夏の汗や頭皮のベタつき、気になりませんか？
ジメジメした季節の不快感は、クールシャンプーで洗い流しましょう。
この記事では、数あるクールシャンプーの中からあなたにぴったりの一本を見つけるための選び方のポイントを徹底解説。
清涼感の強さや洗浄力、頭皮ケア成分まで詳しく紹介します。
仕事や運動後のリフレッシュにも最適。
この記事を読めば、爽快なバスタイムで夏の暑さを乗り切るための最高の相棒がきっと見つかります。
- スースー感で夏を乗り切る！クールシャンプーの魅力とは
- クールシャンプーの選び方・比較ポイント
- 清涼感の強さは「メントール配合量」と記載順でチェック
- 洗浄力の違いは「高級アルコール系」か「アミノ酸系」で判断
- 保湿・スカルプ成分も確認｜頭皮ケアもできる処方を選ぼう
- 香りの種類で選ぶ｜マリン系・柑橘系・フローラル系の違い
- クールシャンプーのおすすめ人気ランキング
- 使用シーンで選ぶクールシャンプー｜朝・夜・運動後におすすめのタイプとは
- クールシャンプーの冷たさレベル比較｜刺激が強い／弱いタイプの見分け方
- 女性にもおすすめのクールシャンプー｜マイルドで香り重視の選び方
- クールシャンプーの使い方と注意点
- 冷たさを長持ちさせる洗い方と使い方のコツ
- 頭皮がヒリつく・かゆいときはどう対処する？
- クール系でも乾燥・パサつきが気になるならここに注意
- クールシャンプーに関するよくある質問
- まとめ
- 関連記事
スースー感で夏を乗り切る！クールシャンプーの魅力とは
クールシャンプー最大の魅力は、なんといってもメントールなどがもたらす突き抜けるような爽快感です。夏の暑い日に汗でベタつく頭皮をシャンプーすれば、まるで頭に冷たいシャワーを浴びたような心地よさ。このスースー感が、お風呂上がりの火照った体をクールダウンさせてくれます。さらに、毛穴に詰まった皮脂や汚れをしっかり洗浄することで、気になるニオイやかゆみを抑える効果も期待できます。仕事や運動で疲れた心と体をリフレッシュさせる、夏に欠かせないアイテムです。
クールシャンプーの選び方・比較ポイント
自分に合ったクールシャンプーを選ぶには、いくつかの比較ポイントがあります。
ただ「冷たい」だけでなく、洗浄力や頭皮ケア成分、香りなど、自分の髪や頭皮の状態、好みに合わせて選ぶことが大切です。
これから紹介する4つのポイントをチェックして、あなたにとって最高のクールシャンプーを見つけましょう。
清涼感の強さは「メントール配合量」と記載順でチェック
クールシャンプーの「スースー感」の正体は、主にメントールという成分です。
その強さを知るには、パッケージ裏の成分表示を確認しましょう。成分は配合量の多い順に記載されているため、「メントール」がリストの最初の方にあれば、それだけ清涼感が強いと判断できます。
商品によっては「冷感レベル」が星の数などで表示されていることも。
とにかく強い刺激を求める方は、成分表示の上位にメントールがあるか、冷感レベルが高いものを選ぶのがおすすめです。
洗浄力の違いは「高級アルコール系」か「アミノ酸系」で判断
洗浄成分によって、洗い上がりのさっぱり感や頭皮への優しさが大きく異なります。
主に「高級アルコール系」と「アミノ酸系」の2種類があり、それぞれの特徴は以下の通りです。
自分の頭皮タイプに合わせて選ぶことが、快適な頭皮環境を保つ秘訣です。
| 項目 | 高級アルコール系 | アミノ酸系 |
|---|---|---|
| 洗浄力 | 高 | 中 |
| 洗い心地 | さっぱり | しっとり・マイルド |
| おすすめな人 | 皮脂が多い・ベタつく | 乾燥肌・敏感肌 |
| 主な成分例 | ラウレス硫酸Na | ココイルグルタミン酸Na |
保湿・スカルプ成分も確認｜頭皮ケアもできる処方を選ぼう
クールシャンプーは清涼感だけでなく、頭皮環境を整える成分にも注目しましょう。
特に、汗や皮脂が増える夏は頭皮トラブルが起きやすい季節です。
ご自身の悩みに合わせて、以下のような成分が配合されているかチェックしてみてください。
- フケ・かゆみが気になる：グリチルリチン酸2Kなどの抗炎症成分
