着るだけで疲労回復効果が期待できる、昨今話題のリカバリーウェア。2022年10月に一般医療機器届け出済みで、その効果は科学的にも証明されました。
この記事では、一般医療機器届出済みの商品のなかからおすすめのリカバリーウェアを紹介します。血行促進効果を最大限に引き出すポイントや、失敗しない選び方も解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
リカバリーウェアとは？本当に効果はある？
リカバリーウェアは、血行促進によって疲労や筋肉のコリ等の症状を改善することを目的とした一般医療機器です。2022年10月の法改正により、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として正式に認定されました。
生地には鉱物などを織り込んだ特殊な加工が施されており、体から出る熱（遠赤外線）を受け止めて、再び体に反射させる働きをします。その遠赤外線によって血行が促進され、疲労回復や筋肉のコリ等の改善が期待できるという仕組みです。
引用：SIXPAD
一般的名称「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の定義（厚生労働省）：遠赤外線の血行促進作用により疲労や筋肉のこり等の症状改善を行うことを目的とした、衣類形状の器具をいう。生地に鉱物等による特殊な加工が施されており、一定程度の遠赤外線を輻射する。上半身用及び下半身用があり、それぞれ少なくとも上腕部および大腿部を被覆する。ただし、パーツ形状は含まないものとする。
また、効果として「筋肉のコリ等の改善」を謳う場合、血流量や体温、血圧の変化に関する実測値をもとにして、販売するリカバリーウェアが実際に「筋肉のコリ等の改善」に期待する効果をもたらすものであるかどうか、医学的な見地からの考察を加えることが義務付けられています。
そのため、一般医療機器認定を受けたリカバリーウェアは、臨床試験や医学的考察により一定の効果が裏付けられたものだといえるでしょう。
参照：家庭用遠赤外線血行促進用衣 自主基準 （日本医療機器工業会）、一般的名称「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の新設に伴う既存品目等の取扱いについて （厚生労働省）
リカバリーウェアの選び方
ここでは、失敗しないリカバリーウェアの選び方を解説します。ポイントを押さえて自分に合った商品を見つけてくださいね。
一般医療機器の届け出があるかを確認しよう
リカバリーウェアには、一般医療機器届け出済みの製品と、そうでない製品があります。安全性と効果を重視するなら、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として認定された製品を選びましょう。
- 遠赤外線放射性能が立証されている
- 血流促進効果が医学的に確認されている
- 安全性試験に合格している
※この記事では、効果が科学的に認められた一般医療機器のみを取り扱って掲載します。
年中快適！睡眠用なら長袖長ズボンがおすすめ
主流なパジャマタイプ、スウェットタイプだけでなく、Tシャツやパーカー、ポロシャツなど、リカバリーウェアのタイプはさまざまです。
室内専用のルームウェアから、外出時にも着用できるカジュアルなデザインまで、各ブランドで幅広いラインナップが用意されているため、自分の目的に合った商品を選びましょう。
引用：VENEX
また、夏に向けては吸汗速乾性や通気性を重視した薄手タイプ、冬用には保温性を重視した厚手タイプなど、季節に合わせたシリーズを展開するブランドもあります。
半袖半ズボンタイプは夏場の着用に適していますが、季節に合わせて複数買い揃えるのは、効果を実感してからでも遅くありません。初めて購入する方は、年間を通して使えるオールシーズンタイプがおすすめです。
腕と足を全て覆う長袖長ズボンタイプなら、睡眠中の血行促進効果をより広い範囲で実感することができるでしょう。
素材の肌触りをチェックしよう
快適な着用感のためには、肌に直接触れる素材選びも重要なポイントです。やわらかな肌触りで通気性が良く、吸汗速乾性のある素材を選びましょう。
