頭痛がつらいとき、ドラッグストアに並ぶ無数の箱を前に、どれを選べばいいか迷うことはありませんか？「会議があるから眠くなりたくない」「とにかく今すぐ痛みを止めたい」など、求める条件は人それぞれ。
この記事では、成分の違いに基づいた正しい選び方と、今すぐ使えるおすすめの市販薬を厳選してご紹介します。ご自身の症状に合うものはもちろん、ご家族で使える常備薬や、妊娠中などの服用など、知っておきたい疑問もあわせて解説します。
- タイプ別・目的別！ 失敗しない頭痛薬の選び方
- 1. 痛みの強さ・速さで選ぶ（成分：ロキソプロフェンなど）
- 2. 胃への優しさ・副作用の少なさで選ぶ（成分：アセトアミノフェン）
- 3. 服用する人の「年齢」で選ぶ
- 4. 飲む「タイミング・状況」で選ぶ
- 市販の頭痛薬のおすすめ人気ランキング13選
- つらい痛みを速く止めたい人向けの頭痛薬
- 「胃への優しさ」を優先したい人向けの頭痛薬
- 仕事中などで「眠くなりたくない」人向けの頭痛薬
- 気圧の変化や慢性頭痛には「漢方薬」という選択も
- 知っておきたい頭痛薬の服用ルールと注意点
- 1回の用量と服用間隔（飲みすぎによる「薬物乱用頭痛」とは）
- 胃を守るための飲み方（空腹時を避ける理由）
- お酒（アルコール）との併用リスク
- 危険なサインを見逃さないで！すぐに受診すべき頭痛
- 頭痛薬に関するよくある質問
- まとめ
タイプ別・目的別！ 失敗しない頭痛薬の選び方
数ある市販の頭痛薬の中から、自分の症状やライフスタイルに合ったものを見つけるのは意外とむずかしいものです。成分や効き目、副作用のリスクを理解して選ぶことが、安全に痛みを和らげるための第一歩。
ここでは選び方のポイントを詳しく解説します。
参考リンク：厚生労働省「市販の解熱鎮痛薬の選び方」
1. 痛みの強さ・速さで選ぶ（成分：ロキソプロフェンなど）
今すぐつらい痛みを抑えたいときは、鎮痛作用の強い成分が配合された薬が適しています。
代表的な成分はロキソプロフェンやイブプロフェンです。これらは痛みの原因物質がつくられるのを元から抑えるはたらきがあります。
たとえば、仕事に集中したいときや、急な偏頭痛の前兆を感じたときに役立ちます。
ただし、効き目が強い分、胃腸への負担がかかりやすい点には注意が必要です。第1類医薬品に分類されるものは薬剤師からの説明を受けて購入してください。
2. 胃への優しさ・副作用の少なさで選ぶ（成分：アセトアミノフェン）
胃腸が弱い人や、空腹時に服用したい場合は、アセトアミノフェンを主成分とした薬がおすすめです。この成分は、痛みを感じる脳の中枢に作用し、痛みの伝達をブロックする穏やかな効き目が特徴。
胃粘膜への影響が比較的少ないため、胃痛を起こしやすい人でも使いやすいでしょう。
また、インフルエンザなどの発熱時にも推奨される成分です。効き目は穏やかですが、体への負担を減らしたい人にとって安心できる選択肢といえます。
3. 服用する人の「年齢」で選ぶ
市販薬には服用できる年齢制限が設けられており、特に子供（15歳未満）に使用する場合は注意が必要です。大人が使う一般的な解熱鎮痛薬の多くは15歳未満の服用が禁止されています。これは、ライ症候群などの重篤な副作用を防ぐためです。
家族で常備薬を共有する場合は、以下の年齢区分と推奨成分を確認し、誤って子供に飲ませないよう管理しましょう。
| 対象年齢 | 推奨成分 | 注意点 |
|---|---|---|
| 15歳未満（子供） | アセトアミノフェン（小児用） | 「小児用」の記載を確認 |
| 15歳以上（大人） | ロキソプロフェン・イブプロフェン等 | 用法・用量を厳守 |
4. 飲む「タイミング・状況」で選ぶ
運転する予定がある、あるいは会議中で眠くなりたくないときは、鎮静成分（催眠鎮静薬など）が含まれているかを確認しましょう。状況に応じた使い分けが、快適さを左右します。
