数多くのダイエットサプリが販売されている今、本当に効果が期待できるのはどの製品なのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。
近年は「機能性表示食品」や「特定保健用食品」など、科学的根拠に基づいたサプリが増え、目的に合わせて選ぶ時代へと進化しています。
この記事では、脂肪の燃焼・糖や脂質の吸収抑制・腸内環境のサポートなど、目的別のタイプや有効成分を整理し、おすすめできるダイエットサプリを厳選紹介。
最新の人気ランキングとともに、あなたの体質や生活習慣に合った一歩をサポートします。
- ダイエットサプリに効果はある？本当に痩せられる？
- ダイエットサプリの選び方
- ① 成分で選ぶ：目的に合った機能性関与成分をチェック
- ② タイプで選ぶ：生活習慣に合わせたサプリを
- ③ 安全性・信頼性で選ぶ：機能性表示食品やメーカーの実績を重視
- ダイエットサプリのタイプ一覧表
- 【燃焼・代謝サポート系】運動習慣がある・基礎代謝の低下が気になる方に
- 【糖・脂肪の吸収ブロック系】外食やこってりした食事が好きな方に
- 【腸内環境サポート系】内側からのスッキリを目指す方に
- 【酵素・代謝補助系】食生活が不規則な方、体の巡りを整えたい方に
- 【むくみ・水分バランスサポート系】脚の重だるさや水太りが気になる方に
- 【ホルモン・リズムケア系（女性向け）】年齢や周期による変化を感じる方に
- ダイエットサプリのおすすめ人気ランキング15選
- 【市販】薬局やドラッグストアなどで買えるダイエットサプリ
- まとめ
- 内臓脂肪型や皮下脂肪型などをダイエット遺伝子検査でチェックしよう
- 悩みにしっかりアプローチ！内蔵脂肪サプリや血糖値サプリもチェック
- 体質や年齢変化に合わせた女性ホルモンサプリを選ぼう
- 漢方の力でダイエットをサポート
- ダイエットをサポートするアプリを無料でダウンロード
ダイエットサプリに効果はある？本当に痩せられる？
ダイエットサプリは、医薬品ではなく「食品」に分類され、体重減少そのものを保証するものではありません。
ただし、消費者庁に届け出された「機能性表示食品」には、特定成分の機能（脂肪の代謝を助ける・食後血糖値の上昇を穏やかにするなど）が科学的根拠に基づいて報告されています。
サプリの役割はあくまで、食生活や運動習慣をサポートするものです。
継続的な摂取とともに、バランスの取れた食事や運動を行うことが重要とされています。
ダイエットサプリの選び方
ここでは、ダイエットサプリを選ぶ際に注目すべき3つのポイントを解説します。
「どんな成分が入っているか」「自分の生活スタイルに合っているか」「安全性は確保されているか」という観点から選ぶことで、より自分に合ったサプリ選びが可能になります。
※サプリはあくまで栄養補助を目的とするものであり、医薬品のように特定の疾病を治療・予防するものではありません。
① 成分で選ぶ：目的に合った機能性関与成分をチェック
ダイエットサプリの効果は、配合されている機能性関与成分によって大きく異なります。
脂肪燃焼を促す「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」や、糖・脂肪の吸収を抑える「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」、お腹の脂肪を減らす「葛の花由来イソフラボン」など、目的別に成分を見極めることが大切です。
また、便通改善を目指すなら乳酸菌・ビフィズス菌などの腸内環境サポート成分も推奨されます。以下の表を参考に、自分の悩みに合った成分を選びましょう。
| 目的 | 主な成分 | 主な働き |
|---|---|---|
| 脂肪燃焼 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン | 代謝促進・腹部脂肪の減少をサポート |
| 糖・脂肪吸収抑制 | ターミナリアベリリカ由来没食子酸、キトサン | 食後血糖値・中性脂肪の上昇を抑える |
| 腸内環境改善 | 乳酸菌、ビフィズス菌、難消化性デキストリン | 便通改善・腸内フローラのバランス維持 |
出典：機能性表示食品について｜消費者庁
出典：健康食品の正しい利用法｜厚生労働省
② タイプで選ぶ：生活習慣に合わせたサプリを
サプリメントは、どのような生活リズムで摂取するかによっても向き・不向きがあります。自分の生活パターンに合うタイプを選ぶことで、無理なく続けやすくなります。
| 生活タイプ | 向いているサプリ | 摂取タイミング |
|---|---|---|
| 運動習慣がある | 燃焼・代謝サポート系 | 運動前や朝の活動前 |
| 外食・会食が多い | 糖・脂肪吸収ブロック系 | 食前10〜15分前 |
| 便秘がち・不規則な生活 | 腸内環境サポート系 | 朝食後や就寝前 |
③ 安全性・信頼性で選ぶ：機能性表示食品やメーカーの実績を重視
