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細い髪 シャンプー

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細い髪向けシャンプー_KV
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細くて柔らかい髪におすすめの市販シャンプー15選!ノンシリコンやアミノ酸配合が人気


「髪が細くて、どうしてもペタッとしてしまう…」「スタイリングしてもすぐにボリュームダウンする…」そんなお悩みをお持ちではありませんか?

細い髪質自体をすぐに変えるのは難しくても、シャンプー選びと日々のケアを工夫することで、見た目の印象を軽やかにし、ふんわりとしたボリューム感を演出することは可能です。

この記事では、細い髪の方がボリューム不足に見えてしまう原因を解説し、それを解決するための「軽くてベタつかない」仕上がりを重視したシャンプーの選び方を紹介します。

あなたに合ったシャンプーで、自信あふれる毎日を手に入れましょう。

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なぜ細い髪はボリュームダウンして見えるのか?

分け目

細い髪の方がボリューム不足に感じやすいのには、いくつかの理由があります。

髪が細いと、一本一本にハリやコシが出にくいため、髪全体が重力に負けてしまいがちです。

また、頭皮の皮脂や汗、あるいはスタイリング剤の油分などが髪に付着すると、細い髪は特にその重みで束になりやすく、ペタッとした印象を強めてしまいます。

これらの要因が複合的に絡み合い、実際の毛量以上にボリュームが少なく見えてしまうのです。

髪の細さとハリ・コシ不足が主な要因

細い髪がボリュームダウンして見える最も直接的な原因は、髪一本一本の「細さ」と、それに伴う「ハリ・コシの不足」です 。   
髪の太さは、ある程度遺伝的な要素によって決まります。

生まれつき髪が細い方は、太い髪の方に比べて髪内部のタンパク質の量が相対的に少なく、髪自体にしなやかさはあっても、しっかりとした硬さや弾力が不足しがちです。

このため、髪の根元が自力で立ち上がりにくく、髪全体のシルエットが頭皮に沿うようにまとまってしまい、結果としてボリュームが出にくい状態になります。   

皮脂やスタイリング剤によるベタつきも影響

細い髪のボリュームダウンには、頭皮から分泌される皮脂や、日常的に使用するスタイリング剤の油分による「ベタつき」も大きく影響しています。

細い髪は一本一本が軽いため、わずかな重みでも影響を受けやすい性質があります。頭皮の皮脂分泌が活発な方や、シャンプーで皮脂を落としきれていない場合、その皮脂が髪の根元から毛先へと移行し、髪同士をくっつけて束感を出してしまいます。

この束感が、髪全体のふんわり感を失わせ、ペタッとした重い印象を与えてしまうのです。

特に、髪が細いと地肌が透けて見えやすいため、皮脂によるベタつきやスタイリング剤で髪が束になると、さらにボリューム不足が強調されて見えることがあります。   

細い髪向けシャンプーの選び方

シャンプー

細い髪のせいでボリュームがないように見える悩みを解決し、ふんわり軽やかな印象を手に入れるためには、毎日のシャンプー選びが非常に重要です。

ここでは、「軽さ」と「ベタつきのなさ」をキーワードに、細い髪の方がシャンプーを選ぶ際に押さえておきたい3つの秘訣を詳しく解説します。

ノンシリコンシャンプーを選ぶ

細い髪のボリュームアップを目指す上で、まず注目したいのが「ノンシリコンシャンプー」です 。   

シリコン(ジメチコン、シクロペンタシロキサンなど )は、髪の表面をコーティングして指通りを滑らかにする効果がありますが、そのコーティングが細い髪にとっては重さとなり、根元が寝てしまったり、髪全体がペタッとしてしまったりする原因になることがあります。

ノンシリコンシャンプーは、このシリコンを配合していないため、髪本来の軽さを活かし、ふんわりとした自然な仕上がりが期待できるのが大きなメリットです。

髪に余計な重さが加わらないことで、根元から自然に立ち上がりやすくなり、見た目のボリューム感を演出しやすくなります 。   
ただし、ノンシリコンシャンプーはシリコンによるコーティングがない分、髪がきしんだり、乾燥しやすくなったりすることがあります 。

