乾燥肌向けボディソープのおすすめ12選。高保湿＆かゆみケアに人気の市販品を紹介

お風呂上がりの肌のつっぱり感、カサカサとした粉ふき、ときにはかゆみまで…。乾燥肌の方にとって、毎日のバスタイムは悩みの種になることも少なくありません。実は、毎日使っているボディソープが、その乾燥の一因となっている可能性があるのです。

この記事では、乾燥肌とボディソープの関係を基本から解説し、肌にやさしい製品の選び方、おすすめのボディソープの特徴、そして効果を高める洗い方のコツまで、たっぷりお届けします。

自分にぴったりのケアを見つけ、うるおいのある快適な肌を目指しましょう。

乾燥肌の原因は？ボディソープとの関係は？

すこやかな肌は、本来、自身を守り、うるおいを保つための「バリア機能」を持っています。しかし、さまざまな要因でこの機能が低下すると、肌は乾燥しやすくなってしまいます。

ここでは、乾燥肌のメカニズムと、ボディソープがどのように関わっているのかを解説します。

肌のバリア機能とは？乾燥が進むメカニズム

肌の一番外側にある角質層は、水分を保ち、ほこりや紫外線などの外からの刺激から肌を守る「バリア」の役割をしています。この働きは、皮脂やうるおい成分（NMF）、セラミドなどによって支えられています。

これらが不足すると、肌のうるおいが逃げやすくなり、乾燥やかゆみ、肌荒れなどのトラブルが起こりやすくなります。

さらに、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が乱れると、乾燥が悪化することもあります。

ボディソープが乾燥を招く？洗浄成分の選び方が重要

ボディソープに使われる「界面活性剤」は、汚れを落とす成分ですが、洗浄力が強すぎると肌に必要なうるおいまで洗い流してしまうことがあります。

特に石けんや一部の合成成分は、肌の水分を保つために大切な皮脂やセラミドを取りすぎてしまうことがあります。

乾燥肌の人は、うるおいを守るやさしい洗浄成分のものを選ぶと安心です。

乾燥肌向けボディソープの選び方

ここでは、乾燥肌の方がボディソープを選ぶ際にチェックしたい4つの賢いポイントをご紹介します。

洗浄成分をチェック！肌にやさしいアミノ酸系・ベタイン系を選ぼう

乾燥肌には、刺激の少ない「アミノ酸系」や「ベタイン系」の洗浄成分がおすすめです 。洗浄力がマイルドで、肌に必要なうるおいを残しながら汚れを落とします。

成分表示で「ココイルグルタミン酸Na」や「コカミドプロピルベタイン」などが上位にあるか確認しましょう。

または「アミノ酸系洗浄成分配合」や「弱酸性」の表示を目安にするのも良い方法です 。   

保湿成分でうるおいキープ！セラミド・ヒアルロン酸などに注目

洗浄成分だけでなく、洗いながらうるおいを補う「保湿成分」の配合も重要です 。

代表的なのは、セラミド、ヒアルロン酸、グリセリン、コラーゲン、天然オイル（シアバター、ホホバ油など）、アミノ酸。

これらの成分が配合されているか成分表示で確認し、洗い上がりのつっぱり感を防ぎ、しっとり肌を目指しましょう。   

泡立ち・テクスチャーも大切！摩擦を防ぐタイプを選ぼう

体を洗う際の摩擦は、乾燥肌のバリア機能を傷つける原因になります。摩擦を減らすには、豊かで弾力のある泡が立つボディソープが有効です。

泡がクッションとなり、肌への直接的な刺激を和らげます。手軽に摩擦レスな洗い方をしたいなら、「泡で出てくるポンプタイプ」が便利です。しっとりしたクリームタイプやオイルタイプも肌あたりがやさしいです。

低刺激性も確認ポイント（弱酸性・無香料・テスト済みなど）

乾燥して敏感な肌には、刺激の少ない「低刺激設計」を選びましょう。「弱酸性」、「無香料」、「無着色 、「パッチテスト済み」、「アルコールフリー」 などの表示を確認します。

