【2025年】ネッククーラーおすすめ12選！夏の暑さ対策に最強なのはコレだ！

夏の猛暑対策に欠かせないアイテムとなった「ネッククーラー」。

パワフルな電動タイプから手軽なクールリングまで種類は様々。ワークマンやニトリ、無印良品といった人気メーカーからも登場し、「結局どれを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。

この記事では、専門家に聞いた効果的な使い方や選び方のポイントを解説し、数ある製品の中から厳選したおすすめネッククーラーをご紹介します。

専門家

谷口英喜

医学博士・麻酔科医師

脱水症・熱中症・周術期管理の専門家として、テレビ・ラジオなどを中心に多数出演（2024年9月末で累計350本以上、出演）。その他、雑誌Yahooニュースをはじめ。多くの解説記事を掲載。医療従事者の生涯学習サイト「谷口ゼミ」を開塾。書籍は単著で累計18冊（2024年8月） 私たち麻酔科医が知っておきたい周術期の栄養管理、熱中症からいのちを守る、いのちを守る水分補給、よくわかる高齢者術後回復支援ガイド、術後回復を促進させる周術期実践マニュアル、イラストでやさしく解説! 「脱水症」と「経口補水液」のすべてがわかる本、経口補水療法ハンドブック―熱中症、脱水症に役立つ 脱水症状を改善する「飲む点滴」の活用法、医師が伝える実践クリニカルニュートリション、はじめてとりくむ研究発表・論文作成。はじめてとりくむ水電解質管理、栄養管理のためのフィジカルアセスメント

専門家

石原新菜

医師・イシハラクリニック副院長

医師。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。フェムテック・ジャパン理事。健康ソムリエ理事。ロングライフラボ理事。クリニックで漢方薬処方を中心とする診療を行うかたわら、テレビ・ラジオへの出演や、執筆、講演活動なども積極的に行い、「腹巻」や「生姜」などによる美容と健康増進の効果を広めることに尽力している。二児の母、また女性としての視点からアドバイスにも定評がある。著書は約７０冊がある。ムック本などを合わせると１００冊を超える。中国、香港、韓国、台湾、ベトナムなどで翻訳されている。

ネッククーラーの効果は？本当に意味はあるの？

「首を冷やすだけで本当に涼しくなるの？」と疑問に思う方も多いでしょう。その効果の医学的な根拠について、専門家のお二人に伺いました。

まず、なぜネッククーラーが暑さ対策に有効なのか、専門家が解説するポイントをご紹介します。

専門家からのコメント

谷口英喜

医学博士・麻酔科医師

体温上昇対策として、身体の中で冷やすと効果がある部位は、太い血管が通っている首、足の付け根、脇の下の3カ所です。

それらの中でも、首にある太い血管を冷やすと、脳に行く血液の温度と、全身の血液の温度を下げることもできるので、熱中症対策に効果的です。

ネッククーラーは、左右にある首の血管を同時に、継続的に冷やすことができるので、効率的な冷却が可能です。

専門家からのコメント

石原新菜

医師・イシハラクリニック副院長

首には、太い血管が通っています。さらに皮膚表面に近いので、首を冷やすことによって、冷やされた血液が全身をめぐるので、体の熱がこもって起こる熱中症の対策に効果的です。

熱中症になった場合の対処は、水分補給はもちろんですが、首、わきの下、鼠径部を冷やすこと。太い血管がある場所を冷やすことが大事なので、ネッククーラーもそういった効果があります。

ネッククーラーの効果を最大限にする使い方とは？

せっかくネッククーラーを使うなら、その効果を最大限に発揮させたいもの。実は、ただ首に着けるだけでなく、効果的な「タイミング」と「着け方」にコツがあります。

熱中症対策の観点から、医師のお二人に「いつ・どのように使うのがベストなのか」という、使い方のコツを伺いました。

専門家からのコメント

谷口英喜

医学博士・麻酔科医師

使うタイミングは、体温が上がる前から使い始めることが重要です。

体温が上昇してからでは、ネッククーラーだけでは、体温を下げることが難しくなります。アウトドア活動時、高温多湿の環境では、早めに装着すると良いでしょう。

専門家からのコメント

石原新菜

医師・イシハラクリニック副院長

首全体を覆うように、血管のある場所が冷えるようにすることが大事です。直接当たって冷えすぎるようなら、薄いタオルやガーゼを巻いて使うのもオススメです。

ネッククーラーと首掛け扇風機の違いは？どっちが涼しい？

両者の大きな違いは「冷やし方」にあります。ネッククーラーは冷却プレートで首を直接冷やすのに対し、首掛け扇風機はファンで風を送って涼しさを得ます。

気温が体温に近い酷暑の屋外では、扇風機の風は熱風に感じ、かえって不快になることも。屋外での作業やレジャーで長時間涼みたいなら、周囲の温度に左右されず直接首を冷やせるネッククーラーが断然おすすめです。

