ネッククーラーのおすすめ最強ランキング【2025年最新版】

ネッククーラーは、暑さを乗り切る最強アイテムとしてここ最近人気です。冷却プレートで首を冷やす電動タイプやクールリングなど、種類も豊富。100均でも取り扱いがあり、ECサイトには日本製を含め多彩な商品が販売されています。ソニーや無印良品などメーカーもさまざまで、どれがいいのか迷う人も多いのではないでしょうか。

今回は、ネッククーラーを効果的に使う方法や選び方のポイント、厳選したおすすめのネッククーラーをまとめてご紹介。自分に合うネッククーラーを見つけたい人は必見です。

専門家

谷口英喜

医学博士・麻酔科医師

脱水症・熱中症・周術期管理の専門家として、テレビ・ラジオなどを中心に多数出演（2024年9月末で累計350本以上、出演）。その他、雑誌Yahooニュースをはじめ。多くの解説記事を掲載。医療従事者の生涯学習サイト「谷口ゼミ」を開塾。書籍は単著で累計18冊（2024年8月） 私たち麻酔科医が知っておきたい周術期の栄養管理、熱中症からいのちを守る、いのちを守る水分補給、よくわかる高齢者術後回復支援ガイド、術後回復を促進させる周術期実践マニュアル、イラストでやさしく解説! 「脱水症」と「経口補水液」のすべてがわかる本、経口補水療法ハンドブック―熱中症、脱水症に役立つ 脱水症状を改善する「飲む点滴」の活用法、医師が伝える実践クリニカルニュートリション、はじめてとりくむ研究発表・論文作成。はじめてとりくむ水電解質管理、栄養管理のためのフィジカルアセスメント

専門家

石原新菜

医師・イシハラクリニック副院長

医師。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。フェムテック・ジャパン理事。健康ソムリエ理事。ロングライフラボ理事。クリニックで漢方薬処方を中心とする診療を行うかたわら、テレビ・ラジオへの出演や、執筆、講演活動なども積極的に行い、「腹巻」や「生姜」などによる美容と健康増進の効果を広めることに尽力している。二児の母、また女性としての視点からアドバイスにも定評がある。著書は約７０冊がある。ムック本などを合わせると１００冊を超える。中国、香港、韓国、台湾、ベトナムなどで翻訳されている。

ネッククーラーが暑さ対策に効果的な理由は？

「ネッククーラーを使うと、どうして体がひんやりするの？」と、そのメカニズムが気になっている人もいるでしょう。首を効率的に冷やすことで、全身の体感温度が下がるのが主な理由です。

首には太い血管（頸動脈）があり、ここを冷やすと冷えた血液が全身に流れます。言わば、体の内側からクールダウンするイメージ。風を当てる扇風機とは違う、より効果的な暑さ対策が可能です。

熱中症対策にも有効で、体温が過度に上昇するのを防いで体温調節をサポートします。冷却プレートで直接冷やすタイプや、PCM素材（冷却ジェル）を使ったものなど、冷却方式もさまざま。さらに、暑くて寝苦しい環境での睡眠の質向上にも効果がある ことが実験で示されています。深部の体温を下げるわけではありませんが、暑さが厳しいときの心強い味方です。

専門家からのコメント

谷口英喜

医学博士・麻酔科医師

体温上昇対策として、身体の中で冷やすと効果がある部位は、太い血管が通っている場所です。首、足の付け根、脇の下の3カ所が、その場所として知られています。

それらの中でも、首にある太い血管を冷やすと、脳に行く血液の温度と、全身の血液の温度を下げることもできるので、熱中症対策に効果的です。ネッククーラーは、左右にある首の血管を同時に、継続的に冷やすことができるので、効率的な冷却が可能です。

専門家からのコメント

石原新菜

医師・イシハラクリニック副院長

首には、太い血管が通っています。さらに皮膚表面に近いので、首を冷やすことによって、冷やされた血液が全身をめぐるので、体の熱がこもって起こる熱中症の対策に効果的です。 熱中症になった場合の対処は、水分補給はもちろんですが、首、わきの下、鼠径部を冷やすこと。太い血管がある場所を冷やすことが大事なので、ネッククーラーもそういった効果があります。

ネッククーラーの効果を最大限にする使い方とは？

ネッククーラーは、首元に密着させることで冷却効果を発揮するアイテムです。冷却時間や機能に気を取られがちですが、まずは首にしっかりフィットするサイズを選ぶことが重要。隙間があると冷気が逃げてしまい、十分な冷却効果が得られないこともあります。

ネッククーラーを使う場面で思い浮かぶのは、屋外での作業・スポーツ観戦・アウトドアなど、長時間暑さにさらされる状況ではないでしょうか。日常生活でも便利なアイテムで、ガーデニングや清掃作業のほか、通勤・通学時のように混雑した状況で体温が上がりやすいときにも活躍します。室内での家事や勉強時にも使えるので、ひとつ持っておくと便利です。

