食事や会話もつらい口内炎、一刻も早く治したいですよね。この記事では、おすすめの市販薬を紹介します。
また、軟膏のステロイド成分についても解説。急にできて薬がないときにできる対処法もわかるので、お悩みの方は、ぜひ参考にしてください。
なかなか治らず病院へ行くべきか迷っている方も、ぜひ参考にしてください。
口内炎ができる原因
つらい口内炎は、なぜできてしまうのでしょうか。実は、原因は一つではなく、さまざまな要因が複雑に絡み合って発生します。
一番多いのは、頬の内側を噛んでしまったり、歯ブラシが強く当たったりといった物理的な刺激です。
また、仕事や人間関係のストレス、寝不足などで疲れがたまると、体の抵抗力が落ちて口内炎ができやすくなります。特に、ビタミンB群が不足すると、口の中の粘膜が荒れやすくなるため注意が必要です。
これらの原因を知ることで、自分に合ったケアや予防法を見つける第一歩になります。
口内炎におすすめの市販薬5選
ここでは、市販で買える口内炎に効く薬を5選で紹介します。
口内炎の薬【ステロイド成分】とは
口内炎の薬を選ぶ際、「ステロイド配合」と聞くと少し不安に思う方もいるかもしれません。
しかし、ステロイドは、つらい口内炎の「炎症」を強力に抑えるために配合される極めて有効な成分です。
その主な役割は、過剰な免疫反応を鎮静化させ、痛みや腫れ、赤みといった症状を和らげることにあります。
市販の口内炎治療薬に含まれる代表的なステロイド成分は以下の通りです
- トリアムシノロンアセトニド
- デキサメタゾン
これらは医療用ステロイドの強さを示す5段階のランクにおいて、比較的穏やかなクラスに分類されます。
患部に直接塗布・貼付することで有効成分が浸透し、炎症を引き起こす物質の生成を抑えます。
薬がないときの口内炎の対処法
「口内炎ができたのに、すぐに薬を買いに行けない…」そんなときでも、痛みを和らげるための方法はあります。
- 口内を清潔に保つ
ぬるま湯に塩を溶かした「塩水」や、市販のうがい薬で口をすすぎましょう。殺菌作用が期待でき、口内を清潔に保つことで、症状の悪化を防ぐことにつながります。 - 刺激の少ない食事をとる
香辛料などを避け、おかゆやスープなど、あまり噛まなくてもよい栄養のあるものを選ぶのがおすすめです。 - 十分な睡眠をとる
体を休ませることも非常に大切です。体を休ませて免疫力の維持を助けることは、口内炎の回復のサポートになります。
口内炎の予防のために!見直したい3つの生活習慣
つらい口内炎を繰り返さないためには、日々の生活習慣を見直すことが重要です。今日から始められる3つの習慣を紹介します。
- 栄養バランスのよい食事を心がける
粘膜の健康を保つビタミンB2やB6を意識的に摂りましょう。豚肉やレバー、納豆、卵などに多く含まれています。バランスのよい食事は、口内だけでなく体全体の健康の基本です。 - ストレスを上手に発散する
ストレスは免疫力を低下させ、口内炎の引き金になります。趣味に没頭する時間をつくったり、ゆっくりお風呂に浸かったりして、自分なりのリラックス方法を見つけることが大切です。 - 口の中を清潔に保つ
毎日の丁寧な歯磨きで、口内炎の原因となる細菌の繁殖を防ぎます。歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシも活用して、清潔な口内環境を維持しましょう。定期的な歯科検診もおすすめです。
まとめ
食事も会話も憂鬱になる口内炎。その原因はストレスや栄養不足、物理的な刺激などさまざまです。つらい症状には、自分のライフスタイルや症状に合った市販薬を選び、適切に対処しましょう。
もし薬が手元になくても、うがいや食事の工夫で痛みを和らげることは可能です。
そして何より、口内炎を繰り返さないためには、栄養バランス、ストレス管理、口内ケアといった日々の生活習慣が大切になります。
ただし、以下のような場合はセルフケアに頼らず、我慢せずに歯科や耳鼻咽喉科など、専門の病院を受診してください。
- 市販薬を数日使っても症状がよくならない
- 痛みが非常に強い、または悪化している
- 口内炎の数が増えたり、広がったりしている
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