特に就寝時の着用では、快適な眠りを妨げないよう、縫製にも注目が必要です。縫い目がチクチクしたり、タグやロゴが直接肌に当たったりすると、不快な着用感の原因となります。
縫い目を前面に配置した設計や、タグやロゴをプリントで表現したリカバリーウェアがおすすめです。
ゆとりのあるサイズを選ぼう
リカバリーウェアは、ぴったりサイズよりも少しゆとりのあるものを選ぶことをおすすめします。小さめサイズを選んでしまうと、締め付けにより血行を妨げる可能性があるためです。
寝返りがしやすいゆったりとした着用感のものを選ぶと、快適な睡眠と疲労回復効果の両立が期待できます。ただし、大きすぎるものは避け、程よいゆとりを持たせることがポイントです。
リカバリーウェアのおすすめ人気ランキング7選
| 商品情報 |  |  |  |  MTG(エムティージー) NEWPEACE リカバリーパジャマ セット |  |  |  グンゼ SCiENSLEEP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 参考価格 | 13,420円(税込) | 36,300円(税込) | 17,600円(税込) | 27,490円(税込) | 7,990円(税込) | 4,620円(税込) | 17,600円(税込) |
| 特徴 | 睡眠で疲れを癒し、快適な毎日へ | 快適な着心地と機能性を兼ね備えた進化系リカバリーウェア | シルエット美と快適さを両立したリカバリーウェア | 毎晩のリカバリータイムを、睡眠で支える。 | 着るだけで疲れを癒す、リラックスケアウェア。 | 新しい疲労回復のカタチ。リカバリープロラボのプレミアムウェアで、疲れ知らずの毎日へ。 | 眠って、回復。科学で導く、最高の休養。 |
| 購入サイト |
1位
TENTIAL
【RENEWAL】BAKUNE Pajamas 上下セット
参考価格13,420円(税込)
WHY
睡眠で疲れを癒し、快適な毎日へ
BAKUNEは、寝ている間に疲労回復をサポートするリカバリーウェアです。特殊繊維「SELFLAME®︎」の遠赤外線の血行促進作用により、疲労軽減を実現。筋肉のコリ等の改善にも効果があり、日々の健康をサポートします。さらに、シアバター加工で肌触りがよく、快適な眠りを提供。寝返りをサポートする設計で、自然な睡眠姿勢を維持しやすく、毎日の疲れを軽減します。
商品仕様
- 一般医療機器
- 〇
- 目的
- 睡眠・リラックス
- サイズ
- XS、S、M、L、XL、2XL、3XL、4XL、5XL
2位
ベネクス
スタンダードドライ＋ ロングスリーブクルーネック ジョガーパンツ 上下セット メンズ
参考価格36,300円(税込)
WHY
快適な着心地と機能性を兼ね備えた進化系リカバリーウェア
「STANDARD DRY+」は、人気シリーズ「STANDARD DRY」の快適な素材感と着心地を維持しつつ、スタイリッシュなデザインと機能性をさらに向上させたNEWモデル。遠赤外線効果による血行促進をサポートする一般医療機器として届出済みで、消臭機能もプラス。トップスは同系色のロゴを施したシンプルなデザインで、袖口と裾にはW生地仕様を採用。ジョガーパンツにはウエスト紐とサイドロゴが施され、快適なフィット感を実現。自宅でのリラックスはもちろん、私服とのコーディネートもしやすい万能な上下セットです。
商品仕様
- 一般医療機器
- 〇
- 目的
- 睡眠・リラックス
- サイズ
- M、L、XL、XXL
3位
ベネクス
スタンダードドライ＋ ボートネックロングスリーブ フレアパンツ 上下セット レディース
参考価格17,600円(税込)
WHY
シルエット美と快適さを両立したリカバリーウェア
「STANDARD DRY+」は、人気シリーズ「STANDARD DRY」の素材感や着心地をそのままに、より洗練されたデザインと機能性を加えた進化版。ボートネックのトップスは顔周りをすっきり見せ、ドロップショルダーのゆったり感が優しい印象を演出。フレアパンツは脚を長く見せるシルエットと、前振りのサイドシームで着痩せ効果も期待できます。消臭機能をプラスし、快適さを追求した一般医療機器として届出済み。リラックスタイムから外出まで、幅広く活躍する日本製の高品質な上下セットです。
