肌荒れ向けサプリのおすすめ人気ランキング15選！市販・ドラッグストアのサプリも紹介

繰り返す肌トラブルに悩む人におすすめなのが、オルビスの「クリアフル インナーコンディション」です。ビタミンB群やCをはじめ、GABAや和漢植物由来成分、セラミドなど、美容と健康を支える成分をぎゅっと詰め込んだオールインワンサプリ。

水溶性ビタミンの吸収を考慮したタイムリリース加工で、じっくりと体に働きかけます。毎日のスキンケアに加えることで、内側からのサポートを手軽に始められるのが魅力です。継続しやすい価格と設計で、忙しい現代女性の美しさを応援します。

顔だけでなく、ひじや背中、脚といった全身の乾燥が気になる人におすすめの機能性表示食品です。本品には、機能性関与成分「米由来グルコシルセラミド」が1日あたり3.5mg含まれています。この成分は、肌の水分を保持し、うるおいを維持する機能が報告されています。

年齢とともに乾燥が気になり始めた方や、ボディクリームを塗る手間を省きたい方のインナーケアとして適しています。

さらに、コラーゲンペプチドやビタミンC、ビタミンEなども配合し、多角的にサポート。飲みやすいソフトカプセルタイプで、手軽に続けられる「飲む」うるおい習慣を始めてみませんか。

ビタミンCサプリメントの品質や原料、添加物にまでこだわりたい人におすすめです。この製品は、吸収されにくく体外に排出されやすいビタミンCを、細胞膜と同じリン脂質で包み込む「リポ・カプセルテクノロジー」を採用。

約100nmという均一なナノサイズに加工することで、体内への効率的なデリバリーを目指しています。原料には、スコットランド製の高品質なビタミンC「Q®-C」を使用。さらに、甘味料、着色料、香料、防腐剤は一切使用していません。

海水のような味がするのは、不要な添加物を使わず高濃度である証拠とも言えます。そのまま、または水やジュースに混ぜてお召し上がりください。

内側から本気で美容の土台を整えたい人におすすめです。ロート製薬が研究を重ねてきた「オバジ」から、飲む高濃度ビタミンCが登場しました。3種のビタミンCを独自にブレンドした「リポショットC」を配合し、リポソーム技術で吸収をサポートします。

この製品の独自性は、ビタミンCだけでなく、Cセラムでも注目されるツボクサ由来のエキスやヒハツエキス、コラーゲンペプチド、ロート製薬オリジナル成分のコラプラス®といった4種類の美容サポート成分を贅沢に配合している点。水なしでも飲める顆粒タイプで、続けやすいグレープフルーツ風味も魅力です。

肌のうるおいを守りつつ、基本的なビタミンも手軽に補給したい人におすすめです。美容メディアの@cosmeが開発した本品は、肌のバリア機能（保湿力）を高める機能が報告されている機能性関与成分「セラミド」を配合した機能性表示食品です。

さらに、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB1・B2・B6、ビタミンE、ナイアシンといった合計7種類のビタミンも贅沢に配合。

美容の土台作りを多角的にサポートします。フレーバーも3種類あり、毎日飽きずに続けやすいのもポイント。美容を楽しむためのインナーケアを、この1本で始めてみませんか。

日差しや透明感が気になる方で、インナーケア（腸活）も同時に行いたい人におすすめです。この製品は、リポソーム処方を含むビタミンC 1,000mgと、乳酸菌 1億個、さらにフローラエキスを組み合わせた、新しいアプローチの「飲む美容液」です。

体内ですぐに働く水溶性のビタミンCと、タイムリリース処方（リポソーム）のビタミンCをW配合。多忙でストレスを感じやすい現代人の美容と健康をサポートします。

グレープフルーツにカルダモンが香る洗練された風味で、水なしで手軽に飲めるスティックタイプ。大切な日の前の全身ケアとしても活躍します。

仕事や家事で忙しく、手軽な腸活でイキイキと過ごしたい人におすすめです。本品は、ヤクルトの「乳酸菌 シロタ株」と、ミルミルの「ビフィズス菌 BY株」という、ヤクルト独自の2種類の生きた菌を同時に摂取できるサプリメント。

主に小腸で働くシロタ株と、主に大腸で働くBY株が、生きて腸まで届きます。冷蔵保存が必要な乳製品とは異なり、常温で長期保存が可能な顆粒タイプ。

水に溶かしても、そのまま口に入れても自然に溶けるため、外出先でも手軽に継続できます。1包4.0kcalと低カロリーなのも嬉しいポイントです。

ビタミンCの配合量と吸収性、さらに美容成分にも妥協したくない人におすすめです。この製品は、医療現場でも採用されるリポソーム技術を用い、1包あたり業界最高レベルの1,100mgという高濃度のビタミンCを配合しています。

