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耳栓のおすすめ人気ランキング22選!睡眠・勉強・ライブの音問題を解決


パートナーのいびきで眠れない、仕事や勉強にもっと集中したい、ライブの爆音から耳を守りたい。そんな音の悩みを解決してくれるのが「耳栓」です。しかし、ドラッグストアや100均で手軽に買えるものから高機能なものまで種類はさまざま。

この記事では、あなたの悩みに合わせた耳栓の選び方から、編集部がおすすめする商品、正しい使い方までくわしく解説します。あなたにぴったりの耳栓を見つけて、快適な毎日を手に入れましょう。

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耳栓がもたらす効果とは?睡眠の質は上がるの?

耳栓

耳栓は、気になる騒音を物理的にさえぎることで、静かな環境をつくりだすアイテムです。

最大の効果は、やはり睡眠の質の向上。パートナーのいびきや集合住宅の生活音などを軽減し、深く穏やかな眠りへと導きます。

また、日中の仕事や勉強の際には、周囲の雑音をシャットアウトすることで集中力を高める効果も期待できます。静かな環境は、読書や作業の効率をぐっと上げてくれるでしょう。

耳栓選びのポイント

ここでは、耳栓選びで失敗しないための重要なポイントを解説します。

5つのチェックポイント

  1. 耳栓のタイプ
  2. 遮音性(NRR値)
  3. 耳へのフィット感・形状
  4. ノイズ調整機能の有無
  5. その他の機能

耳栓のタイプ

耳栓には、素材や形状によって大きく4つのタイプがあります。それぞれの特徴を知り、自分の使いたいシーンに合ったものを選びましょう。

耳栓の4つのタイプ

フォームタイプ(ウレタン)|睡眠時・集中時間に

ウレタンタイプの耳栓

画像出典:Amazon

メリット

  • 耳孔にフィットするから、遮音性が高い
  • 使い捨てで衛生的に使える
  • ドラッグストアや100均で手軽に購入できる

デメリット

  • 正しく装着しないと遮音効果が弱い
  • 耳の奥まで入れるため、慣れるまで違和感や装着の難しさがあることも
  • 長時間使うと蒸れや圧迫感を感じる場合がある

フォームタイプ(ウレタン)耳栓は、潰して耳に入れることで膨らみながら耳孔に密着し、周囲の音を効果的に遮断します。

就寝中のいびき対策や、静かな環境で集中したい場面におすすめです。

使い捨てで衛生的に使え、入手しやすい点も魅力ですが、正しい装着方法と慣れが必要です。

シリコンタイプ(粘土タイプ)|睡眠・水泳・聴覚過敏に

シリコンタイプの耳栓

画像出典:loop earplugs

メリット

  • 耳の入り口に貼るだけで使用でき、圧迫感が少ない
  • 横向きでも寝やすく、フォームタイプが苦手な人にも使いやすい
  • 防水性が高く、水泳やシャワーでも使用可能
  • 繰り返し使用できる製品が多く、経済的

デメリット

  • 耳の外に装着するため、遮音性はやや劣る場合がある
  • 汚れが付着しやすく、こまめな手入れが必要
  • 素材の粘着力や形状が劣化しやすい製品もある

シリコンタイプ(粘土タイプ)は、耳の中に入れず、入口を塞ぐように貼り付けて使う耳栓です。

圧迫感が少なく、横向き寝や聴覚過敏の方にも適しています。防水性に優れ、水泳やシャワーにも活用できる一方、汚れやすさと手入れの手間には注意が必要です。

フランジタイプ|幅広いシーンで使える

フランジタイプの耳栓

画像出典:アイリス株式会社

メリット

  • ヒレ(フランジ)構造が耳孔にフィットしやすい
  • 比較的高い遮音性と着脱のしやすさを両立
  • 水洗い可能で繰り返し使えるため衛生的
  • サイズ・硬さのバリエーションが豊富

