アイマスクおすすめ人気ランキング33選｜目の疲れやプレゼントに【専門家監修】

「夜、光が気になって眠りづらい」「移動中や休憩時間に少しリフレッシュしたい」と感じる人もいるかもしれません。アイマスクは、光を遮るだけでなく、温められる機能や振動機能を備えたものなど、さまざまな種類があります。

しかし、豊富なブランドや素材、デザインの中から、どれを選べばよいのか迷ってしまうこともありますよね。今回は、Amebaチョイス編集部が比較したおすすめの33商品をピックアップしてご紹介します。この記事では、選び方やアイマスクの特徴も解説していますので、ぜひ参考にして、ご自身のスタイルに合ったアイマスクを見つけてみてください。

専門家

松本美栄

睡眠美容家／睡眠セラピスト

睡眠デトックス・姿勢美矯正サロン「プロスパービューティー」オーナー。濃縮睡眠協会　代表理事。2013年に表参道で「プロスパービューティー」を創業。自身の経験や論文調査などをベースに独自に開発した「濃縮睡眠®メソッド」を通じて、快眠と美容をサポートする活動を展開。これまで累計6,000人以上の睡眠改善を支援。美容と健康のスペシャリストとして、サロンでのカウンセリング・施術、カウンセラー・セラピストの育成のほか、メディアや講演活動でも活躍。

アイマスクのメリットは？

アイマスクは、光を遮ることでリラックス感を高めたり、外出先での仮眠を快適にしたりするためのアイテムです。使用シーンや目的によって選ぶ商品が異なることも。

そのため、自分が主にどんな場面で使いたいのかを考えることがポイントです。これから、アイマスクの代表的な利用シーンや選び方について詳しくご紹介します。

快適な睡眠のサポート

アイマスクを利用する主な目的の一つに、光を遮断して快適な眠りをサポートすることがあります。体内時計は光の刺激によって調整されるため、太陽光や照明、スマホ画面などの明るさが睡眠の妨げになることがあります。明るい環境ではリラックスしづらく、就寝時の入眠を妨げるケースも。

アイマスクは、目元を覆い光を遮断してくれるため、暗い環境を簡単に作り出すことができます。特に夜勤で昼間に眠る人や、寝る直前までスマホを見る習慣がある人にとって役立つアイテムです。眠る環境を整えることは、快適な休息やリラックスした状態をつくる助けとなります。

暗い環境をつくり出しやすいアイマスクを取り入れることで、よりリラックスした睡眠時間を目指してみてはいかがでしょうか。

目の疲れのリフレッシュ効果

スマホやPCの利用時間が増えている昨今、目の疲れを感じる人は多いのではないでしょうか。至近距離での作業が続くと、目の負担が増え、リフレッシュが必要だと感じる場面があるかもしれません。

そんな時に役立つのが、目元を温められるホットアイマスクです。温かさを感じることで、目元がリラックスしやすくなり、心地よいひとときをサポートしてくれます。ホットアイマスクには、電気加熱タイプ・電子レンジ加熱タイプ・使い捨てタイプの3種類があり、それぞれ使い勝手や保温時間、手軽さが異なります。

リモートワーク中の小休憩や寝る前のリラックスタイムに、自分のライフスタイルに合ったアイマスクを取り入れてみてはいかがでしょうか。目元をやさしくケアすることで、気分もリフレッシュできるかもしれません。

アイマスクの効果的な使い方は？

アイマスクは、夜の睡眠時に使用するのが効果的です。就寝前の光の影響を抑えることで、脳をリラックスモードに切り替え、自然な眠りへと導いてくれます。眠れないときは、人肌程度の温かさのアイマスクを使用すると、リラックス効果がさらに高まるでしょう。

また、アイマスクは日中の仮眠時にも活用できます。例えば、昼休みなどの短い休憩時間でも、アイマスクを使用することで周囲の光を遮断し、短時間でも質の高い休息を取ることができます。特に、15〜20分程度の短時間仮眠「パワーナップ」との組み合わせがおすすめです。

さらに、寝る場所を選ばないアイマスクは、出張や旅行先でも活躍します。環境が変わると眠りにくいものですが、いつものアイマスクがあれば、普段通りの睡眠環境を作ることができます。