- 頭皮のニオイが気になる：殺菌成分が配合された薬用タイプ
- 頭皮の乾燥が気になる：セラミドや植物エキスなどの保湿成分
洗浄力が強いシャンプーは乾燥を招くこともあるため、保湿成分が含まれていると、うるおいを保ちながらすっきり洗えます。
香りの種類で選ぶ｜マリン系・柑橘系・フローラル系の違い
シャンプー中の気分を左右する「香り」も重要な選択肢のひとつ。
クールシャンプーでは、爽快感を高める香りが多く採用されています。
代表的な香りの特徴は以下の通りです。
使いたいシーンに合わせて好みの香りを選んでみてください。
- マリン系：海を思わせる爽やかな香りで、男女問わず人気。
- 柑橘系：気分をリフレッシュさせてくれる爽快な香り。
- フローラル系：清涼感の中に優しさを感じる香りで、女性向け商品に多い。
クールシャンプーのおすすめ人気ランキング
ここでは、選び方のポイントを踏まえた上で、市販や通販で人気のおすすめクールシャンプーをランキング形式でご紹介します。
清涼感の強さ、洗浄力、頭皮ケア成分、香りなど、それぞれの特徴を比較しながら、あなたにぴったりの一本を見つけてください。
メンズ向けの強力なタイプから、女性にも使いやすいマイルドなものまで幅広くピックアップしました。
口コミやレビューも参考に、夏のバスタイムを格上げするお気に入りを探しましょう。
| 商品情報 |  サンコール ミントベル マリンブルーシャンプー |  |  |  アンファー スカルプD スカルプシャンプー クール |  無印良品 リンスインクールシャンプー | MARO(マーロ) デオスカルプシャンプー クール |  サクセス(花王) 薬用シャンプー エクストラクール |  ハウス オブ ローゼ ミントリープ クールシャンプー n |  デミ コスメティクス(DEMI COSMETICS) ハレマオ シャンプー ミント8 |  クラシエ 冷シャンプー |  h&s(エイチアンドエス) 5in1 クールクレンズ シャンプー |  DROAS(ドロアス) クレンズクールシャンプー |  BOTANIST(ボタニスト) ボタニカルリフレッシュシャンプー (スムース) |  サニープレイス ナノサプリ クレンジングシャンプー クール | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 参考価格 | 1,700円(税込) | 1,590円(税込) | 982円(税込) | - | 3,200円(税込) | 1,017円(税込) | 502円(税込) | 1,650円(税込) | 2,280円(税込) | 1,789円(税込) | 585円(税込) | 2,780円(税込) | 2,530円(税込) | 3,960円(税込) | 808円(税込) |
| 特徴 | 洗浄力と潤いを両立！サロン品質の爽快ヘアケア | 突き抜ける冷涼感！真夏の頭皮を氷点下へ導く | 40歳からのニオイ対策！ミドル脂臭を元から断つ | 夏の頭皮ダメージをケア！冷感と補修を両立 | 1本で完結！天然由来成分にこだわった手軽なクールケア | 超絶クール！ニオイと汚れを落とし、男を磨く | 毛穴のアブラもワックスも一発洗浄！超絶爽快 | 9種の天然精油が香る、リンス不要の優しいクールシャンプー | サロン発、凍るようなクール感で夏を遊びつくす | これぞ夏の定番！極冷メントールで汗ばむ頭皮をスカッと | 5つの頭皮悩みに1本でアプローチする薬用シャンプー | 氷河クレイの地肌スパ発想！泥ですっきり、さわやかするん髪へ | 夏限定の優しい冷涼感。植物の恵みでさらさら髪へ | 南仏プロヴァンスのハーブで、髪と地肌をクールに浄化 | 大容量で高コスパ！家族みんなで使える爽快シャンプー |
| 購入サイト |
1位
サンコール
ミントベル マリンブルーシャンプー
参考価格1,700円(税込)
WHY
洗浄力と潤いを両立！サロン品質の爽快ヘアケア