安全性のチェックはサプリ選びで最も重要なポイントです。とくに、機能性表示食品として届出されている製品は、事業者が科学的根拠をもとに機能性を評価し、消費者庁に届け出たものです。
これにより、成分の安全性・機能性に関する情報が公開されています。
また、GMP（適正製造規範）認定工場で製造された製品や、医薬品メーカー系列のサプリメントは、品質管理体制が整っている傾向があります。選ぶ際は、次の点を確認しましょう。
- 消費者庁に届出された「機能性表示食品」である
- GMP認定工場で製造されている
- 成分・摂取量・注意事項が明記されている
過剰摂取を避け、体調に不安がある場合は医師や薬剤師に相談しましょう。
ダイエットサプリのタイプ一覧表
ダイエットサプリと一口にいっても、目的や配合成分によって働きはさまざまです。
脂肪燃焼をサポートするものから、糖や脂質の吸収を抑えるタイプ、腸内環境を整えるタイプまで多彩。
自分の体質や生活習慣に合ったサプリを選ぶことで、より健康的なダイエットを続けやすくなります。
| タイプ名 | 主な目的・働き | 主な成分例 | 特長 |
|---|---|---|---|
| ① 燃焼・代謝サポート系 | 基礎代謝や脂肪の燃焼を助ける | ブラックジンジャー、L-カルニチン、カプサイシン | 運動との併用でエネルギー消費を促進 |
| ② 糖・脂肪吸収ブロック系 | 食事由来の糖・脂質の吸収を穏やかに | ターミナリアベリリカ、キトサン、難消化性デキストリン | 食前摂取が基本。外食の多い人向け |
| ③ 腸内環境サポート系 | 腸内フローラ改善・便通サポート | 乳酸菌、ビフィズス菌、酵母菌、食物繊維 | ぽっこりお腹・便秘対策 |
| ④ 酵素・代謝補助系 | 消化や栄養吸収を助け、代謝リズムを整える | 植物発酵エキス、麹酵素、パパイン酵素 | 食事サポート・体のリズム改善 |
| ⑤ むくみ・水分バランスサポート系 | 体内の水分循環を整え、すっきり感をサポート | 明日葉、メリロート、クミスクチン、カリウム | 「脚のむくみ」「水太り」が気になる人 |
| ⑥ ホルモン・リズムケア系（女性向け） | 月経周期・年齢変化による代謝低下をサポート | イソフラボン、GABA、エキナセアなど | 女性特有の代謝リズムに配慮した製品群 |
【燃焼・代謝サポート系】運動習慣がある・基礎代謝の低下が気になる方に
運動や日常生活の動きで効率よくエネルギーを消費したい方に向くタイプです。
脂肪をエネルギーとして利用しやすくする「ブラックジンジャー」や「L-カルニチン」などが配合され、基礎代謝の維持をサポートします。軽い運動と組み合わせることで、健康的な体づくりを目指せます。
キラ★リズム
スリリンファイア
参考価格4,482円(税込)
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 主要な機能性関与成分
- ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、エラグ酸
- 内容量
- 90粒
- 1日の目安
- 3粒
- 形状
- 粒
【糖・脂肪の吸収ブロック系】外食やこってりした食事が好きな方に
食事中に摂取することで、糖や脂質の吸収を穏やかにするタイプです。
ターミナリアベリリカ由来没食子酸や難消化性デキストリンなどの成分が、食後の血糖値や中性脂肪値の上昇をおだやかにします。食生活が乱れがちな方のサポートに最適です。
富士フイルム
メタバリア プレミアムEX
参考価格5,030円(税込)
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 240粒
- 1日の摂取目安
- 不明
- 主な機能
- 脂肪の吸収を抑える、おなかの脂肪（体脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪）の面積や体重、ウエスト周囲径を減らす。
- 形状
- 粒
【腸内環境サポート系】内側からのスッキリを目指す方に
腸内フローラを整えることで便通を改善し、すっきりとした毎日をサポートするタイプです。
乳酸菌やビフィズス菌、食物繊維などを含み、体内バランスの維持に役立ちます。お腹の張りや不快感をケアしたい方にもおすすめです。
大塚製薬
賢者の食卓 ダブルサポート
参考価格1,446円(税込)
商品仕様
- 分類
- 特定保健用食品
- 内容量
- 不明
- 1日の摂取目安
- 1日3包 (1食あたり1包)
- 主な機能
- 食物繊維（難消化性デキストリン）の働きで、糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする。
- 形状
- 粉末 (スティックタイプ)
【酵素・代謝補助系】食生活が不規則な方、体の巡りを整えたい方に
酵素や植物発酵エキスが、消化や栄養吸収を助けて代謝リズムを整えるタイプです。
