体重管理アプリのおすすめ5選！無料で人気の記録アプリを紹介

ダイエットの基本は体重管理ですが、毎日の記録は面倒で三日坊主になりがちですよね。

そんな方におすすめなのが、人気の体重管理アプリです。最近は、シンプルでかわいいデザインのものや、高機能なアプリもたくさん。

この記事では、iPhone・Androidで使える無料のアプリを中心に、記録を続けやすく、友達との共有機能があるものまで厳選して紹介します。あなたにぴったりのアプリを見つけて、楽しくダイエットを続けましょう。

体重管理アプリとは？

体重管理アプリとは、その名の通り、毎日の体重や体脂肪率などの数値を記録し、管理することに特化したスマートフォンのアプリケーションです。

一番のメリットは、記録したデータが自動でグラフ化され、体重の増減が一目でわかること。日々の小さな変化を「見える化」することで、ダイエットの進捗が把握しやすくなります。

面倒な手計算は一切不要。スマホひとつで簡単に記録できる手軽さが、継続の大きな助けになります。

ダイエットアプリとの違い

体重管理アプリとダイエットアプリは似ていますが、少し役割が異なります。それぞれの特徴を下の表にまとめました。

体重管理をしっかり行いたい、シンプルな機能で十分という方は「体重管理アプリ」がぴったり。

食事や運動も含めてトータルで頑張りたいなら、多機能な「ダイエットアプリ」が向いています。

ダイエットアプリおすすめ21選【初心者向け】人気アプリをカテゴリ別で紹介

体重管理アプリの選び方

数あるアプリの中から、自分に合ったものを見つけるのは大変です。

ここでは、ダイエットの目的やスタイルに合わせて、後悔しない体重管理アプリを選ぶための3つのポイントを紹介します。

これらのポイントを押さえれば、あなたにとって使いやすく、長く続けられるアプリが見つかるはずです。

目的に合わせた体重データが記録できるものを選ぶ

まずは、自分が記録したいデータを管理できるかを確認しましょう。

シンプルに体重だけを記録したい人もいれば、体脂肪率や筋肉量、BMIといった詳しいデータで体を分析したい人もいるはずです。

特に、高機能な体組成計と連携できるアプリなら、測定データが自動で転送されるため記録の手間が省けて非常に便利。

自分の目的に合った記録項目があるアプリを選ぶことが、継続への第一歩です。

体重を見られないようなセキュリティ管理があるものを選ぶ

体重はとてもデリケートな個人情報。家族や友人にスマホ画面をふと見られたとき、体重の記録が見えてしまうのは避けたいですよね。

そのため、アプリにパスコードロック機能がついているかは、必ずチェックしたいポイントです。

アプリを起動するたびにパスワードや指紋認証を求められる設定なら、プライバシーが守られて安心。安心して使いつづけるために、セキュリティ面の確認は忘れずに行いましょう。

友人や家族で共有できるものもチェック

一人でダイエットを続けるのが苦手な人には、共有機能があるアプリがおすすめです。

「友達とダイエットをしたい」と考えているなら、この機能は欠かせません。友人や家族とグループをつくってお互いの進捗を報告し合ったり、励まし合ったりすることで、モチベーションが格段にアップします。

「友達も頑張っているから私も！」という気持ちが、くじけそうな時の支えになることも。ダイエットを孤独な戦いにしないための、心強い機能です。

体重管理アプリのおすすめ5選

ここからは、選び方のポイントを踏まえ、おすすめのアプリを5つ紹介します。それぞれの特徴を比較して、自分に合ったものを見つけてください。

商品情報	FiNC	RecStyle	ハミング	Cahoのかわいいダイエットアプリ	SmartDiet
特徴	AIがあなたを専属サポート！食事・運動・美容をトータル管理	シンプルに体重管理！グラフで変化を実感できるアプリ	カレンダーに直接グラフ表示！日々の体重変化を時系列で実感。	Cahoのイラストで癒やされる！可愛く楽しくダイエット	AIが食事を分析！あなたに最適なダイエットプランを提案
購入サイト	AppStore GooglePlay	AppStore GooglePlay	AppStore GooglePlay	AppStore GooglePlay	AppStore GooglePlay

まとめ

体重管理アプリは、日々の体重変化を記録・可視化することで、ダイエットのモチベーションを維持してくれる心強いツールです。

自分に合ったアプリを選ぶには、以下の3点をチェックすることが大切です。

この記事で紹介した選び方やおすすめのアプリのタイプを参考に、あなたにぴったりの一つを見つけてください。今日から楽しく記録を始めて、理想の自分を目指しましょう。