ニキビができている時、パックを使ってもいいのか迷うことはありませんか。「悪化させてしまうのでは」「しないほうがいい?」と不安になる人も多いでしょう。実は、肌の状態や目的に合わせて適切に選べば、パックは肌の乾燥を防ぎ、すこやかな肌を保つのに役立ちます。
本記事では、ニキビ肌向けのパックの選び方やおすすめのアイテム、正しい使い方について解説します。自分に合うスキンケアを見つけるヒントにしてください。
- ニキビがあるときにパックはしないほうがいい?悪化しない?
- ニキビ肌向けパックの選び方
- 1. 悩みに合わせた「成分」で選ぶ
- 2. パックの「形状・タイプ」で選ぶ
- 3. 「ノンコメドジェニックテスト済み」かどうかもチェック
- 【目的別】ニキビ肌向けパックのおすすめランキング17選
- 肌荒れ防止・整肌ケアにおすすめの「CICA・ティーツリー配合マスク」
- 乾燥によるニキビを防ぐ「高保湿タイプ」
- ベタつき・毛穴汚れを吸着オフする「洗い流すクレイパック」
- なめらかな透明感*を与える「ビタミンC配合シートマスク」
- ニキビ肌のための「正しい使い方」2つの鉄則
- 1. 使用時間を守る。つけすぎNG!
- 2. ニキビが「化膿」している時は避ける
- ニキビ肌のスキンケアに関するよくある質問
- まとめ
ニキビがあるときにパックはしないほうがいい?悪化しない?
ニキビができている時にパックをするかどうかは、肌の状態によって判断する必要があります。基本的には以下の基準を参考に、今の肌状態に合わせて使用を検討してください。
| 肌の状態・ニキビタイプ | パック使用 | 理由・対策 |
|---|---|---|
| 初期ニキビ・乾燥ニキビ(炎症なし・白ニキビなど) | ◎ 推奨 | ・定期的なパックやピーリングは初期対策として有効 ・保湿や有効成分がバリア機能をサポートする ・特に小鼻の黒ずみや詰まりには、洗顔料の泡をのせて1〜2分置く「泡パック」も効果的 |
| 敏感肌・乾燥がひどい時 | △ 注意 | ・肌が敏感になっている時は、過度なパックやピーリングが逆効果になる場合があるため注意が必要 |
| 黄ニキビ・強い炎症(化膿・触れると痛い) | ✕ 控える | ・シートの物理的刺激や蒸れによる雑菌の繁殖、摩擦により症状が悪化する可能性がある ・膿を持っている場合や痛みが強い場合は控えるのが賢明 |
炎症が起きていない段階では積極的なケアが有効ですが、膿を持っている場合や痛みが強い場合は控えるのが賢明です。
肌の状態をよく観察し、もし刺激を感じる場合はすぐに使用を中止してください。
参考文献:日本皮膚科学会ガイドライン|尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン 2023
ニキビ肌向けパックの選び方
ニキビ肌の人がパックを選ぶ際は、今の肌悩みに対応した成分や、肌への負担が少ない形状をチェックすることが大切です。ここでは、失敗しない選び方のポイントを具体的に解説します。
- 悩みに応じた成分で選ぶ
炎症を抑える成分や保湿成分など、目的に合うものが配合されているか確認しましょう。 - パックの形状やタイプで選ぶ
手軽なシートタイプや皮脂吸着にすぐれた洗い流すタイプなど、肌質に合わせて選びます。 - ノンコメドジェニックテスト済みか確認する
ニキビのもとになりにくい処方かどうかも、製品選びの重要な指標になります。
1. 悩みに合わせた「成分」で選ぶ
自分の肌悩みに適した成分が配合されているかを確認しましょう。悩み別のおすすめ成分を以下に整理しました。
| 悩み・目的 | おすすめ成分 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| 赤み・肌荒れ予防 | グリチルリチン酸2K、アラントイン、CICA(ツボクサエキス)、ティーツリー | 抗炎症作用により肌を鎮静させ、すこやかに保ちます。 |
| ニキビ跡・くすみ | ビタミンC誘導体 | メラニン生成を抑え、透明感のある肌へ導きます。 |
| 乾燥・繰り返しニキビ | セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸 | 高保湿によりバリア機能を整え、乾燥によるニキビを防ぎます。 |
成分表示を見て、今の自分に必要な要素が含まれているかチェックしてみてください。
※上記の成分が含まれていても、パックの商品自体にその効果があるわけではありません。あくまで成分の効果を記載しています。
2. パックの「形状・タイプ」で選ぶ
パックにはいくつかの種類があり、それぞれ特徴や向いている肌質が異なります。ライフスタイルや肌タイプに合わせて選びましょう。
