NMNサプリのおすすめ人気ランキング20選！成分の効果や副作用、口コミ、いつ飲むのかも解説

近年、美容や健康維持をサポートする成分として注目を集めているのが「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」です。日常生活の疲労感や活力不足が気になる方におすすめ。

しかし、製品によって含有量や品質、価格、添加物の有無などに大きな差があるため、選び方に迷ってしまう人も少なくありません。

この記事では、NMNサプリの基本情報から期待される効果、選び方、購入方法、飲み方までわかりやすく解説します。おすすめのNMNサプリメントを20点厳選し、ランキング形式でまとめました。

「最近、年齢よりも老けてみられることが増えてきた…」「なんだか朝からスッキリしない…」 という方はぜひチェックしてみてくださいね。

【編集部イチ押し】日本製のおすすめNMNサプリメント

ここでは、Amebaチョイス編集部が厳選した日本製NMNサプリメントの中でも、品質や成分バランス、続けやすさに優れたおすすめ商品をご紹介します。

国内GMP認定工場で製造されており、初めての方でも手に取りやすいNMNサプリメントをピックアップしました。

NMNサプリメントとは？

NMNサプリメントは、体内でエネルギーを生み出す際に重要な役割を果たすNAD⁺の原料「ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）」を手軽に摂取できる健康補助食品です。

NAD⁺は加齢とともに減少し、疲労感や老化現象に関わるとされています。NMNを補うことで、若々しい日々の維持や健康寿命の延伸が期待されています。

ただし、食事から十分な量を摂取するのは難しいため、効率的な摂取方法としてサプリメントに注目が集まっています。

出典：Nmnat3を介したNADの合成経路と老化制御における役割｜公益社団法人日本生化学会
出典：高齢骨格筋で筋幹細胞の数が減少するメカニズムを解明｜国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター（NCNP）

NMNサプリメントにはどんな効果が期待できる？

ここでは、NMNサプリメントに期待されている具体的な作用についてわかりやすく解説します。

近年注目されているNMNは、エネルギー代謝や加齢に伴う体の変化に関与するとされており、多くの研究でも検討が進められています。どのような点に注目されているのか、順を追って確認してみましょう。

細胞のエネルギー産生をサポートする働きが期待されている

NMNは、体内でNAD⁺（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）という物質に変換されることが知られています。このNAD⁺は、ミトコンドリア内でエネルギーをつくる過程に深く関与しており、代謝活動や活力の維持に重要な役割を果たします。

加齢によりNAD⁺の量は自然と減少していくため、NMNを補うことで、その代謝機能をサポートできるのではないかと期待されています。

特に、年齢によるエネルギー低下が気になる方にとっては、注目されている成分のひとつです。

出典：Yoshino J, et al. Nicotinamide mononucleotide, a key NAD⁺ intermediate, treats the pathophysiology of diet- and age-induced diabetes in mice. Cell Metab. 2011;14(4):528–536.

加齢に伴う変化への予防的なアプローチが期待されている

NMNの摂取は、加齢に伴って現れるさまざまな身体機能の変化に対して、有益に働く可能性があるとされています。

たとえば、マウスを用いた基礎研究では、NMNの継続的な摂取により、記憶力や筋力の維持、血管の柔軟性に良い影響が見られたという報告もあります。

老化スピードをゆるやかにし、健康的な生活をサポートする成分として関心が高まっています。美容や健康意識の高い方からも注目されています。

出典：Mills KF, et al. Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice. Cell Metab. 2016;24(6):795–806.

