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敏感肌向けボディソープおすすめ16選|肌に優しい商品を徹底比較


「敏感肌でボディソープは何を使えばいいかわからない…」という悩みをお持ちの方。数ある製品の中から、ご自身の肌に本当に優しいものを見つけるのは大変です。

この記事では、敏感肌に優しいボディーソープの選び方と、おすすめの製品16点を泡と液体のタイプ別にそれぞれ厳選し、ランキング形式でご紹介します。

肌トラブルを未然に防ぐ方法までご紹介。最適な一本を見つけて、健やかな肌を目指しましょう。

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専門家

歌代 夏子のプロフィール画像

歌代 夏子

美容メディア編集者

最新のコスメやスキンケア情報を発信する美容メディア編集者。日本化粧品検定1級を取得し、成分や使用感に基づく正確な製品レビューや美容アドバイスを得意とする。美容に関する情報の信頼性を重視しつつ、初心者にもわかりやすく伝えることをモットーに、コスメ選びやスキンケアに悩む方々に寄り添った情報を提供中。最新のトレンドから、プロ目線で厳選したおすすめアイテムまで、幅広い知識をもとにした記事制作や企画編集を手掛けている。

敏感肌ボディソープの選び方

泡タイプのボディーソープ

毎日使うボディソープは、肌の汚れを落とすだけでなく、肌の状態を左右する非常に重要なアイテムです。

ここからは、敏感肌の方がボディソープ選びで重要なチェックポイントを4つ詳しく解説します。

選ぶ際のポイント
  1. 肌への刺激が少ない洗浄成分かどうか
  2. 肌の潤いを守る保湿成分が含まれているか
  3. 肌への刺激を避ける「フリー処方」か
  4. 泡タイプと液体タイプのどちらがいいか

肌への刺激が少ない洗浄成分か

ボディソープの洗浄力や肌への優しさを大きく左右するのが「洗浄成分」です。主な洗浄成分の種類と特徴を理解し、自分の肌に合ったものを選びましょう。

おすすめの洗浄成分

  • アミノ酸系洗浄成分

    敏感肌の方に最もおすすめの洗浄成分。非常にマイルドな洗浄力で、しっとりとした洗い上がり。

  • ベタイン系洗浄成分

    刺激性が低く、肌に優しい。アミノ酸系と組み合わせることで、よりバランスのよい使用感に。
  • 石けん系洗浄成分

    泡切れが良く、肌に洗浄成分が残りにくい。洗浄力が高く、さっぱりとした洗い上がり。

一方、硫酸系やスルホン酸系の洗浄成分は敏感肌の方は避けるべきといわれています。

これらは洗浄力や泡立ちが良い反面、肌への刺激が強く乾燥を招きやすい傾向があります。

肌の潤いを守る保湿成分を含んでいるか

肌にクリームを塗る女性

敏感肌用のボディソープでは、洗浄成分だけでなく、洗い上がりの肌の潤いを守る「保湿成分」も非常に重要です。

以下の保湿成分の表記がある柔軟剤を選ぶといいでしょう。

主要な保湿成分
  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • グリセリン
  • スクワラン
  • シアバター

注意すべきなのは高保湿を謳っていても、成分の種類と配合量で効果は変わるということです。高機能な保湿成分が、成分表の上位に記載されているかどうかもチェックポイントです。

肌への刺激を避ける「フリー処方」か

ボディーソープ

「無添加」「〇〇フリー」といった表現は、敏感肌にとって魅力的に映りますが、その意味を正しく理解することが大切です。

項目意味
香料・着色料フリー肌への刺激の可能性がある香料や着色料を使用していない。
アルコールフリーエタノールなどのアルコールを含まないため、乾燥しやすい敏感肌にもやさしい。
パラベンフリー一般的な防腐剤であるパラベンを使用していない。
鉱物油フリーミネラルオイルやワセリンなどの鉱物油を使用していない。

