ホットアイマスクのおすすめ人気ランキング13選【プレゼント】繰り返し使える充電式使い捨てタイプも

毎日のパソコン作業やスマホ使用により、目の疲れを感じる人や、寝つきが悪い人におすすめの「ホットアイマスク」。最近では繰り返し使える充電式や使い捨てタイプなど、種類や香りも豊富なので、どれを手に取るべきか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。

加えて、「ホットアイマスクって目の疲れに効く？」「かえって目に悪いって聞いたけど本当？」「プレゼントに選ぶのはあり？」という不安や疑問を抱えている人も多いようです。

この記事では、ホットアイマスクの効果やデメリット、眼精疲労への影響について解説します。併せて、おすすめのホットアイマスクを13点厳選し、ランキング形式でご紹介します。

プレゼントにおすすめの商品や充電式モデル、使い捨てなど使うシーンや好み別にもおすすめのアイテムを紹介。ぜひ本記事を参考にして、最適なホットアイマスクをチョイスしてくださいね。

ホットアイマスクは目に悪い？眼精疲労への効果とは

出典：『ポケモンスリープ』デザインの、めぐりズム 蒸気でホットアイマスクが登場！

ホットアイマスクの使用は、正しい方法で行えば目に悪影響を与えることはなく、眼精疲労の緩和に役立つとされています。

とくに管理医療機器として認可されたホットアイマスクでは、蒸気による温熱効果で目の乾きや不快感、異物感などの軽減が期待できます。たとえば、『めぐりズムメディカルアイケアマスク』は、管理医療機器として承認されています。

また、一般医療機器では血行促進や疲労回復効果も見込まれています。ただし、雑貨扱いの商品にはこれらの効果は認められていません。

なお、目の充血や炎症がある場合には温めが逆効果となることもあるため、症状に応じた使い分けが必要です。使用に不安がある方は、眼科専門医に相談しましょう。

出典：新宿東口眼科医院
出典：花王、一部ECで初の管理医療機器「めぐりズムメディカルアイケアマスク」発売

ホットアイマスクのメリット・デメリット

ホットアイマスクのメリットは、目の周囲を温めることで血行が促進され、目の疲れやこりの緩和、ドライアイの症状改善が期待できる点です。

マイボーム腺の詰まりを改善し、涙の蒸発を防ぐ脂の分泌を助ける効果も見込めます。また、リラックス効果が得られ、睡眠の質向上にもつながるとされています。

デメリットとしては、結膜炎や充血など炎症がある場合に温めると悪化する可能性があること、長時間の使用や高温すぎるアイマスクはやけどや肌荒れの原因になることが挙げられます。症状や体調に合わせた使用が大切です。

出典：「マイボーム腺機能不全（MGD）」ファルマシア

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ホットマスクの選び方

ホットアイマスクは、目元の疲れや乾燥をやわらげ、リラックス時間をより心地よくしてくれるアイテムです。しかし、使い捨て・充電式・電子レンジ式など種類が豊富で、どれを選べばよいか迷うことも。

ここでは、使用頻度や機能性、安全性などに注目して、自分にぴったりのホットアイマスクを選ぶためのポイントをご紹介します。

1. 心地よさを左右する「素材」と「肌ざわり」に注目しよう

ホットアイマスクは目元に直接触れるため、素材の質感は快適さを大きく左右します。たとえば、敏感肌の方にはシルクやコットンなど肌ざわりのやさしい天然素材がおすすめ。

ポリエステル製でも起毛タイプなら柔らかく、冬場に暖かさを感じやすいです。また、吸湿性や通気性もチェックポイント。蒸気タイプの場合、蒸れにくい構造や素材を選ぶと快適に使用できます。

長時間の使用や就寝時にも肌にやさしく、リラックス効果を高めてくれる素材選びは、見た目以上に重要です。 購入前には、レビューで「チクチクしないか」「ごわつかないか」といった声も参考にしましょう。

2. 安全に使うための「温度設定」や「タイマー機能」をチェック

ホットアイマスクは心地よく使うために、温度調整機能やタイマー機能の有無を必ず確認しましょう。一般的に40℃前後が最適とされますが、体感には個人差があります。

温度が高すぎると低温やけどのリスクがあり、肌が弱い方や寝落ちする可能性がある方にはとくに注意が必要です。温度調整が可能なモデルなら、自分の好みに合わせて快適な使用が可能になります。

