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【利用者に聞いた】宅食おすすめランキング12選!人気で安い宅配弁当を紹介


忙しくて自炊する時間も気力もない」「栄養バランスの良いご飯が食べたい」そんな悩みを解決してくれるのが宅食サービスです。

本記事では、108人の利用者へのアンケート結果をもとに、多くの人に選ばれている人気宅食サービスを紹介します。味・価格の満足度だけでなく、TOP3は送料手数料を含む「実際にかかった費用」まで徹底調査

失敗しない選び方のポイントや、人気サービスのランキング、利用する際の注意点も詳しく解説しています。

あなたの生活スタイルに合った宅食サービスを見つけて、毎日の食事をもっと楽しく、健康的にしてみませんか?

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宅食サービスとは?どんな人におすすめ?

宅配弁当を選ぶ

宅食サービスとは、調理済みの食事をご自宅にお届けするサービスのこと。食材の買い出しや調理の手間が省けるので、手軽に栄養バランスの良い食事を楽しめます。

とくにおすすめなのは、忙しくて自炊する時間がない一人暮らしの社会人

また、カロリーコントロールや栄養バランスを重視する、健康志向の方にも適しています。

さらに、調理が難しくなってきた高齢者の方や栄養管理が必要な方にも大変便利です。最近では、離れて暮らす家族が安否確認のために定期配送を利用するケースも増えています。

毎日の食事で悩んでいる方や健康的な食生活を送りたい方、時間に余裕がない方など、さまざまな方に宅食サービスをおすすめできます。

宅食サービスの選び方|失敗しない3つのポイント

宅食サービスは、価格が安くより美味しいものを選びたいですよね。

1食あたりの価格だけでなく下記のポイントをしっかり押さえて、満足度の高い宅食サービスを選びましょう。

失敗しない3つのポイント
  • 目的に合ったサービスを選ぶ
  • メニューの豊富さと選択権の有無で決める
  • 配達可能な頻度・食数をチェックする

目的に合ったサービスを選ぶ

宅食サービスを選ぶ際、まず大切なのは自分の目的をはっきりさせることです。栄養バランスの取れた食事を手軽においしく食べられるのが宅食サービスの魅力ですが、それだけではありません。

例えば、高齢者の方なら薄味でやわらかい食事が必要かもしれません。体づくりを目指す方には、たんぱく質やPFCバランスを重視したメニューが適しているでしょう。

また、見た目も楽しみたい方には、野菜たっぷりで彩り豊かなおしゃれな食事が魅力的かもしれません。

このように、特別なニーズは人それぞれです。それぞれの宅食サービスの特徴をしっかりおさえたうえで選ぶようにしましょう。

今すぐ「おいしくヘルシーに食事を楽しみたい方におすすめ」のサービスを見る

今すぐ「野菜たっぷり彩り豊かでおしゃれな食事をしたい方におすすめ」のサービスを見る

今すぐ「PFCバランス重視で体づくりを志す方におすすめ」のサービスを見る

今すぐ「制限食や高齢者向けのコースを選びたい方におすすめ」のサービスを見る

メニューの豊富さと選択権の有無で決める

宅食サービスを長く続けるには、メニューの豊富さがとても大切です。とくに定期配送を選ぶ方が多いため、メニューが少ないと飽きてしまう可能性があります。

しかし、単にメニュー数が多ければいいというわけではありません。自分の好みに合う献立があるかどうかも重要なポイントです。そのため、まずはメニュー一覧を見てから決めることをおすすめします。

サービスによっては、カテゴリやコースを選ぶと自動でメニューが決まるものもあります。週替わりなので飽きにくく、届くのを待つだけで良いので手間がかかりません。ただし、時々好みでないメニューが来ることもあるので注意が必要です。

一方、毎日の食事にこだわりたい方には、メニュー数が多く自分で選択できるサービスがおすすめです。自分の好みや気分に合わせて選べるので、満足度が高くなるでしょう。

配達可能な頻度・食数をチェック

宅食サービスを選ぶ際、配達可能な頻度と食数もしっかりチェックしましょう。

一般的な配達頻度と食数
  • 1週間、2週間、3週間、4週間
  • 5食 / 10食 ・ 7食 / 14食 / 21食

例えば、配達頻度を下げると受け取りは楽になりますが、その分冷凍庫を圧迫してしまいます。逆に毎週配達だと、受け取りが大変になる可能性があります。あなたの生活リズムに合わせて、ちょうど良い頻度を選びましょう。2週間に1度、10食の配達が平日の食事を補えるのおすすめですよ。