これらのフリー処方は、特に敏感肌やアレルギー体質の人にとって安心して使える指標となります。

ただし、成分がフリーであることが必ずしも「肌に優しい」ことを意味するわけではなく、個々の肌質によって適切な選択が必要です。購入時は、自分の肌状態と照らし合わせて総合的に判断することが大切です

泡タイプと液体タイプのどちらがいいか

泡

ボディソープには主に泡タイプと液体タイプの2種類があり、それぞれ異なる特徴があります。

泡タイプのボディーソープ

泡タイプのボディーソープは最初から泡で出てくるため、泡立てる手間が省けて手軽です。以下にメリットとデメリットをまとめました。

メリット

  • 泡立て不要で時短になる
  • 肌への摩擦が少なく敏感肌にやさしい
  • 子どもや高齢者でも使いやすい

デメリット

  • 液体タイプより割高なことが多い
  • 泡がへたりやすく、洗浄力がやや弱い場合がある

液体タイプのボディーソープ

液体タイプのボディーソープは、自分で泡立てる必要はありますが、泡立てネットなどを使えば豊かで弾力のある泡をつくることができます。

メリット

  • 自分で泡立てる分、泡の濃密さを調整できる
  • 泡持ちがよく、しっかり洗える
  • コスパがよく種類が豊富

デメリット

  • 泡立てに手間がかかる
  • 肌をこすりすぎると摩擦が刺激になる可能性がある

敏感肌向けのボディソープおすすめ16選

ここからは、編集部が選び方のポイントを踏まえて厳選した、敏感肌の方におすすめのボディソープをタイプ別にご紹介します

あなたの肌質や好みに合わせて、最適な一本を見つけてください。

敏感肌向けのボディソープおすすめ16選

泡タイプの敏感肌向けボディソープ8選

手軽に使えて摩擦も少ない、ポンプ式の泡タイプボディソープのおすすめ8選を紹介します。

商品情報
カウブランド 無添加泡のボディーソープの商品画像
ミノン全身シャンプー 泡タイプの商品画像
ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュの商品画像
敏感肌用うるおいボディソープ 泡タイプの商品画像
アレルジーナ 泡ボディソープの商品画像
無添加泡の石けんボディソープ 本体の商品画像
hadakara 増える泡ボディソープの商品画像
泡で出てくるミルキィボディソープ やさしいせっけんの香りの商品画像
参考価格

606円(税込)

1,394円(税込)

733円(税込)

890円(税込)

651円(税込)

407円(税込)

522円(税込)

413円(税込)

特徴

こすらず洗える、やさしさ泡

洗ってうるおう、薬用泡ケア

セラミド守って、洗うたびうるおう

天然由来100%、やさしさを泡に

かゆみを洗ってケアする薬用泡

成分は石けんと水だけ、泡で洗う安心

洗うほど泡が増える、新感覚保湿

1プッシュで3倍泡、家族みんな心地よく

購入サイト

COW BLAND(カウ ブランド)

カウブランド 無添加泡のボディーソープ

参考価格606円(税込)

WHY

こすらず洗える、やさしさ泡

「カウブランド 無添加泡のボディーソープ」は、肌へのやさしさを第一に考えた無添加処方。天然由来の石けん成分とアミノ酸系洗浄成分をバランスよく配合し、きめ細かな泡がポンプからたっぷり出てくるので、肌をこすらず手でなでるだけでやさしく洗えます。セラミド・ヒアルロン酸・アミノ酸(グリシン)といった素肌由来の保湿成分を含み、洗いあがりもつっぱらず、しっとり。デリケートな肌の方や小さなお子様にも使いやすい処方です。日常使いしやすい価格設定も魅力。肌に負担をかけたくない人におすすめのボディーソープです。

MINON(ミノン)

ミノン全身シャンプー 泡タイプ

参考価格1,394円(税込)

