「目が乾いてしょぼしょぼする」「パソコン作業で目が疲れてかすむ」など、つらいドライアイの症状に悩んでいませんか？ドライアイは完治が難しいといわれますが、自分に合った目薬で症状を和らげることは可能です。
この記事では、つらい目の渇きや眼精疲労に悩むあなたのために、ドライアイ用目薬の選び方からおすすめの人気商品、正しい使い方まで詳しく解説します。あなたの目の悩みをサポートする一本を見つけましょう。
※本ランキングは医薬品の効果を保証するものではなく、編集部が成分や価格などを基におすすめ品を独自に選定したものです。
ドライアイの症状は？完治はする？
ドライアイの症状は、単に目が乾くだけでなく、以下のように多岐にわたります。
- 目の疲れ、かすみ
- ゴロゴロとした異物感
- 充血、しょぼしょぼする感じ
- 光をまぶしく感じる
- 理由もなく涙が出る
これらの症状は、涙の量が減ったり、涙の質が悪くなったりして、目の表面が潤いを保てなくなることで起こります。
残念ながら、ドライアイを完全に「治す」のは難しいといわれています。しかし、目薬などで症状をコントロールし、快適な状態を保つことは十分に可能です。
ドライアイ用目薬の選び方
ドライアイ用の目薬は種類が多く、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。自分にぴったりの一本を見つけるには、以下の4つのポイントで選ぶのがおすすめです。
- 症状：自分の悩みに合ったタイプか
- 使用感：さっぱりか、とろみがあるか
- 防腐剤の有無：目にやさしい処方か
- コンタクトの有無：コンタクトをしたまま使えるか
1. 症状に合わせてタイプを選ぶ
まずは、ご自身の症状に合った成分が含まれている目薬のタイプを選ぶことが大切です。
ドライアイの症状は人それぞれ。軽い乾燥から、角膜の傷が気になるほどの強い症状まで幅広くあります。
自分の悩みに直接アプローチできるタイプを選ぶことで、より効果的なケアが期待できます。
| タイプ | こんな症状に | 主な特徴 |
|---|---|---|
| 人工涙液タイプ | 軽い乾燥、目の乾き | 涙に近い成分で潤いを補給。初心者向け。 |
| 涙の質を改善するタイプ | 目の疲れ、強い乾燥、かすみ | 涙の安定性を高め、潤いを長時間キープ。 |
| 角膜修復タイプ | ゴロゴロ、しょぼしょぼする | 傷ついた角膜の修復をサポート。 |
軽い乾燥、目の乾きには「人工涙液タイプ」
「少し目が乾くな」と感じる程度の軽い症状には、「人工涙液タイプ」がおすすめです。
このタイプは、涙に近い成分で構成されており、不足した涙をシンプルに補うことで目に潤いを与えます。
目にやさしい処方のものが多く、副作用のリスクも比較的少ないため、ドライアイ用目薬を初めて使う人でも安心して試せます。オフィスでの乾燥対策など、日常的な使用にぴったりです。
目の疲れ、乾燥感が強い、かすみには、「涙の質を改善するタイプ」
長時間のパソコン作業などで目の乾燥感が強く、視界がかすむような症状には、「涙の質を改善するタイプ」を選びましょう。
涙は水分だけでなく、油分やムチンという成分でできており、これらが涙の蒸発を防いでいます。
このタイプの目薬は、それらの成分を補い、涙の安定性を高めることで、潤いを長時間キープするサポートをします。眼精疲労に悩んでいる人にもおすすめです。
ゴロゴロする、しょぼしょぼするなら、「角膜修復タイプ」
目がゴロゴロしたり、しょぼしょぼしたりする不快感がある場合は、乾燥によって目の表面（角膜）が傷ついている可能性があります。
そんなときは、「角膜修復タイプ」の目薬が適しています。ビタミンAなどの角膜の修復を促す成分が配合されており、傷ついた角膜の新陳代謝をサポートします。
目の表面を保護し、つらい症状を和らげる手助けをしてくれるでしょう。
2. 使用感（とろみ）で選ぶ
目薬の使用感も、継続して使う上で重要なポイントです。
主に、さっぱりとした使い心地の「清涼感タイプ」と、しっとり感が長続きする「とろみタイプ」があります。
日中の仕事中など、点眼後すぐにクリアな視界がほしいときはさっぱりタイプ、就寝前など、じっくりと目を保湿したいときにはとろみタイプ、といったようにシーンによって使い分けるのもよい方法です。
3. 防腐剤の有無で選ぶ
市販の目薬の多くには、品質を保つために防腐剤が含まれています。しかし、角膜が敏感になっている人や、白内障の手術後などで目がデリケートな状態の人には、防腐剤が刺激になることも。