配達時間帯については、多くのサービスがヤマトや佐川のクール便を利用しています。つまり、普通の宅急便と同じ時間帯に届くと考えていいでしょう。

ただし、注意が必要なのは不在時の対応です。食品なので、今回掲載の1商品を除くほとんどのサービスで置き配はできません。もし受け取りを逃してしまった場合、再配達の条件や追加料金がかかるかどうかも確認しておくと安心です。

これらの点をしっかりチェックしておけば、スムーズに宅食サービスを利用できるはずです。

【利用者108人に聞いた】宅食おすすめランキング12選

宅食サービス利用者へのアンケート結果をもとに、多くの人に選ばれている人気宅食サービスを紹介します。

実際に利用して感じた「味への満足度」「価格への満足度」の平均点も記載しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

上位3サービス早見表|編集部で実際に宅食サービスを登録してみた

1食あたりの料金だけを見て安いと感じるサービスも、実際に使ってみると送料や手数料などで思ったより費用がかさむことがあります。そんな利用者の声を反映して、味や価格の満足度だけではなく、上位3サービスを同じ条件で利用した際に実際にかかる費用を徹底調査!特典に寄って初回のみが安い場合もあるので、継続料金も要チェックです!

商品情報
ナッシュ (nosh)の商品画像
三ツ星ファームの商品画像
ワタミの宅食ダイレクトの商品画像
特徴

「糖質控えめでも満足!60種以上のメニューが選び放題」

「定期縛りなし!気軽に始められる三ツ星クオリティの宅食」

「三菜・五菜・アラカルトまで!選べる豊富なコースで食事をもっと自由に」

購入サイト
味満足度4.18点4.50点3.67点
価格満足度3.48点3.30点3.56点
初回表示費用569円788点385円
初回実際にかかる費用697.1円806.1円486.5円
継続実際にかかる費用727.1点876.8点566.5円
プラン10食14食10食
送料1,056円無料800円
手数料225円248円200円
初回特典備考初回のみ300円オフ初回のみ送料無料(通常990円)3回目まで800円オフ

※費用:2024/10/16時点の1食あたりの税込代金

※共通条件:都内23区在住、定期配送2週間ごと、おまかせメニュー、ご飯なし

※満足度:Amebaユーザー108人が「ご利用の宅食サービスについて、『味』『価格』に関する満足度を5点満点で教えてください。」に対して回答したスコアの平均点を算出

1位

ナッシュ (nosh)

WHY

「糖質控えめでも満足!60種以上のメニューが選び放題」

nosh(ナッシュ)は、栄養バランスの良さと豊富なメニュー、そして利用のしやすさが特徴の冷凍宅配弁当サービスです。 全メニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に抑えられており、シェフと管理栄養士が共同で開発しているので、安心して食べられます。和・洋・中を含む60種類以上のメニューがあり、低糖質のデザートまで楽しめるのも魅力。パッケージも環境に配慮されており、可燃ごみとして処理できます。スキップ機能もあるので、ライフスタイルに合わせて柔軟に使えるのも嬉しいポイントです。

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
60種類以上
お届け頻度
1週間、2週間、3週間、4週間
お届け食数
6食 / 8食 / 10食 / 20食
タイプ
おかずのみ
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
-
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
599円
単品購入送料
-
定期購入送料
地域・食数により、913円~2365円 https://nosh.jp/shipping
配送方法
ヤマト運輸クール宅配便

2位

三ツ星ファーム

WHY

「定期縛りなし!気軽に始められる三ツ星クオリティの宅食」

三ツ星ファームは、美味しさと健康を両立させた冷凍宅配弁当サービスとして人気を集めています。 一流シェフと管理栄養士が監修するメニューは、和洋中はもちろん、エスニック料理まで50種類以上。栄養バランスにも配慮し、1食あたりのカロリーは350kcal以下、糖質25g以下、たんぱく質15g以上と設定されています。また、定期購入の縛りがないので、気軽始めることができます。

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
118種類
お届け頻度
1週間、2週間、3週間、1ヶ月
お届け食数
7食 / 14食 / 21食
タイプ
おかずのみ
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
-
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
896円
単品購入送料
-
定期購入送料
990円(北海道、沖縄、一部離島地域は2500円)
配送方法
ヤマト運輸のクール便