WHY

洗ってうるおう、薬用泡ケア

「ミノン全身シャンプー 泡タイプ」は、肌のバリア機能を守りながらやさしく洗える医薬部外品の泡タイプ全身洗浄料。植物性アミノ酸系洗浄成分を配合し、弱酸性・低刺激処方で、赤ちゃんから高齢の方まで幅広く使えます。ポンプから出てくるふんわり泡は、手のひらでなでるように洗うだけでOK。肌あれ・かみそり負け・ニキビ予防にも対応する薬用処方で、しっとりした洗いあがりを実現。無香料・無着色で、香りに敏感な方にも使いやすい設計です。ベビーシャンプーを卒業したお子さまや、介護時のケアにもおすすめ。敏感肌への配慮が詰まった一本です。

ロート製薬

ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ

参考価格733円(税込)

WHY

セラミド守って、洗うたびうるおう

「ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ」は、繰り返す乾燥や肌荒れが気になる方のために開発された泡タイプのボディソープ。8種の天然型セラミドと発酵セラミドプラスを配合し、肌のうるおいを守る「セラミド保持処方」を採用しています。たっぷりの泡が摩擦を抑え、手のひらでやさしく洗うだけで、しっとりとなめらかな肌に導いてくれます。弱酸性・低刺激性・パラベンフリーで、顔にも使えるやさしさ。乾燥が気になる季節にも頼もしい一品です。心やすらぐピュアフローラルの香りもポイント。毎日のバスタイムが肌ケアタイムに変わります。

無印良品

敏感肌用うるおいボディソープ 泡タイプ

参考価格890円(税込)

WHY

天然由来100%、やさしさを泡に

「無印良品 敏感肌用うるおいボディソープ 泡タイプ」は、天然由来成分100%※にこだわった、低刺激性の泡タイプボディソープです。敏感肌に不足しがちなセラミドやヒアルロン酸、3種の植物エキスを配合。きめ細やかな泡で肌をやさしく包み込みながら、しっとりと洗い上げます。合成香料・着色料・鉱物油・パラベン・アルコールすべて無添加。アレルギーやスティンギング(刺激感)テストも実施済みで、肌へのやさしさを追求した処方。顔にも使える設計で、全身を心地よくケアできます。※一部、化学反応を経た天然由来成分を含みます。

マックス

アレルジーナ 泡ボディソープ

参考価格651円(税込)

WHY

かゆみを洗ってケアする薬用泡

「アレルジーナ AWフォーミーソープ」は、ムズカユ肌に悩む方のために開発された医薬部外品の泡タイプボディソープ。有効成分ジフェンヒドラミン塩酸塩を配合し、肌をやさしく洗いながら抗ヒスタミン成分がかゆみの元にアプローチします。泡で出てくる仕様のため、肌をこすらず手軽に使えるのが魅力。乾燥によるかゆみで仕事や睡眠に集中できない…そんな日々の不快感を「洗うだけ」でケア。LDK the Beautyでも評価され、3冠を獲得した実力派です。毎日のボディケアに取り入れやすい薬用泡ソープとして、敏感な肌の人におすすめです。

マックス

無添加泡の石けんボディソープ 本体

参考価格407円(税込)

WHY

成分は石けんと水だけ、泡で洗う安心

「マックス 無添加 泡の石けんボディソープ」は、水とカリ石けん素地のみでつくられた、極めてシンプルな処方が特長。赤ちゃんから敏感肌の大人まで、誰でも安心して使えるやさしさが魅力です。泡で出てくるポンプタイプなので、泡立て不要でそのまま肌に使えて時短にも。香料・着色料・防腐剤を含まない無添加設計で、肌への負担を最小限に抑えながら、すっきりと洗い上げます。洗顔や手洗いにも使える万能さも人気のポイント。

LION(ライオン)

hadakara 増える泡ボディソープ

参考価格522円(税込)

WHY

洗うほど泡が増える、新感覚保湿

「hadakara 増える泡ボディソープ」は、1プッシュで濃密泡がたっぷり出て、洗っている間にも泡がどんどん増える“増える泡”処方が特長のボディソープ。ライオン独自の吸着保湿テクノロジーにより、保湿成分が肌にしっかり吸着し、洗いながらもうるおいを与えます。手洗い派もタオル派も、もこもこの泡で全身を心地よく洗える使い勝手の良さが魅力。香りは上品なフローラルブーケや清潔感あるクリーミーソープなど複数展開されており、気分や好みに合わせて選べます。泡立ての手間がなく、家族みんなで使いやすい一品です。