加齢や生活リズムの乱れで代謝が落ちやすい方に適しており、体の内側からコンディションをサポートします。
nichie(ニチエー)
きらきら酵素ドリンク
参考価格1,950円(税込)
商品仕様
- 内容量
- 720mL
- 成分
- ぶどう糖液糖(国産)、植物発酵エキス、還元麦芽糖水飴、豚プラセンタエキス、鮭白子抽出物、赤ブドウエキス、エンメイソウエキス、オトギリソウエキス、セージエキス、ボダイジュエキス、ラカンカエキス／クエン酸、香料、甘味料（スクラロース）、カラメル色素、増粘剤（キサンタンガム）、(一部にりんご・豚肉・さけを含む)
- カロリー
- 127kcal
- 発酵期間
- -
- タイプ
- 濃縮タイプ
- 味
- アプリコット＆アセロラ味
【むくみ・水分バランスサポート系】脚の重だるさや水太りが気になる方に
体内の水分循環を整え、夕方の脚のむくみや冷えに悩む方に向くタイプです。
メリロートやヒハツ由来ピペリン類などが一時的な脚のむくみ軽減を助けることが報告されています。
さくらの森
スラレグ
参考価格2,980円(税込)
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 90粒
- 1日の摂取目安
- 3粒
- 主な機能
- 脚のむくみを軽減する。冷えにより低下した血流を正常に整え、冷えによる末梢（手）の皮膚表面温度の低下を軽減する。肥満気味の方のお腹まわりの脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪）を低下させ、体重の減少をサポートし、高めのBMIを低下させる。
- 形状
- 粒
【ホルモン・リズムケア系（女性向け）】年齢や周期による変化を感じる方に
年齢やホルモンバランスの変化により代謝が落ちやすい女性向けのタイプです。
イソフラボンやGABAなどが心身のリズム維持を助け、ゆらぎやすい時期の体調管理に役立ちます。
ベルタ
ベルタエクリズム
参考価格6,980円(税込)
商品仕様
- 主な有効成分
- GABA、大豆抽出物 (プレエクオール®)
- エクオールor主要成分含有量 (1日あたり)
- GABA:100mg、プレエクオール®:25mg
- 内容量
- 60粒
- 1日の摂取目安
- 2粒
- GMP認定
- 〇
ダイエットサプリのおすすめ人気ランキング15選
ここでは、Amebaチョイス編集部が独自の評価基準をもとに厳選した、最新版のおすすめダイエットサプリ15選をご紹介します。
機能性表示食品を中心に、成分の科学的根拠やメーカーの信頼性、コストパフォーマンス、口コミ評価などを総合的に比較しました。
| 商品情報 |  ファンケル 大人のカロリミット |  富士フイルム メタバリア プレミアムEX |  |  |  ビタブリッドジャパン ターミナリアファースト |  ハーブ健康本舗 シボヘール |  Milim シボドーンEX |  |  大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート |  ハーブ健康本舗 脂肪減少源EX |  DHC(ディーエイチシー) フォースコリー 30日分 |  亀山堂(カメヤマドウ) ワイルドマンゴーの力A |  さくらの森 スラレグ |  |  |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 参考価格 | 2,431円(税込) | 5,030円(税込) | 3,402円(税込) | 4,482円(税込) | 4,131円(税込) | 3,980円(税込) | 1,680円(税込) | 2,180円(税込) | 1,446円(税込) | 1,800円(税込) | 2,483円(税込) | 3,960円(税込) | 2,980円(税込) | 2,300円(税込) | 5,940円(税込) |
| 特徴 | 食事の糖・脂肪の吸収と脂肪の代謝に働きかける、特許取得のW機能！ | 糖と脂肪の吸収抑制に、おなかの脂肪を減らす機能も加わった最高峰モデル | おなかの脂肪を減らし、日常活動中のカロリー消費も高める葛の花の力！ | 脂肪を消費しやすくする力と、冷えによる血流をケアする力のWアプローチ | 食事の糖・脂肪、お腹の脂肪、さらにプリン体まで対策する美食家の味方 | お腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を減らすのを助ける、葛の花サプリ | ブラックジンジャーで脂肪に挑む！ダブルアプローチサプリ | エラグ酸9mg配合！体重からウエストまで6つの機能でアプローチ | 味を変えずにサッと溶ける。糖と脂肪の吸収を抑える粉末タイプの特定保健用食品 | 1日2粒の新習慣！肥満気味な方のお腹の脂肪や体重減少をサポート | 除脂肪体重に着目！健康的なスタイルキープを目指すダイエッターの味方 | 体重からウエストまで6つの機能性！オールインワンダイエットサプリ | 夕方の脚のむくみと冷え、お腹の脂肪に、これ1つでトリプルアプローチ | 脂肪も糖もまとめてオサエル新習慣 | 特許成分配合！食事の脂質が気になる方のためのプレミアムダイエットサプリ |