酸化ストレスの軽減に寄与する可能性がある

体内で発生する活性酸素は、加齢や生活習慣などにより増加し、細胞の老化や不調の原因とされることがあります。NMNから生成されるNAD⁺は、サーチュイン（SIRT）と呼ばれる抗酸化酵素群の働きに関与しており、細胞の修復や保護をサポートする可能性が指摘されています。

これにより、酸化ストレスの軽減や、体内環境を整える作用が期待されています。

※ただし、すべての人に同様の作用が現れるわけではなく、体調や生活習慣などによって個人差があるとされています。

出典：UMIN Clinical Trials Registry, 試験ID【UMIN000041677】

疲労感の軽減や睡眠の質向上への効果が期待されている

NMNサプリメントの一部臨床研究では、摂取を継続することで、疲れが取れにくい、よく眠った気がしないといった状態の改善が報告されています。

これは、エネルギー代謝の活性化や自律神経への働きかけによる可能性があると考えられています。

また、日本国内で行われた試験では、酸化ストレスの指標が改善したというデータもあり、体調管理の一環としてNMNが注目されています。

※ただし、これらの結果はすべての人に当てはまるものではなく、個人の体質や生活習慣によって感じ方には差があります。

出典：UMIN Clinical Trials Registry, 試験ID【UMIN000041677】

NMNサプリメントの選び方

NMNサプリメントは含有量や品質、安全性に加え、成分の組み合わせや価格設定まで製品によって大きく異なります。

ここでは、失敗しないNMNサプリ選びのために、押さえておきたい5つのポイントを紹介します。

1. NMNの「含有量」と「純度」に注目する

出典：Re:Bloom NMNサプリメント

サプリメントとしてのNMNは、1日あたり100〜300mg前後の摂取が一般的とされています。摂取目安量が明記されているか、製品全体で何mgのNMNが配合されているかをまず確認しましょう。

また、純度99％以上のNMNが使われていることも重要です。純度が高いほど不純物の混在リスクが低く、品質面で安心感があります。

さらに注目したいのが、β-NMNであるかどうかです。NMNにはα型とβ型がありますが、体内に自然に存在するのはβ型であり、多くの基礎研究でもβ-NMNが使用されています。

原材料欄に「β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド」と明記されているか、または第三者試験機関での検査結果が開示されている製品を選択しましょう。

2. NMN以外の「プラス成分」もチェックする

出典：GAAH Inner Beauty NMN +18000

NMN単体だけでなく、エイジングケアや美容を意識した成分の配合にも注目しましょう。たとえば、ビタミンB群（B1・B2・B6）やビタミンC・Eなどは抗酸化サポートに関わる栄養素として知られています。

特にビタミンB2は脂質代謝や皮膚の健康維持にも関与しており、栄養バランスが気になる方におすすめです。

そのほか、レスベラトロール（赤ワイン由来のポリフェノール）やプラセンタ、ヒアルロン酸、アスタキサンチン、コエンザイムQ10なども美容系のサプリに多く含まれる注目成分です。

自身の目的に合わせて、どのような機能性成分が配合されているかをチェックしてみましょう。

3. 製造品質や添加物の有無を確認する

出典：GAAH Inner Beauty NMN +18000

安全性を重視するなら、国内GMP認定工場で製造された製品かどうかも重要なポイントです。

GMP（Good Manufacturing Practice） とは、適正な製造・品質管理が行われている証であり、GMPマークがある製品は一定基準を満たしているとされています。

あわせて確認したいのが「添加物」の種類です。サプリメントには形状を整える目的でステアリン酸カルシウムや酸化チタン、着色料、香料などが使用されている場合があります。

これらが気になる場合は、「無添加」「着色料不使用」などの記載がある商品や、添加物が少ないシンプルな処方の製品を選ぶとよいでしょう。

4. 飲みやすさや形状、包装にも注目する

出典：GAAH Inner Beauty NMN +18000

NMNサプリメントは毎日継続して摂取するものだからこそ、飲みやすさや使いやすさも重要なポイントです。粒が大きすぎたり、匂いにクセがある製品だと続けるのが難しくなることもあります。

近年では、小粒タイプ・無味無臭タイプ・個包装タイプ・耐酸性カプセル仕様など、工夫された製品も登場しています。

持ち運びや衛生面が気になる方には個包装タイプ、胃の負担が気になる方には腸まで届きやすい設計のものなど、自分のライフスタイルに合った仕様を選びましょう。

5. 続けやすさで選ぶなら、価格と定期コースの柔軟性もチェック

出典：GAAH Inner Beauty NMN +18000

NMNは短期間で劇的な変化をもたらすというよりも、継続的な摂取が前提のサプリメントです。そのため、1日あたりのコストや定期購入の条件も比較検討しておくと安心です。