デメリット

  • フォームタイプほどの遮音力はない
  • 耳の形に合わない場合、フィット感や遮音性に差が出る
  • 一部の製品では、硬めの素材が違和感につながることも

フランジタイプは、複数のヒレが耳孔に沿って密着し、安定した装着感を得られる耳栓です。

比較的高い遮音性を持ち、短時間の集中や通勤中など、手軽に使いたい場面に向いています

洗って繰り返し使える点も魅力ですが、自分の耳に合う製品選びが快適さの鍵です。

特殊機能タイプ|ライブ・聴覚過敏・飛行機に

特殊タイプの耳栓

画像出典:Amazon

メリット

  • 特定の刺激や環境要因に対応した構造
  • 目的に合わせて最適化されており、汎用タイプより高い満足度が得られる

デメリット

  • 価格が高めの製品が多い
  • 一部の製品は入手しづらいことがある(店頭に少ないなど)

上記3タイプ以外にも、特定のシーンやニーズに特化した機能を持つ耳栓があります。

例えば、ライブやコンサート用の耳栓は、音量を適切に下げつつも音楽の質感を損なわないように特殊なフィルターが搭載されています。これにより、大音量による難聴リスクを軽減しながら、音楽を楽しむことができます。

また、聴覚過敏の方向けには、会話など必要な音は通しつつ、不快な周波数の音だけを選択的にカットするよう設計された製品もあります。

さらに、飛行機用耳栓は、内部のフィルターが離着陸時の急激な気圧変化を緩やかに調整し、耳の痛みや不快感を軽減する効果が期待できます。自分の悩みに合わせて、こうした特殊機能タイプも検討してみましょう。

タイプフォームシリコンフランジ特殊機能
遮音性
フィット感
防水性×
繰返し使用×
音質保持×××
主な用途睡眠・集中水泳・敏感対策通勤・ライブ飛行機・鑑賞

耳栓の4つのタイプを、表でまとめると上記のようになります。遮音性を第一に考えるならフォームタイプがおすすめです。

遮音性(NRR値)

耳栓の遮音性能は「NRR(ノイズ・リダクション・レイティング)」という数値で示されます。

NRR値(dB)遮音性の目安 適した使用シーン
15-20 低~中静かな環境での集中、軽い騒音対策、飛行機内
20-25 オフィス、図書館、カフェ、一般的な通勤・通学電車内
25-30中~高 いびき対策、ライブ・コンサート、工事現場近く、交通量の多い場所
30以上非常に大きな騒音環境、睡眠時のいびき、射撃場

NRRの数値が大きいほど、遮音性が高いことを意味します。

例えば、NRRが30dBの耳栓は、周囲の騒音を約30dBカットできるということ

いびきや工事音など、特に大きな音を遮断したい場合は、NRR値が高い製品を選ぶのがおすすめです。

耳へのフィット感・形状

耳栓の効果を最大限に引き出し、快適に使いつづけるためには、自分の耳にしっかりフィットすることが何よりも重要です。

サイズが合わないと、隙間から音が漏れたり、耳が痛くなったりする原因に。特に睡眠時に長時間使う場合は、寝返りをうっても外れにくい、やわらかく違和感の少ないものを選びましょう。

サイズ展開がある製品や、お試しセットでフィット感を確認できるものもいいでしょう。

ノイズ調整機能

すべての音を完全に遮断したくない、というシーンもあります。例えば、オフィスでの仕事中や聴覚過敏の方が使う場合、人の呼びかけやアナウンスなど、必要な音は聞き取りたいもの。

そうしたニーズに応えるのが、ノイズ調整機能付きの耳栓です。特定の周波数の音は通しつつ、不快な雑音だけをカットするフィルターが搭載されており、安全性を確保しながら快適な環境をつくります。

コード付き・専用ケース付き

耳栓をより便利に使うには、付属機能にも注目しましょう。

コード付きタイプは紛失防止になり、首にかけておけるので着脱が多い場面に便利です。

専用ケース付きなら衛生的に持ち運べて、旅行や出張にも使いやすくなります

快適な睡眠・集中を!編集部おすすめの耳栓19選

ここからは、これまで解説した選び方のポイントを踏まえ、編集部が厳選したおすすめの耳栓をご紹介します。睡眠、勉強、ライブ、聴覚過敏対策など、あなたの目的や悩みに合わせて、ぴったりの一品がきっと見つかるはずです。