商品仕様
- 一般医療機器
- 〇
- 目的
- 睡眠・リラックス
- サイズ
- M、L、XL
4位
MTG(エムティージー)
NEWPEACE リカバリーパジャマ セット
参考価格27,490円(税込)
WHY
毎晩のリカバリータイムを、睡眠で支える。
NEWPEACE リカバリーパジャマセット（ロング）は、寝ている間に疲労を回復する、「睡眠理論」に基づいたリカバリーウェア。着るだけで血行を促進し、筋肉の疲れを軽減、ハリ・コリを緩和する効果があります。一般医療機器として届出がされているパジャマであり、高純度セラミック（非金属）を繊維に練り込んだ独自の特殊繊維が血行促進をサポート。吸湿性、速乾性、放熱性に優れた生地と仕立てで、季節を問わず快適な睡眠環境を提供します。前開きタイプで寝返りもしやすく、リラックスした状態で眠りへ導きます。ネイビーとグレージュの2色展開で、男女問わずご使用いただけます。
商品仕様
- 一般医療機器
- 〇
- 目的
- 睡眠・リラックス
- サイズ
- S、M、L、LL
5位
AOKI
リカバリーケアプラス ゆったりホームウェア上下セット
参考価格7,990円(税込)
WHY
着るだけで疲れを癒す、リラックスケアウェア。
AOKIの「リカバリーケアプラス ゆったりホームウェア上下セット」は、血行促進・疲労回復・筋肉のハリ・コリ軽減をサポートする家庭用遠赤外線血行促進用衣です。やわらかなコットンブレンド素材で、軽量ながら肌に優しく、オールシーズン快適にお使いいただけます。ゆったりとしたシルエットとロング丈のトップス、深めの股上のパンツは、リラックスした着心地を提供。毎日の疲れをしっかりとケアし、快適に過ごすための理想的なウェアです。
商品仕様
- 一般医療機器
- 〇
- 目的
- 睡眠・リラックス
- サイズ
- S、M、L、LL、3L
6位
宝島社
Recoverypro Lab. 疲労回復ウェア
参考価格4,620円(税込)
WHY
新しい疲労回復のカタチ。リカバリープロラボのプレミアムウェアで、疲れ知らずの毎日へ。
Recoverypro Lab.リカバリーウェアは、最新技術を駆使した疲労回復ウェアです。特殊繊維にセラミックを練り込むことで、体から放出された遠赤外線エネルギーを吸収し、血行促進や筋肉のコリを軽減。日々の疲れや筋肉の張りに悩む現代人にぴったりのアイテムです。
このウェアは、一般医療機器として認可されており、着用することで疲労回復や筋肉の疲れ軽減が期待できます。ルームウェアとしても、運動後のリカバリーとしても、どんなシーンでも活躍します。さらに、デザインはシンプルで洗練されており、ブラック、グレー、パープルの3色展開。男女問わず、幅広い年代に対応します。
リカバリープロラボのウェアは、繰り返し洗濯しても効果が持続し、伸縮性のある軽い着心地で、リラックスタイムをより快適にサポート。特に、長時間の使用や睡眠時の着用をおすすめします。疲れが溜まりやすい日常生活を、これ一着でリフレッシュできます。
商品仕様
- 一般医療機器
- 〇
- 目的
- 睡眠・リラックス
- サイズ
- M、L、XL
7位
グンゼ
SCiENSLEEP
参考価格17,600円(税込)
WHY
眠って、回復。科学で導く、最高の休養。
サイエンスリープは、現代人の疲労回復を科学的にサポートする新しい休養アイテムです。医療機器メーカーと共同開発した遠赤外線放射セラミックス素材を使用し、体にやさしく血行促進をサポート。特許出願中の「ドロップショルダー」設計により、寝返りがしやすく、快適な睡眠を実現します。素材、デザイン、機能性にこだわり、毎晩の快適な休養タイムを提供します。日々のパフォーマンス向上を目指すあなたに、サイエンスリープが最高のリカバリータイムをお届けします。
商品仕様
- 一般医療機器
- 〇
- 目的
- 睡眠・リラックス
- サイズ
- S、M、L
仮眠の質を上げる！こだわりのリカバリーグッズ
リカバリーウェアと合わせて使いたいのが、短時間でもしっかり疲れを取る「仮眠アイテム」です。
特に仕事の合間や移動中など、限られた時間で効率よくリフレッシュしたい方におすすめ。
リカバリーウェアと一緒に使えば、自宅はもちろん、外出先でも“回復時間”をしっかり確保できますよ。