「赤ちゃん・子供にも使える」製品もやさしい処方が多いです。

一方で、「自然派」や「オーガニック」の表示は必ずしも低刺激とは限りません 。具体的な表示をチェックすることが大切です。   

乾燥肌におすすめのボディソープ12選

ここからは、最新のトレンドを調査し、乾燥肌にオススメのボディソープを編集部が厳選して紹介します。

商品情報	ロート製薬 ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ	キュレル キュレル 泡ボディウォッシュ	ミキモト コスメティックス(Mikimoto Cosmetics) ムーンパール モイスチャー ボディウォッシュ	コーセーコスメポート セラミエイド 薬用 フェイス＆ボディウォッシュ	Unilever(ユニリーバ) ダヴ ボディウォッシュ プレミアムモイスチャーケア	花王 ビオレ ビオレu ザ ボディ 泡タイプ	hadakara(LION)(ハダカラ) hadakara ボディソープ 泡で出てくるタイプ	第一三共ヘルスケア ミノン 全身シャンプー しっとりタイプ	N&O Life(エヌアンドオーライフ) アロベビー オーガニック ベビーソープ	NIVEA(ニベア) ニベア クリームケア ボディウォッシュ W濃厚保湿 ヨーロピアンホワイトソープの香り	hadakara(LION)(ハダカラ) hadakara ボディソープ 液体タイプ	Bouncia(牛乳石鹸)(バウンシア) バウンシア ボディソープ
参考価格	733円(税込)	668円(税込)	2,420円(税込)	983円(税込)	439円(税込)	553円(税込)	522円(税込)	1,180円(税込)	2,189円(税込)	490円(税込)	442円(税込)	490円(税込)
特徴	セラミド配合泡で、うるおい守る洗浄力	肌荒れを防ぎながら、やさしく洗える薬用泡	真珠エキスの力で、洗いながら潤いケア	顔も体もこれ1本、敏感肌にうれしい泡タイプ	ミルクのような濃密泡で、しっとりなめらか肌へ	摩擦レス発想の“のびのび泡”で肌負担軽減	洗うたび、うるおいを「引き寄せて離さない」	医薬部外品で、肌トラブルにやさしく寄り添う	新生児から使える、99%以上天然由来の無添加泡	ニベアクリーム成分配合で、贅沢なうるおい肌へ	吸着保湿処方で、洗うたびしっとりが続く	濃密泡で包みこむ、まるでボディクリームのような洗い心地
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!

効果を高める！正しい洗い方と注意点

乾燥肌に適したボディソープを選んでも、洗い方が間違っているとその効果は半減してしまいます。肌のバリア機能を守り、ボディソープの効果を最大限に引き出すためには、毎日の「洗い方」を見直すことが非常に重要です 。

ここでは、乾燥肌の方が心がけたい洗い方のポイントと注意点をご紹介します。 

ゴシゴシ洗いはNG！やさしく洗うコツ

ナイロンタオルなどでゴシゴシ洗うのは避けましょう。強い摩擦は角質層を傷つけ、バリア機能を低下させます。

ボディソープは手や柔らかいタオルでしっかり泡立て、泡をクッションにして肌の上を滑らせるようにやさしく洗います。

手のひらで洗うのが最も低刺激です。すすぎは38〜40℃のぬるま湯で、泡が残らないよう丁寧に洗い流しましょう。

洗いすぎに注意！頻度や使用量を見直そう

洗いすぎも乾燥の原因です。乾燥が気になる季節や汗をかかない日は、毎日全身をボディソープで洗う必要はないかもしれません。

気になる部分を中心に洗い、他はお湯で流すなど調整しましょう。

ボディソープの使用量も適量に。製品の推奨量を参考に、使いすぎないように心がけ、肌に必要なうるおいを守りましょう。

入浴後の保湿ケアは10分以内に

お風呂上がりは肌が最も乾燥しやすいタイミングです。水分が急速に蒸発し、入浴前より乾燥する「過乾燥」状態になることも。

タオルでやさしく水分を押さえた後、肌が乾ききる前、入浴後10分以内に保湿剤（ローション、クリーム、オイルなど）を全身に塗りましょう。

肌に残った水分を閉じ込め、バリア機能をサポートします。保湿ケアは乾燥肌対策に不可欠です。

乾燥肌のボディソープに関するFAQ

乾燥肌向けボディソープを探すなら！敏感肌対応アイテムも紹介

乾燥肌向けボディソープを探している方は、ボディーソープ全体の記事もチェック。敏感肌向けのボディソープについても詳しく紹介しています。お肌にやさしい1本を見つけるために、以下の記事もぜひご覧ください。

ボディソープのおすすめ38選 | 選び方や正しい使い方も【2025年版】

敏感肌向けボディソープのおすすめ16選｜肌に優しい商品を徹底比較

まとめ｜自分に合うボディソープで、うるおい美肌へ

乾燥肌ケアでは、ボディソープ選びと洗い方が重要です。乾燥はバリア機能低下が原因で、洗浄力の強いボディソープは一因となりえます。

選ぶ際は、①マイルドな洗浄成分（アミノ酸系など）、②保湿成分（セラミドなど）、③摩擦を防ぐ泡立ち・テクスチャー、④低刺激性（弱酸性、無香料など）をチェックしましょう。

洗い方は、ゴシゴシ洗わず泡でやさしく、ぬるま湯ですすぎ、洗いすぎに注意。入浴後10分以内の保湿ケアも必須です。

この記事を参考に、自分に合うボディソープを見つけ、適切なケアでうるおい美肌を目指しましょう。