ココアのおすすめ人気ランキング12選【市販】高級・子供向け・ダイエット・健康志向な人向けも紹介

ココアは、寒い季節だけでなく、リラックスしたい時や気軽にスイーツ気分を楽しみたい時に最適な人気ドリンク。

最近は、カカオポリフェノールや食物繊維などの成分が注目され、健康やダイエットを意識する人にも選ばれる飲みもの になっています。しかし、「市販の純ココアと調整ココア、どちらがよいのか」「糖質やカロリーが気になる」と迷うこともあるでしょう。

 この記事では、市販・コンビニ・スティック対応のおすすめココア15選 をランキング形式で紹介し、目的別（健康・甘い・子供向け・ダイエット）に失敗しない選び方も解説。

自分好みのココアを見つけて、ほっと一息つく時間や毎日の習慣に取り入れてみてください。

健康維持やダイエットにも！ココアの効果は？

ココアに含まれるカカオポリフェノールや食物繊維は、 健康維持を心がける方にとってうれしい成分です。 特に純ココアは砂糖やミルクが含まれていないため、 カカオ本来の栄養を効率よく摂取できます。

ダイエット中の間食代わりや、 リラックスタイムの飲み物としても人気が高まっています。

ただし、いくら身体によいとはいえ飲みすぎには注意が必要なため、 適量を守りながら日々の生活に取り入れるのがよいでしょう。 心身ともに満たされる一杯を楽しんでください。

出典：ミネラル（摂取基準）：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
出典：カカオポリフェノールのメタボリックシンドローム予防効果

純ココアと調整ココアはどっちがおすすめ？

ココアには大きく分けて「純ココア（ピュアココア）」と 「調整ココア（ミルクココア）」の2種類があります。 どちらを選ぶべきかは、飲む目的や好みによって異なります。

純ココアはカカオマスからココアバターを取り除いて粉末にしたもので、 調整ココアはそこに砂糖や乳製品を加えたものです。それぞれの特徴を理解し、自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。

【純ココアがおすすめな人】健康・ダイエット・大人向け

純ココアはカカオ豆100%のパウダーで、 砂糖や乳製品を含まないのが特徴です。 カカオ特有の苦味や芳醇な香りをダイレクトに楽しめるため、 甘さを自分で調整したい方や、 健康・ダイエットを意識している方に適しています。

お菓子づくりや料理の隠し味としても使えるため、 幅広い用途で活用したい大人向けといえます。 豆乳やはちみつ、スパイスを加えて 自分好みのアレンジを楽しむのもおすすめです。

【調整（ミルク）ココアがおすすめな人】甘い・飲みやすい・子供向け

調整ココアは、あらかじめ砂糖や粉乳などがブレンドされており、 お湯や温めた牛乳を注ぐだけで手軽に飲めるのが魅力です。

甘くてまろやかな味わいは、 子供や甘いものが好きな方にぴったりです。 カフェで飲むような濃厚な味わいを自宅で簡単に再現できる商品も多く、 忙しい朝や仕事の合間の休憩に便利です。

手軽さを重視し、甘いココアですぐに温まりたいならこちらがよいでしょう。

ココアの選び方

自分に合ったココアを選ぶには、 成分や原材料、使い勝手を考慮することが大切です。

健康維持やダイエット、子供のおやつなど、 目的に応じて最適な商品は異なります。 ここでは、失敗しない選び方のポイントを解説します。

糖質・脂質・カロリーと栄養成分をチェックする

ダイエットや健康管理を目的にココアを飲む場合、 栄養成分表示の確認は欠かせません。

調整ココアは飲みやすい反面、糖質やカロリーが高くなりがちです。 一方、純ココアは脂質が含まれるものの糖質は低めです。

目的に応じて、カロリーオフの商品や 食物繊維が強化された機能性表示食品などを選ぶのもひとつの方法です。 パッケージ裏面をよく見て比較検討しましょう。

原材料・添加物・オーガニックなど“安心感”で選ぶ

毎日飲みつづけるものだからこそ、 原材料や品質にもこだわりたいものです。 香料や乳化剤などの添加物が気になる方は、 原材料がシンプルな純ココアや、 オーガニック認証を受けた商品を選ぶとよいでしょう。

特に小さな子供がいる家庭や、食の安全に関心の高い方には、 有機栽培のカカオ豆を使用したココアが人気です。自然な風味を楽しめる点も大きなメリットといえます。

ドリンク用か製菓用か用途で選ぶ

ココアを飲むだけでなく、お菓子づくりにも使いたい場合は、 それぞれの適性を確認しましょう。

純ココアはクッキーやケーキの生地に混ぜ込むのに最適で、 濃厚なカカオの風味を出せます。

一方、調整ココアはそのまま飲むことに特化しており、 製菓用として使うと甘くなりすぎたり、 生地の状態が変わったりすることがあります。 主な用途に合わせて選ぶのがポイントです。

大容量か個包装かスティックタイプで選ぶ

ココアの包装タイプは、飲む頻度やシチュエーションに合わせて選びましょう。

毎日飲む習慣があるなら、 コストパフォーマンスのよい大容量の袋入りや缶入りが経済的です。

一方、オフィスや外出先で飲みたい場合や、 湿気を気にせず保存したい場合には、 1杯分ずつ個包装されたスティックタイプが便利です。

スティックタイプは計量の手間がなく、いつでも一定の味を楽しめるため、 忙しい方にも重宝されています。

ココアのおすすめ人気ランキング12選

ここでは、市販されているココアの中から 特に評判のよい商品をランキング形式で紹介します。 スーパーやドラッグストアで手軽に買える定番の調整ココアから、 こだわり派に人気の純ココアまで幅広くラインナップしました。