また、タイマー機能付きなら、設定時間が過ぎれば自動で電源が切れるため、うっかり寝てしまっても安心です。

3. ＋αの癒しを求めるなら「香り」や「音楽」など機能性も比較しよう

ホットアイマスクをより楽しむなら、香りや音楽といった“癒し機能”にも注目しましょう。特にラベンダーや柑橘系の香りは気分を落ち着けたり、リフレッシュさせたりする効果が期待できます。

使い捨てタイプには香り付きの製品が多く、就寝前のリラックスタイムにぴったりです。

また、充電式の一部モデルにはBluetoothでスマホと連携でき、音楽を流しながら使用できるタイプも登場しています。自然音やヒーリング音楽を流せば、心身の緊張が和らぎやすくなるでしょう。

目元を温めるだけでなく、心まで癒す機能が欲しい方は、こうした＋αの魅力にも目を向けてみてください。

4. 外出先でも快適に使いたいなら「コードレス式」が便利

ホットアイマスクを旅行やオフィス、移動中など外出先で使いたい方には、コードレス式のモデルがおすすめです。電源コードが不要なので、使う場所を選ばず、ベッドやソファでくつろぎながら、また新幹線や飛行機の中でも快適に使用できます。

充電式タイプが多く、USB給電で繰り返し使用できるため経済的。なかにはモバイルバッテリーからも給電可能な製品もあり、長時間の移動でも安心です。コードが顔や首に当たって気になる心配もなく、寝返り時にも邪魔になりません。

コードレス式は手軽さと自由度の高さを重視する人に最適です。購入時は連続使用時間や充電方式（USB Type-Cなど）もチェックしましょう。

ホットアイマスクおすすめ人気ランキング6選

目元の疲れを癒し、リラックスタイムをより快適にしてくれるホットアイマスク。種類が豊富な中から、自分に合ったものを選ぶのは難しいものです。

ここでは、口コミや売れ筋をもとに選出したおすすめのホットアイマスクを6点ご紹介します。目的や好みに応じて、お気に入りのアイテムを見つけましょう。

商品情報	花王 めぐりズム　蒸気でホットアイマスク　無香料　１２枚入	ほんやら堂 3Dピンホール温アイマスク 3枚/7枚入り	アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) モイスクル じんわりホットアイマスク 無香料 HIM-M5	花王 めぐりズム　蒸気でホットアイマスク　完熟ゆずの香り　１２枚入	花王 めぐりズム　蒸気でホットアイマスク　森林浴の香り　１２枚入	ほんやら堂 ながら温アイマスク フラワー フラワーの香り 1枚
参考価格	1,366円(税込)	2,500円(税込)	746円(税込)	9,964円(税込)	881円(税込)	3,600円(税込)
特徴	お風呂のような心地よさを、目元に	“見るだけ”リフレッシュ！医師監修の温アイマスク	やわらかフィットで、目元にご褒美時間	完熟ゆずの香りで、心ほどける癒し時間	澄んだ森の香りで、深呼吸するひととき	目を開けたまま、じんわり癒し時間
購入サイト	Amazon	Amazon	Amazon	Amazon	楽天市場 Yahoo!	Amazon

【充電式】ホットアイマスクおすすめ人気ランキング3選

繰り返し使える充電式ホットアイマスクは、コスパのよさと快適性を兼ね備えたアイテム。タイマーや温度調節機能付きの多機能モデルも充実しています。

ここでは、毎日使いたい方にぴったりな充電式モデルを厳選してご紹介します。コードレスで使えるかも要チェックポイントです。

商品情報	RELX アイウォーマー	SALUA ホットアイマスク USB 充電式 アイマスク	FLOS(フロス) ホットアイマスク 温感エステシステム搭載 A6シルクモデル Fl002
参考価格	6,980円(税込)	3,980円(税込)	3,383円(税込)
特徴	約41℃の温熱と振動で目元リフレッシュ	コードなし！リラックスしながら目元ケア	医師監修の極上温感ケアで眠りの質アップ
購入サイト	Amazon	Amazon	Amazon

【USB給電式】ホットアイマスクおすすめ人気ランキング2選

USB給電式のホットアイマスクは、モバイルバッテリーやPCから手軽に電源を取れるのが魅力。外出先やオフィスでの使用にも便利です。

ここでは、USB接続で温められる実用性の高いアイテムを厳選しました。ケーブル接続で長時間使いたい人におすすめです。

商品情報	ELECOM(エレコム) ECLEAR iMask USBホットアイマスク（リラックスモーヴ）	mitas ホットアイマスク 温熱 振動 アイマスク アイウォーマー
参考価格	3,940円(税込)	1,799円(税込)
特徴	USB給電で手軽に目元じんわり温めケア	温熱＆振動で目元をやさしくケア
購入サイト	Amazon	Amazon 楽天市場 Yahoo!