3位

ワタミの宅食ダイレクト

WHY

「三菜・五菜・アラカルトまで!選べる豊富なコースで食事をもっと自由に」

ワタミの宅食ダイレクトは、忙しい方や健康を気遣う方に人気の冷凍弁当宅配サービスです。管理栄養士が監修したメニューは、カロリーや塩分を抑えつつ栄養価が高く、お惣菜の数は100種類以上あります。 コースも豊富で、「いつでも三菜」「いつでも五菜」の他、気分に合わせて1品追加できる「アラカルト」や、高齢者向けの介護食コースまであります。ニーズに合わせて選べるのが嬉しいポイントです。

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
100種類
お届け頻度
1週間、2週間、4週間
お届け食数
-
タイプ
選択可能
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
-
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
-
単品購入送料
本州、四国、九州800円、北海道1100円、沖縄2200円
定期購入送料
本州、四国、九州800円、北海道1100円、沖縄2200円
配送方法
佐川急便の冷凍宅配便

4〜12位の宅食サービス一覧

おいしくヘルシーに食事を楽しみたい方におすすめ

わんまいる

POINT

ポイント

  • 食品添加物不使用、国産食材100%使用
  • 日本各地のご当地食材を個包装真空調理でおいしくヘルシーに

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
不明
お届け頻度
1週間、2週間
お届け食数
5食 / 10食
タイプ
おかずのみ
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
-
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
1000円
単品購入送料
935円(北海道、沖縄、一部離島2500円)
定期購入送料
不明
配送方法
ヤマト運輸のクール宅急便

食宅便

POINT

ポイント

  • メニュー豊富なおまかせコースから糖質セレクト、たんぱくケア、塩分&カロリーケア、やわらかい食事まで
  • おいしさも手軽さも健康も「全方位満足」宣言!どんなニーズにも対応可能

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
500種類
お届け頻度
1週間、2週間、1ヶ月
お届け食数
5食 / 7食
タイプ
おかずのみ
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
不明
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
596円
単品購入送料
780円
定期購入送料
390円
配送方法
ヤマト運輸のクール宅急便

食のそよ風

POINT

ポイント

  • 1食でたんぱく質も食物繊維もダブルで摂れる
  • 何度でも食べたい絶品メニューをお腹も気持ちも満たされるたっぷりの量でお届け

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
20種類
お届け頻度
10日、2週間、1ヶ月
お届け食数
5食 / 10食
タイプ
おかずのみ
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
-
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
475円
単品購入送料
980円
定期購入送料
無料
配送方法
クール便

野菜たっぷり彩り豊かでおしゃれな食事をしたい方におすすめ

GREEN SPOON

POINT

ポイント

  • 野菜たっぷりで彩り豊かな管理栄養士監修オリジナルレシピ
  • サラダやスムージーも選択可能で組み合わせ自由自在

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
40種類以上(メインディッシュ、ライス&パスタ、スープ、サラダから選択)
お届け頻度
2週間、3週間、4週間
お届け食数
8食 / 12食 / 20食
タイプ
おかずのみ
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
1053円
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
916円
単品購入送料
1045円〜1870円
定期購入送料
全国(北海道、沖縄除く)990円、北海道1474円、沖縄2420円
配送方法
ヤマト運輸クール冷凍便

PFCバランス重視で体づくりを志す方におすすめ

筋肉食堂DELI

POINT

ポイント

  • 体づくりに不可欠な、高たんぱく、低糖質、低カロリーなPFCバランス抜群な食事
  • レストランのプロの料理人がこだわって調理した100種類以上のメニューで飽きずに続けられる

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
メニュー選択不可(ダイエットコース、エブリデイコース、バルクアップコースから選択)
お届け頻度
1週間、2週間、3週間、4週間
お届け食数
7食 / 14食 / 21食
タイプ
選択可能
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
800円
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
777円
単品購入送料
860円〜3130円
定期購入送料
1030円〜7680円
配送方法
ヤマト運輸クール冷凍便

制限食や高齢者向けのコースを選びたい方におすすめ

ニチレイフーズダイレクト

POINT

ポイント

  • <span style="color:inherit;">糖質、塩分、脂質、たんぱつ質、食物繊維に特化した5つのコースがある</span>
  • お酒と、おやつで、体力・筋力キープ、などの目的別コースも