| 形状・タイプ | 特徴・メリット | おすすめの人 |
|---|---|---|
| シートタイプ | 顔全体に水分を補給できる、手軽で日常使いしやすい | 乾燥肌・混合肌、毎日のケアに取り入れたい人 |
| 洗い流すタイプ(クレイパック等) | 余分な皮脂や毛穴汚れを吸着、使用後はさっぱりする | 脂性肌・男性、テカリや毛穴詰まりが気になる人 |
| パッチタイプ | 気になる部分をピンポイントで保護、物理的な接触を防ぐ | 部分ケア、特定のニキビを集中ケアしたい時 |
3. 「ノンコメドジェニックテスト済み」かどうかもチェック
商品選びの際は、「ノンコメドジェニックテスト済み」という表記があるかどうかもひとつの目安になります。これは、ニキビのもとである「コメド」ができにくいことを確認するテストを行った製品のことです。
すべての人にニキビができないわけではありませんが、油分が多すぎて毛穴を詰まらせるリスクが比較的低いと考えられます。
特に、繰り返しニキビができる人や、油分に敏感な肌質の人は、この表記があるアイテムを優先的に選ぶとよいでしょう。パッケージや公式サイトの製品情報を確認してみてください。
【目的別】ニキビ肌向けパックのおすすめランキング17選
ここでは、編集部が厳選したニキビ肌の悩みや目的に合わせたおすすめのパックをタイプ別にご紹介します。
なお、ECサイトの売れ筋や口コミを参考に独自でランキングをつけています。
肌荒れ防止・整肌ケアにおすすめの「CICA・ティーツリー配合マスク」
肌の赤みやほてりが気になる時、またニキビができそうな予感がする時には、CICA(ツボクサエキス)やティーツリー葉油などが配合された鎮静系のマスクが人気です。
これらの成分は肌荒れを防ぎ、敏感になった肌を整えるサポートをしてくれます。
乾燥によるニキビを防ぐ「高保湿タイプ」
大人ニキビの大きな原因のひとつである「乾燥」対策には、保湿力にすぐれたマスクが最適です。セラミドやアミノ酸、ヒアルロン酸などがたっぷり配合されたシートマスクを選びましょう。
肌の水分バランスを整えることでバリア機能をサポートし、外部刺激に負けない肌をつくります。
ベタつき・毛穴汚れを吸着オフする「洗い流すクレイパック」
過剰な皮脂や毛穴の黒ずみが気になる脂性肌の人には、泥(クレイ)成分を配合した洗い流すパックがいちおしです。肌に塗って数分置き、洗い流すだけで余分な皮脂や古い角質をすっきりとオフできます。
週に1〜2回のスペシャルケアとして取り入れることで、毛穴詰まりを防ぎ、ニキビができにくい清潔な肌環境を保てます。
使用後は肌がさっぱりとし、その後の化粧水の浸透もよくなるため、ベタつきやすいメンズの肌ケアにも効果的です。
なめらかな透明感*を与える「ビタミンC配合シートマスク」
ニキビが治ったあとの肌のキメの乱れや、くすみが気になる場合には、ビタミンCやビタミンC誘導体を配合したマスクがよいでしょう。
肌にうるおいを与えることで、乾燥によるくすみを目立たなくし、明るい印象の肌へと導きます。
ニキビ跡のケアを意識するなら、継続的に使用して肌のターンオーバーを整えることが大切です。
※うるおいを与えキメを整えることによる
ニキビ肌のための「正しい使い方」2つの鉄則
どんなによいパックでも、使い方が間違っていると逆効果になることがあります。ニキビ肌をいたわるための、正しい使用ルールを守りましょう。
1. 使用時間を守る。つけすぎNG!
シートマスクを使用する際は、パッケージに記載されている推奨時間を必ず守ってください。「長くつけていたほうが効果がありそう」と考えがちですが、長時間放置してシートが乾燥し始めると、逆に肌の水分を奪ってしまいます。
指定された時間が経過したら、まだシートが湿っていても外すのが鉄則です。肌に残った美容液は、手でやさしくなじませましょう。必要以上に長時間肌を覆うことは、ふやけやバリア機能の低下を招く恐れもあります。
2. ニキビが「化膿」している時は避ける
先述の通り、黄色く膿んでいるニキビや、触ると痛いニキビがある箇所には、シートマスクの使用を避けるべきです。シートを貼る際や剥がす際の摩擦が刺激となり、炎症を悪化させる可能性があります。
どうしても顔全体の乾燥が気になる場合は、ニキビができている部分を避けてシートをカットするか、その部分だけコットンでやさしく化粧水をつけるなど工夫しましょう。
ニキビパッチなどの専用アイテム以外は、患部に触れさせないのが賢明です。
ニキビ肌のスキンケアに関するよくある質問
最後に、ニキビに悩む人が疑問に思いやすい点についてQ&A形式で解説します。日頃のケアを見直す参考にしてください。
ニキビ肌のスキンケアでNGなことは?