| 購入サイト |
1位
ファンケル
大人のカロリミット
参考価格2,431円(税込)
WHY
食事の糖・脂肪の吸収と脂肪の代謝に働きかける、特許取得のW機能！
食事も楽しみつつ、年齢による代謝の変化が気になり始めた人におすすめです。本品は、食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能が報告されている「桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニン」を配合。
さらに、脂肪の代謝を助け消費しやすくし、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されている「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」も含まれています。食後の血糖値や中性脂肪値が気になる方や、お腹の脂肪が気になる大人をサポートする機能性表示食品です。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 90粒
- 1日の摂取目安
- 1回3粒
- 主な機能
- 食事の糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える。脂肪の代謝を助け消費しやすくする。BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす。
- 形状
- 粒
2位
富士フイルム
メタバリア プレミアムEX
参考価格5,030円(税込)
WHY
糖と脂肪の吸収抑制に、おなかの脂肪を減らす機能も加わった最高峰モデル
揚げ物や甘いものが好きで、食事の糖や脂肪だけでなく、すでについてしまったおなかの脂肪もまとめて対策したい人におすすめです。
本品は、食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能に加え、継続摂取によりBMIが高めの方のおなかの脂肪（体脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪）・体重・ウエスト周囲径を減らす機能があることが報告されています。
機能性関与成分サラシノールが、糖の吸収を抑え、腸内環境を整える働きも。メタバリアシリーズの最高峰として、あなたの健康習慣を力強く支えます。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 240粒
- 1日の摂取目安
- 不明
- 主な機能
- 脂肪の吸収を抑える、おなかの脂肪（体脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪）の面積や体重、ウエスト周囲径を減らす。
- 形状
- 粒
3位
大正製薬
おなかの脂肪が気になる方のタブレット (粒タイプ)
参考価格3,402円(税込)
WHY
おなかの脂肪を減らし、日常活動中のカロリー消費も高める葛の花の力！
肥満気味で、お腹の脂肪やウエスト周りが気になっている人におすすめです。本品に含まれる機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」には、肥満気味な方の体重やおなかの脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）、ウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告されています。
さらに、日常生活活動時や軽度な運動時のエネルギー消費を高める機能も報告されているため、日々の生活の中で効率的に対策したい方にぴったり。信頼の大正製薬が提供する機能性表示食品で、すっきりとした毎日を目指しませんか。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 27g (300mg×90粒)
- 1日の摂取目安
- 3粒
- 主な機能
- 日常生活活動時や軽度な運動時のエネルギー消費を高める。肥満気味な方の、体重やおなかの脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける。
- 形状
- タブレット (粒)
4位
スリリンファイア (SLILIN F)
参考価格4,482円(税込)
WHY
脂肪を消費しやすくする力と、冷えによる血流をケアする力のWアプローチ
BMIが高めで、お腹の脂肪と体の冷えが同時に気になる人におすすめです。本品は2つの機能性関与成分を配合。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくし、お腹の脂肪を減らすのを助けます。