【電子レンジで繰り返し使える】ホットアイマスクおすすめ人気ランキング2選

電子レンジで温めて繰り返し使えるタイプは、コストを抑えたい人におすすめ。中に入った素材が自然な蒸気を発生させ、やさしく目元を温めてくれます。

ここでは、電子レンジで簡単に使える人気の高いアイテムをピックアップし、ランキング形式でご紹介します。

商品情報	小林製薬 あずきのチカラ 目もと用 100%あずきの天然蒸気で目もとを温める アイマスクタイプ	白元アース リラックスゆたぽん 目もとホット
参考価格	998円(税込)	880円(税込)
特徴	天然あずきの蒸気でじんわり目元ケア	電子レンジで簡単！じんわり温蒸気ケア
購入サイト	Amazon	Amazon

【男性向け】プレゼントに最適なホットアイマスク2選

仕事やスマホで酷使しがちな男性の目元をやさしく癒すホットアイマスクは、実用的なプレゼントとして人気です。

デザイン性や機能性の高いアイテムなら、忙しい男性のライフスタイルにもマッチします。ここでは男性に喜ばれるおすすめ2点をご紹介します。

【女性向け】プレゼントに最適な匂い付きのホットアイマスク2選

見た目や香りにもこだわったホットアイマスクは、女性へのプレゼントにぴったり。香りに包まれながらリラックスできるタイプは、心まで癒してくれるアイテムです。

ここでは、ラベンダーやフローラルの香り付きホットアイマスクを2つ厳選してご紹介します。

予算3,000円で買えるプレゼント35選！ハイセンスで実用的なアイテムを紹介

【使い捨て】ホットアイマスク2選

開封してすぐ使える手軽さが魅力の使い捨てタイプは、旅行先や仕事の合間に重宝します。個包装で衛生的、持ち運びにも便利です。

ここでは、コスパと品質を両立した人気の使い捨てホットアイマスクを2点紹介します。

【安い・コスパ重視】おすすめのホットアイマスク2選

毎日使いたい方には、コスパの高いホットアイマスクが最適。価格を抑えつつも、しっかり温めてくれる商品を選べば、目元のケアを続けやすくなります。

ここでは安くて機能性にも優れたコスパ抜群のアイテムを紹介します。

2025年5月31日『ポケモンスリープ』デザインのホットアイマスクが登場

出典：『ポケモンスリープ』デザインの、めぐりズム 蒸気でホットアイマスクが登場！

2025年5月31日、花王から『ポケモンスリープ』デザインの「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」が発売されました。

ラベンダーやネロリなど香り付きのタイプに加え、無香料タイプもラインナップ。40℃の心地よい蒸気が約20分間続き、目元をじんわり温めてリラックスできます。

眠るポケモンたちのイラストが施されたデザインで、おやすみ前や休憩時間を癒しのひとときに。全国のドラッグストアやスーパーで購入可能です。

充電式のホットアイマスクは危険？

充電式ホットアイマスクは、使い方を誤ると危険を伴うことがあります。特に注意すべきなのは、長時間の使用による低温やけどや、充電中の発熱トラブルです。

タイマー機能がない製品をつけたまま寝てしまうと、肌に長時間熱が加わり、やけどの原因になります。また、粗悪なバッテリーや安全機能が不十分な製品では、過熱や発火リスクも否定できません。

安全に使用するためには、PSE認証などの安全基準を満たした製品を選ぶことや、使用時間・温度を調整できるモデルを選ぶことが大切です。充電中は使用を避け、異常な熱を感じたら直ちに使用を中止しましょう。

出典：電気用品安全法（PSEマーク）
出典：経済産業省 電気用品安全法（PSE制度）

ホットアイマスクに関するよくある質問

ホットアイマスクは手軽に使えるリラックスアイテムとして人気ですが、使い方や効果、安全性について不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

ここでは、ホットアイマスクに関するよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。正しく使って、目元ケアに役立ててください。

まとめ

ホットアイマスクは、目の疲れやストレスを和らげる手軽なリラックスアイテム。充電式や使い捨て、USBタイプなどさまざまな種類があり、使うシーンや好みに合わせて選べます。

プレゼントにも喜ばれるデザインや香り付きのタイプも豊富です。今回ご紹介した人気ランキングを参考に、あなたにぴったりのホットアイマスクを見つけて、毎日の癒しタイムを充実させましょう。