さらに、高い吸収性を持つ「ブーストビタミンC」をリポソーム化する2段階加工を採用。若々しさをサポートするポリフェノールの一種、レスベラトロールも高吸収型で配合しています。

リポソーム型サプリ特有の飲みにくさを克服した、美味しいルビーレモン味。水なしで飲める手軽さで、未来の美肌を目指す習慣をサポートします。

ビタミンCをただ補給するだけでなく、効率よくその働きを持続させたい人におすすめです。この製品は、吸収性を高めたリポソームビタミンCを1包に1,000mg配合しています。

さらに、本製品の独自性として、体内にストックすることでビタミンCの持続をサポートするとされる「システインペプチド」を配合。補給と持続の両方に着目した処方となっています。

携帯に便利なスティックタイプで、外出先でも水なしで飲める、溶けやすくて美味しいアセロラ風味。日差しが気になる季節や、美容を集中的にケアしたい時の心強い味方です。

内側からの乾燥対策として、ヒアルロン酸サプリメントの「サイズ」にこだわりたい人におすすめです。ファンケルの「ナノ化 ヒアルロン酸」は、一般的な低分子ヒアルロン酸の約100分の1という極小サイズを実現した、ナノ化ヒアルロン酸を配合しています。

この極小サイズにより、効率的な補給を目指します。さらに、美容に嬉しいセラミドや、グルコサミンといった成分も同時に摂取できるのが特徴。

ドリンクタイプは価格や手間が気になって続かなかったという方にも、手軽な粒タイプは続けやすいと好評です。年齢とともに気になる乾燥対策に、内側からのアプローチを試してみませんか。

美容やダイエットに関心があり、複数のビタミンB群を1粒で手軽に補給したい人におすすめです。ネイチャーメイドのビタミンBコンプレックスは、エネルギー産生に欠かせない8種類（ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸）のビタミンB群を、1日1粒の目安でバランスよく摂取できます。

特にナイアシンとビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素（栄養機能食品）です。毎日の食事だけでは不足しがちなビタミンB群を、この1粒で効率よくサポート。食生活が気になる方の健康維持にも役立ちます。

肌の乾燥が気になり、うるおいを逃しにくい健やかな肌を目指したい人におすすめです。本品は、機能性関与成分「米由来グルコシルセラミド」を配合した機能性表示食品。米由来グルコシルセラミドには、肌のバリア機能（保湿力）を高めることが報告されています。

肌の最も外側にある角質層のバリア機能が低下すると、水分が蒸発しやすくなり、乾燥や外部刺激の影響を受けやすくなります。このサプリメントは、飲むことで内側からアプローチし、肌の保湿力をサポート。乾燥が気になる方のスキンケアの新習慣として適しています。

40代以降のゆらぎがちな時期を迎え、美容と健康のバランスをサポートしたい女性におすすめです。ファンケルは、日々を頑張る40〜50代女性のために、吸収性に優れた「大豆イソフラボンアグリコン」を配合。

さらに、若々しさをサポートする「コエンザイムQ10」や、「植物性乳酸菌」、ラクトビオン酸も加え、多角的にアプローチします。

お客様の継続しやすさを考え、これらの4つの成分を1日1粒の目安に凝縮。粒の丸みやコーティングにも工夫を凝らし、つるんとした飲み込みやすさを実現しました。

サプリメント（食品）では満足できず、医薬品として「にきび・肌あれ」の症状を緩和したい人におすすめです（本品は第3類医薬品です）。

「ビタトレールBBゴールド」は、ビタミンB2、B6、B1といった、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミン群を配合しています。主成分のビタミンB2が細胞の新陳代謝を助け、皮膚・粘膜の症状を改善。

効能・効果として「にきび、肌あれ、口内炎、口角炎、湿疹、皮膚炎」などの緩和が認められています。また、「肉体疲労時」のビタミンB2補給にも適しており、疲れが溜まって肌に影響が出やすい方のセルフケアにも役立ちます。

気になる「しみ・そばかす」と、つらい「肩こり・冷え」の両方に、医薬品で対処したい人におすすめです（本品は第3類医薬品です）。本品は、ビタミンE（酢酸d-α-トコフェロール）、ビタミンC（アスコルビン酸）、ビタミンB2・B6・ニコチン酸アミドを配合。

ビタミンEが末梢血管の血流を促進し、「末梢血行障害による肩・首すじのこり、手足のしびれ・冷え」を緩和します。同時に、ビタミンCが「しみ、そばかす、日やけによる色素沈着」を緩和。美容と健康、両方の悩みにアプローチする医薬品です。