爽快感は欲しいけど髪のきしみが気になる人におすすめ。アミノ酸系とケラチン由来の洗浄成分で、皮脂汚れをしっかり落としながらも優しい洗い上がりを実現します。天然メントールによる心地よいクール感に加え、センブリエキスや海藻エキスなどの保湿成分が髪と頭皮に潤いを与え、指通りの良いなめらかな髪へ。海をイメージした爽やかな香りで、バスタイムがリフレッシュの時間に変わります。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★☆☆
- 洗浄成分タイプ
- アミノ酸系、ケラチンPPT系
- 主な保湿・補修成分
- センブリエキス、海藻エキス、ツボクサエキス、茶エキス
- 香り
- 海をイメージした爽快な香り
- 分類
- 化粧品
2位
アリミノ
ミント シャンプー フローズンリフレッシュ
参考価格1,590円(税込)
WHY
突き抜ける冷涼感！真夏の頭皮を氷点下へ導く
とにかく最強のクール感を求める人におすすめです。その名の通り、まるで凍るような強烈な清涼感が頭皮を駆け巡り、洗い流した後もひんやり感が持続します。高級アルコール系の洗浄成分が、普段のシャンプーでは落としきれないワックスや皮脂汚れも一度ですっきりと洗浄。オウゴン根エキスなどの保湿成分も配合し、強い洗浄力と裏腹に髪の潤いにも配慮した設計が魅力です。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★★★
- 洗浄成分タイプ
- 高級アルコール系
- 主な保湿・補修成分
- オウゴン根エキス、セイヨウハッカ葉エキス、ショウガ根茎エキス、加水分解ケラチン
- 香り
- クールサボンの香り
- 分類
- 化粧品
3位
ルシード
薬用スカルプデオシャンプー EXクールタイプ
参考価格982円(税込)
WHY
40歳からのニオイ対策！ミドル脂臭を元から断つ
頭皮のベタつきや手強いニオイに悩む40歳以上の男性におすすめ。ミドル脂臭の原因となる、ねっとりとした頭皮アブラをディープクレンジング処方で徹底洗浄します。さらに、殺菌成分がニオイ菌の繁殖を防ぎ、抗炎症成分がフケやかゆみを抑制。香りでごまかさない「無香料」タイプで、根本からのニオイケアを追求します。ルシード史上最強レベルのクール感で、洗い上がりは格別の爽快さです。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★★☆
- 洗浄成分タイプ
- 高級アルコール系、ベタイン系
- 主な保湿・補修成分
- セラミド様成分、ユビデカレノン(Q10)、カンゾウ抽出末
- 香り
- 無香料
- 分類
- 医薬部外品
4位
アンファー
スカルプD スカルプシャンプー クール
WHY
夏の頭皮ダメージをケア！冷感と補修を両立
夏の強い日差しや汗による頭皮ダメージが気になる人におすすめ。スカルプD史上最高濃度の冷感成分を配合し、極上のクール感と持続性を実現しました。アミノ酸系の優しい洗浄力で頭皮の潤いを守りつつ、毛髪補修成分エクトインや5種のハーブエキスが紫外線や乾燥で傷んだ髪と頭皮をケア。爽やかなグリーンハーブの香りが、汗のニオイを抑え清潔感を保ちます。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★★★
- 洗浄成分タイプ
- アミノ酸系、ベタイン系
- 主な保湿・補修成分
- エクトイン、豆乳発酵液、ツボクサエキス、ローズマリー葉エキス
- 香り
- グリーンハーブの香り
- 分類
- 化粧品
5位
無印良品
リンスインクールシャンプー
参考価格3,200円(税込)
WHY
1本で完結！天然由来成分にこだわった手軽なクールケア
暑い夏のお風呂を手早く済ませたい、でも髪のケアも妥協したくない人におすすめ。これ1本でシャンプーとリンスが完了する手軽さが魅力です。天然由来成分100%にこだわり、アミノ酸系の洗浄成分でさっぱりと洗い上げます。ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分を配合し、リンスインでもきしみにくく、サラサラの仕上がりに。すっきりとしたシトラスの香りが爽やかです。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★☆☆
- 洗浄成分タイプ
- アミノ酸系