一方、室内での利用や軽い外出なら扇風機の手軽さも魅力。最近は両方の機能を備えた冷却プレート付きの首掛け扇風機も登場しているので、用途に合わせて最適な一台を選びましょう。

ネッククーラーの選び方

ここからは、ネッククーラーの選び方を詳しく紹介します。

種類で選ぶ｜電動タイプ・PCM素材・タオルタイプの違い

ネッククーラーの種類は、大きく分けて「電動・PCM素材・タオル」の3タイプです。それぞれの特徴をチェックして、使用したいシーンにぴったり合うものを選びましょう。

電動タイプ（冷却プレート）

画像出典：Amazon

冷却プレートで首を直接冷やすタイプです。最も冷却効果が高く、モバイルバッテリーなどを使えば長い時間使えます。扇風機付きもありますが、サイズが大きくモーター音がする点には注意が必要。長時間の屋外作業やアウトドアなど、本格的に暑さ対策したいシーンに適しています。

専門家からのコメント

石原新菜

医師・イシハラクリニック副院長

冷却プレートのペルチェ素子の場合は、気温が高いと涼しさを感じにくい場合もあります。また本体が熱を帯びて冷たい風がでない場合もあります。

PCM素材タイプ（冷凍・保冷）

画像出典：Amazon

クールリングとも呼ばれ、冷凍庫や冷蔵庫で冷やして使います。冷たいアイスを頬に当てたときのようなひんやり感が魅力。電源不要で繰り返し使えますが、冷却時間は電動タイプほど長くありません。短時間の外出や運動、リラックスタイムなど、軽い暑さ対策にぴったりです。

専門家からのコメント

石原新菜

医師・イシハラクリニック副院長

ジェルタイプのものは、柔らかいので首へのフィット感があります。氷は冷たいですが、硬さもあり、首のフィット感はジェルタイプよりも少ないです。

タオル・保冷剤タイプ

画像出典：Amazon

水に濡らしたり保冷剤を入れたりすることで、気化熱を利用して冷やすタイプです。軽量で持ち運びしやすく、手軽に使える点がメリット。安価なものが多く、手軽に試せるのも魅力です。冷却時間が短いので、屋外でのスポーツや作業などで、簡易的に暑さ対策をしたいシーンに向いています。

サイズ・フィット感を確認

ネッククーラーは、首へのフィット感が冷却効果と快適さを大きく左右します。製品によってサイズ感が異なるため、事前に首周りを測っておくと安心です。サイズ展開がある場合は、自分に合ったものを選びましょう。

また、長時間使うなら、首が疲れにくい200g以下の軽量モデルがおすすめです。装着時の圧迫感がなく、ズレにくいかどうかも重要なポイント。

ネットで購入する際は、口コミで実際のフィット感を確認すると失敗が少なくなります。

連続使用時間と給電方式をチェックする

長時間の冷却には、稼働時間が2～10時間以上と幅広い「電動タイプ」がおすすめです。USB給電式ならモバイルバッテリーも使えて外出先でも安心です。

一方、冷凍庫などで冷やす「PCM素材タイプ」は手軽さが魅力。冷却時間は約60～90分で、短時間の外出に向いています。

用途に加え、持ち運びやすい軽量・コンパクトな製品を選ぶとさらに快適に使えます。

静音性をチェック

ネッククーラーを選ぶにあたって、静音性は見落としがちなポイント。冷却プレートを搭載している電動タイプはどうしてもモーター音が発生しやすく、装着中に音が気になることがあります。