- もっとも避けるべきなのは、肌への「摩擦」と「乾燥」です。洗顔時にゴシゴシこすったり、何度も触ったりするのは厳禁。刺激によって角質が厚くなり、毛穴が詰まりやすくなります。
また、皮脂を気にして保湿を省略するのもよくありません。水分不足になると、肌は防御反応として余計に皮脂を分泌してしまいます。やさしく洗顔したあとは、さっぱりとした質感の化粧水や乳液で十分に保湿を行いましょう。
ニキビを一番早く治す方法は?
- できてしまったニキビを即効で治したい場合、もっとも確実な方法は皮膚科を受診することです。市販のパックや化粧品はあくまで予防や肌を整えるためのものであり、治療薬のような即効性は期待できません。
専門医に相談し、適切な薬を処方してもらうのが解決への近道です。セルフケアでは、悪化させないように触らず清潔に保ち、睡眠や食事などの生活習慣を整えることで回復をサポートしましょう。
あごニキビが治らない。なぜ?
- あご周りのニキビは「大人ニキビ」の典型で、ホルモンバランスの乱れやストレス、冷えなどが関係していることが多いです。また、マスクの摩擦や蒸れ、洗顔料のすすぎ残しが原因になることもあります。
生理周期によって悪化することもあるため、スキンケアだけでなく、生活リズムの見直しも重要です。パックで保湿をしてバリア機能を高めつつ、リラックスする時間を設けるなど、内側からのケアも意識してみてください。
参照:LION|これで解決!大人ニキビの治し方 ~場所別・種類別対策~
まとめ
ニキビ肌のパック選びでは、抗炎症成分や保湿成分など、今の肌状態に必要な要素が入っているかを確認することが大切です。炎症がひどい時は使用を控え、肌が落ち着いている時に適切なアイテムを使ってケアしましょう。
正しい使い方を守れば、パックは肌の乾燥を防ぎ、すこやかな肌を保つ強い味方になります。自分に合ったパックを見つけ、健やかで自信の持てる肌を目指してケアをつづけていきましょう。
記事をシェアする
あなたにおすすめの記事
ニキビ用市販飲み薬のおすすめ人気ランキング11選!皮膚科を受診するタイミングも紹介
市販の青いヘアカラー剤のおすすめ人気ランキング8選!ブリーチなしでも美容室並みの仕上がり
毛穴吸引器のおすすめ人気ランキング10選!自宅で黒ずみや角栓をケア【2025年】
鉄分ドリンクのおすすめランキング!手軽に鉄分補給できる飲み物を紹介
顔用除毛クリームのおすすめ人気ランキング3選!メンズ・女性向けの製品を紹介
脱毛シートのおすすめ人気ランキング9選【市販】ドラッグストアで買えるアイテムも紹介
除毛パッドのおすすめ人気ランキング7選!仕組みやデメリット、使い方も紹介
ボディシートのおすすめ人気ランキング15選【メンズ・レディース向け】いい匂い、無香料の製品も
メンズ除毛クリームのおすすめ人気ランキング15選!市販・ドラッグストアで買える【VIO・剛毛向け】
服の汗臭いニオイ対策!外出先で使えるスプレーのおすすめ14選
新着の記事
ハンガーのおすすめ20選!肩に跡がつきにくいハンガーを編集部が厳選
木製まな板のおすすめ8選。種類やお手入れ方法、カビない対処法まで徹底解説
【2025年】食洗機のおすすめ13選!工事不要なタンク式やビルトインを家電のプロが解説
ストレートネック枕のおすすめランキング11選!首の負担を減らす選び方と改善策も紹介
バイセルの口コミ・評判【やばい?】着物や貴金属を高価買取できる?福ちゃんとの比較も
おしゃぶりのおすすめ人気ランキング7選【新生児~6か月】歯並びへの影響やデメリットも解説
薬用リップクリームのおすすめ人気ランキング15選!医薬品は最強?色付きリップも紹介
除毛スプレーのおすすめ人気ランキング5選【市販】ドラッグストアで買える?メンズ向け、VIO用も紹介
ノンワイヤーブラおすすめ人気ランキング13選!垂れない&かわいい【年齢別に紹介】
市販の喉スプレーのおすすめ人気ランキング10選!乾燥や痛み、扁桃腺の腫れにアプローチできる?
すべてのカテゴリ
参考価格の表記について
当サイトでは、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの中から、同一商品の価格を比較し、そのうち最も値段の安いものを「参考価格」と定義しております。
また、商品価格(税表記の有無・送料等も含む)は常に変動しており、当サイトへの反映が一部遅延する場合がございますので、最終的な購入価格はリンク先の各ページで改めてご確認いただきますようよろしくお願い申し上げます。
※当サイト内にて[PR][Sponsored]の表記がある商品はアフィリエイトプログラムにより広告収益を得て運用を行っております。
