- 主な保湿・補修成分
- ヒアルロン酸Na、セラミドNP、リピジュア(ポリクオタニウム-51)
- 香り
- シトラスの香り
- 分類
- 化粧品
6位
MARO(マーロ)
デオスカルプシャンプー クール
参考価格1,017円(税込)
WHY
超絶クール！ニオイと汚れを落とし、男を磨く
頭皮のニオイやベタつきが気になる男性におすすめです。豊かな泡立ちで毛穴に詰まったアブラや汚れをしっかり洗浄し、殺菌成分がニオイの発生を元から防ぎます。メントールに温感成分を微量加える「クールアクション成分」により、ただ冷たいだけでなく、持続性のある心地よいクール感を実現。4種の伝承ハーブが頭皮に潤いを与え、清潔で健康な状態へと導きます。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★★☆
- 洗浄成分タイプ
- 高級アルコール系
- 主な保湿・補修成分
- ビワ葉エキス、海藻エキス、コラーゲン、ヒアルロン酸
- 香り
- グリーンミントの香り
- 分類
- 化粧品
7位
サクセス(花王)
薬用シャンプー エクストラクール
参考価格502円(税込)
WHY
毛穴のアブラもワックスも一発洗浄！超絶爽快
汗や皮脂で髪がベタつきがちな人や、スタイリング剤を毎日使う人におすすめ。独自の「ミクロ分解バブル」が毛穴の奥に詰まったアブラやワックスまでしっかり分解し、一発で洗い流します。有効成分ピロクトン・オラミンがフケ・かゆみ・汗臭を防ぎ、頭皮を清潔な状態に。頭皮がキンと冷えるほどのハードなクール感で、暑い日も一瞬でリフレッシュできるでしょう。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★★★
- 洗浄成分タイプ
- 高級アルコール系
- 主な保湿・補修成分
- 天然ユーカリエキス
- 香り
- アクアシトラスの香り
- 分類
- 医薬部外品
8位
ハウス オブ ローゼ
ミントリープ クールシャンプー n
参考価格1,650円(税込)
WHY
9種の天然精油が香る、リンス不要の優しいクールシャンプー
強い刺激は苦手だけど、自然な清涼感とハーブの香りで癒されたい人におすすめ。リンス不要のシリコーンフリー処方で、髪と頭皮にうるおいを残しながら、皮脂や汚れをすっきり落とします。ミントとレモンを中心にブレンドした9種の天然精油が清々しく香り、まるでアロバスパのような心地よさ。マイルドなクール感で、家族みんなで使える優しい洗い心地です。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★☆☆☆
- 洗浄成分タイプ
- アミノ酸系
- 主な保湿・補修成分
- レモン果実エキス、セイヨウハッカ葉エキス、ローズマリー葉エキス
- 香り
- 天然精油（ミント、レモン、バジルなど）の香り
- 分類
- 化粧品
9位
デミ コスメティクス(DEMI COSMETICS)
ハレマオ シャンプー ミント8
参考価格2,280円(税込)
WHY
サロン発、凍るようなクール感で夏を遊びつくす
美容室で体験するような本格的なクールシャンプーを自宅で楽しみたい人におすすめです。クールレベル8の「凍るようなクール感」で、すっきりとした洗い上がりを体感できます。保湿成分クインスシードエキスが髪と頭皮のうるおいを保ち、サラサラでふんわりとした仕上がりに。フレッシュなレモンとローズマリーのクリアな香りが、夏のバスタイムを一層楽しく演出します。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★★☆
- 洗浄成分タイプ
- 高級アルコール系、アミノ酸系
- 主な保湿・補修成分
- クインスシードエキス、メリッサ葉エキス、カキタンニン
- 香り
- レモンとローズマリーの香り
- 分類
- 化粧品
10位
クラシエ
冷シャンプー
参考価格1,789円(税込)
WHY
これぞ夏の定番！極冷メントールで汗ばむ頭皮をスカッと