アムラ由来エラグ酸が、冷えにより低下した血流（手指の末梢血流）を上げ、体温（手の皮膚表面温度）を回復する機能も。燃焼と巡りの両面から、あなたの健康的な体づくりをサポートする機能性表示食品です。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 22.5g (250mg×90粒)
- 1日の摂取目安
- 3粒
- 主な機能
- 日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、BMIが高めの方のおなかの脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪）を減らす。冷えが気になる女性の冷えにより低下した血流（手指の末梢血流）を上げ、体温（手の皮膚表面温度）を回復する。
- 形状
- 粒
5位
ビタブリッドジャパン
ターミナリアファースト
参考価格4,131円(税込)
WHY
食事の糖・脂肪、お腹の脂肪、さらにプリン体まで対策する美食家の味方
美味しい食事を我慢したくない、美食を楽しみたい大人におすすめです。主成分のターミナリアベリリカ由来没食子酸には、食事の糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える機能が報告されています。
肥満気味な方のお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）や体重を減らすのを助ける機能も。加えて、尿酸値が高めの方の食事のプリン体による食後の尿酸値上昇を抑える機能まで報告されているため、様々な角度から大人の食生活を応援するサプリメントです。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 120粒
- 1日の摂取目安
- 1回4粒 (1日1回から3回)
- 主な機能
- 食事の糖と脂肪の吸収を抑える。肥満気味な方の体重、おなかの脂肪を減らすのを助ける。食後の血糖値、中性脂肪の上昇を抑える。プリン体による食後の尿酸値の上昇を抑える。
- 形状
- タブレット
6位
ハーブ健康本舗
シボヘール
参考価格3,980円(税込)
WHY
お腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を減らすのを助ける、葛の花サプリ
肥満気味で、お腹の脂肪がなかなか減らないと悩んでいる人におすすめです。本品は、機能性関与成分として「葛の花由来イソフラボン」を配合した機能性表示食品。
葛の花由来イソフラボンには、脂肪の合成を抑制し、脂肪の分解と燃焼をサポートすることでお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を減らすのを助ける機能が報告されています。
BMIが高めの方、お腹の脂肪やウエスト周囲径が気になる方は、適度な運動とバランスの良い食事に加えて、このサプリを新習慣にしてみませんか。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 36g (300mg×120粒)
- 1日の摂取目安
- 4粒
- 主な機能
- 肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける。
- 形状
- 粒
7位
Milim
シボドーンEX
参考価格1,680円(税込)
WHY
ブラックジンジャーで脂肪に挑む！ダブルアプローチサプリ
お腹まわりの脂肪が気になりはじめた人におすすめなのが、「シボドーンEX」です。機能性関与成分ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが、日常の活動時に内臓脂肪・皮下脂肪の両方にアプローチする機能性表示食品。
L-カルニチンやコエンザイムQ10、ビタミンB群などのサポート成分を配合し、ダイエット中の健康維持もしっかり支えます。国内GMP認定工場で製造されているため、品質面でも安心して続けられます。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 60粒 (300mg×60粒)
- 1日の摂取目安
- 2粒
- 主な機能
- BMI高めの方のお腹の脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪）を減らす。
- 形状
- 粒
8位
ナイシメンテGOLD
参考価格2,180円(税込)
WHY
エラグ酸9mg配合！体重からウエストまで6つの機能でアプローチ
肥満気味で、体重、体脂肪、血中中性脂肪、ウエスト周りなど、複数の項目が気になっている人におすすめです。本品は機能性関与成分として「エラグ酸」を配合。