専門家からのコメント

谷口英喜

医学博士・麻酔科医師

使うタイミングは、体温が上がる前から使い始めることです。体温が上昇してからでは、ネッククーラーだけでは、体温を下げることが難しくなります。具体的には、アウトドア活動時、高温多湿の環境では、早めに装着すると良いでしょう。

専門家からのコメント

石原新菜

医師・イシハラクリニック副院長

首全体を覆うように、血管のある場所が冷えるようにすることが大事です。直接当たって冷えすぎるようなら、薄いタオルやガーゼを巻いて使うのもオススメです。

ネッククーラーのおすすめ人気ランキング12選

首元を長時間冷やしたい人に向けて、ネッククーラーのおすすめ商品を12個ピックアップしました。

商品情報	THANKO(サンコー) ネッククーラーEvo	スケーター 涼感リング	COGIT(コジット) COOLOOP	TORRAS(トラス) COOLIFY 2S	La Bella CICIBELLA アイスクールリング	京セラ モバイルネッククーラー DNC5010	ATEX(アテックス) モノルルド ウェアラブルホット&クール	Hiyear アイスネックリング	DOSHISHA(ドウシシャ) Tempo Breeze	SONY(ソニー) REON POCKET 5	WIZ SUO RING 18°	THANKO(サンコー) マジクール EX
参考価格	2,700円(税込)	1,245円(税込)	1,050円(税込)	29,800円(税込)	290円(税込)	3,000円(税込)	5,799円(税込)	908円(税込)	6,380円(税込)	19,800円(税込)	2,792円(税込)	1,380円(税込)
特徴	夏の暑さに即効冷却！進化した2WAY仕様	自然凍結でひんやり快適！繰り返し使えるネッククーラー	NASA開発素材で2時間ひんやりキープ！結露なしの快適ネッククーラー	1秒で－30°F冷却！最長28時間続く次世代ネックエアコン	28℃以下で自然凍結！おしゃれに涼しく夏対策	首元から瞬間クール！5段階調整で快適温度	冷却も温感もこれ一台！季節を選ばないネックギア	28℃で自然凍結！ひんやり快適が長時間続く	折りたたんで持ち運びOK！オールシーズン快適デバイス	史上最強の冷却力！オールシーズン使えるウェアラブルデバイス	18℃のひんやり感で即クールダウン！環境に優しいネックリング	水を含ませるだけ！長時間ひんやり快適ネッククーラー
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!

ネッククーラーの選び方

ここからは、ネッククーラーの選び方を詳しく紹介します。

ネッククーラーの種類を始め、サイズやフィット感の確認方法、連続使用時間・給電方式・静音性についても解説しているので、選ぶ際の参考にしてください。

種類で選ぶ｜電動タイプ・PCM素材・タオルタイプの違い

ネッククーラーの種類は、大きく分けて「電動・PCM素材・タオル」の3タイプです。それぞれの特徴をチェックして、使用したいシーンにぴったり合うものを選びましょう。

電動タイプ（冷却プレート）

冷却プレートで首を直接冷やすタイプです。最も冷却効果が高く、モバイルバッテリーなどを使えば長い時間使えます。扇風機付きもありますが、サイズが大きくモーター音がする点には注意が必要。長時間の屋外作業やアウトドアなど、本格的に暑さ対策したいシーンに適しています。

専門家からのコメント

石原新菜

医師・イシハラクリニック副院長

冷却プレートのペルチェ素子の場合は、気温が高いと涼しさを感じにくい場合もあります。また本体が熱を帯びて冷たい風がでない場合もあります。

PCM素材タイプ（冷凍・保冷）

クールリングとも呼ばれ、冷凍庫や冷蔵庫で冷やして使います。冷たいアイスを頬に当てたときのようなひんやり感が魅力。電源不要で繰り返し使えますが、冷却時間は電動タイプほど長くありません。短時間の外出や運動、リラックスタイムなど、軽い暑さ対策にぴったりです。

専門家からのコメント

石原新菜

医師・イシハラクリニック副院長

ジェルタイプのものは、柔らかいので首へのフィット感があります。氷は冷たいですが、硬さもあり、首のフィット感はジェルタイプよりも少ないです。

タオル・保冷剤タイプ

水に濡らしたり保冷剤を入れたりすることで、気化熱を利用して冷やすタイプです。軽量で持ち運びしやすく、手軽に使える点がメリット。安価なものが多く、手軽に試せるのも魅力です。冷却時間が短いので、屋外でのスポーツや作業などで、簡易的に暑さ対策をしたいシーンに向いています。

