フケ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング6選！余分な皮脂やかゆみを抑える

「あれ？またフケ…」鏡を見るたびに肩に落ちた白いフケが気になって、憂鬱な気分になっていませんか？会議中やデート中に頭皮のかゆみが気になり、集中できない経験はありませんか？

フケやかゆみは、見た目の問題だけでなく、日常生活の質を低下させる厄介な悩みです。

この記事では、今売れているフケ対策シャンプーを徹底的にリサーチし、おすすめのTOP6をご紹介します。

さらに、自分のフケのタイプに合わせたシャンプーの選び方や、使用上の注意点まで詳しく解説。

この記事を読んで、フケの悩みから解放される第一歩を踏み出しましょう！

フケ対策シャンプーとは？原因と役割を知ろう

フケ対策シャンプーは、頭皮環境を整えてフケやかゆみを抑えることを目的としたシャンプーです。

乾燥、皮脂の過剰分泌、生活習慣の乱れなど原因はさまざま。

市販の薬用タイプや低刺激のアミノ酸系タイプなど、目的に合わせて幅広い商品が揃っています。

フケのタイプを知って自分に合うシャンプーを選ぼう

乾性フケ｜乾燥が原因のパラパラフケ

乾性フケは、頭皮の乾燥が原因で発生します。

パラパラとした細かいフケが特徴で、乾燥した季節に特に多く見られます。

脂性フケ｜皮脂が原因のベタベタフケ

脂性フケは、皮脂の過剰分泌が原因で発生します。

ベタベタとした大きめのフケが特徴で、ニオイを伴うこともあります。

フケ対策シャンプーの選び方

フケ対策シャンプーといっても、実はいくつかのタイプに分かれています。

自分のフケの状態や頭皮環境に合わせて選ぶことで、快適な洗髪習慣につながります。

ここでは代表的なタイプをご紹介します。

薬用シャンプー｜有効成分でフケ・かゆみを抑制

薬用シャンプーは、フケやかゆみを抑える有効成分が配合されたシャンプーです。

特に、フケの原因となる真菌の繁殖を抑える効果が期待できるため、脂性フケの方におすすめです。

有効成分の例としては、ミコナゾール硝酸塩（例：コラージュフルフルネクストなど）、ピロクトンオラミン（例：オクトserapieなど）、グリチルリチン酸ジカリウムなどが挙げられます。

アミノ酸系シャンプー｜頭皮に優しく保湿力が高い

アミノ酸系シャンプーは、頭皮に優しいアミノ酸系の洗浄成分を使用したシャンプーです。

低刺激で保湿力が高いため、乾燥性フケの方や敏感肌の方におすすめです。

洗浄成分の例としては、ココイルグルタミン酸Na（例：haru kurokamiスカルプなど）、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタインなどが挙げられます。

アミノ酸シャンプーのおすすめ人気ランキング8選！普通のシャンプーとの違いは？

フケ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング6選

ここからは、Amazonや@cosmeをはじめECサイトの売れ筋データをもとに算出した、フケ対策シャンプーの総合ランキングをご紹介します。ぜひ自分にぴったりなフケ対策シャンプーを探してみてくださいね。

商品情報	プレディア ファンゴ ヘッドクレンズ SPA＋	THE ANSWER スーパーラメラシャンプー	オクト(LION) 薬用シャンプー	Curél(花王)(キュレル) シャンプー	コラージュ フルフルネクストシャンプー	WELLP(ウェルプ) 薬用スカルプケアシャンプー
参考価格	2,170円(税込)	1,320円(税込)	422円(税込)	530円(税込)	1,578円(税込)	798円(税込)
特徴	クレイの力で頭皮スッキリ、潤う髪へ	ラメラ構造で補修、しなやか美髪へ	フケ・かゆみを防ぐ、健やか頭皮へ	敏感な頭皮にやさしく、潤い守る洗浄	抗真菌成分配合、フケ・かゆみを徹底ケア	頭皮環境を整え、ハリ・コシのある髪へ
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!