エラグ酸には、肥満気味の方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値を改善するのに役立つことが報告されています。シリーズ最高峰として、6つの機能であなたのダイエットを多角的にサポートする機能性表示食品です。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 60粒 (200mg×60粒)
- 1日の摂取目安
- 2粒
- 主な機能
- 肥満気味の方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つ。
- 形状
- 粒
9位
大塚製薬
賢者の食卓 ダブルサポート
参考価格1,446円(税込)
WHY
味を変えずにサッと溶ける。糖と脂肪の吸収を抑える粉末タイプの特定保健用食品
外食が多く、脂肪や糖分が気になる食生活を手軽に改善したい人におすすめです。本製品は、食物繊維（難消化性デキストリン）の働きで、糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする特定保健用食品（トクホ）です。
無味無臭の粉末なので、お水やお茶、スープなど、好きなものに溶かしても味を変えません。携帯に便利なスティックタイプのため、場所を選ばず、毎日の食生活に取り入れやすいのが特徴です。
商品仕様
- 分類
- 特定保健用食品
- 内容量
- 不明
- 1日の摂取目安
- 1日3包 (1食あたり1包)
- 主な機能
- 食物繊維（難消化性デキストリン）の働きで、糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする。
- 形状
- 粉末 (スティックタイプ)
10位
ハーブ健康本舗
脂肪減少源EX
参考価格1,800円(税込)
WHY
1日2粒の新習慣！肥満気味な方のお腹の脂肪や体重減少をサポート
肥満気味で、お腹の脂肪やウエスト周りをすっきりさせたい人におすすめです。本品は、機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」を配合した機能性表示食品です。
この成分には、肥満気味な方の体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）、ウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。1日2粒を目安に飲むだけの手軽さなので、忙しい毎日の中でも続けやすいのが魅力。手頃な価格で始められるダイエタリーライフサポートサプリメントです。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 15g (250mg×60粒)
- 1日の摂取目安
- 2粒
- 主な機能
- 肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける。
- 形状
- 粒
11位
DHC(ディーエイチシー)
フォースコリー 30日分
参考価格2,483円(税込)
WHY
除脂肪体重に着目！健康的なスタイルキープを目指すダイエッターの味方
ただ体重を減らすだけでなく、メリハリのある健康的な体型を目指したい人におすすめです。本品は、シソ科の植物コレウス・フォルスコリの根から抽出した天然由来の植物性素材コレウス・フォルスコリエキス末を配合。
ダイエット中に失われがちな筋肉などを合わせた除脂肪体重（LBM）に着目し、あなたのスタイルキープを応援します。さらに、エネルギー代謝に欠かせないビタミンB1、B2、B6もプラスし、健康的なダイエットを多角的にサポートします。
商品仕様
- 分類
- 指定成分等含有食品
- 内容量
- 120粒
- 1日の摂取目安
- 2粒から4粒
- 主な機能
- 除脂肪体重に着目し、健康的なダイエットをしたい方、スリムな体をキープしたい方をサポートする。
- 形状
- タブレット
12位
亀山堂(カメヤマドウ)
ワイルドマンゴーの力A
参考価格3,960円(税込)
WHY
体重からウエストまで6つの機能性！オールインワンダイエットサプリ
体重、体脂肪、内臓脂肪、ウエストサイズなど、複数の悩みをまとめてケアしたい人におすすめです。本品は、機能性関与成分「エラグ酸」を配合したオールインワンサプリメント。
エラグ酸には、肥満気味な方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値を改善するのに役立つことが報告されています。
美容サポート成分としてブラックジンジャーやカプサイシンも配合し、あなたのダイエットライフを力強く応援します。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 60粒
- 1日の摂取目安
- 2粒
- 主な機能