そのような場合は、「防腐剤フリー」と記載された目薬を選びましょう。1回使い切りタイプの製品が多く、衛生的で目にやさしいのが特徴です。自分の目の状態に合わせて選んでください。
4. コンタクトレンズをしたまま使えるか
コンタクトレンズを使用している人は、必ず「コンタクトレンズをしたまま使用できる」と明記された目薬を選びましょう。
特にソフトコンタクトレンズは、目薬の成分を吸着しやすいため注意が必要です。防腐剤などがレンズに蓄積すると、目にトラブルを引き起こす原因にもなりかねません。
パッケージの表示をよく確認し、自分の使っているコンタクトの種類に対応しているかチェックしてください。
ドライアイの人におすすめの目薬人気ランキング
ここでは、これまでの選び方のポイントを踏まえ、市販で購入できるドライアイにおすすめの目薬をランキング形式でご紹介します。
人工涙液タイプから角膜修復タイプまで、さまざまな商品をピックアップしました。
※本ランキングは医薬品の効果を保証するものではなく、編集部が成分や価格などを基におすすめ品を独自に選定したものです。
| 商品情報 |  参天製薬 ソフトサンティア |  参天製薬 ヒアレインS |  ロート製薬 Vロートドライアイプレミアム |  ロート製薬 新なみだロート ドライアイ |  ロート製薬 なみだロートドライエイド |  ライオン スマイル40 プレミアムDX |  |  ロート製薬 ロートCキューブ プレミアムクリア |  参天製薬 サンテメディカル12 |  |  ロート製薬 なみだロートファイブ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 参考価格 | 478円(税込) | 640円(税込) | 1,122円(税込) | 579円(税込) | 939円(税込) | 798円(税込) | 848円(税込) | 350円(税込) | 495円(税込) | 666円(税込) | 396円(税込) | 543円(税込) |
| 特徴 | 涙に近い成分で優しく潤す、防腐剤フリーの基本の一本 | 医療用成分ヒアルロン酸配合、涙を安定させ潤いを持続 | 痛みさえ感じるつらいドライアイに、涙の3層構造に着目 | 涙液2層のバランスに着目、とろりと瞳をつつむ保潤水 | 超・高粘度の潤いベールが、つらい目の乾きに長くとどまる | ビタミンAを承認基準内最大量配合。年齢や酷使による疲れ・かすみに | 瞳と涙の研究から生まれた、防腐剤フリーの1回使い切り | コンタクト疲れの原因にWアプローチ。乾燥によるダメージから瞳を守る | PC・スマホで凝り固まったピント調節筋をほぐす目薬 | 12種の有効成分を配合、目の奥のズッシリ重い疲れに | とろ〜りベール処方で潤い持続、コンタクトの乾き・疲れに | 涙に近い処方で、瞳にやさしい無添加ケア |
| 購入サイト |
1位
参天製薬
ソフトサンティア
参考価格478円(税込)
WHY
涙に近い成分で優しく潤す、防腐剤フリーの基本の一本
コンタクトや裸眼を問わず、目の乾きをシンプルに潤したい人におすすめです。涙に近い性質を持つ人工涙液で、涙不足によって生じる目の乾きやゴロゴロ感といった不快な症状を改善します。防腐剤を配合していないため目に優しく、すべてのタイプのコンタクトレンズを装着したまま点眼できるのが大きな特徴。清涼成分も含まれていないため、しみない優しいさし心地を求める方や、目薬を頻繁に使用する方に最適です。
商品仕様
- 分類
- 第3類医薬品
- 効能・効果
- ハードコンタクトレンズまたはソフトコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助（目のかわき）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）
- 用法・用量
- 1回2～3滴、1日5～6回点眼してください
- コンタクトレンズでの使用
- すべてのタイプ
- タイプ
- 人工涙液タイプ
2位
参天製薬
ヒアレインS
参考価格640円(税込)
WHY
医療用成分ヒアルロン酸配合、涙を安定させ潤いを持続
市販の目薬では物足りなさを感じる、慢性的な目の乾きや疲れに悩む人におすすめです。医療用としても使用される保水成分「精製ヒアルロン酸ナトリウム」を配合した、涙の安定化に着目した一品。高い保水力で角膜表面に長くとどまり、涙の蒸発を防いで乾きや異物感、疲れといった症状を緩和します。とろりとしたやさしいさし心地で、コンタクト装着中にも使用可能。日々のPC作業やエアコン環境で、目のうるおい不足を実感している方に適しています。