牛乳石鹸

泡で出てくるミルキィボディソープ やさしいせっけんの香り

参考価格413円(税込)

WHY

1プッシュで3倍泡、家族みんな心地よく

「泡で出てくる ミルキィボディソープ」は、赤ちゃんから大人まで使えるやさしい泡タイプのボディソープ。従来品の約3倍※の泡が出る「たっぷり泡ポンプ」を採用し、1プッシュで全身に広がるクリーミィな泡が特長です。泡の弾力やキメ細かさも向上し、タオルでも手でもふんわり豊かな泡立ち。シアバターとスクワランのうるおい成分配合で、洗い上がりはしっとりすべすべ。着色料・パラベン無添加で、敏感肌へのテストも実施済み。石けん本来のやさしい香りが、毎日のバスタイムを心地よく演出します。

液体タイプの敏感肌向けボディソープ8選

自分で泡立てて使いたい方へ、液体タイプのボディソープのおすすめ8選を紹介します。

商品情報
カウブランド 無添加ボディーソープの商品画像
tesaran  薬用ボディソープの商品画像

Global Style Japan(グローバル スタイル ジャパン)

tesaran 薬用ボディソープ
キュレル ボディウォッシュの商品画像
ミノン全身シャンプー しっとりタイプの商品画像
敏感肌用うるおいボディソープ 液体タイプの商品画像
アレルジーナ ボディソープの商品画像
ALLNA ORGANIC  ボディーソープの商品画像
うるおう無添加ボディソープ 本体の商品画像
参考価格

570円(税込)

3,996円(税込)

535円(税込)

1,192円(税込)

790円(税込)

578円(税込)

2,200円(税込)

444円(税込)

特徴

セラミド泡で、洗うたびうるおいチャージ

ニオイと肌トラブルをWケア!1本でクリアな素肌へ

セラミドを守って洗う、潤い高密度肌へ

肌のうるおいを守りながら、しっとりつるつるへ

天然由来成分100%で肌にやさしい洗い心地

「洗うだけ」でムズカユ肌を簡単ケア

濃密泡でしっとり、オーガニックな心地よさ

国産椿油配合、肌にやさしい無添加処方

購入サイト

COW BLAND(カウ ブランド)

カウブランド 無添加ボディーソープ

参考価格570円(税込)

WHY

セラミド泡で、洗うたびうるおいチャージ

カウブランドの無添加ボディソープは、天然由来の石けん成分とアミノ酸系洗浄成分を組み合わせた肌にやさしい処方。クリーミィな泡がすっきりと汚れを落としながら、セラミド・ヒアルロン酸・アミノ酸(グリシン)などの保湿成分が肌のうるおいをキープしてくれます。刺激が少なく敏感肌の方にも使いやすいのが魅力。ポンプタイプと詰め替え用が選べて、日常使いにも便利です。

Global Style Japan(グローバル スタイル ジャパン)

tesaran 薬用ボディソープ

参考価格3,996円(税込)

WHY

ニオイと肌トラブルをWケア!1本でクリアな素肌へ

テサランシリーズ初のインバスアイテム「テサラン 薬用プレミアムボディソープ」。ニオイと背中ニキビの2つの悩みに特化した有効成分を配合し、肌トラブルにアプローチします。防菌・抗炎症作用のW有効成分が、汗のニオイや肌荒れをケア。素肌と同じ弱酸性なので、敏感肌にもやさしく、大人から子どもまで安心して使える処方です。ラベンダーやローズの香りをハーバル感で彩り、心地よいリラックスバスタイムへ。7つの無添加処方で、肌へのやさしさも考え抜いたこだわりのボディソープです。