専門家からのコメント

松本美栄

睡眠美容家／睡眠セラピスト

現代人の多くは、スマートフォンの使用や明るい環境での夜間活動により、体内時計が乱れやすい状況にあります。

私たちの体内時計は光の影響を強く受けるため、アイマスクで光をコントロールすることは、質の高い睡眠を得るための効果的な方法です。夜間の睡眠はもちろん、日中の仮眠時に使用することで、短時間でも充実した休息が期待できます。

アイマスクの選び方

アイマスクにはたくさんの種類があるので、どれがよいのか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。 アイマスクを選ぶ際には、固定方法やサイズ、目元の構造などで比較するのがおすすめです。

また、目の疲れのリフレッシュを目的とする人は、加熱方法の種類についても知っておきましょう。 以下では、アイマスクの選び方を5つのポイントで解説します。

固定方法

アイマスクには「耳掛けタイプ」と「ストラップタイプ」があります。

耳掛けタイプは、着脱が簡単なのがメリット。一方で、耳にひもが当たって痛くなる場合があります。寝相が悪いと外れやすいので、フィット感をチェックしましょう。

ストラップタイプは、耳の裏が痛くなりにくいのがメリットです。頭にぐるっと固定されるので、寝相が悪い方でもずれにくいでしょう。ただし、サイズ調整ができないものや、ストラップが細いアイマスクはズレたり目元が痛くなったりしやすいので要注意です。

また、ストラップが太いタイプだと、髪型が崩れる心配もあります。移動中や休憩中に使用する人は、耳掛けタイプ、もしくは細めのストラップタイプを選ぶのがおすすめです。

サイズ

アイマスク本体のサイズ感も非常に大切です。 サイズが小さいと、鼻の横から光が漏れやすくなります。光漏れを抑えたい人なら、頬骨が隠れるくらい大きいサイズを選びましょう。

目安としては、タテ10cm以上のものがおすすめです。 逆に、サイズが大きすぎると鼻が圧迫されて、不快感を感じやすくなります。鼻周りのデザインによってもフィット感や圧迫感は異なるので、実際につけてみて、光漏れがなくフィットするアイマスクを選びましょう。

フラットor立体

アイマスクは、フラットなデザインと目元が立体的になっているデザインがあります。 フラットなデザインは、ズレにくさがメリットです。寝返りをうってもずれにくく、多少ずれても違和感を感じにくくなっています。寝るときに使いたい人、特に寝相が悪い人は、フラットデザインのアイマスクがよいでしょう。

立体的なデザインは、光漏れしにくいのがメリット。目回りをぐるっとクッションが覆ってくれるので、サイズやデザイン問わず真っ暗な状態をつくれます。また、本体が浮くのでアイメイクが崩れないのも嬉しいポイント。 一方で、設置面積が少ないためズレやすいのがデメリットです。少しズレただけでクッションが眼球を圧迫するため、違和感を感じやすいでしょう。移動中や休憩中に使用するのがおすすめです。

専門家からのコメント

松本美栄

睡眠美容家／睡眠セラピスト

移動中の仮眠で使用するときは、着脱が簡単で跡がつきにくいデザインのアイマスクを選ぶと便利です。光を遮りつつも圧迫感の少ない構造のものを選ぶことで、短時間の仮眠でもリフレッシュ効果を最大化できます。

素材

アイマスクの素材選びは、快適な睡眠を左右する重要なポイント。

最も一般的なポリエステルは、軽量で扱いやすく、洗濯にも強いのが特徴。コスパの良さから、デイリー使いにぴったりです。

コットン（綿）は、通気性と吸湿性に優れ、敏感肌の人にも安心。手頃な価格で肌触りも良好です。

シルクは、なめらかな肌触りと優れた温度調節機能が魅力。肌に優しい使い心地は魅力ですが、お手入れには注意が必要。

最近人気のシリコンは、目元にフィットする密着感と高い遮光性が特徴。ただし、通気性は他の素材に比べてやや劣ります。

専門家からのコメント

松本美栄

睡眠美容家／睡眠セラピスト

アイマスクは肌に直接触れるため素材が付け心地に影響します。ポリエステル素材は肌触りは良いですが、肌の油分を取ってしまうため、短時間の使用となる仮眠用におすすめです。