純日本製羽毛布団「和雲」スタンダードモデル
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まるで雲をまとったような心地よさ
「和雲 スタンダードモデル」は、軽さ・暖かさ・通気性のバランスに優れた純日本製の高級羽毛布団です。寒暖差の激しいスペイン・ナバラ州で育ったホワイトダックの大きなダウンボールを使用し、ふんわりとした保温性を実現。独自開発のDown-Breathe®側生地により通気性も確保され、蒸れにくく快適な睡眠をサポートします。-10℃の環境下でも実証された「斜めキルト構造」により、熱を逃がさず冷気をブロック。さらに業界基準の4倍の清浄度を誇る丁寧な羽毛洗浄で、においの少なさと安心感も◎。寝返りを妨げない軽さで、毎晩の眠りが至福の時間に変わります。贈り物や自分へのご褒美としてもおすすめの一枚です。
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商品仕様
- 素材・構造
- スペイン産ホワイトダックダウン93%、ダウンパワー400dp、インド超長綿側生地（ノンダウンプルーフ）、斜めキルト／立体キルト
- サイズ
- S、SD、D、Q、K（5サイズ）
- タイプ（厚さ）
- 本掛け、合掛け、肌掛け、厚掛け、 二枚合わせAタイプ（合掛け＋肌掛け）、 二枚合わせBタイプ（本掛け＋肌掛け）、 二枚合わせCタイプ（合掛け＋合掛け）
- 生産・品質管理
- 日本国内一貫製造、JIS基準4倍の清浄度（2000mm）、150℃高温殺菌、ロイヤルゴールドラベル取得
首スッキリのびーる快眠枕necure -ネキュア
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首を伸ばして、眠りの質を底上げ
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商品仕様
- 素材・構造
- 高弾性ウレタンフォーム、抗菌仕様／枕カバー素材：テンセル混・デュラロン（夏用）／3層エアバッグ構造
- サイズ
- 約60×34×9cm
- 生産・品質管理
- 1年間保証付き
九州産 ノンカフェイン 野乃茶ティーバッグ
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ノンカフェイン、毎日のお茶習慣に
九州の豊かな自然が育んだ、こだわりの素材を贅沢にブレンドした「九州の野乃茶ティーバッグ」は、毎日の暮らしに寄り添うやさしい健康茶です。ハト麦やごぼう、生姜、赤紫蘇など九州産の穀物・野草を9種配合し、香ばしくまろやかな風味に仕上げました。ノンカフェインなので、小さなお子さまや妊娠中の方、就寝前のリラックスタイムにも安心してお楽しみいただけます。お湯でも水出しでも美味しく淹れられ、日々の水分補給やほっとひと息つきたい時にぴったり。ティーバッグタイプで手軽に本格的な味わいが広がる一杯は、春から始める健康習慣にもおすすめです。からだ想いの一杯を、ぜひあなたの毎日に。
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商品仕様
- 原材料
- 九州産の野草・穀物9種（ハト麦、玄米茶、大麦若葉、赤紫蘇、日本山人参、ごぼう、黒米、生姜、麦茶）
- 内容量
- 5g×20包／ティーバッグ
- 賞味期限
- 未開封1年
BAKUNEもチェック！
以下の記事では「BAKUNE」について詳しく紹介しています。こちらの記事も併せてチェックしてみてくださいね。
まとめ
リカバリーウェアは、2022年10月に一般医療機器届け出済みで、その効果が科学的に証明された疲労回復アイテムです。
効果を最大限に引き出すためには、長袖長ズボンタイプがおすすめ。体全体をカバーすることで、より広い範囲での血行促進効果を実感できます。また、肌触りよく通気性のある素材と、程よくゆとりのあるサイズを選ぶようにしましょう。
この記事を参考に、ぜひあなたに合ったリカバリーウェアを見つけて、快適な睡眠と疲労回復を実現してくださいね。
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