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
100種類以上
お届け頻度
1週間、2週間、1ヶ月、2ヶ月
お届け食数
1食 / 5食 / 7食 / 8食 / 16食 / 17食
タイプ
選択可能
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
-
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
-
単品購入送料
(注文金額5000円未満)本州、四国800円、北海道、九州1200円、沖縄2500円 (注文金額5000円以上7500円未満)本州、四国500円、北海道、九州900円、沖縄2200円 (注文金額7500円以上)本州、四国無料、北海道、九州400円、沖縄1700円
定期購入送料
送料無料
配送方法
佐川急便、ヤマト運輸

Dr.つるかめキッチン

POINT

ポイント

  • 糖質、塩分、たんぱく質・塩分、摂取カロリー、健康に特化した5つの制限食
  • 専門医&管理栄養士のダブル監修の献立

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
メニュー選択不可(糖質制限、塩分制限、たんぱく&塩分宣言、カロリー制限、つるかめバランスから選択)
お届け頻度
1週間、2週間、3週間、4週間、1ヶ月
お届け食数
7食 / 14食 / 21食
タイプ
ご飯付き
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
1033円
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
740円
単品購入送料
770円
定期購入送料
送料無料
配送方法
ヤマト運輸クール冷凍便

ウェルネスダイニング

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
90種類
お届け頻度
2週間、3週間
お届け食数
7食
タイプ
おかずのみ
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
665円
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
665円
単品購入送料
770円
定期購入送料
無料
配送方法
ヤマト運輸クール宅急便

まごころケア食

POINT

ポイント

  • 栄養バランス重視の健康バランス食から、糖質や塩分の制限食、介護用のムース食までお悩みに合わせて選べるコース
  • 専用のクーラーボックスと保冷剤で冷凍でも長時間の置き配が可能 サービス一覧表

商品仕様

配達可能エリア
全国
入会費・年会費
なし
提供メニュー数
メニュー選択不可(健康バランス食、糖質制限食、塩分制限食、たんぱく質調整食、カロリー調整食、ムーズ食、おまかせ小鉢から選択)
お届け頻度
1週間、2週間、3週間、4週間
お届け食数
7食 / 14食 / 21食
タイプ
おかずのみ
1食あたりの値段 (単品最低注文数)
495円
1食あたりの値段 (定期購入10食前後)
-
単品購入送料
0〜800円(北海道・九州は400〜1200円、沖縄は1700〜2500円)
定期購入送料
0〜800円(北海道・九州は400〜1200円、沖縄は1700〜2500円)
配送方法
佐川急便、ヤマト運輸のクール冷凍便

サービス一覧表

順位
サービス名
サービスの画像味満足度平均価格満足度平均
1食あたりの値段(単品最低注文数)
1食あたりの値段(定期購入10食前後)
4

ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクト4.29点3.43点
-
-
5

Dr.つるかめキッチン

つるかめキッチン3.50点2.50点

1,033円

740円
6

GREEN SPOON

グリーンスプーン4.00点3.50点

1,053円

916円
7

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング4.00点3.50点
665円
665円
8

まごころケア食

まごころケア食2.50点4.00点
495円
9

わんまいる

わんまいる4.50点3.50点

1,000円

10

食宅便

食卓便3.50点2.50点
596円
11

筋肉食堂DELI

筋肉食堂3.0点4.0点
800円
777円
12

食のそよ風

食のそよ風3.0点3.0点
475円

宅食サービスを利用するときの注意点

宅食サービスは便利ですが、利用する前に知っておくべき注意点があります。

この章では、料金面での落とし穴、保存スペースの問題、そして契約条件の柔軟性について詳しく解説します。

これらのポイントを押さえることで、自分に最適なサービスを選び、長期的に満足して利用できるでしょう。初めて宅食サービスを利用する方はもちろん、すでに利用中の方も、ぜひ参考にしてください。

1食あたりの単価が安くても送料が高い場合がある

送料

宅食サービスを選ぶとき、1食あたりの単価だけを見ていないでしょうか。実は、送料や手数料も含めた総額を確認することが大切です。安そうに見えても、送料が高いと結局割高になってしまうことがあります。

例えば、最低注文金額が設定されている場合もあります。これを下回ると高額な送料がかかることも。定期便割引があるサービスなら、長期的に見るとお得になるかもしれません。

また、「初回のみ〇〇円!」という魅力的な価格を見かけることがありますが、2回目以降の価格も必ず確認しましょう。思わぬ出費を避けるためにも、総合的な費用を把握することが大切です。