成分や価格、種類などを総合的に比較して、 あなたのお気に入りの一杯を見つけてください。 

商品情報	バンホーテン ピュアココア 200g	森永製菓 純ココア 110g	富澤商店 純ココア 200g	守山乳業(MORIYAMA) 喫茶店の味ココア	バンホーテン 粉末ピュアココア（大容量）	NICHIGA 純ココアパウダー	emmy organics オーガニックココアパウダー	SWISS MISS ミルクチョコレート ココア	C COFFEE C COCOA	彩輪商店 有機ペルー産ココアパウダー	美健毎日 ローファット ココアパウダー	バンホーテン ピュアココア GOLD 400g
参考価格	1,564円(税込)	638円(税込)	842円(税込)	3,274円(税込)	4,980円(税込)	2,150円(税込)	2,160円(税込)	750円(税込)	3,603円(税込)	2,380円(税込)	1,880円(税込)	3,220円(税込)
特徴	伝統が織りなす極上の香り。ココアの金字塔を楽しむ贅沢な時間。	日本の食卓に愛されて100年。お菓子にも飲み物にも万能な名品。	パン作りやお菓子作りのプロも愛用。濃厚な色と風味が魅力。	注ぐだけで名店の味。濃厚でとろけるような至福の一杯を。	毎日飲んでも飽きない美味しさ。名門の味をたっぷり大容量で。	無添加・砂糖不使用のピュアな味。自分好みにアレンジ自在。	有機JAS認定の安心感。自然の恵みをそのまま感じる優しい一杯。	お湯を注げばアメリカンな甘さ。マシュマロが溶ける幸せな一杯。	炭とMCTオイル配合。美と健康をサポートする新しいココア習慣。	ペルー産カカオの華やかな香り。非アルカリ処理の希少な味わい。	脂質を抑えてカロリーオフ。毎日ゴクゴク飲める軽やかなココア。	厳選豆と高脂肪分の極み。濃厚なコクが広がるプレミアムな一缶。
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon Yahoo!	Amazon Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!

【市販】コンビニで買えるおすすめのココア

コンビニやスーパーで手軽に購入できる 「ピュアココア 200g」のような商品は、日常使いに最適です。 必要なときにすぐ手に入り、価格も手頃なため、 初めて純ココアを試す方にも向いています。

シンプルなパッケージで余計なものが含まれておらず、 自分で甘さを調整できるのが利点です。 牛乳や豆乳で割って飲むのはもちろん、 ヨーグルトにかけるなどアレンジもしやすいでしょう。

【ダイエット向け】おすすめのココア

ダイエット中の方におすすめなのが「C COCOA」のような、 美容と健康をサポートする成分が配合されたココアです。

通常のココアに比べてカロリーや糖質が抑えられているものが多く、 罪悪感なく甘いものを楽しめます。

さらに、食物繊維やビタミンなどがプラスされている商品もあり、 置き換えダイエットや小腹が空いたときの間食として活用できる点が魅力です。

【健康志向】おすすめのココア

素材の品質を重視する健康志向の方には、 「オーガニックココアパウダー」が適しています。 化学肥料や農薬を使わずに栽培されたカカオ豆を使用しており、 カカオ本来の豊かな香りと深いコクを堪能できます。

添加物を含まないため、家族みんなで安心して飲めるのも嬉しいポイントです。 毎日の健康習慣として、 質の高いココアを取り入れたい方に選ばれています。

ココアのおいしい飲み方は？

ココアをよりおいしく楽しむためには、練る工程が重要です。 以下の手順で作ると、香りが引き立ち口当たりがなめらかになります。

また、生姜やシナモンなどのスパイスを加えると体が温まり、 風味の変化も楽しめます。 マシュマロを浮かべてカフェ気分を味わうなど、 気分に合わせてアレンジしてみてください。

ココアを選ぶときの注意点

ココアを選ぶ際は、パッケージの表示をよく確認しましょう。 特に「ココアパウダー」と「調整ココア」を間違えて購入すると、 味がまったく異なるため注意が必要です。

また、カフェインが微量に含まれているため、 妊娠中の方や子供が飲む場合は、 カフェインレスタイプや飲む量に配慮すると安心です。 賞味期限や保存方法もチェックし、 最後までおいしく飲めるものを選びましょう。

出典：チョコレート・ココアは1日にどれくらい食べてもよいのですか？日本チョコレート・ココア協会

ココアに関するよくある質問

ココアを購入する際や飲む際によくある疑問をまとめました。 健康効果や選び方について、 多くの人が気になっているポイントを解消します。

正しい知識を持つことで、 より効果的にココアを生活に取り入れられるようになります。 疑問をクリアにして、安心してココアを楽しんでください。

ココアを飲んで健康的な身体を目指す方へ！

ココアに含まれるカカオポリフェノールなどの成分は、 日々の健康維持をサポートしてくれます。 毎日の習慣として取り入れることで、 リラックス効果や体調管理に役立つでしょう。

ただし、砂糖の量やカロリーには気を配り、 バランスのよい食事と組み合わせることが重要です。 自分に合ったココアを見つけて、 楽しみながら健康的な生活をつづけていきましょう。

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ココアダイエットを試したい方へ！

ココアダイエットは、おいしく手軽に始められる方法として人気があります。

純ココアを上手に活用し、間食の代わりにしたり、 食事の前に飲んで満腹感を得たりすることで、 無理なくカロリーコントロールができます。 甘いものが欲しくなったときの強い味方として、 ぜひココアを取り入れてみてください。

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