睡眠時におすすめの耳栓を見る
ライブにぴったりな耳栓を見る
聴覚過敏向けの耳栓を見る
水泳時に使いやすい耳栓を見る

睡眠時におすすめの耳栓9選

商品情報
Quiet 2の商品画像

Loop(ループ)

Quiet 2
Meteorsの商品画像

MOLDEX(モルデックス)

Meteors
イヤーホリデイ ケース付2組入の商品画像
サイレンシア レギュラーの商品画像
耳栓・ケース付の商品画像
寝ホンの商品画像

DJcong(ディジェイコング)

寝ホン
睡眠用耳栓 Q5の商品画像

Quietide(クワイティド)

睡眠用耳栓 Q5
ノイズキャンセリング耳栓の商品画像
ネクスケア 耳栓 1100RPの商品画像

スリーエムジャパン

ネクスケア 耳栓 1100RP
参考価格

3,140円(税込)

38円(税込)

344円(税込)

302円(税込)

290円(税込)

1,980円(税込)

1,680円(税込)

1,660円(税込)

319円(税込)

特徴

スタイリッシュに騒音を遮断。横向き寝でも快適な着け心地。

NRR33dBの圧倒的遮音性。独自のカーブで耳にジャストフィット。

肌に優しいソフトな素材。ベル形状で耳にやさしくフィット。

遮音性で選ぶならコレ。長年愛される信頼のロングセラー耳栓。

シンプルで高コスパ。無印良品ならではの安心品質と携帯性。

ドイツのデザイン賞受賞。寝返りを打っても痛くない快適設計。

日本人の耳に合わせた設計。SNR32dBのフィルターで安眠を。

フィルター着脱で2段階の遮音。最大55dBを謳うハイパワーモデル。

高い遮音性とソフトなフィット感。長時間でも快適なフォームタイプ

購入サイト

Loop(ループ)

Quiet 2

参考価格3,140円(税込)

WHY

スタイリッシュに騒音を遮断。横向き寝でも快適な着け心地。

睡眠の質を高めたいけれど、従来の耳栓の圧迫感が苦手な人におすすめです。この耳栓は柔らかいシリコン製で、耳に優しくフィット。特に横向きで寝ても痛くなりにくいデザインが魅力です。SNR値24dBのノイズリダクションで、いびきや生活音などの気になる騒音を効果的に低減し、静かな環境を提供します。4サイズのイヤーチップが付属するため、自分の耳に最適なフィット感を見つけられるのも嬉しいポイント。おしゃれなデザインなので、日中の集中したい場面でも気兼ねなく使えます。

商品仕様

タイプ
フランジタイプ
遮音値 (NRR/SNR)
SNR 24dB
素材
シリコン
水洗い可能
付属イヤーピース
シリコンイヤーピース (XS, S, M, L) 各1セット

MOLDEX(モルデックス)

Meteors

参考価格38円(税込)

WHY

NRR33dBの圧倒的遮音性。独自のカーブで耳にジャストフィット。

とにかく高い遮音性を求めており、工事現場の騒音や大きないびきに悩んでいる人におすすめです。業界トップクラスのNRR値33dBを誇り、強力に騒音をカットします。独自のカーブデザインが特徴で、耳の穴にスムーズに挿入でき、しっかりとフィット。柔らかい発泡ウレタン素材が耳の中でゆっくりと広がり、圧迫感を抑えながらも高い密閉性を実現します。使い捨てタイプなので、常に衛生的に使用できるのも魅力。睡眠時だけでなく、勉強や仕事に集中したいときにも頼りになる存在です。

商品仕様

タイプ
フォームタイプ
遮音値 (NRR/SNR)
NRR 33dB
素材
発泡ウレタン
水洗い可能
付属イヤーピース
なし

ピップ

イヤーホリデイ ケース付2組入

参考価格344円(税込)