花王

キュレル ボディウォッシュ

参考価格535円(税込)

WHY

セラミドを守って洗う、潤い高密度肌へ

乾燥性敏感肌向けの「キュレル ボディウォッシュ」は、肌の必須成分「セラミド」を守りながら洗い上げるマイルド洗浄処方。汗や汚れをすっきり落としつつ、カサつく肌もしっとりなめらかに整えます。消炎剤(有効成分)を配合し、肌荒れを予防。赤ちゃんのデリケートな肌にも使用できる医薬部外品です。無香料・無着色の低刺激設計で、毎日のボディケアを優しくサポート。

MINON(ミノン)

ミノン全身シャンプー しっとりタイプ

参考価格1,192円(税込)

WHY

肌のうるおいを守りながら、しっとりつるつるへ

乾燥肌の方に向けた「ミノン 全身シャンプー しっとりタイプ」。うるおいを奪いすぎずに汚れを落とし、洗い上がりの肌をしっとりつるつるに整える薬用処方。肌のバリア機能を守りながら洗えるため、カサつきや粉ふきが気になる方にもおすすめです。医薬部外品ならではの肌荒れ防止成分を配合し、敏感な肌にもやさしくアプローチします。

無印良品

敏感肌用うるおいボディソープ 液体タイプ

参考価格790円(税込)

WHY

天然由来成分100%で肌にやさしい洗い心地

「無印良品 敏感肌用うるおいボディソープ 液体タイプ」は、天然由来成分100%にこだわった低刺激性のボディケアシリーズ。うるおい成分として3種の植物エキスと敏感肌に不足しがちなセラミドやヒアルロン酸を配合し、弾力のある泡で肌をやさしく洗い上げます。合成香料無添加、無着色、無鉱物油、パラベンフリー、アルコールフリーの処方で、敏感肌の方にも安心。アレルギー・皮膚刺激のテスト済みで、毎日のバスタイムを快適にしてくれるアイテムです。

マックス

アレルジーナ ボディソープ

参考価格578円(税込)

WHY

「洗うだけ」でムズカユ肌を簡単ケア

抗ヒスタミン成分(有効成分ジフェンヒドラミン塩酸塩)を配合し、ムズカユ肌のケアをサポートする医薬部外品のボディソープ・洗顔料「アレルジーナ」。泡タイプのAWフォーミーソープと液体タイプのALリキッドソープの2種類を展開し、肌のバリア機能を守りながらやさしく洗い上げます。LDK the Beautyのボディソープ部門で3冠を受賞するなど、実績も評価されています。湿疹や炎症を伴う肌には使用できないため、使用前の確認をおすすめします。

イルミルド

ALLNA ORGANIC  ボディーソープ

参考価格2,200円(税込)

WHY

濃密泡でしっとり、オーガニックな心地よさ

「ALLNA ORGANIC ボディソープ」は、天然由来成分にこだわった無添加のオーガニック仕様。ふわふわの濃密泡が肌を優しく包み込み、しっとりもち肌へ導きます。小さいお子様や敏感肌の方も安心して使える処方で、植物アロマの爽やかな香りがリラックスしたバスタイムを演出。毎日のボディケアを、肌にやさしく心地よいものに。

マックス

うるおう無添加ボディソープ 本体

参考価格444円(税込)

WHY

国産椿油配合、肌にやさしい無添加処方

「うるおう無添加ボディソープ」は、香料・着色料・防腐剤・鉱物油を一切使用せず、肌へのやさしさを追求したボディソープ。国産椿油を配合することで、潤いを守りながらすっきりとした洗い心地を実現。豊かな泡立ちで、肌を優しく包み込みながら汚れを落とします。敏感肌の方や赤ちゃんにも使える低刺激処方で、毎日のボディケアを快適に。日本製の品質にこだわった、シンプルで信頼できるアイテムです。

入浴時に間違った洗い方していませんか?