| シーン | 選び方のポイント | キーワード |
|---|---|---|
| 運転・仕事中 | 眠気が出ないもの | 「鎮静成分なし」「眠くなりにくい」 |
| 就寝前・休息時 | ゆっくり休めるもの | 鎮静成分配合 |
| 外出先・水なし | 水なしで飲めるもの | チュアブル錠・速溶錠 |
市販の頭痛薬のおすすめ人気ランキング13選
ここでは、「即効性」「胃への優しさ」「眠くなりにくさ」といった重視するポイントごとに、おすすめの市販頭痛薬をご紹介します。
つらい痛みを速く止めたい人向けの頭痛薬
急な痛みに襲われたとき、頼りになるのが即効性を重視したタイプです。ロキソプロフェンナトリウム水和物やイブプロフェンを最大濃度配合した製品が人気を集めています。
1位
第一三共ヘルスケア
ロキソニンSプレミアム
参考価格659円(税込)
WHY
つらい頭痛に速く効く！胃を守る成分も配合したプレミアム処方
速効性と胃へのやさしさを両立したい、つらい頭痛に悩む人におすすめです。鎮痛成分ロキソプロフェンナトリウム水和物に加え、鎮痛効果を助けるアリルイソプロピルアセチル尿素を配合。さらに、胃粘膜保護作用のあるメタケイ酸アルミン酸マグネシウムを含んでいるのが大きな特徴です。効き目の強さと胃への負担軽減を考えた独自処方により、忙しい日常でも痛みを我慢したくない方の頼れる味方となります。
商品仕様
- 分類
- 第1類医薬品
- 主な成分
- 2錠中：ロキソプロフェンナトリウム水和物68.1mg（無水物として60mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素60mg、無水カフェイン50mg、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム100mg
- 用法・用量
- 1回2錠、1日2回まで（ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できる）
- 服用可能な年齢
- 15歳以上
2位
エスエス製薬
イブクイック頭痛薬DX
参考価格880円(税込)
WHY
最大量イブプロフェン配合！胃に優しく速攻で効く頭痛薬
とにかく痛みを早く止めたいけれど、胃への負担も気になる人におすすめです。鎮痛成分イブプロフェンを市販薬最大量である200mg配合し、高い鎮痛効果を実現。さらに酸化マグネシウムを配合することで、胃酸を中和して胃を守るだけでなく、鎮痛成分の吸収を速める働きも兼ね備えています。独自の「クイックアクション製法」により、つらい頭痛に対して速攻アプローチが可能な高機能な一品です。
商品仕様
- 分類
- 指定第2類医薬品
- 主な成分
- 2錠中：イブプロフェン200mg、酸化マグネシウム100mg、アリルイソプロピルアセチル尿素60mg、無水カフェイン80mg
- 用法・用量
- 1回2錠、1日2回まで（服用間隔は6時間以上おく）
- 服用可能な年齢
- 15歳以上
3位
ライオン
バファリン プレミアム DX
参考価格1,068円(税込)
WHY
眠くなる成分無配合！イブプロフェンとアセトアミノフェンのW処方
仕事中や大事なイベント前など、痛みを抑えたいけれど眠気は困る人におすすめです。イブプロフェンとアセトアミノフェンという2つの鎮痛成分を配合した「ダブル処方」で、高い鎮痛効果を発揮します。また、胃を守る成分もプラスされており、効き目と優しさを追求。眠くなる成分を含んでいないため、服用後のパフォーマンス低下を気にせず、日常生活をアクティブに過ごすことができます。
商品仕様
- 分類
- 指定第2類医薬品
- 主な成分
- 2錠中：イブプロフェン160mg、アセトアミノフェン160mg、無水カフェイン50mg、乾燥水酸化アルミニウムゲル70mg
- 用法・用量