WHY

肌に優しいソフトな素材。ベル形状で耳にやさしくフィット。

初めて耳栓を使う方や、耳への圧迫感が気になる人におすすめです。肌に優しいソフトなポリウレタン素材を使用しており、自然なフィット感を実現しています。裾が広がったベル形状が耳の入口を優しくふさぎ、気になる騒音を効果的にカット。睡眠時やリラックスタイムの静かな環境作りをサポートします。持ち運びに便利な専用ケースが付属しているため、旅行や出張先でも清潔に保管・使用できるのが嬉しいポイント。手頃な価格で、確かな品質を求める方に最適です。

商品仕様

タイプ
フォームタイプ
遮音値 (NRR/SNR)
不明
素材
ポリウレタン
水洗い可能
付属イヤーピース
なし

DKSHジャパン

サイレンシア レギュラー

参考価格302円(税込)

WHY

遮音性で選ぶならコレ。長年愛される信頼のロングセラー耳栓。

確かな遮音性能と実績を重視する人におすすめです。長年にわたり多くのユーザーに支持されてきたロングセラー商品で、NRR値32dBというトップクラスの遮音性を誇ります。ポリウレタン素材特有の柔らかい使い心地で、耳の中でゆっくりと復元し、耳の穴にぴったりフィット。耳障りな高周波ノイズを効果的にカットしながらも、人の声など生活に必要な音は比較的聞こえやすいように設計されています。集中したい勉強や仕事、安眠したい夜など、様々なシーンで活躍する信頼性の高い耳栓です。

商品仕様

タイプ
フォームタイプ
遮音値 (NRR/SNR)
NRR 32dB
素材
ポリウレタン
水洗い可能
付属イヤーピース
なし

無印良品

耳栓・ケース付

参考価格290円(税込)

WHY

シンプルで高コスパ。無印良品ならではの安心品質と携帯性。

シンプルで手頃な価格の耳栓を探している人におすすめです。無印良品らしい飾らないデザインと、求めやすい価格が魅力。柔らかいポリウレタン素材が耳の形に合わせてしっかりフィットし、睡眠時や移動中の気になる騒音を和らげます。多くの比較サイトで高い評価を得ており、遮音性とつけ心地のバランスが良いと評判です。携帯に便利な専用ケースが付属しているので、カバンやポーチに入れても清潔に保て、旅行や出張、図書館での勉強など、様々なシーンで手軽に活用できます。

商品仕様

タイプ
フォームタイプ
遮音値 (NRR/SNR)
不明
素材
ポリウレタン
水洗い可能
付属イヤーピース
なし

DJcong(ディジェイコング)

寝ホン

参考価格1,980円(税込)

WHY

ドイツのデザイン賞受賞。寝返りを打っても痛くない快適設計。

横向きで寝ることが多く、耳栓による耳の痛みに悩まされてきた人におすすめです。人間工学に基づいた3D設計と新開発の超柔軟シリコンにより、一晩中装着していても圧迫感がなく、寝返りを打っても痛くなりにくいのが最大の特徴。SNR値26dBの認定聴覚保護具として、いびきなどの騒音をしっかりカットし、快適な睡眠をサポートします。4サイズのイヤーチップが付属し、子供から大人まで最適なフィット感を実現。水洗い可能で衛生的に長く使えるのもポイントです。

商品仕様

タイプ
フランジタイプ
遮音値 (NRR/SNR)
SNR 26dB
素材
シリコン
水洗い可能
付属イヤーピース
イヤーチップ (4サイズ)

Quietide(クワイティド)

睡眠用耳栓 Q5

参考価格1,680円(税込)

WHY

日本人の耳に合わせた設計。SNR32dBのフィルターで安眠を。

フォームタイプの耳栓が合わない方や、より高いフィット感を求める人におすすめです。日本人の外耳道に合わせて設計された人間工学デザインと、耳穴に吸い付くような2点傘の特殊構造が特徴。睡眠中に寝返りを打っても外れにくく、快適な装着感が持続します。SNR32dBの高性能フィルターが不要な騒音を効果的に遮断しつつ、アラームなどの必要な音は聞こえるように調整されています。水洗い可能で繰り返し使えるため、衛生的かつ経済的なのも魅力です。