音に敏感な人や周りに人がいる場所で使いたい人には、50dB以下のネッククーラーがおすすめ。もしくはPCM素材タイプのネッククーラーを選びましょう。

一方、静音性を重視するあまり十分に冷えないものを選んでしまうこともあるので、静音性と冷却力のバランスを考えて選ぶことが大切です。

ネッククーラーのおすすめ12選

首元を長時間冷やしたい人に向けて、ネッククーラーのおすすめ商品を12個ピックアップしました。

商品情報	THANKO(サンコー) ネッククーラーEvo	スケーター 涼感リング	COGIT(コジット) COOLOOP	TORRAS(トラス) COOLIFY 2S	La Bella CICIBELLA アイスクールリング	京セラ モバイルネッククーラー DNC5010	ATEX(アテックス) モノルルド ウェアラブルホット&クール	Hiyear アイスネックリング	DOSHISHA(ドウシシャ) Tempo Breeze	SONY(ソニー) REON POCKET 5	WIZ SUO RING 18°	THANKO(サンコー) マジクール EX
参考価格	2,700円(税込)	1,245円(税込)	1,690円(税込)	27,800円(税込)	398円(税込)	3,849円(税込)	5,799円(税込)	908円(税込)	7,400円(税込)	19,800円(税込)	2,792円(税込)	1,380円(税込)
特徴	夏の暑さに即効冷却！進化した2WAY仕様	自然凍結でひんやり快適！繰り返し使えるネッククーラー	NASA開発素材で2時間ひんやりキープ！結露なしの快適ネッククーラー	1秒で－30°F冷却！最長28時間続く次世代ネックエアコン	28℃以下で自然凍結！おしゃれに涼しく夏対策	首元から瞬間クール！5段階調整で快適温度	冷却も温感もこれ一台！季節を選ばないネックギア	28℃で自然凍結！ひんやり快適が長時間続く	折りたたんで持ち運びOK！オールシーズン快適デバイス	史上最強の冷却力！オールシーズン使えるウェアラブルデバイス	18℃のひんやり感で即クールダウン！環境に優しいネックリング	水を含ませるだけ！長時間ひんやり快適ネッククーラー
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!

医師に聞く！ネッククーラー以外の熱中症対策グッズ・対策とは？

医師の石原新菜さんと谷口英喜さんにネッククーラー以外の熱中症対策グッズや方法につい伺いました。

熱中症対策に有効なグッズや方法

Amebaチョイス編集部

ネッククーラー以外で、熱中症対策に有効なグッズや方法はありますか？

石原新菜

はい、いくつかあります。たとえば、氷のうを使って脇の下や手首を冷やすと効果的です。

また、冷感タオルや風が出るジャケットを活用すると、暑さをやわらげるのに役立ちます。

さらに、服装選びも重要で、風通しの良い服や、汗を素早く吸収して乾燥しやすい生地の衣類を選ぶことで、体感温度を下げられます。

谷口英喜

熱中症対策は、暑熱を避け、脱水症予防と、体温上昇対策をとることです。暑熱を避けるには、エアコン・扇風機が主流で、外出の際には、日傘やつばの広い帽子は必携です。携帯ファンやUVカットの衣類も良いでしょう。

脱水症の予防には、水分補給が中心になりますが、冷やすとさらに効果的です。水や氷を入れて飲むことができる保冷ボトルや氷袋で冷やすと良いでしょう。

体温上昇対策としては、冷却効果のある冷却タオルを首に巻く、座るときに冷却クッションを敷く、寝るときに冷却マットを敷く、冷却スプレーをつける、なども良いでしょう。大切なことは、様々な対策を組み合わせることです。組み合わせることで、熱中症対策の効果が高まります。

夏の屋外での暑さ対策

Amebaチョイス編集部

夏の屋外では、どんな対策をするとより快適に過ごせますか？

石原新菜

帽子や日傘を活用し、直射日光を避けることが大切です。特に、髪の長い方は髪を結ぶことで首周りの熱を逃がしやすくするのもおすすめです。また、こまめな水分補給と塩分補給も忘れずに。

こういった対策をしつつ、ネッククーラーや冷感スプレーなどを併用するとさらに効果的です。

ベビーカーは地面に近いので、赤ちゃんの熱中症対策も大事です。

ネッククーラーはどこで買える？

ヨドバシカメラやビックカメラなどの家電量販店、カインズといったホームセンター、ロフトや東急ハンズ、ドン・キホーテなどの雑貨店では、多くの種類を直接見て選べます。

また、Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどのオンラインストアでは、豊富な品揃えの中から価格や機能を比較して、じっくり選ぶことができるのが魅力です。

夏本番になると、一部のコンビニでも取り扱いが始まることがあります。ご自身のライフスタイルに合ったお店で探してみてください。

まとめ

ネッククーラーは猛暑対策の切り札となるアイテムです。さまざまな商品があるなか、自分に合う1台を見つけるのは意外と難しいもの。選ぶ際は「種類・サイズ・連続使用時間」をチェックするのがポイントです。

冷却方式によって、電動・PCM素材・タオルの3タイプがありますが、使用シーンや目的に合ったタイプを選ぶと最適な暑さ対策ができます。例えば、長時間屋外にいる場合は電動、短時間ならPCM素材やタオルタイプがおすすめです。

紹介したランキングを参考にしながら、自分にぴったりのネッククーラーを手に入れてくださいね。

暑さ対策は他にも！

暑い夏を乗り切るためには、ネッククーラー以外での対策も必要。以下の記事もぜひあわせてご覧ください。

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