そのため、選ぶ際にはグリセリンやヒアルロン酸、植物エキスといった保湿成分が適切に配合されているかを確認することが大切です。

また、シャンプー後のトリートメントで油分や水分を補い、髪の潤いを保つようにしましょう。   

ベタつきを抑える洗浄成分を選ぶ

細い髪の方には、アミノ酸系(ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルメチルアラニンNaなど )やベタイン系といった、マイルドな洗浄力を持つシャンプーがおすすめです。

これらの洗浄成分は、頭皮への刺激が少なく、必要な皮脂を適度に残しながら洗い上げるため、頭皮の乾燥を防ぎ、過剰な皮脂分泌を抑える効果も期待できます。   

軽やかさを重視する場合は、アミノ酸系の中でも比較的さっぱりとした洗い上がりのものを選ぶとよいでしょう。

成分表示を確認し、自分の頭皮の状態や求める仕上がりに合った洗浄成分を見極めることが大切です。   

ハリ・コシサポート成分で土台作りを

シャンプーで髪を軽くし、ベタつきを抑えることに加え、髪そのものの「ハリ」や「コシ」をサポートする成分にも注目してみましょう。

加水分解ケラチンやパンテノール、γ-ドコサラクトンなどがおすすめです。

これらの成分は、髪を物理的に太くするわけではありませんが、髪の内部を補強したり、髪表面の質感を整えたりすることで、一本一本の髪がしっかりとします。

髪の土台から健やかに整え、よりふんわりとした、ボリューム感のある仕上がりを目指しましょう。

細い髪におすすめの人気シャンプーランキング15選

ここからは、AmazonをはじめECサイトの売れ筋データをもとに算出した、細い髪におすすめのシャンプーの総合ランキングをご紹介します。

ノンシリコンシャンプーとアミノ酸シャンプーに分けて掲載しているので、ぜひ自分にぴったりなシャンプーを探してみてくださいね。

ノンシリコンシャンプーのおすすめ人気ランキング7選

商品情報
アルゲ シャンプ カラーケアの商品画像
ジュレーム リラックス ミッドナイトリペア シャンプーの商品画像
THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー(シャイニーモイスト)の商品画像
THE PREMIUMエクストラダメージケアシャンプー(シルキースムース)の商品画像
ルミニーク ダメージリペア シャンプーの商品画像
PRO-V ミセラー ピュア&クレンズ シャンプーの商品画像
mixim suppli ビタミン リペアシャンプーの商品画像
参考価格

2,148円(税込)

879円(税込)

482円(税込)

2,375円(税込)

576円(税込)

749円(税込)

3,231円(税込)

特徴

海藻の力で、髪色ツヤめく補修ケア

夜のうねりケアで、朝のまとまり実感

しっとりまとまる、ツヤ重視のダメージケア

指通りなめらか、さらさら髪へ導く処方

天然オイルとビューティーセラムで、髪の内外を集中補修

ミセラー粒子で地肌すっきり、サラサラ髪へ

90%以上美容液成分、ビタミンで髪を予防ケア

購入サイト

1位

プレディア

アルゲ シャンプ カラーケア

参考価格2,148円(税込)

WHY

海藻の力で、髪色ツヤめく補修ケア

プレディアの「アルゲ シャンプー カラーケア」は、海藻由来の保湿・補修成分を配合し、カラーリング後の髪色を美しく保つシャンプーです。海洋性泥抽出エキス(フルボ酸含有)やマリンコラーゲンオイルが、髪と頭皮にうるおいを与え、ダメージを受けた髪をやさしく洗い上げます。濃密な泡が髪を包み込み、カミツレエキスが頭皮環境を整え、植物由来コート成分がキューティクルを保護。しっとりとしたツヤのある髪へ導きます。カラー後の髪色キープとダメージケアを両立したい方におすすめです。

2位

Je l'aime

ジュレーム リラックス ミッドナイトリペア シャンプー

参考価格879円(税込)

WHY

夜のうねりケアで、朝のまとまり実感

コーセーの「ジュレーム リラックス ミッドナイトリペア シャンプー」は、夜のヘアケアに着目したシャンプーです。うねりの原因となる髪の水分バランスの乱れを整える成分を配合し、しっとりとしたストレートヘアへ導きます。シルクキャップ効果で、睡眠中の乾燥や摩擦から髪を守り、翌朝の髪のまとまりを実感できます。アロマティックジャスミンの香りが、リラックスタイムを演出。うねりやパサつきが気になる方にぴったりのアイテムです。

3位

いち髪(Kracie)

THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー(シャイニーモイスト)

