシャンプーが適しています。ピロクトンオラミンやグリチルリチン酸ジカリウムなどの成分が、健やかな頭皮環境をサポートします。頭皮のトラブルを抑えたい人は注目してみましょう。
シャンプーの正しい使い方とは?
シャンプーの正しい使用方法は、以下のとおりです。
1.ブラッシングをする
2.ぬるま湯で予洗いを行う
3.シャンプーを適量取る
4.しっかり泡立てる
5.頭皮をマッサージするように洗う
6.泡をよくすすぐ
シャンプーをする際は、髪を洗う前にブラッシングで汚れを落とし、絡まりを防ぎます。その後、ぬるま湯でしっかり予洗いを行い、皮脂や汚れを軽く落としつつ泡立ちをよくします。
シャンプーは適量を手に取り、泡立ててから髪に馴染ませます。汚れを落としながら血行を促すために、頭皮をマッサージするように優しく洗うのがポイントです。
すすぎは泡が残らないよう、丁寧に行いましょう。泡が残ると頭皮トラブルの原因になるため、時間をかけてしっかり洗い流してください。
ノンシリコンシャンプーはどんな人におすすめですか?
ノンシリコンシャンプーは、髪の軽さや自然な仕上がりを求める人に向いています。特に、髪が細い人やボリュームを出したい人におすすめです。また、頭皮のべたつきが気になる場合や、敏感肌の人にも適しています。
シリコンが入っていないため、洗浄後の頭皮がすっきりしやすく、軽やかな髪を維持しやすいのが特徴です。ですが、一部の人には合わない場合があります。敏感肌の方は使用前にパッチテストを行うことをおすすめします。
シャンプーの使用期限はありますか?
シャンプーには使用期限があります。未開封の場合は製造から約3年が目安ですが、開封後は空気に触れて成分の劣化が進むため、半年から1年以内に使い切るのが望ましいです。
保管場所も影響し、直射日光や高温多湿を避けることで品質を保ちやすくなります。変色や異臭がする場合は使用を中止し、新しい製品を購入しましょう。
シャンプーを顔や体に使っても大丈夫ですか?
シャンプーは髪や頭皮を洗うために作られており、顔や体への使用は推奨されていません。顔や体の皮膚は頭皮と異なり、よりデリケートな構造を持つため、専用の洗浄剤を使うことが望ましいです。
シャンプーに含まれる成分が顔や体に適していない場合、肌の乾燥や刺激を感じる可能性があります。特に敏感肌の人は、肌トラブルを防ぐためにも顔や体には専用の製品を使用することをおすすめします。
まとめ
シャンプーを選ぶ際は、髪質や頭皮の状態に合ったものを選ぶことが大切です。ノンシリコンや成分にこだわった製品など、自分の目的に合わせた選択を心がけることで、より効果的なヘアケアが実現します。
また、正しい使い方を理解することで、髪と頭皮の健康を保つことができます。使用期限や保管方法にも注意を払い、品質を損なわないよう適切に取り扱いましょう。
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