夏の暑さで火照った頭皮を、とにかくスカッとさせたい人におすすめ。長年愛される夏の定番「冷やしシャンプー」が、極冷メントール配合で強力な冷涼感を実現します。汗や皮脂でベタつく頭皮をすっきり洗浄し、きしみのない洗い上がりが特徴。イヤなニオイを抑えるインターロッキング香料配合で、汗をかいた後も爽やかさが持続。クールシトラスの香りで気分もリフレッシュできます。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★★★
- 洗浄成分タイプ
- 高級アルコール系
- 主な保湿・補修成分
- 米ぬか発酵エキスEX
- 香り
- クールシトラスフレッシュの香り
- 分類
- 化粧品
11位
h&s(エイチアンドエス)
5in1 クールクレンズ シャンプー
参考価格585円(税込)
WHY
5つの頭皮悩みに1本でアプローチする薬用シャンプー
フケ、かゆみ、ニオイ、乾燥、ベタつきといった複数の頭皮悩みをまとめてケアしたい人におすすめ。有効成分マイクロZPTが毛穴の奥まで浸透し、トラブルの根本原因にアプローチします。深海ミネラル配合で頭皮をディープクレンズしながらも、うるおいをキープ。ミントを配合した爽やかなフローラルの香りと心地よいクール感で、すっきり洗い上げます。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★☆☆
- 洗浄成分タイプ
- 高級アルコール系
- 主な保湿・補修成分
- 深海ミネラル（ミネラルと同成分）
- 香り
- フローラルの香り（ミント配合）
- 分類
- 医薬部外品
12位
DROAS(ドロアス)
クレンズクールシャンプー
参考価格2,780円(税込)
WHY
氷河クレイの地肌スパ発想！泥ですっきり、さわやかするん髪へ
頭皮の汚れやベタつきをしっかり落としたいけれど、髪のパサつきは避けたい人におすすめです。ミネラル豊富なカナダ産「氷河クレイ」が毛穴の汚れや皮脂を吸着し、すっきりと洗い上げます。アミノ酸系の洗浄成分をベースに、アルプス由来の美容保湿成分を配合し、地肌と髪にうるおいをプラス。メントールによる程よいクール感と、爽やかなミンティーサボンの香りが心地よいです。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★☆☆
- 洗浄成分タイプ
- アミノ酸系、ベタイン系
- 主な保湿・補修成分
- カナダコロイド性クレイ、海シルト、アルペンローズエキス
- 香り
- ミンティーサボンの香り
- 分類
- 化粧品
13位
BOTANIST(ボタニスト)
ボタニカルリフレッシュシャンプー (スムース)
参考価格2,530円(税込)
WHY
夏限定の優しい冷涼感。植物の恵みでさらさら髪へ
髪や地肌への優しさを重視する人や、ボタニカルブランドが好きな人におすすめです。植物由来の洗浄成分で優しく洗い上げ、夏のベタつく髪をさらさらとした指通りの良いツヤ髪へと導きます。ミントエキスによる穏やかな清涼感で、強い刺激が苦手な方でも安心。調香師が厳選した特別な「ホワイトティーの香り」が、上質で心地よいバスタイムを演出します。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★☆☆☆
- 洗浄成分タイプ
- ベタイン系、アミノ酸系
- 主な保湿・補修成分
- ホワイトティーエキス、チャ種子油、セージ葉エキス、ユズ果実エキス
- 香り
- ホワイトティー＆シトラスの香り
- 分類
- 化粧品
14位
ロクシタン
ファイブハーブス ピュアフレッシュネスシャンプー
参考価格3,960円(税込)
WHY
南仏プロヴァンスのハーブで、髪と地肌をクールに浄化
上質な香りと天然由来成分でヘアケアを楽しみたい人におすすめ。プロヴァンス産ミントをはじめとする5つのハーブと、髪のキューティクルを整えるハーバルビネガーを配合。汗や皮脂でベタつく頭皮をすっきりと洗い上げ、指通りなめらかなサラサラ髪へ導きます。メントールによる爽快なクール感と、清涼感あふれるウォータリングハーブの香りで、心までリフレッシュできます。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★☆☆
- 洗浄成分タイプ
- 高級アルコール系