利用者アンケート上位3サービスの実際にかかる費用比較はこちら

冷凍庫の容量など保存スペースを考える

冷凍庫

宅食サービスを利用する前に、意外と見落としがちなのが冷凍庫の容量です。

まず、自宅の冷凍庫の空き容量を確認しましょう。宅食サービスの食事が届いたとき、しっかり入れるスペースはあるでしょうか。注文した分が入らなかったり、他の冷凍食品が入らなくなったりしては困りますよね。

また、配達頻度と保存可能期間のバランスも考えましょう。例えば、「2週間分まとめて届くサービスを選んだけど、冷凍庫が小さくて1週間分しか入らない」なんてことにならないように注意が必要です。

逆に、冷凍庫に余裕があれば、まとめ買いでお得に利用できるかもしれません。自分の生活スタイルと冷凍庫の容量を考慮して、最適な配達頻度を選びましょう。

契約条件と柔軟性をチェックしておく

スマホ

宅食サービスを長く快適に利用するには、契約条件と柔軟性をしっかりチェックすることが大切です。サービスによって条件が異なるので、自分のライフスタイルに合うかどうか、よく確認しましょう。

まず、最低利用期間や解約手続きの条件を確認します。長期契約が必要なサービスもあります。また、メニュー変更や配達のスキップができるかどうかも重要なポイント。急な予定変更にも対応できると安心です。

単品購入やお試しプランがあるかどうかも確認しましょう。これらがあれば、本契約前にサービスの質を試せます。休止や再開のルールにも注目です。柔軟に利用できるサービスなら、長期的に使いやすいでしょう。

契約前にこれらの点をチェックすることで、後々のトラブルを避け、快適な宅食ライフを送ることができます。

よくある質問

ここでは、宅食サービスについてよくある質問に回答していきます。

宅食サービスはどれくらいの頻度で利用するのがおすすめですか?
  • 宅食サービスの利用頻度は、ライフスタイルや家庭環境によって変わってきます。

    例えば、平日の夜5食を宅食で賄いたい場合を考えてみましょう。冷凍庫に余裕があるなら、2週間に1度10食の定期配送がおすすめです。これなら受け取りの負担も少なく、ぴったり消費できるので食材の鮮度も保ちやすくなります。

    しかし、冷凍庫が小さい場合や、毎週新鮮な食事を楽しみたい方なら、週1回5食の配送がいいでしょう。また、毎日の昼食にも使いたい方なら、週1回10食の配送が適しているかもしれません。

    結局のところ、自分の生活リズムと冷凍庫の容量、そして何食分を宅食に置き換えたいかで決まります。まずは少ない頻度から始めて、徐々に自分に合ったペースを見つけていくのがおすすめです。
宅食サービスを利用する際のデメリットはありますか?
  • 宅食サービスは便利ですが、デメリットもあります。利用者へのアンケートで最も多く挙げられているのは「費用が予想より高くついた」という声でした。確かに、便利さや品質の良さは評価されていますが、長く続けようとすると思った以上にお金がかかるのも事実です。

    次に多いのは、「冷凍庫を占領してしまう」「量が少なすぎる」「パッケージのゴミが増える」といった意見でした。

    宅食サービスを検討する際には、便利さや健康面でのメリットはもちろん大切ですが、費用対効果のバランスや生活スタイルへの影響も十分に考える必要があります。

    長く続けられる範囲で利用するのが一番なので、自分に合ったプランを選んで賢く活用していきましょう。

まとめ

宅食サービス選びのポイントは、目的に合ったサービスを選ぶこと、メニューの豊富さと選択権、そして配達頻度と食数です。また、1食あたりの単価だけでなく送料も含めた総額の確認や、冷凍庫の容量、契約条件の柔軟性にも注意が必要です。

人気サービスとしては、nosh、三ツ星ファーム、ワタミの宅食ダイレクトなどが挙げられます。これらは栄養バランスの良さや豊富なメニュー、利用のしやすさが特徴です。

宅食サービスを賢く活用すれば、毎日の食事がより楽しく、健康的になるでしょう。

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また、商品価格(税表記の有無・送料等も含む)は常に変動しており、当サイトへの反映が一部遅延する場合がございますので、最終的な購入価格はリンク先の各ページで改めてご確認いただきますようよろしくお願い申し上げます。

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