サイズ・フィット感を確認

ネッククーラーが首にしっかりフィットするかは、冷却効果や快適性に大きく影響する要素。ネッククーラーを選ぶ際は、購入前にメジャーで自分の首周りを測っておくのもひとつの方法です。アジャスター付きの製品であれば、ある程度サイズを調整できます。

フィット感が高いと、長時間の使用でもストレスなく装着できます。また、首に圧迫感がなく、ズレにくいものを選ぶことも重要です。ネットで購入する場合は、口コミなども参考にしてフィット感や装着感のいいものを選びましょう。

長時間装着することも多いネッククーラーは、軽量であることも重要なポイントです。200g以下のものなら長時間使用しても負担になりにくく、疲れず快適に使えます。

連続使用時間と給電方式をチェックする

ネッククーラーの連続使用時間は商品ごとに大きく異なります。電動タイプの場合は、バッテリー容量が大きく稼動時間が長いものがベター。目安としては6時間以上使用できるものが理想です。

電動タイプの給電方式には、充電式と乾電池式があります。充電式の場合、急速充電に対応しているかUSB給電が可能かを確認しましょう。USB給電に対応していればモバイルバッテリーでも充電でき、長時間使えて便利です。

持ち運びやすさもチェックしておきたいポイント。コンパクトに収納できるものや軽量なものを選ぶと、持ち運びの負担を軽減できます。特に、旅行やアウトドアなど荷物が多い場合には、コンパクトなネッククーラーがおすすめです。

静音性をチェック

ネッククーラーを選ぶにあたって、静音性は意外と見落としがちなポイント。冷却プレートを搭載している電動タイプはどうしてもモーター音が発生しやすく、周囲に人がいる環境で使う場合は注意が必要です。商品によって音の大きさは異なりますが、できるだけ静音性の高いものを選びましょう。

50dB以下の静音モデルであれば、仕事や会話の邪魔にならないレベルです。周りに人がいる場所で使いたい人には、50dB以下のネッククーラーがおすすめ。一方、静音性を重視するあまり十分に冷えないものを選んでしまうこともあるので、静音性と冷却力のバランスを考えて選ぶことが大切です。

医師に聞く！ネッククーラー以外の熱中症対策グッズ・対策とは？

医師の石原新菜さんと谷口英喜さんにネッククーラー以外の熱中症対策グッズや方法につい伺いました。

Amebaチョイス編集部

ネッククーラー以外で、熱中症対策に有効なグッズや方法はありますか？

石原新菜

はい、いくつかあります。たとえば、氷のうを使って脇の下や手首を冷やすと効果的です。また、冷感タオルや風が出るジャケットを活用すると、暑さをやわらげるのに役立ちます。さらに、服装選びも重要で、風通しの良い服や、汗を素早く吸収して乾燥しやすい生地の衣類を選ぶことで、体感温度を下げられます。

谷口英喜

熱中症対策は、暑熱を避け、脱水症予防と、体温上昇対策をとることです。暑熱を避けるには、エアコン・扇風機が主流で、外出の際には、日傘やつばの広い帽子は必携です。携帯ファンやUVカットの衣類も良いでしょう。

脱水症の予防には、水分補給が中心になりますが、冷やすとさらに効果的です。水や氷を入れて飲むことができる保冷ボトルや氷袋で冷やすと良いでしょう。

体温上昇対策としては、冷却効果のある冷却タオルを首に巻く、座るときに冷却クッションを敷く、寝るときに冷却マットを敷く、冷却スプレーをつける、なども良いでしょう。大切なことは、様々な対策を組み合わせることです。組み合わせることで、熱中症対策の効果が高まります。

Amebaチョイス編集部

夏の屋外では、どんな対策をするとより快適に過ごせますか？

石原新菜

帽子や日傘を活用し、直射日光を避けることが大切です。特に、髪の長い方は髪を結ぶことで首周りの熱を逃がしやすくするのもおすすめです。また、こまめな水分補給と塩分補給も忘れずに。

こういった対策をしつつ、ネッククーラーや冷感スプレーなどを併用するとさらに効果的です。

ベビーカーは地面に近いので、赤ちゃんの熱中症対策も大事です。

まとめ

ネッククーラーは猛暑対策の切り札となるアイテムです。さまざまな商品があるなか、自分に合う1台を見つけるのは意外と難しいもの。選ぶ際は「種類・サイズ・連続使用時間」をチェックするのがポイントです。

冷却方式によって、電動・PCM素材・タオルの3タイプがありますが、使用シーンや目的に合ったタイプを選ぶと最適な暑さ対策ができます。例えば、長時間屋外にいる場合は電動、短時間ならPCM素材やタオルタイプがおすすめです。

紹介したランキングを参考にしながら、自分にぴったりのネッククーラーを手に入れてくださいね。