商品仕様
- 分類
- 第2類医薬品
- 効能・効果
- 目の乾き、異物感（コロコロ・チクチクする感じ）、目の疲れ、目のかすみ、ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
- 用法・用量
- 1回1滴、1日5～6回点眼してください
- コンタクトレンズでの使用
- カラーコンタクトを除く
- タイプ
- 涙の質を改善するタイプ
3位
ロート製薬
Vロートドライアイプレミアム
参考価格1,122円(税込)
WHY
痛みさえ感じるつらいドライアイに、涙の3層構造に着目
目を閉じたくなるほど、痛みを感じるつらいドライアイ症状に悩む人におすすめです。涙の3層構造に着目して開発されたドライスポットケア目薬で、角膜ダメージケア成分ポビドンが、まばたきによる角膜との摩擦を軽減。さらに涙に含まれるミネラル成分を補給し、瞳を覆うように広がるさし心地で、乾ききった瞳を潤します。ハードコンタクトレンズ装着中にも使用可能。深刻な目の乾きを何とかしたい方に試してほしい一品です。
商品仕様
- 分類
- 第3類医薬品
- 効能・効果
- 涙液の補助（目のかわき）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
- 用法・用量
- 1回1～3滴、1日5～6回点眼してください
- コンタクトレンズでの使用
- ハードのみ
- タイプ
- 角膜修復タイプ
4位
ロート製薬
新なみだロート ドライアイ
参考価格579円(税込)
WHY
涙液2層のバランスに着目、とろりと瞳をつつむ保潤水
目の乾きだけでなく、それに伴う疲れも感じている人におすすめです。涙液の油層と水層の2層のバランスを整えることに着目した処方で、不足した涙を補い、瞳をしっかりと潤します。角膜保護成分のコンドロイチン硫酸エステルナトリウムを配合し、涙のようなしっとりとしたさし心地が特徴。ハードコンタクトレンズの不快感が気になる方にも適しています。
商品仕様
- 分類
- 第3類医薬品
- 効能・効果
- 涙液の補助（目のかわき）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
- 用法・用量
- 1回1～3滴、1日5～6回点眼してください
- コンタクトレンズでの使用
- ハードのみ
- タイプ
- 涙の質を改善するタイプ
5位
ロート製薬
なみだロートドライエイド
参考価格939円(税込)
WHY
超・高粘度の潤いベールが、つらい目の乾きに長くとどまる
通常の目薬ではすぐに乾いてしまう、深刻なドライアイに悩む人におすすめです。約60倍というとろみのある超・高粘度の薬液が、涙の膜を作るように瞳の表面に広がり、潤いを長時間キープ。高粘度の薬液が涙の蒸発を抑え、つらい目の乾きなどの症状を緩和します。防腐剤は無添加。ハードコンタクトレンズ装着時にも使え、乾きによる目の疲れやかすみを感じる方にもぴったりです。
商品仕様
- 分類
- 第3類医薬品
- 効能・効果
- 涙液の補助（目のかわき）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
- 用法・用量
- 1回1～2滴、1日3～4回点眼してください
- コンタクトレンズでの使用
- ハードのみ
- タイプ
- 涙の質を改善するタイプ
6位
ライオン
スマイル40 プレミアムDX
参考価格798円(税込)
WHY
ビタミンAを承認基準内最大量配合。年齢や酷使による疲れ・かすみに
年齢や目の酷使による、つらい眼疲労やかすみを感じている人におすすめです。涙をとどめて角膜を修復する「ビタミンA」を基準内最大量配合。さらに血行を促進するビタミンEや新陳代謝を促すビタミンB6など、合計10種類の有効成分が多角的にアプローチします。つらい目の疲れや充血、かゆみなど、複合的な症状に対応できるのが強み。防腐剤無添加で、瞳への優しさにも配慮されています。
商品仕様
- 分類
- 第2類医薬品
- 効能・効果
- 目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、結膜充血、目のかゆみ、眼瞼炎（まぶたのかぶれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
- 用法・用量
- 1日3～6回、1回1～3滴を点眼してください
- コンタクトレンズでの使用
- ハードのみ
- タイプ
- 角膜修復タイプ
7位