- 肥満気味な方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエストサイズの減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つ。
- 形状
- 粒
13位
さくらの森
スラレグ
参考価格2,980円(税込)
WHY
夕方の脚のむくみと冷え、お腹の脂肪に、これ1つでトリプルアプローチ
夕方になると脚がパンパンになる、手先が冷えやすい、そしてお腹の脂肪も気になる、という複数の悩みを抱える人におすすめです。本品は2種類の機能性関与成分を配合。
ヒハツ由来ピペリン類が、夕方の脚のむくみ（一過性）を軽減し、冷えによる手の皮膚表面温度の低下を和らげます。茶カテキン（ガレート型カテキン）が、肥満気味の方のお腹まわりの脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪）を低下させるのを助ける機能性表示食品です。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 90粒
- 1日の摂取目安
- 3粒
- 主な機能
- 脚のむくみを軽減する。冷えにより低下した血流を正常に整え、冷えによる末梢（手）の皮膚表面温度の低下を軽減する。肥満気味の方のお腹まわりの脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪）を低下させ、体重の減少をサポートし、高めのBMIを低下させる。
- 形状
- 粒
14位
オサエルEX（14日分～28日分：56粒）
参考価格2,300円(税込)
WHY
脂肪も糖もまとめてオサエル新習慣
食後の血糖値や中性脂肪が気になりはじめた人におすすめなのが、機能性表示食品「オサエルEX」です。注目成分ターミナリアベリリカ由来の没食子酸が、脂肪や糖の吸収を抑える働きをサポート。
1日2粒で食後の数値に、4粒で内臓脂肪やBMIの改善に役立つ仕様となっています。保存料・着色料不使用で、毎日の健康管理に安心して取り入れられるのもポイント。GMP認定工場で製造されており、品質面でも信頼できます。
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 120粒
- 1日の摂取目安
- 4粒
- 主な機能
- 食事に含まれる脂肪や糖の吸収を抑える。肥満気味な方の内臓脂肪やBMIを減らすのを助ける。
- 形状
- 粒
15位
パーフェクト リポカット プレミアム
参考価格5,940円(税込)
WHY
特許成分配合！食事の脂質が気になる方のためのプレミアムダイエットサプリ
肉料理や揚げ物など、脂質の多い食事を気兼ねなく楽しみたい人におすすめです。食事に含まれる摂りたくない脂質に着目したダイエットサポートサプリメント。
特許成分「リポサンウルトラ」と「茶花エキス」が食事の脂質にアプローチし、健康的な食生活をサポートします。美容のために良質な油は摂りつつ、余分なものだけを手放すという考え方で、賢く美しいダイエットを目指す方に。個包装で持ち運びやすく、外食が多い日の心強いお守りになります。
商品仕様
- 分類
- サプリメント
- 内容量
- 30袋 (51.2g)
- 1日の摂取目安
- 1袋 (4粒)
- 主な機能
- 食事の脂質にアプローチする。余分な脂質に働きかけ、ついてしまった脂肪の燃焼をサポート。
- 形状
- カプセル (個包装)
【市販】薬局やドラッグストアなどで買えるダイエットサプリ
薬局やドラッグストアで手軽に購入できるダイエットサプリには、糖・脂肪の吸収を穏やかにする成分や、代謝を助ける機能性が表示されたものもあります。
ここでは、薬局やドラッグストアで購入できるダイエットサプリをご紹介します。
ファンケル
大人のカロリミット
参考価格2,431円(税込)
商品仕様
- 分類
- 機能性表示食品
- 内容量
- 90粒
- 1日の摂取目安
- 1回3粒
- 主な機能
- 食事の糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える。脂肪の代謝を助け消費しやすくする。BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす。
- 形状
- 粒
まとめ
ダイエットサプリは「飲むだけで痩せる」魔法の薬ではありませんが、食事・運動・生活習慣の改善をサポートする“パートナー”として有効に活用できる存在です。
重要なのは、成分の機能性を理解し、自分の目的に合ったタイプを選ぶこと。そして、機能性表示食品など科学的根拠に基づく製品を選ぶことで、より安心して継続できます。
体質や年齢、ライフスタイルに合わせて賢く取り入れれば、健康的なダイエットの実現に一歩近づけるでしょう。本記事を参考に、あなたに合った最適なサプリを見つけてみてください。
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