ランニングアプリおすすめ7選！無料で使い続けやすい人気アプリも厳選

「Apple Watchと連携できるランニングアプリを探している」「できれば無料で使いたい」「走行距離を計測してデータ管理をしたい」という人も多いのではないでしょうか。

本記事では、無料で今すぐ使えるランニングアプリを厳選してご紹介します。

ランニングアプリの選び方や、注目すべきポイントもわかりやすく解説しているのでぜひチェックしてみてくださいね。

ランニングアプリの選び方

ランニングアプリを選ぶ際は、単に人気や評価だけで決めると自分に合わない、あるいは、続かないケースもあります。使い勝手や用途に適しているかを事前にチェックすることが重要です。ここでは、特に押さえておきたいポイントを紹介します。

「1人で集中して走りたい」か「仲間と励まし合いたい」か

ランニングアプリ選びで最も大切なのは、　「あなたのやる気をどう支えてくれるか」 です。

1人で淡々と走りたい人は「音声コーチ機能」が充実したものを、仲間と励まし合いたい人は「SNS機能」が強いものを選びましょう。

無料でどこまで使えるか

「すぐに使い始めたいけど、登録や課金は面倒…」という人も多いのではないでしょうか。無料ですぐ使えるランニングアプリも多くあります。

無料版と有料版の違いは主に下記の通りです。

無料版アプリは、走行距離・タイム・ペースの記録など基本的な機能が充実しています。ランニング初心者や趣味で続けたい人なら、無料版でもモチベーションの維持がしやすいため、十分満足できるでしょう。

広告表示がされていることが多いですが、例外のアプリもあります。Nike Run Clubは完全無料で、広告もなく人気のアプリです。

有料版ではトレーニングプランのカスタマイズやパーソナルトレーナーによる指導、広告なしの利用など、より細かく本格的なサポートが受けられるのが特徴。目的に応じて選ぶのがおすすめです。

サボりそうな日にプランを自動修正してくれるアプリもあります。

なお、初期登録は面倒かもしれませんが、しっかりとログを残してランニングを続けるために、登録必須のアプリを選ぶのがよいでしょう。

Apple Watchなどのデバイスに連携できるか

もしApple WatchやGarminなどのスマートウォッチを持っている、あるいは購入を検討しているなら、「スマホを持たずに、ウォッチだけで記録ができるか」を必ずチェックしてください。
多くの主要アプリは連携に対応していますが、使い勝手には差があります。

大会やイベントに出場する予定があるか

「ただ走るだけでは飽きてしまいそう」という方に特におすすめなのが、イベント連動型のアプリを選ぶことです。

近年増えている「オンラインマラソン」は、期間内に好きな場所で走って完走を目指すイベントです。参加賞や完走証がもらえる大会もあり、ゲーム感覚で楽しめます。

国内の多くのリアル大会やオンライン大会では、「TATTA」などの特定アプリと連携して記録を計測することが参加条件になっています。

まだ予定がなくても、イベント機能が充実したアプリを選んでおけば、「来月のオンライン大会に出てみようかな」と思い立った時にスムーズに参加でき、良いモチベーション維持になります。

迷ったらこれ！編集部が選ぶ鉄板のランニングアプリBEST3

初めてランニングアプリを使う人にもぴったりなアプリを厳選してご紹介します。

【目的別】こだわり派におすすめのランニングアプリ

基本は上記でご紹介したアプリで十分ですが、「ダイエット」や「ゲーム性」を重視したい場合は、こちらのアプリも検討してみてください。

ダイエット・健康管理を重視したいなら

ゲームやポイ活目的なら

【ランニング習慣×医療ダイエット】本格的なダイエットに取り組みたい方必見

ランニング習慣とオンライン診療を組み合わせることで、本格的なダイエットに挑戦できます。

食事管理や運動計画に加え、必要に応じて医師の処方も受けられるのが特長。

さらにデータ連携により成果を「見える化」できるため、安心しながら継続できる“本気のダイエット”を実現できるでしょう。ここでは、おすすめのオンラインクリニックサービスを厳選し、ご紹介します。

※公的医療保険が適用されない自由診療です。
※DMMオンラインクリニックはオンライン診療のプラットフォームサービスです。 診療は提携先医療機関が行っています。

※公的医療保険が適用されない自由診療です。

まとめ

ランニングアプリを活用すれば、走行距離やペースの記録だけでなく、目標設定やトレーニング管理まで手軽に行えます。

無料で使えるアプリが多く、気軽に始められるのも魅力。まずはダウンロードして、10分からでも走ってみましょう！

この記事の編集者

Miyabi

Amebaチョイス編集部

編集歴11年、3児のママです。 美容医療や金融分野での記事制作経験をもとに、ダイエットやクレジットカードに関する情報をわかりやすくお伝えします。また、3人の子育てをするなかで"実際に使ってよかった"と思える育児グッズやアイテムもご紹介。編集者として培った知識と経験で、読者のみなさまに役立つ情報をお届けします。