大正製薬
アイリスCL-Iプレミアム うるおいケア
参考価格848円(税込)
WHY
瞳と涙の研究から生まれた、防腐剤フリーの1回使い切り
衛生面が気になる方や、コンタクト装着時の目の乾きをしっかりケアしたい人におすすめです。瞳と涙の研究から生まれた涙液型目薬で、1回使い切りの個包装タイプなのでいつでも清潔。涙の蒸散を防ぐ成分や角膜を保護する成分、新陳代謝を促す成分などを配合し、乾きや疲れといった症状を和らげます。すべてのコンタクトレンズに対応しており、防腐剤・清涼化剤フリーの優しいさし心地も魅力です。
商品仕様
- 分類
- 第3類医薬品
- 効能・効果
- ハードコンタクトレンズ又はソフトコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助（目のかわき）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）
- 用法・用量
- 1日3～6回、1回2～3滴を点眼してください
- コンタクトレンズでの使用
- すべてのタイプ
- タイプ
- 角膜修復タイプ
8位
ロート製薬
ロートCキューブ プレミアムクリア
参考価格350円(税込)
WHY
コンタクト疲れの原因にWアプローチ。乾燥によるダメージから瞳を守る
コンタクトレンズの装着による目の疲れやダメージが気になる人におすすめです。コンタクトの摩擦による角膜の傷を修復するビタミンAと、ピント調節筋のコリをほぐすネオスチグミンメチル硫酸塩を配合。疲れの原因となる角膜の傷やピント調節筋のコリにWでアプローチします。さらに角膜保護成分や栄養成分も含まれており、複合的なケアが可能。カラーコンタクトを除くすべてのコンタクトレンズに対応しています。
商品仕様
- 分類
- 第3類医薬品
- 効能・効果
- 目の疲れ、ソフトコンタクトレンズ又はハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、目のかすみ（目やにの多いときなど）、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）
- 用法・用量
- 1回1～3滴、1日5～6回点眼してください
- コンタクトレンズでの使用
- カラーコンタクトを除く
- タイプ
- 角膜修復タイプ
9位
参天製薬
ソフトサンティア ひとみストレッチ
参考価格495円(税込)
WHY
PC・スマホで凝り固まったピント調節筋をほぐす目薬
デジタル機器の長時間利用で、目の奥が疲れていると感じる人におすすめです。目の疲れの大きな原因であるピント調節筋のコリをほぐす2つの成分を最大濃度で配合。さらに、疲れた目の組織代謝を促すビタミンB6も配合し、目の疲れを和らげます。防腐剤フリーで、すべてのコンタクトレンズ（カラーコンタクトを除く）に対応。優しいさし心地で、コンタクト装着中の疲れ目ケアに最適です。
商品仕様
- 分類
- 第3類医薬品
- 効能・効果
- 目の疲れ、ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、目のかすみ（目やにの多いときなど）
- 用法・用量
- 1回1～3滴、1日5～6回点眼してください
- コンタクトレンズでの使用
- カラーコンタクトを除く
- タイプ
- 涙の質を改善するタイプ
10位
参天製薬
サンテメディカル12
参考価格666円(税込)
WHY
12種の有効成分を配合、目の奥のズッシリ重い疲れに
目のピント調節機能が低下し、目の奥が重く感じるような眼疲労に悩む人におすすめです。眼疲労改善に効果のあるビタミンB12やネオスチグミンメチル硫酸塩など、12種類の有効成分をバランス良く配合。ピント調節機能を高め、目に栄養を与え、炎症を抑えるなど、多角的にアプローチしてつらい症状を和らげます。現代人の深刻な「スマホ疲れ目」に応える一本です。
商品仕様
- 分類
- 第2類医薬品
- 効能・効果
- 目の疲れ、結膜充血、目のかすみ（目やにの多いときなど）、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
- 用法・用量
- 1回1～3滴、1日5～6回点眼してください
- コンタクトレンズでの使用
- ハードのみ
- タイプ
- 涙の質を改善するタイプ
11位
ライオン
スマイルコンタクトEX ドライテクト
参考価格396円(税込)
WHY
とろ〜りベール処方で潤い持続、コンタクトの乾き・疲れに