知っておきたい！フケ対策シャンプーの注意点

フケ対策シャンプーは、頭皮を健やかに保つために役立ちますが、使い方を間違えるとかえって頭皮に負担をかけることもあります。

ここでは、シャンプーを取り入れる際に注意しておきたいポイントを丁寧に解説します。

頭皮に合わないと感じたらすぐに中止

新しいシャンプーを使ったときに、強いかゆみ・赤み・ヒリつきを感じることがあります。

これは頭皮に合っていないサインです。

使用を控えて経過を観察する

違和感を覚えた場合は、その製品の使用をすぐに中止し、頭皮の状態を確認しましょう。

症状が続く場合は専門医に相談

市販のフケ対策シャンプーで対応できないケースもあります。

赤みやフケが長引く場合は、皮膚科を受診することが安心です。

使用頻度を守る

「毎日使ってもいいの？」という疑問を持つ方は多いですが、フケ対策シャンプーは製品によって適した使用頻度が異なります。

毎日使えるタイプと週数回推奨タイプがある

薬用シャンプーは成分がやや強めのものもあるため、毎日使用より週に2〜3回がおすすめされる場合があります。

一方で、低刺激なアミノ酸系や保湿タイプは毎日使える設計が多いです。

パッケージの使用方法を必ず確認

最適な使用頻度は製品ラベルに記載されています。頭皮の状態に合わせて調整しましょう。

洗い方に注意する

どんなに良いシャンプーを使っても、洗い方が間違っているとフケや頭皮トラブルにつながります。

爪を立てず指の腹で洗う

ゴシゴシこするのではなく、指の腹でやさしくマッサージするように洗いましょう。

頭皮への刺激を防ぎつつ血行促進にもつながります。

すすぎ残しを徹底的に防ぐ

耳の後ろやえり足は泡が残りやすい部分。

すすぎ残しはかゆみやフケの原因になるため、時間をかけてしっかり流しましょう。

保管・取り扱いに気をつける

意外と見落としがちなのが、シャンプーの保管方法です。正しく保管することで品質を保ち、安心して使えます。

直射日光や高温多湿を避ける

浴室は湿気がこもりやすいため、なるべく風通しの良い場所に保管しましょう。

小さなお子さまの手の届かない場所に

誤飲や誤使用を防ぐためにも、必ず手の届かない場所で管理することが大切です。

フケ対策シャンプーの正しい使い方と併せてできるケア

フケ対策シャンプーは、選び方だけでなく「どう使うか」がとても大切です。

間違った使い方では頭皮に負担をかけ、乾燥や皮脂の乱れを招いてしまうこともあります。

ここでは、正しいシャンプー方法とあわせて取り入れたい頭皮ケアを紹介します。

シャンプー前にブラッシングする

髪のほこりや皮脂を浮かせてから洗うことで、シャンプーの泡立ちや洗浄力が高まります。

頭皮に負担をかけないために、やさしくブラシを通しましょう。

予洗いでしっかりすすぐ

シャンプーをつける前に、お湯だけで1〜2分ほど髪と頭皮をすすぐことが大切です。

これで7割ほどの汚れが落ち、泡立ちも良くなります。

指の腹でやさしくマッサージ

爪を立てず、指の腹で頭皮をマッサージするように洗うと血行促進にもつながります。

ゴシゴシこすらないことがポイントです。

ドライヤーで頭皮までしっかり乾かす

自然乾燥は雑菌が繁殖しやすく、フケやかゆみの原因になることも。

髪だけでなく、頭皮までしっかり乾かすことを意識しましょう。

シャンプー以外でできるフケ対策

フケ対策はシャンプーだけでは不十分な場合があります。

生活習慣やケア方法を見直すことも、頭皮環境を健やかに保つために重要です。

バランスの良い食生活を心がける

皮脂バランスを整えるビタミンB群、肌や髪に欠かせない亜鉛などを含む食品を積極的に摂りましょう。

脂っこい食事や糖質過多は皮脂分泌を増やす原因になることがあります。

規則正しい睡眠とストレスケア

睡眠不足やストレスはホルモンバランスを乱し、フケや頭皮のかゆみを引き起こしやすくなります。

十分な休養をとり、リラックスできる時間を確保しましょう。

ヘアケア習慣の見直し

シャンプーだけでなく、ヘアブラシやタオルドライの方法も大切です。

頭皮を強くこすらず、やさしく扱うことでフケの原因を減らせます。

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季節や環境に合わせた保湿ケア

乾燥しやすい冬は加湿器を使う、紫外線が強い季節は頭皮を守る帽子を活用するなど、環境に合わせた対策も有効です。

フケ対策シャンプーのよくある質問

シャンプーの総合ランキングと選び方もチェック！

本記事では「フケ対策シャンプー」を中心にご紹介しましたが、より総合的なランキングや選び方を知りたい方は、「シャンプー」の記事もあわせてご覧くださいね。

市販シャンプーおすすめ28選 | 髪質などの悩みに合わせて美容師が監修！【2025年最新】

まとめ

この記事では、売れ筋のフケ対策シャンプーをご紹介しました。

自分のフケのタイプを考慮して、あなたにぴったりのフケ対策シャンプーを見つけてください。

フケやかゆみの悩みから解放され、清潔で健康的な頭皮を手に入れましょう！