参考価格482円(税込)

WHY

しっとりまとまる、ツヤ重視のダメージケア

クラシエの「いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー(シャイニーモイスト)」は、熱や摩擦による髪の空洞化ダメージに着目した集中補修シャンプーです。米ぬか発酵導入美容液と和草エキスが、乾燥でパサついた髪内部まで浸透。特に広がりやすくまとまりにくい髪に適しており、しっとり感と自然なツヤを与えます。ヒートリペアコート成分で、ドライヤーの熱を補修に活かす仕様。ノンシリコン・サルフェートフリー・合成着色料不使用で、髪と頭皮の両方にやさしい設計です。

4位

いち髪(Kracie)

THE PREMIUMエクストラダメージケアシャンプー(シルキースムース)

参考価格2,375円(税込)

WHY

指通りなめらか、さらさら髪へ導く処方

同シリーズの「シルキースムース」は、ツヤ重視の「シャイニーモイスト」とは異なり、さらさらとした指通りの良さを追求したタイプ。熱で傷んだ髪の内部に和草エキスが浸透し、なめらかな手触りに整えます。毛先の絡まりやごわつきが気になる人に向いており、軽やかにまとまる髪を目指せます。こちらもドライヤーの熱を味方にするヒートリペアコート成分を配合し、ノンシリコン・無着色・サルフェートフリーで安心感のある使用感です。朝のスタイリングも楽にしたい方におすすめ。

5位

LUX(Unilever)(ラックス)

ルミニーク ダメージリペア シャンプー

参考価格576円(税込)

WHY

天然オイルとビューティーセラムで、髪の内外を集中補修

ラックスの「ルミニーク ダメージリペア シャンプー」は、100%天然のエッセンシャルオイル(イランイランオイル)とビューティーセラム(加水分解ケラチン、加水分解コラーゲン水溶液)を配合し、ダメージレベルの高い髪も集中補修します。ノンシリコン処方でありながら、きしまずなめらかな洗い上がりを実現。ローズとピーチのデュアルアロマが、夜と朝で香りが変化し、癒しのバスタイムを演出します。

6位

PANTENE(P&G)(パンテーン)

PRO-V ミセラー ピュア&クレンズ シャンプー

参考価格749円(税込)

WHY

ミセラー粒子で地肌すっきり、サラサラ髪へ

パンテーンの「PRO-V ミセラー ピュア&クレンズ シャンプー」は、地肌クレンジング成分「ミセラー粒子」を配合し、髪と地肌の毛穴の目に見えないミクロな汚れまでマグネットのように吸着し、しっかり洗い流します。プロビタミンB5とB3を配合し、髪の芯まで浸透。ノンシリコン、パラベン無添加、無着色で、フレッシュミントと朝摘みフルーツの爽やかな香りが特徴です。

7位

mixim

mixim suppli ビタミン リペアシャンプー

参考価格3,231円(税込)

WHY

90%以上美容液成分、ビタミンで髪を予防ケア

ヴィークレアの「mixim suppli ビタミン リペアシャンプー」は、サプリメント原料と生ケラチン(補修成分)を独自の配合比率で調合した機能性ナチュラルヘアケアです。90%以上が美容液成分で構成され、ビタミン原料を使用。アルガン由来の洗浄成分でやさしく潤いを残しながら洗い上げます。有機シャンパンレモンの香りが爽やかに広がり、ノンシリコン処方で髪と頭皮にやさしい設計です。

アミノ酸シャンプーのおすすめ人気ランキング

商品情報
ヒリツ バランスリペアシャンプー モイストの商品画像
O/NE aminoRESQ モイストシャンプー/トリートメントの商品画像
アミノ シャンプーSの商品画像
シャンプーの商品画像

ミレアム

シャンプー
薬用 爽快柑 アミノ酸シャンプーの商品画像
オーロラシャンプーの商品画像

バレエジャポン

オーロラシャンプー
ディープセラムシャンプー リペアの商品画像
エクストラモイストシャンプーの商品画像
参考価格

1,386円(税込)

2,800円(税込)

1,019円(税込)

2,600円(税込)

500円(税込)

4,978円(税込)

3,312円(税込)

3,490円(税込)

特徴

髪の黄金比率を整え、しっとりまとまる

うるおい補修で、しっとり艶やかな美髪へ

低刺激でやさしく洗う、潤い守るヘアケア

低刺激&大容量!サロン品質のヘアケア

15種類のアミノ酸で頭皮すっきり!