- 主な保湿・補修成分
- セイヨウハッカ油、ローズマリー葉エキス、セージ葉エキス、ハーバルビネガー
- 香り
- ウォータリングハーブの香り
- 分類
- 化粧品
15位
サニープレイス
ナノサプリ クレンジングシャンプー クール
参考価格808円(税込)
WHY
大容量で高コスパ！家族みんなで使える爽快シャンプー
毎日使うものだから、品質とコストパフォーマンスを両立させたい人におすすめ。サロン品質ながら大容量で、家族みんなで気兼ねなく使えます。きめ細かく腰の強い泡が、頭皮の汚れをしっかり落とし、髪のもつれやきしみを防ぎながら爽やかに洗い上げます。軽やかなミントの香りとすっきりとしたクール感で、夏のバスタイムを快適にする定番アイテムです。
商品仕様
- 清涼感レベル
- ★★★☆☆
- 洗浄成分タイプ
- 高級アルコール系
- 主な保湿・補修成分
- ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、シソエキス、フキエキス
- 香り
- 軽やかミントの香り
- 分類
- 化粧品
使用シーンで選ぶクールシャンプー｜朝・夜・運動後におすすめのタイプとは
クールシャンプーの効果を最大限に活かすなら、ライフスタイルに合わせて使い分けるのもおすすめです。
| 使用シーン | おすすめのタイプ | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| 朝 | 強めの清涼感＋シトラス系の香り | 眠気を覚まし、シャキッとさせる |
| 夜 | マイルドな清涼感＋リラックス系の香り | 一日の疲れを癒し、優しく洗浄 |
| 運動後 | 高い洗浄力＋ストロングクール | 汗や皮脂をしっかり落とし、爽快に |
クールシャンプーの冷たさレベル比較｜刺激が強い／弱いタイプの見分け方
「とにかくガツンとくる冷たいシャンプーがほしい！」という方もいれば、「スースー感はほしいけど、刺激が強すぎるのは苦手」という方もいるでしょう。
冷たさのレベルは、パッケージの表記で簡単に見分けられます。
| タイプ | パッケージ表記例 | 特徴 |
|---|---|---|
| 刺激が強い | 「激クール」「ストロングミント」 | メントールを高配合した強い爽快感 |
| 刺激が弱い | 「マイルドクール」 | ハッカ油など穏やかな清涼成分で優しい爽快感 |
初めて使う方は、まずはマイルドなタイプから試してみるのが安心です。
女性にもおすすめのクールシャンプー｜マイルドで香り重視の選び方
「クールシャンプーは男性向け」というイメージがあるかもしれませんが、女性にこそおすすめしたい商品もたくさんあります。
女性の頭皮や髪はデリケートなため、以下のポイントを参考に選んでみましょう。
- 洗浄力：マイルドなアミノ酸系を選ぶ。
- 保湿成分：ヒアルロン酸・コラーゲンなどがしっかり配合されたものを選ぶ。
- 香り：リフレッシュ効果の高いシトラス系や、心安らぐフローラル系など、バリエーションから好みのものを選ぶ。
おしゃれなパッケージのものも多いので、バスルームのインテリアに合わせて選ぶのも楽しいですよ。
クールシャンプーの使い方と注意点
クールシャンプーは、ただ使うだけでなく、ちょっとしたコツで爽快感をアップさせたり、トラブルを防いだりできます。
せっかくのクールシャンプーも、使い方が間違っていると効果が半減したり、頭皮にダメージを与えてしまうことも。
ここでは、効果的な使い方と、使用する上での注意点を解説します。
冷たさを長持ちさせる洗い方と使い方のコツ
クールシャンプーの冷涼感をより長く楽しむための簡単なコツがあります。
それは「泡パック」です。
シャンプーをしっかりと泡立てて頭皮全体に行き渡らせたら、すぐに洗い流さずに1〜2分ほど放置してみてください。
こうすることで、メントールなどの清涼成分が頭皮にじっくりと浸透し、洗い流した後もスースーとした爽快感が持続しやすくなります。
ただし、長時間放置すると刺激が強すぎる場合があるので、時間は調整してください。
頭皮がヒリつく・かゆいときはどう対処する？