- 1回2錠、1日2回まで（ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できる）
- 服用可能な年齢
- 15歳以上
4位
大正製薬
ナロンエースT
参考価格1,400円(税込)
WHY
痛みのもとと伝わりをブロック！飲みやすい小型錠のW処方
大きな錠剤が苦手だけれど、しっかりとした効き目を求める人におすすめです。痛みの元となる物質の生成を抑えるイブプロフェンと、痛みの伝わりをブロックするエテンザミドの組み合わせで、つらい症状を効果的に鎮めます。特筆すべきは錠剤のサイズで、喉に引っかかりにくい小型設計になっています。服用時のストレスを軽減しつつ、確かな効果で痛みのない快適な時間をサポートします。
商品仕様
- 分類
- 指定第2類医薬品
- 主な成分
- 2錠中：イブプロフェン144mg、エテンザミド84mg、ブロモバレリル尿素200mg、無水カフェイン50mg
- 用法・用量
- 1回2錠、1日3回まで（服用間隔は4時間以上おく）
- 服用可能な年齢
- 15歳以上
「胃への優しさ」を優先したい人向けの頭痛薬
効果は欲しいけれど胃痛は避けたい、そんな人には胃粘膜保護成分を配合した薬や、アセトアミノフェン単剤の薬が選ばれています。
酸化マグネシウムなどの制酸成分が同時に配合されていると、鎮痛成分による胃への刺激を和らげてくれるでしょう。食欲がないときや、胃が荒れやすい体質の人に適しています。
1位
第一三共ヘルスケア
カロナールA
参考価格657円(税込)
WHY
医療用と同成分配合！空腹時でも飲めるアセトアミノフェン製剤
胃への負担を極力抑えたい、または食事のタイミングが合わない人におすすめです。医療用医薬品としても広く使われているアセトアミノフェンのみを有効成分とし、中枢神経に作用して熱や痛みを和らげます。胃にはほとんど作用しないため空腹時でも服用でき（多めの水での服用を推奨）、急な発熱や痛みにもすぐに対応可能。小児から高齢者まで、幅広い年代で使いやすいスタンダードな解熱鎮痛薬です。
商品仕様
- 分類
- 第2類医薬品
- 主な成分
- 1錠中：アセトアミノフェン300mg
- 用法・用量
- 1回1錠、1日3回まで（服用間隔は4時間以上おく）
- 服用可能な年齢
- 15歳以上
2位
バファリン ルナJ
参考価格573円(税込)
WHY
水なしで飲めるチュアブル！小・中・高校生の急な痛みに
学校や外出先で急な痛みに襲われた際、水が手元になくても対処したい学生におすすめです。口の中で噛むか溶かして飲むチュアブルタイプで、美味しいフルーツ味が特徴。アセトアミノフェン処方により、7歳以上のお子様から服用可能です。眠くなる成分を含まないため、授業や試験勉強の妨げになりにくく、生理痛や頭痛がつらい時の「お守り」としてポーチに入れておくと安心です。
商品仕様
- 分類
- 第2類医薬品
- 主な成分
- 1錠中：アセトアミノフェン100mg
- 用法・用量
- 15歳以上：1回3錠、11歳以上15歳未満：1回2錠、7歳以上11歳未満：1回1錠、1日3回を限度とする（服用間隔は4時間以上おく）
- 服用可能な年齢
- 7歳以上
3位
アラクス
ノーシン アセトアミノフェン錠
参考価格759円(税込)
WHY
胃にやさしく眠くならない！飲みやすさを追求した小型の錠剤
薬の副作用が心配で、できるだけシンプルな処方を好む人におすすめです。アセトアミノフェンを300mg配合し、悪寒や発熱、頭痛に対して穏やかに作用します。胃を荒らしにくく、眠くなる成分も入っていないため、生活のリズムを崩しません。直径約8mmという飲みやすい小型の錠剤を採用しており、薬を飲み込むのが苦手な方にも配慮されています。携帯に便利なPTPシート包装も魅力です。
商品仕様
- 分類
- 第2類医薬品
- 主な成分
- 2錠中：アセトアミノフェン300mg
