漢方ダイエットのおすすめ15選！市販で買える体質別の選び方

体力があり、お腹周りの脂肪や便秘に悩んでいる人におすすめです。漢方の古典『宣明論』に記載されている「防風通聖散」を飲みやすい顆粒にした製品。発汗・利尿・便通作用などにより、体にたまった不要なものを排出するサポートをします。高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘のほか、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症に効果が期待できます。

お腹周りの脂肪が多く、便秘がちな生活習慣が気になる人におすすめです。18種類の生薬から抽出した防風通聖散エキスが、脂肪の分解・燃焼を促します。体力があり、お腹に皮下脂肪が多い方の肥満症や、それに伴う便秘などに効果的です。服用は1日2回で済むため、続けやすいのも嬉しいポイント。生活習慣などによる肥満症を改善したいと考えている方に適した漢方薬です。

体脂肪を減らしたい、特に便秘がちな人におすすめです。8種類の生薬からなる漢方処方「大柴胡湯」を、服用しやすい錠剤にした製品。肝臓の働きを活性化して脂質代謝を高め、お腹周りの脂肪を落とすのを助けます。飲み始めるとまずはお通じが良くなるのが特徴。体力が充実しており、脇腹からみぞおちあたりが苦しく便秘傾向のある方の、肥満症や常習便秘、高血圧や肥満に伴う肩こり・頭痛・便秘、胃炎、神経症に効果が期待できます。

ストレスでつい食べ過ぎてしまい、便秘がちで脇腹あたりが張っている人におすすめです。漢方処方「大柴胡湯」が、ストレスなどによるホルモンバランスの乱れを整え、脂質代謝を上げて余分な脂肪の分解・燃焼をサポート。特に筋肉の少ない二の腕や脇腹にたまりがちな脂肪にアプローチします。また、便通を促す働きも。体力が充実している方の、肥満症や常習便秘、高血圧や肥満に伴う肩こり・頭痛・便秘、神経症、胃炎などに適しています。

がっしりした体格で体力があり、ストレスによる肥満や便秘に悩む人におすすめです。漢方の原典である『傷寒論』や『金匱要略』にも記載されている「大柴胡湯」のエキスから作られた、服用しやすい顆粒タイプの漢方薬。ストレスの影響を受けやすい「肝」の働きを整え、気のめぐりを良くすることで、肥満症や常習便秘、高血圧や肥満に伴う肩こり・頭痛、神経症などを改善します。

ストレスや年齢を重ねることで、肥満や便秘が気になってきた人におすすめです。漢方処方「大柴胡湯」を、飲みやすいエキス錠にした製品で、体力が充実している方向けです。8つの生薬が、脇腹からみぞおちあたりにかけての苦しさや、張りを和らげます。常習便秘や胃炎、高血圧や肥満に伴う肩こり・頭痛・便秘、神経症、肥満症といった症状に効果が期待できます。

疲れやすく、汗をかきやすい体質で、むくみや水太りに悩んでいる人におすすめです。漢方の古典「金匱要略」に収載されている「防已黄耆湯」は、水分代謝を整えることで、体にたまった余分な水分を取り除く働きがあります。そのため、肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、筋肉にしまりのない、いわゆる水太りに効果を発揮します。体力は中等度以下の方に適しています。

30代を過ぎてから、むくみやすく太りやすくなったと感じる人におすすめです。女性ホルモンの変化などによって低下した水分代謝を活性化させ、体にたまった余分な水分を排出するのを助ける漢方処方「防已黄耆湯」を採用。むくみを改善するとともに、脂肪を落とします。尿量が増えるのが、効き目のサインです。疲れやすく、汗をかきやすい傾向のある方の、水太りタイプの肥満症やむくみ、肥満に伴う関節の腫れや痛みに効果的です。

立ち仕事や冷えで足がむくみ、だるさや痛みを感じる人におすすめです。日本薬局方に定められた生薬の最大量を用いた「満量処方」の防已黄耆湯です。利尿作用により、余分な水分の排出を促し、むくみや、ひざなどの関節の腫れや痛みを改善します。体力中等度以下で、疲れやすく汗のかきやすい傾向がある方の、肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、いわゆる水太りタイプの肥満症に適しています。

手足が冷えやすく、貧血ぎみで疲れやすいなど、女性特有の不調を感じる人におすすめです。漢方の原典『金匱要略』にも記載され、古くから多くの女性に用いられてきた「当帰芍薬散」を、飲みやすい顆粒にしました。血行を促して体を温め、水分代謝を整えることで、月経不順や月経痛、更年期障害、産前産後の不調（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、足腰の冷え、しみなど、幅広い症状を改善します。

貧血ぎみで疲れやすく、足腰の冷えやむくみが気になる人におすすめです。女性の様々な不調に用いられる漢方処方「当帰芍薬散」を、飲みやすい錠剤タイプにした製品。体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすい方の、月経不順、月経痛、更年期障害、めまい・立ちくらみ、肩こり、腰痛、むくみ、しみ、耳鳴りなどに効果があります。漢方の味が苦手な方でも続けやすいのが特徴です。

体力があまりなく、冷えや貧血、むくみなど複数の不調を抱えている人におすすめです。血行を促すトウキやセンキュウ、水分代謝を整えるブクリョウやソウジュツなど、6種類の生薬の粉末を固めた錠剤です。水分代謝を高めて余分な水分を取り除き、血行を促進して足腰の冷えを改善。月経不順や更年期障害、めまい、肩こり、むくみ、しみなど、女性の様々な悩みに働きかけます。

疲れやすくイライラしがちで、更年期や月経前の不調に悩んでいる人におすすめです。多くの女性に用いられてきた漢方薬「加味逍遙散」を、飲みやすい顆粒タイプにしました。ホルモンバランスの乱れなどによる、のぼせ感や肩こり、精神不安やいらだち、不眠といった心と体の不調を和らげます。体力中等度以下の方の、冷え症、虚弱体質、月経不順、更年期障害などに適しています。

疲れやすく、イライラや気分の落ち込みといった精神的な不調を感じる人におすすめです。古くから伝わる漢方処方「加味逍遙散」を、飲みやすくしたエキス錠です。体力中等度以下で、のぼせ感や肩こりがあり、精神不安やいらだちなどの症状がある方の、冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、不眠症などによく効きます。

体力がなく疲れやすいのに、のぼせやイライラを感じるなど、複雑な不調がある人におすすめです。漢方処方「加味逍遙散」は、体力中等度以下で疲れやすい方の冷え症や月経不順などに効果があります。精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のある方の、虚弱体質、月経困難、更年期障害、不眠症といった幅広い症状に対応します。