美容を意識する方には、シルク素材のアイマスクがおすすめです。肌に優しく乾燥を防ぎながら目元をケアできます。

また、目元を温めることで血流が促進され、クマやくすみの軽減効果も期待できます。 シリコン素材は水で直接洗うこともできるので、衛生的ですね。

加熱方式

ホットアイマスクを使用する際は、加熱方式に注目しましょう。主な加熱方式は「電気加熱タイプ」「電子レンジ加熱タイプ」「使い捨てタイプ」の3つ。 電気加熱タイプは、繰り返し使えて機能も豊富です。充電式コードレスタイプなら、睡眠時でもストレスなく使用できます。温度調整できたりオフタイマーが使えたりするので、快適に使えるでしょう。

電子レンジ加熱タイプは、コスパの良さがメリット。電気加熱タイプよりも安く、繰り返し使えるので財布に優しい点もうれしいポイント。ジェルタイプなら温冷兼用のものが多いため、1年中使えます。

使い捨てタイプは、さっと使えます。使い捨てカイロのようにパッケージから取り出すだけで温かくなるので、充電やレンジで温める手間がかかりません。忙しい人でも気軽に使えるでしょう。

専門家からのコメント

松本美栄

睡眠美容家／睡眠セラピスト

温めやマッサージなど、機能性アイマスクも増えています。目の周りを暖めることで、心地よい感覚を得られます。

一方で、機能がついたものだと持ち運びが大変になるので、使用用途によってサイズ・重量感も考慮するのがよいでしょう。

アイマスク人気ランキング33選

ここからは、Amebaチョイス編集部が選んだ人気のアイマスク33商品をご紹介します。それぞれの商品の特徴や、着用方法、サイズなども紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

商品情報	aimeve アイマスク	Suyamee アイマスク	NEYO NeyoWell EyeSleep アイマスク	ESPOSIA アイラック	MINNU アイマスク	Wawalag あいみん アイマスク	Mavogel アイマスク	FLOS(フロス) アイマスク	PROTAGE 天使のシルクアイマスク	Trilancer アイマスク	IPPON アイマスク	CORKAS アイマスク	N.M.JAPAN(エヌエムジャパン) NMJ アイマスク	株式会社りらいぶ リライブアイマスク	COCRE アイマスク ra kuras	MYTREX Eye Air アイマスク	BAKUNE EYE MASK	atRise アイマスク	HIRUNEGAO 加重アイマスク	COCOBEAU シルク100%アイマスク	サエギリ アイマスク	HOMMALAB シルク100%アイマスク	COREMO アイマスク	LifeGlad アイマスク	kisumao アイウォーマー ホットアイマスク 360°エアバッグ	MYTREX iRhythm アイケア アイマスク	Sugarman ホットアイマスク	WEIPAI ホットアイマスク	NIPLUX EYE RELAX ホットアイマスク	La Luna エアーアイマスク	SALUA ホットアイマスク USB 充電式	MyComfort アイウォーマー	めぐりズム 蒸気でホットアイマスク	SALUA ホットアイマスク
参考価格	1,596円(税込)	1,899円(税込)	1,990円(税込)	1,599円(税込)	1,480円(税込)	1,426円(税込)	1,215円(税込)	1,831円(税込)	892円(税込)	949円(税込)	1,290円(税込)	1,287円(税込)	891円(税込)	5,720円(税込)	1,380円(税込)	1,465円(税込)	4,400円(税込)	1,280円(税込)	3,650円(税込)	1,680円(税込)	980円(税込)	1,280円(税込)	1,180円(税込)	749円(税込)	5,631円(税込)	13,464円(税込)	2,192円(税込)	2,777円(税込)	8,369円(税込)	9,980円(税込)	3,980円(税込)	7,370円(税込)	1,040円(税込)	4,180円(税込)
特徴	しっかりフィットするデザインで、快適な睡眠をサポート	ソフトな素材で快適なナイトタイムを実現	高密度な生地でしっかりと光を遮断してくれるエレガントなデザイン	機能性とデザイン性を兼ね備えたシンプルで快適なアイマスク	肌に優しい素材で目元にフィット、快適な睡眠時間に貢献	軽量で肌にフィットしやすい設計、快適なアイマスク	存在感が少ない超軽量で気軽に持ち運べる、旅行や昼寝に最適なアイマスク	柔らかい素材とフェイスラインに合う設計で、心地よい装着感	シルク100%のなめらかさと、抜群の快適さを兼ね備えたアイマスク	豊富なフレーバーから選べるアロマ付きのリラックスアイマスク	高品質な素材で良質な睡眠をサポート	軽くて持ち運びが簡単なエコフレンドリー設計、どこでも快適に使用できる	シンプルながらも高性能、どこでもしっかり眠れる	柔らかさと遮光性のバランスが絶妙。肌触りがやさしい綿を95％使用でふわふわの使用感	優れた遮光性とソフトな装着感で、リラックスタイムをサポート	目元を心地よく包み込む、現代人におすすめのリラックスアイテム	快適な睡眠環境を整えるための高性能アイマスク、昼寝にもぴったり	圧着しても安定感があるデザインで快適な夜を提供	重みでリラックス効果を与えるアイマスク、休息を深い眠りへ導く	シルク100％使用で、肌に負担をかけない滑らかさが特徴	オシャレで機能も充実、普段使いしやすいアイマスク	ローヤルシルク100％で、肌に優しい贅沢なアイマスク	旅行や日常で快適に使える、コンパクトで遮光性の高いアイマスク	ソフトな装着感で快適に眠れる、毎日のナイトタイムに最適なアイテム	エア機能で目元を包み込み、温熱効果で深いリラックスを提供	最新技術で目元をケアする、リズムアイケア機能付き	温熱機能とフィット感が特徴のリラックスアイマスク	温熱効果が持続する充電式のホットアイマスク	温かさとリズムで疲れを癒すホットアイマスク	目元に空気圧マッサージを与え、リフレッシュできる最新アイテム	USB充電式で手軽に使用できるホットアイマスク	目元に心地よい温もりを与え、疲れた目を癒すホットアイウォーマー	蒸気でじんわり温める、使い捨てタイプのホットアイマスク	温熱効果と持ち運びやすさが特徴のホットアイマスク
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隠れた名品！無印良品のアイマスクが人気の理由とは？