例えば、1箱30粒入りで3,000円なら1日あたり約100円。高価格帯の製品では1日150円以上かかるものもありますが、中には1日50円前後で始められる商品もあります。

また、定期便の割引率・送料・解約ルール（縛りの有無）なども確認して、無理なく続けられるプランを選ぶことが大切です。

NMNサプリメントのおすすめ人気ランキング20選【比較一覧表】

NMNサプリメントは、若々しさやエネルギーを保ちたい方から注目を集めています。

ここでは、成分の純度や配合量、サポート成分、続けやすさなどを総合的に比較し、今おすすめしたいNMNサプリを20商品厳選しました。自分に合った1本を見つける参考にしてください。

商品情報	新日本ヘルス NMN プレミアム 50,000mg	PROE. NMN サプリ 22500mg	FUROU NMN	パワーサプライNMN	GAAH Inner Beauty NMN +18000	金のNMN	明治製薬 NMN 10000 Supreme	nonlie NMN10230プラス	Premium NMN20000	NMN for PRO. 13500	養庵堂 NMN 18000 Beauty	レバンテ レバンテプレミアム NMN22050	大正製薬 NMN taisho	PURELAB. NMN サプリ 21000mg	協和食研 NMN REBORN	ファンケル FANCL NMN×CoQ10	シードコムス シードコムス NMN	Re:Bloom NMNサプリメント	ハルクファクター NMN サプリメント	Naturecan Fitness NMN 21300
参考価格	3,900円(税込)	1,999円(税込)	19,800円(税込)	145,800円(税込)	62,370円(税込)	3,598円(税込)	35,000円(税込)	4,980円(税込)	10,390円(税込)	1,980円(税込)	18,000円(税込)	13,009円(税込)	28,966円(税込)	3,780円(税込)	2,490円(税込)	32,999円(税込)	1,386円(税込)	4,970円(税込)	2,980円(税込)	3,383円(税込)
特徴	業界屈指のNMN5万mg！耐酸性カプセルでしっかり届ける。	NMN22500mgに美容成分を凝縮！オールインワンサプリ。	紫サツマイモ由来のポリフェノールなど、独自の美容成分を配合。	大手・日清ファルマ製！独自素材と便利な個包装がうれしい。	純度99.9%以上のNMNに、高品質なβ-NMNのみを厳選	純度99%以上の国産NMN！1日1粒の手軽さでハリのある毎日へ。	富山の製薬会社が開発。高品質NMNで確かな実感を求めるあなたへ。	純度99.9%のNMNとレスベラトロールを耐酸性カプセルに。	NMN2万mgに美容成分10種！腸まで届ける3倍の吸収力。	医療機関専売品。腸で溶ける特殊カプセルで吸収効率を追求。	希少なアナツバメの巣を配合。ハリとツヤを求める美容特化型。	NMN22050mgに133種の栄養素！圧倒的配合量のオールインワン。	大正製薬の特許配合！NMNとザクロ、レスベラトロールの力。	NMN21000mg！レスベラトロールとアスタキサンチンも配合。	1粒にブロッコリー2千房分！酵母発酵法で抽出した高品質NMN。	ファンケル開発！液体カプセルでNMNとCoQ10の吸収性を追求。	続けやすい価格が魅力！国内製造の高純度NMNサプリメント。	女性のための処方設計！国産野菜やフルーツの栄養素もプラス。	純度100%国産NMN！ゆっくり溶けて持続するタイムリリース処方。	NMN総計21300mg！高純度99%以上の国内製造β-NMNを使用。
購入サイト	Amazon 楽天市場	Amazon 楽天市場 Yahoo!	公式サイト	Amazon	公式サイト Amazon	Amazon Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	公式サイト Amazon	公式サイト Amazon 楽天市場	Amazon	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	公式サイト Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場

NMNサプリはどこで売っている？ドラッグストアで買えるサプリは？

NMNサプリメントは主にAmazonや楽天などの通販サイトや公式オンラインショップで販売されていますが、製品によってはドラッグストアで取り扱いがある場合もあります。