使用中に頭皮がヒリヒリしたり、かゆみを感じたりした場合は、以下の手順で対処してください。
- すぐに使用を中止する。
- シャンプー剤が残らないよう、ぬるま湯で念入りにすすぐ。
- 症状が治まらない、または悪化する場合は、自己判断せずに皮膚科専門医に相談する。
これは、メントールの刺激があなたの肌に合わなかったり、他の配合成分がアレルギー反応を引き起こしている可能性があります。
クール系でも乾燥・パサつきが気になるならここに注意
「クールシャンプーを使うと髪がギシギシする」と感じる方は、洗浄力が強すぎて必要な皮脂まで落としてしまっているのかもしれません。
以下の点に注意してみましょう。
- 洗浄成分がマイルドなアミノ酸系のシャンプーを選ぶ。
- 保湿成分（グリセリン、セラミドなど）が配合されているかを確認する。
- シャンプー後は必ず保湿効果の高いトリートメントやコンディショナーを使い、髪にうるおいを補給する。
クールシャンプーに関するよくある質問
ここでは、クールシャンプーについて多くの人が疑問に思うことをQ&A形式で解説します。
「毎日使っていいの？」「もっと冷たく感じる方法はある？」といった素朴な疑問から、肌が弱い方の不安まで、気になるポイントをスッキリ解決していきましょう。
正しい知識で、クールシャンプーをより快適に活用してください。
クールシャンプーは毎日使っても大丈夫？
- 基本的には毎日使用しても問題ありません。
ただし、洗浄力が強いタイプや清涼感の刺激が強いものを毎日使うと、人によっては頭皮が乾燥したり、刺激を感じすぎたりすることがあります。
もし乾燥や過度な刺激を感じる場合は、2〜3日に1回のスペシャルケアとして使用するなど、ご自身の頭皮の状態に合わせて使用頻度を調整するのがおすすめです。
冷たさをもっと強く感じる使い方はある？
- はい、あります。
一番手軽なのは、シャンプーを泡立てた後にすぐ流さず、1〜2分ほど頭皮に泡を乗せたままにする「泡パック」です。
清涼成分が浸透しやすくなります。
また、シャワーの温度を少しだけ下げてから洗い流すと、温度差でより一層ひんやり感を感じやすくなるので試してみてください。
ただし、頭皮への刺激が強すぎると感じたら無理は禁物です。
女性でも使える？メントールの刺激が心配…
- もちろん女性でも使えます。
最近は女性向けに開発された、マイルドな清涼感のクールシャンプーも豊富です。
メントールの刺激が心配な方は、「マイルドクール」と表記のあるものや、ハッカ油など穏やかな清涼成分を使用したものを選びましょう。
保湿成分が豊富に含まれていたり、フローラル系のいい香りがするものも多いので、ぜひお気に入りを見つけてみてください。
頭皮のかゆみやフケが出たらどうすればいい？
- クールシャンプーを使い始めてからかゆみやフケが出た場合、そのシャンプーが肌に合っていない可能性があります。
まずは使用を中止し、以前使っていたシャンプーに戻してみましょう。
それでも改善しない場合は、乾燥や皮脂の過剰分泌など他の原因も考えられます。
症状が長引くようであれば、皮膚科を受診することをおすすめします。
子どもや敏感肌でも使えるクールシャンプーはある？
- 子どもや敏感肌の方が使う場合は、成分選びが特に重要です。
洗浄成分が優しい「アミノ酸系」で、アルコールやシリコンなどが無添加の低刺激処方のものを選びましょう。
大人向けの刺激が強いタイプは避けるのが無難です。使用する前には、念のため腕の内側などでパッチテストを行い、肌に異常が出ないか確認してから使うとより安心です。
まとめ
夏の不快な頭皮環境を快適にしてくれるクールシャンプー。
その選び方のポイントは、以下の4つです。
- 清涼感の強さ
- 洗浄成分の種類
- 頭皮ケア成分の有無
- 香り
ベタつきが気になるなら洗浄力の高いものを、頭皮への優しさを求めるならマイルドなものを。
この記事で紹介した選び方や使い方を参考に、あなたの頭皮タイプや悩みに合った最高のクールシャンプーを見つけてください。
お気に入りの一本で、今年の夏を爽快に乗り切りましょう。
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