頭皮ケアと美髪を叶える贅沢シャンプー

美容液×保湿成分でしっとりツヤ髪へ

アミノ酸×ケラチンで芯からうるおう髪へ

購入サイト

1位

hiritsu

ヒリツ バランスリペアシャンプー モイスト

参考価格1,386円(税込)

WHY

髪の黄金比率を整え、しっとりまとまる

「ヒリツ バランスリペアシャンプー モイスト」は、髪の理想的なバランス(たんぱく質80%、水分15%、油分5%)に着目し、ダメージを補修しながらしっとりまとまる髪へ導くシャンプー。生ケラチンやコラーゲンなどの補修・保湿成分を配合し、パサつきを抑えながら、うるおいをキープします。香りはアプリコット&ジャスミンの上品なフレグランス。指通りなめらかな美髪を目指したい方におすすめです。

商品仕様

内容量
10ml,350ml, 410ml

2位

アミノレスキュー

O/NE aminoRESQ モイストシャンプー/トリートメント

参考価格2,800円(税込)

WHY

うるおい補修で、しっとり艶やかな美髪へ

「O/NE aminoRESQ モイストシャンプー/トリートメント」は、ダメージを受けた髪を内側から補修し、しっとりまとまる髪へ導くアミノ酸系ヘアケア。濃密な泡で髪を優しく洗い上げるジェルシャンプーと、ナノ化セラミド&コラーゲン配合のトリートメントが、パサつきを抑えながらツヤをプラス。フレッシュフローラルの上品な香りに包まれながら、指通りなめらかな髪を実感できます。

商品仕様

内容量
400mL

3位

ちふれ

アミノ シャンプーS

参考価格1,019円(税込)

WHY

低刺激でやさしく洗う、潤い守るヘアケア

「ちふれ アミノ シャンプー S/トリートメント コンディショナー」は、アミノ酸系洗浄成分を採用したノンシリコン処方。頭皮のうるおいを守りながら、優しく洗い上げ、髪にしっとりとしたまとまりを与えます。ラベンダー油配合で、ほのかな香りが心地よく広がるのも魅力。サルフェートフリーで敏感肌の方やお子さまにも使用可能。環境にも配慮した処方で、家族みんなに優しいヘアケアです。

商品仕様

内容量
400mL

4位

ミレアム

シャンプー

参考価格2,600円(税込)

WHY

低刺激&大容量!サロン品質のヘアケア

「ミレアム シャンプー/コンディショナー」は、弱酸性で天然ヤシ油由来の低刺激洗浄成分を配合。デリケートな髪や頭皮にも優しく、しっとりまとまりのある仕上がりに導きます。モモ葉エキスや天然アミノ酸成分を含み、ダメージを受けた髪をケア。大容量でコスパも抜群なため、家族みんなで使いやすいのもポイント。サロン品質のヘアケアを毎日の習慣に取り入れてみませんか?

商品仕様

内容量
800ml

5位

エーエフシー

薬用 爽快柑 アミノ酸シャンプー

参考価格500円(税込)

WHY

15種類のアミノ酸で頭皮すっきり!

エーエフシーの「薬用 爽快柑 アミノ酸シャンプー」は、15種類のアミノ酸と生薬・甘草由来の有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合。フケやかゆみ、頭皮の汗臭を防ぎ、清潔で健やかな頭皮環境を保ちます。ノンシリコン・石油系洗浄剤不使用・無香料・無着色、さらに弱酸性の優しい処方で、子どもから大人まで安心して使用可能。リンス不要で、髪をふんわり軽やかに仕上げます。天然由来成分94.7%配合で、髪にも環境にも優しいシャンプーです。

商品仕様

内容量
不明

6位

バレエジャポン

オーロラシャンプー

参考価格4,978円(税込)

WHY

頭皮ケアと美髪を叶える贅沢シャンプー

バレエジャポンの「オーロラシャンプー」は、毛髪診断士®と毛髪技能士がダブル監修したオールインワンシャンプー。ピロリジニルジアミノピリミジンオキシド(ミノキシジル誘導体)やフルボ酸、ヒアルロン酸、セラミド、リンゴ果実培養細胞エキスなどの贅沢成分を配合。頭皮ケアと髪への栄養補給を同時に行い、健やかな髪と地肌を育みます。使い続けることでコンディショナーが不要になるほど、しっとり滑らかな仕上がりに。天然ローズ精油の香りも心地よく、毎日のスカルプケアが楽しくなりますよ。