- 用法・用量
- 15歳以上：1回2錠、7歳以上15歳未満：1回1錠、1日3回を限度とする（服用間隔は4時間以上おく）
- 服用可能な年齢
- 7歳以上
仕事中などで「眠くなりたくない」人向けの頭痛薬
日中のパフォーマンスを落としたくない人には、鎮静成分（アリルイソプロピルアセチル尿素など）を含まない非鎮静性の頭痛薬が支持されています。
パッケージに大きく「眠くなりにくい」と書かれているものが多く、仕事や運転、勉強中に頭痛を感じた際も安心して服用可能です。
カフェインが含まれている製品なら、頭をすっきりさせつつ痛みを緩和する効果も期待できます。眠気を我慢せず、かつ痛みをケアしたいシーンで活躍するでしょう。
1位
第一三共ヘルスケア
ロキソニンS
参考価格550円(税込)
WHY
痛みに速攻！成分が体内で活性化するプロドラッグ製剤
急な痛みに見舞われ、一刻も早く楽になりたい人におすすめです。医療用成分ロキソプロフェンナトリウム水和物を配合し、服用後に体内で吸収されてから活性型に変化する「プロドラッグ製剤」です。これにより、胃への負担を軽減しつつ、痛みの芯へ直接かつ素早く作用します。眠くなる成分を含まず、1回1錠で済むため、忙しい日常の中で効率的に痛みをコントロールしたい方に最適です。
商品仕様
- 分類
- 第1類医薬品
- 主な成分
- 1錠中：ロキソプロフェンナトリウム水和物68.1mg（無水物として60mg）
- 用法・用量
- 1回1錠、1日2回まで（ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できる）
- 服用可能な年齢
- 15歳以上
2位
佐藤製薬(SATO)
リングルアイビーα200
参考価格631円(税込)
WHY
有効成分が液状で溶けやすい！イブプロフェン最大量200mg配合
我慢できないほどの頭痛や生理痛に対し、一秒でも早い効き目を求める人におすすめです。カプセルの中に有効成分イブプロフェンを「液状」のまま閉じ込めた技術が最大の特徴。体内ですでに溶けている状態のため吸収が速く、つらい痛みに速攻で働きかけます。1日2回まで服用可能で、イブプロフェンの1回量は市販薬承認基準の最大量200mg。速さと強さを兼ね備えたジェルカプセルです。
商品仕様
- 分類
- 指定第2類医薬品
- 主な成分
- 1カプセル中：イブプロフェン200mg
- 用法・用量
- 1回1カプセル、1日2回まで（ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できる）
- 服用可能な年齢
- 15歳以上
3位
ライオン
バファリンA
参考価格1,176円(税込)
WHY
胃を守る成分配合！長年愛されるアスピリン（アセチルサリチル酸）製剤
長年の販売実績があり、使い慣れたブランドの薬を選びたい人におすすめです。鎮痛成分アスピリン（アセチルサリチル酸）に加え、胃の粘膜を保護する合成ヒドロタルサイト（ダイバッファーHT）を配合。「半分は優しさでできている」のキャッチフレーズ通り、胃への負担を和らげる工夫がなされています。眠くなる成分を含まないため、家事や仕事の合間でも安心して服用できる、家庭の常備薬として定番の存在です。
商品仕様
- 分類
- 指定第2類医薬品
- 主な成分
- 2錠中：アスピリン（アセチルサリチル酸）660mg、合成ヒドロタルサイト（ダイバッファーHT）200mg
- 用法・用量
- 1回2錠、1日2回を限度とする（服用間隔は6時間以上おく）
- 服用可能な年齢
- 15歳以上
気圧の変化や慢性頭痛には「漢方薬」という選択も
天気が崩れると頭が重くなる「天気痛」や、慢性的な頭痛に悩む人には、漢方薬も選択肢のひとつです。
西洋薬の鎮痛剤とは異なり、体質改善を目指して体の内側から調子を整えるアプローチが魅力です。自分の体質（証）や症状に合わせて選びましょう。