肌を洗う女性

せっかく良いボディソープを選んでも、洗い方が間違っていると肌への負担が大きくなってしまいます

正しい洗い方と注意点をマスターし、ボディソープの効果を最大限に引き出しましょう。

 正しい洗い方を徹底解説!

肌に優しい洗い方
  1. たっぷり泡で洗うこと

    液体タイプを使う際は、泡立てネットで弾力のあるきめ細かい泡を作りましょう。泡タイプで泡が足りないと感じたら、無理にこすらず追加でプッシュしてください。
  2. 「手のひら洗い」が基本

    ナイロンタオルやボディブラシでのゴシゴシ洗いは厳禁です。たっぷりの泡をクッションにして、手のひらで優しく洗いましょう。
  3. 優しく撫でるように洗う

    全身をぬるま湯で予洗いした後、泡立てたボディソープを手のひらに取り、体の中心から外側へ円を描くように優しく洗います。皮脂の多い部分や汗をかきやすい部分は特に丁寧に。
  4. ぬるま湯でしっかりすすぐ
    洗浄成分の残りは刺激の原因となるため、38℃~40℃程度のぬるま湯で、泡が完全になくなるまで丁寧にすすぎましょう。
  5. タオルオフは「押さえるだけ」

    入浴後のタオルドライも摩擦を避けることが大切です。清潔で柔らかいタオルを肌に優しく押し当てるようにして水分を吸い取りましょう。

お風呂上がりには保湿ケアを忘れずに

保湿する女性

お風呂上がりは、肌が最も乾燥しやすいタイミングです。すぐに保湿ケアを行い、肌の潤いを閉じ込めることが重要です。

保湿ケアの注意点
  • 入浴後「5分以内」に必ず保湿を
     入浴後の肌は、水分が急速に蒸発していくため、できるだけ早く保湿ケアを始めましょう。
  • ボディクリーム・保湿クリーム選びも重要
    ボディソープと同様に、保湿剤も敏感肌向けの低刺激なものを選びましょう。セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合され、香料や着色料、アルコールなどが無添加の製品がおすすめです。

ボディクリームや保湿クリームはテクスチャーも、ローション、ミルク、クリーム、オイルなど様々です。季節や肌の状態、自分の好みに合わせて選びましょう。

迷った場合は、ボディクリーム や保湿クリーム の比較記事も参考にしてください。

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ボディクリームのおすすめ人気ランキング16選!いい香り・プチプラ・デパコスの製品を厳選

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敏感肌ボディソープに関するよくある質問

ここでは、敏感肌のボディソープに関するよくある質問にお答えします。

敏感肌でも毎日ボディソープで洗って大丈夫ですか?

  • 基本的には、肌に合った優しい洗浄力のボディソープを選べば毎日洗っても問題ありません。ただし、洗いすぎは禁物です。

    特に乾燥がひどい場合は、洗浄力のマイルドなものを選び、泡で優しく洗い、すすぎ残しがないように注意してください。

ボディソープで洗うと乾燥がひどくなるのはなぜですか?

  • 乾燥の原因は、洗浄力の強すぎるボディソープ保湿成分の不足が原因かもしれません。

    また、熱すぎるお湯での洗いやこすり洗い、すすぎ残しも肌の乾燥や刺激につながるので、洗い方を見直すことが大切です。

敏感肌用ボディソープを使っているのに肌荒れが治りません。どうすれば良いですか?

  • 「敏感肌用」と表示されていても、全ての方の肌に合うとは限りません

    特定の成分が合わない可能性も考えられます。まずは使用を一旦中止し、それでも改善しない場合は、自己判断せずに皮膚科専門医に相談することをおすすめします。

まとめ

今回は、敏感肌の方向けのボディソープ選びの重要性と、肌質に合わせた具体的な選び方のポイントについて詳しく解説しました。

洗浄成分や保湿成分のチェック、刺激となりうる成分の回避、泡の質、そして正しい洗い方まで、トータルで肌への優しさを考えることが大切です

本記事で紹介した製品や選び方を参考に、ぜひあなたの敏感肌に最適なボディソープを見つけてください。

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