商品仕様

内容量
300ml

7位

Lustique

ディープセラムシャンプー リペア

参考価格3,312円(税込)

WHY

美容液×保湿成分でしっとりツヤ髪へ

Lustiqueの「ディープセラムシャンプー リペア」と「クリームトリートメント モイスト」は、美容液由来のコラーゲンとアミノ酸で髪を優しく洗浄するノンシリコンシャンプーと、10種の天然オイル配合でしっとりまとまるトリートメントのセット。アルガンオイルや椿オイル、スクワランオイルなどが髪を保湿し、ツヤと滑らかな指通りを実現。ジューシーローズジャスミンの華やかな香りで、毎日のバスタイムも癒されます。傷んだ髪をしっかり補修し、ハリ・コシのあるしなやかな仕上がりに導きます。

商品仕様

内容量
250ml

8位

クレオズボーテ

エクストラモイストシャンプー

参考価格3,490円(税込)

WHY

アミノ酸×ケラチンで芯からうるおう髪へ

Cleo's Beauteの「エクストラモイストシャンプー&リペアトリートメント」は、髪の主成分である23種のアミノ酸と加水分解ケラチンを配合した深層補修アイテム。ダメージをダイレクトに補修し、ドライヤーの熱で90%以上の美容成分と潤いを髪に閉じ込めます。使うたびにしっとりまとまり、艶やかな仕上がりに。天然精油100%のエキゾチックウッディな香りで、リラックスしながら髪と頭皮のケアが叶います。






商品仕様

内容量
10ml,300ml,380ml

細い髪に関するよくある質問

細い髪のボリューム感やシャンプー選びに関して、多くの方が抱える疑問やよくある質問にお答えします。

正しい知識を身につけて、より効果的なボリュームアップケアを目指しましょう。

シャンプーを変えるだけで見た目のボリュームは変わる?

  • シャンプーを自分の髪質や目的に合ったものに変えるだけで、見た目のボリューム感に変化を感じられる可能性は十分にあります。

    特に、これまでシリコンが多く配合された重めのシャンプーや、洗浄力が強すぎて頭皮が乾燥し、かえって皮脂が過剰に出てベタつきやすくなっていた方が、ノンシリコンで軽い仕上がりのシャンプーや、頭皮環境を整えるマイルドな洗浄力のシャンプーに変えた場合、髪が根元から立ち上がりやすくなったり、日中のベタつきによるボリュームダウンが軽減されたりすることが期待できます。

    ただし、シャンプーはあくまで髪や頭皮を洗浄し、コンディションを整えるものです。

    髪の毛そのものを物理的に太くしたり、毛量を増やしたりするわけではありません。

    しかし、髪に余計な重さを与えず、頭皮を健やかに保つことで、髪本来の軽さやハリを引き出し、結果として「見た目のボリューム感」をアップさせる手助けをしてくれるのです。

スタイリング剤との併用をしてもいい?

  • シャンプーで髪の土台を整えた上で、スタイリング剤を上手に併用することで、さらに効果的にボリューム感を演出し、キープすることができます。

    ただし、細い髪の方はスタイリング剤の選び方と使い方に注意が必要です。

    オイル系や重いワックス、クリームなどは、細い髪には重すぎてしまい、せっかくのボリュームを潰してしまう可能性があります。

    パウダーワックス、軽めのヘアスプレー、ムースタイプ、ミストタイプのスタイリング剤など、比較的軽いテクスチャーのものを選びましょう。   

まとめ

細い髪の方が悩みがちな「見た目のボリューム不足」は、シャンプー選びと日々のケアを見直すことで、大きく改善できる可能性があります。

大切なのは、髪に余計な重さを与えず、ベタつきを抑えて、髪本来の軽やかさを引き出すことです。

そのためのシャンプー選びのポイントは、「ノンシリコン」で髪を軽くし、「マイルドかつ適切な洗浄力」で頭皮のベタつきを抑えること。補助的に「ハリ・コシサポート成分」が配合されていれば、さらに心強いでしょう。

ノンシリコンシャンプーや、アミノ酸系の中でもさっぱりとした使用感のものがおすすめです。
この記事を参考に、自分にぴったりのシャンプーを探してみてくださいね。

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