特に「大正製薬 NMN taisho」や「ファンケル FANCL NMN×CoQ10」など、製薬・大手ブランド製品は一部の実店舗でも販売されている可能性があります。

確実に購入したい場合は、店舗在庫を事前に確認するか、ネット通販の利用がおすすめです。

NMNサプリの効果に関する口コミ

ここでは、実際にNMNサプリメントを使用している人たちの口コミをご紹介します。

疲労感の軽減や肌のハリ、睡眠の質の変化など、どのような点に効果を感じているのかがわかる声を集めました。あくまで個人の感想ではありますが、選ぶ際の参考としてぜひチェックしてみてください。

※掲載している口コミは個人の感想であり、すべての方に同様の効果が現れることを保証するものではありません。体質や体調により感じ方には個人差があります。

NMNサプリを飲むのをやめたら不調に...

引用：ゼラチンすやすやの楽しい日記｜ゼラチンすやすや

※掲載している口コミは個人の感想であり、すべての方に同様の効果が現れることを保証するものではありません。体質や体調により感じ方には個人差があります。

良く眠れるのが普通になってきた

引用：【楽天SALEクーポン有】肌再生ラボ✿ クリニックなしのお得情報！セルフダーマペン＆レチノール｜アリー

※掲載している口コミは個人の感想であり、すべての方に同様の効果が現れることを保証するものではありません。体質や体調により感じ方には個人差があります。

NMNサプリはいつ飲むのがおすすめ？

NMNサプリメントは、一般的に朝の摂取がおすすめとされています。これは、NMNが体内でエネルギー産生に関わるNAD⁺に変換されるため、活動の始まりである朝に摂取することで日中の代謝や集中力をサポートしやすいと考えられているためです。

ただし、商品によって推奨されるタイミングが異なる場合もあるため、パッケージやメーカーの指示に従うことが大切です。毎日同じ時間に飲むことで、習慣化しやすくなります。

【NMNサプリ】本物か偽物か見分ける方法はある？

NMNサプリが本物かどうかを見分けるには、いくつかのチェックポイントがあります。まず、NMNの含有量や純度が明記されているかを確認しましょう。

信頼できる製品は、純度99％以上や第三者機関での試験結果を公開している場合が多いです。

また、「β-NMN」と表記されているか、GMP認定工場で製造されているかも重要な判断材料。公式サイトや販売元の情報が不明な場合や、極端に安価な商品には注意が必要です。

出典：β-Nicotinamide Mononucleotide, an Anti-Aging Candidate Compound, Is Retained in the Body for Longer than Nicotinamide in Rats

NMNサプリメントの副作用や危険性は？

現在のところ、NMNサプリメントは比較的安全とされており、重大な副作用は報告されていません。

ただし、過剰摂取による胃腸の不調や頭痛、吐き気などの軽い不調がみられる可能性があります。

また、妊娠中・授乳中の方や持病のある方、薬を服用中の方は、摂取前に必ず医師へ相談するようにしましょう。

NMNはあくまで健康補助食品であり、効果や副作用の出方には個人差があるため、用法・用量を守って利用することが大切です。

若々しさを維持したい人へ！おすすめのサプリメント

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健康的でアクティブな毎日をサポートするアイテムとしてぜひご活用ください。

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NMNサプリメントに関するよくある質問

ここでは、NMNサプリメントに関して多くの人が気になる疑問をQ&A形式でまとめました。

初めてNMNを検討している方から、より効果的に取り入れたい方まで、ぜひ参考にしてください。

まとめ

NMNサプリメントは、エネルギー代謝や若々しさの維持をサポートする成分として注目されており、信頼できる製品を継続的に取り入れることで、健康意識の高いライフスタイルに役立つ可能性があります。

選ぶ際は、NMNの含有量・純度・製造環境・成分構成・コストのバランスを確認することが重要です。

今回紹介したランキングや選び方を参考に、自分に合ったNMNサプリを見つけて、毎日の健康習慣に取り入れてみましょう。