| 漢方薬名 | 適した症状 | 特徴 |
|---|---|---|
| 五苓散（ごれいさん） | 天気痛・気圧による不調 | 水分バランスを整える |
| 葛根湯（かっこんとう） | 緊張型頭痛・肩こり | 体を温めコリをほぐす |
1位
小林製薬
テイラック
参考価格813円(税込)
WHY
気圧の変化による頭痛に！水分バランスを整える漢方処方
雨の日や台風が近づくと頭痛がする、いわゆる「天気痛」持ちの人におすすめです。漢方処方「五苓散（ごれいさん）」のエキスを配合し、体内の水分バランスを調整します。気圧低下に伴う自律神経の乱れや、血管拡張による神経圧迫の原因となる「むくみ」を改善することで痛みを和らげます。一般的な鎮痛薬とは異なり、体質改善の視点から痛みの原因にアプローチするお薬です。
商品仕様
- 分類
- 第2類医薬品
- 主な成分
- 1日量（12錠）中：五苓散エキス2.3g
- 用法・用量
- 1回4錠、1日3回（食前または食間に服用）
- 服用可能な年齢
- 5歳以上
2位
ロート製薬
キアガード
参考価格1,080円(税込)
WHY
天気頭痛にアプローチ！5種類の生薬が乱れた自律神経に働く
天気が悪くなると頭が重くなる、めまいを感じるといった不調を感じやすい人におすすめです。気圧の変化などによる体内の水分停滞（水毒）を改善する漢方「五苓散」を満量配合。5種類の生薬が相互に作用し、頭痛だけでなく、むくみや吐き気、腹痛など、気圧変動に伴う様々な不調を緩和します。個包装ではなく錠剤タイプなので、症状に合わせて手軽に服用しやすい点もポイントです。
商品仕様
- 分類
- 第2類医薬品
- 主な成分
- 1日量（12錠）中：五苓散エキス2.375g
- 用法・用量
- 1回4錠、1日3回（食前または食間に服用）
- 服用可能な年齢
- 5歳以上
3位
小林製薬
漢方ズッキノン
参考価格1,232円(税込)
WHY
肩こりからくるしつこい頭痛に！血流を整え筋肉の緊張を緩和
慢性的な肩こりがあり、それが原因で頭痛が起きやすい中高年の人におすすめです。漢方処方「釣藤散（ちょうとうさん）」をベースにしており、肩や首の筋肉の緊張をほぐしながら、脳への血流を整える働きがあります。一時的な痛み止めではなく、滞った血流を改善することで、しつこい頭痛を改善することを目指します。緊張型頭痛に悩む方の体調管理に適した漢方薬です。
商品仕様
- 分類
- 第2類医薬品
- 主な成分
- 1日量（2包）中：釣藤散エキス2.5g
- 用法・用量
- 1回1包、1日2回（食前または食間に服用）
- 服用可能な年齢
- 15歳以上
知っておきたい頭痛薬の服用ルールと注意点
頭痛薬は正しく使うことで生活の質（QOL）を向上させますが、誤った使い方は健康被害を招く恐れがあります。添付文書（説明書）をよく読み、用法・用量を守ることが基本中の基本です。ここでは特に注意すべきポイントを確認しておきましょう。
1回の用量と服用間隔（飲みすぎによる「薬物乱用頭痛」とは）
薬が効かないからといって、決められた用量を超えて飲んだり、短い間隔で追加服用したりするのは危険です。頻繁に頭痛薬を飲みつづけると、脳が痛みに敏感になり、かえって頭痛が悪化する「薬物乱用頭痛」を引き起こす可能性があります。
月に10日以上服用している場合は要注意。漫然と飲むのではなく、痛みが頻発するときは医師の診察を受けることが大切です。適切な間隔を空け、必要なときだけ服用するようにしましょう。
胃を守るための飲み方（空腹時を避ける理由）
多くの頭痛薬（特にNSAIDsと呼ばれるタイプ）は、胃の粘膜を荒らす副作用が出やすい性質を持っています。空腹時に服用すると、薬の成分が直接胃壁を刺激し、胃炎や胃潰瘍のリスクが高まるため、なるべく食後に服用するのが理想です。