長時間のコンタクト装用で、レンズのはりつきやつらい乾きを感じる人におすすめです。とろりとした高粘度の潤いベールが瞳とレンズを包み込み、涙の蒸発を防止。うるおい角膜保護成分が乾燥によるダメージから瞳を守り、快適な状態が長続きします。すべてのコンタクトレンズに対応し、防腐剤も無添加。ほどよいクール感で、リフレッシュしたいときにもぴったりです。
商品仕様
- 分類
- 第3類医薬品
- 効能・効果
- ソフトコンタクトレンズ又はハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助（目のかわき）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）
- 用法・用量
- 1日3～6回、1回1～3滴を点眼してください
- コンタクトレンズでの使用
- すべてのタイプ
- タイプ
- 角膜修復タイプ
12位
ロート製薬
なみだロートファイブ
参考価格543円(税込)
WHY
涙に近い処方で、瞳にやさしい無添加ケア
目の乾きや疲れに悩んでいて、刺激の少ない目薬を探している人におすすめなのが「なみだロートファイブ」です。涙に近いpH・浸透圧に調整された処方で、裸眼でもコンタクト装着時でも使えるやさしい使用感。防腐剤無添加で、清涼感もゼロ。しみないさし心地が特長です。使い切りやすい4mLのボトルが5本入りで、いつでもフレッシュな状態で使えるのも魅力。小さなお子さま（1歳以上）にも使える、家族みんなにうれしい一本です。
商品仕様
- 分類
- 第3類医薬品
- 効能・効果
- ソフトコンタクトレンズ又はハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助（目のかわき）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）
- 用法・用量
- 1回1～3滴、1日5～6回点眼してください。
- コンタクトレンズでの使用
- すべてのタイプ
- タイプ
- 人工涙液タイプ
※本ランキングは医薬品の効果を保証するものではなく、編集部が成分や価格などを基におすすめ品を独自に選定したものです。
セルフケアで改善しないときは眼科へ
市販の目薬を1〜2週間ほど使用しても症状がよくならない場合や、かえって悪化するようなら、自己判断を続けずに眼科を受診しましょう。
目の強い痛みや急な視力低下がある場合は、すぐに専門医に相談してください。ドライアイだと思っていた症状が、実はシェーグレン症候群など他の病気のサインである可能性も考えられます。
専門医による的確な診断が、根本的な解決への第一歩です。
眼科で処方される目薬について
眼科では、市販薬にはない成分を含む、より専門的な目薬が処方されます。
例えば、涙の分泌そのものを促す「ジクアホソルナトリウム」や「レバミピド」を配合した目薬、目の炎症を抑えるステロイド点眼薬など、医師が患者一人ひとりのドライアイのタイプや重症度に合わせて最適な薬を選択します。
市販薬で満足のいく結果が得られなかった人も、眼科での治療を検討してみましょう。
ドライアイ用目薬の正しい使い方と注意点
目薬の効果を最大限に引き出すためには、正しく使うことが不可欠です。以下の手順を守りましょう。
- 手を洗う：点眼の前には必ず石けんで手を洗い、清潔な状態にします。
- 点眼する：容器の先がまつ毛やまぶたに触れないように注意し、1回1滴を点眼します。多くさしても効果は変わらず、あふれてしまうだけです。
- 目を閉じる：点眼後は、静かにまぶたを閉じ、1分ほど目頭を軽く押さえます。これにより、薬が目全体に行き渡りやすくなります。
日常生活でできるドライアイ対策・予防法
目薬でのケアと合わせて、日常生活の習慣を見直すこともドライアイ対策にはとても重要です。
- PC・スマホ作業の休憩：1時間に10分程度の休憩を挟み、遠くを見るなどして目を休ませましょう。
- まばたきを意識する：集中するとまばたきの回数が減りがちです。意識的に回数を増やすことを心がけましょう。
- 部屋の加湿：加湿器を使い、部屋の湿度を適切に保ちましょう（50〜60%が目安）。
- エアコンの風を避ける：エアコンの風が直接目に当たらないように、風向きを調整するなどの工夫をしましょう。
- 目を温める：蒸しタオルなどで目を温めると血行がよくなり、涙の油分を分泌するマイボーム腺の働きを助け、眼精疲労の緩和にもつながります。
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