ランキングで紹介した高機能なアイマスクも魅力的ですが、実は無印良品の「綿混天竺（めんこんてんじく）携帯用アイマスク」が、SNSや口コミで「一度使うと手放せない」と根強い人気を誇っています。

「天竺（てんじく）」とは、Tシャツなどによく使われる編み方のこと。なぜこのシンプルなアイマスクがこれほど支持されているのか、その人気の理由を3つご紹介します。

1. Tシャツのような「やさしい肌触り」

最大の特徴は、コットン素材（綿混）のやわらかな肌触りです。

ポリエステルなどの化学繊維が苦手な方でも使いやすく、デリケートな目元を優しく包み込みます。

汗を吸ってくれる素材なので、夏場や長時間の移動でも蒸れにくく、さらっとした使い心地が続きます。

2. 自分に合わせて「フィット感」を調整できる

シンプルな見た目ですが、機能面も優秀です。

3. 持ち運びやすく、汚れたら洗える

付属の巾着袋にくるっと丸めて収納できるため、旅行や出張、オフィスでの仮眠用にバッグに入れてもかさばりません。

また、綿混素材なのでネットに入れて洗濯（弱洗い）もしやすく、ファンデーションや皮脂汚れが気になっても清潔に使い続けられる点が大きなメリットです。

特に目元の疲れが気になる人へ

アイマスクで目元を温めると、リラックスできるかもしれません。この記事では、人気のホットアイマスクをランキングで紹介しています。充電式や使い捨てなど種類ごとの特徴も解説しているので、自分に合う一品が見つかるかもしれません。

ホットアイマスクのおすすめ人気ランキング13選【2026年】繰り返し使える充電式使い捨てタイプも

充電式ホットアイマスクのおすすめ12選！目元をいたわる人気商品を紹介

まとめ

アイマスクは、光を遮断してリラックスできる環境を整えたり、目元を優しくケアしたりするための便利なアイテムです。今回ご紹介した商品は、素材や固定方法、サイズなどが異なり、それぞれに特徴があります。用途やシーンに応じて、自分に合ったものを選びましょう。

中には、温めたり振動機能を持つ製品もあり、リラックスタイムをより充実させてくれるアイマスクも見つかります。特に、目の疲れや違和感を感じる場合には、適切なセルフケアを心がけることが大切です。ただし、目の状態に気になることがある場合は、無理をせず眼科などの専門機関に相談することをおすすめします。

本記事を参考にして、あなたに合ったアイマスクを見つけ、日々のセルフケアやリラックスの時間を充実させてみてはいかがでしょうか。