食事がとれない状況であれば、多めの水で飲んだり、クラッカーやクッキーなどを軽く食べてから服用したりする工夫を。胃を守りながら薬の効果を得るために、ちょっとしたひと手間を惜しまないことが重要です。
お酒（アルコール）との併用リスク
頭痛薬とお酒を一緒に飲むことは絶対に避けてください。アルコールは肝臓での薬の代謝に影響を与え、以下のようなリスクを引き起こす恐れがあります。
- 副作用の増強
- 肝機能障害
- 強い眠気やふらつき（鎮静成分との相乗効果）
「お酒を飲んだ後に頭が痛いから薬を飲む」という行為も体への負担が大きいため控えましょう。服用前後は飲酒を控えるのが鉄則です。
危険なサインを見逃さないで！すぐに受診すべき頭痛
市販薬で様子を見ていい頭痛と、命に関わる危険な頭痛があります。特に以下のような症状がある場合は、くも膜下出血や脳腫瘍などのサインかもしれません。
- 今まで経験したことのない激しい頭痛
- ハンマーで殴られたような痛み
- 手足のしびれや呂律が回らない
- 発熱や嘔吐を伴う
- 日に日に痛みが増していく
これらが当てはまるときは、市販薬に頼らず、直ちに医療機関を受診してください。早期発見が命を守ります。
頭痛薬に関するよくある質問
購入前や服用時に抱きがちな疑問について回答します。正しい知識を持っておくことで、いざというときに迷わず対処できるようになります。
頭痛薬はコンビニで買える？
- コンビニエンスストアでも頭痛薬を取り扱っている店舗はありますが、すべての店舗ではありません。医薬品の分類によって購入のしやすさが異なります。
医薬品分類 コンビニでの購入 条件 第1類医薬品（ロキソプロフェン等） × ほぼ不可 薬剤師の対面販売が必須 第2類・第3類医薬品 △ 店舗による 登録販売者の常駐が必要 - 深夜などに緊急で必要な場合は、24時間営業のドラッグストアを探すのが確実でしょう。
妊娠中・授乳中でも飲める頭痛薬は？
- 妊娠中や授乳中は、服用できる薬が制限されます。一般的に、アセトアミノフェンは比較的安全性が高いとされていますが、妊娠週数や体調によっては服用できない場合もあります。
特に妊娠後期における一部の解熱鎮痛薬の使用は、胎児に悪影響を及ぼす可能性があるため禁忌とされていることが多いです。
自己判断せず、必ずかかりつけの産婦人科医や薬剤師に相談してから服用してください。赤ちゃんと母体を守るため、慎重な判断が必要です。
頭痛薬との飲み合わせで気をつける薬はある？
- ほかの薬と併用する場合、成分が重複したり、相互作用で効果が強く出すぎたりすることがあります。
特に風邪薬や解熱鎮痛薬には同じ成分が含まれていることが多く、知らずに重複して過剰摂取になるケースが少なくありません。
また、血液をサラサラにする薬（ワルファリンなど）や、一部の胃薬、抗生物質などとも注意が必要です。常用薬がある人は、お薬手帳を持参して薬剤師に確認してもらうと安心でしょう。
頭痛薬を飲んでから効くまでの時間は？
- 薬の種類や個人の体質、胃の中の状況によって異なりますが、一般的には服用後30分〜1時間程度で効果が現れ始めるといわれています。
速溶タイプの錠剤や液体カプセルなどは、より速く溶けるように設計されているため、早めの効果が期待できるでしょう。
ただし、飲んですぐに効かないからといって、短時間で追加服用するのは避けてください。効果のピーク時間を考慮し、焦らず様子を見ることが大切です。
まとめ
市販の頭痛薬は、成分の特徴や自分の目的に合わせて選ぶことが重要です。痛みの強さや飲むタイミング、胃への負担などを考慮し、自分にぴったりの薬を見つけてください。
また、正しい用法・用量を守り、危険な頭痛のサインを見逃さないことも忘れてはいけません。不安な点があれば薬剤師に相談し、安全に活用して快適な生活をつなげていきましょう。
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