商品仕様

タイプ
フランジタイプ
遮音値 (NRR/SNR)
SNR 32dB
素材
シリコン、アルミニウム、ポリウレタン
水洗い可能
付属イヤーピース
シリコン耳栓3個 (Smallサイズ)

Lupsty(ラプスティ)

ノイズキャンセリング耳栓

参考価格1,660円(税込)

WHY

フィルター着脱で2段階の遮音。最大55dBを謳うハイパワーモデル。

とにかくパワフルな遮音性を謳う製品を試してみたい人におすすめです。金属フィルターの着脱により、遮音レベルを2段階(55dB/45dB)に調整できると謳っているのが特徴。シリコン製の本体は丸洗い可能で、S, M, Lの3サイズのイヤーチップが付属するため、フィット感の調整も可能です。寝返りを打っても痛くなりにくい設計で、睡眠時や集中したい場面など、様々なシーンに対応するとされています。軽量設計とコンパクトな収納ケースで携帯性も考慮されています。

商品仕様

タイプ
フランジタイプ
遮音値 (NRR/SNR)
最大55dB (メーカー公称値)
素材
シリコン
水洗い可能
付属イヤーピース
フォームイヤチップ (S, M, L)

スリーエムジャパン

ネクスケア 耳栓 1100RP

参考価格319円(税込)

WHY

高い遮音性とソフトなフィット感。長時間でも快適なフォームタイプ

長時間の使用でも耳が痛くなりにくく、しっかり騒音をカットしたい人におすすめです 。素材の持つ復元力で耳の穴にソフトにフィットし、高音域から低音域まで安定した高い遮音性を発揮します 。特に、気になる高周波ノイズを効果的に低減 。寝返りを打っても外れにくいため、睡眠時や移動中の使用にも最適です 。携帯に便利なケース付きで、衛生的に持ち運べます 。

商品仕様

タイプ
フォームタイプ
遮音値 (NRR/SNR)
不明
素材
ポリウレタン
水洗い可能
付属イヤーピース
なし

ライブ時に使いたい耳栓5選

商品情報
Experience 2の商品画像

Loop(ループ)

Experience 2
Music 20の商品画像

CRESCENDO(クレシェンド)

Music 20
MusicSafe Proの商品画像

Alpine Hearing Protection(アルパインヒアリングプロテクション)

MusicSafe Pro
Classicの商品画像

Thunderplugs(サンダープラグス)

Classic
ER20XSの商品画像

Etymotic Research(エチモティックリサーチ)

ER20XS
参考価格

4,740円(税込)

1,880円(税込)

4,000円(税込)

1,464円(税込)

3,480円(税込)

特徴

音質を損なわず音量だけ低減。ライブやフェスを全力で楽しむ。

音楽ファン向け設計。全周波数を自然に下げて聴覚を保護。

3種のフィルターを交換可能。プロも認める本格派イヤープロテクター。

手軽に始められるライブ用耳栓。音の楽しみを損なわず耳を保護。

音質を損なわず音量だけを低減。ミュージシャン品質のクリアな音

購入サイト

Loop(ループ)

Experience 2

参考価格4,740円(税込)

WHY

音質を損なわず音量だけ低減。ライブやフェスを全力で楽しむ。

ライブや音楽イベントが好きで、耳を保護しつつもクリアな音質で楽しみたい人におすすめです。特許取得の音響チャネルとフィルターが、音量をSNR値17dB低減しながらも、音楽のディテールや会話の明瞭さを保ちます。音がこもらず、自然な聞こえ方を実現するため、ライブの臨場感を損ないません。スタイリッシュなリングデザインはファッション性も高く、4サイズのイヤーチップで快適なフィット感を得られます。聴覚過敏で日常の騒音を和らげたい方にも適しています。

商品仕様

タイプ
特殊機能タイプ
遮音値 (NRR/SNR)
SNR 17dB
素材
ABS樹脂、シリコン
水洗い可能
付属イヤーピース
シリコンイヤーピース (XS, S, M, L) 各1セット

CRESCENDO(クレシェンド)

Music 20

参考価格1,880円(税込)

WHY

音楽ファン向け設計。全周波数を自然に下げて聴覚を保護。

ライブやクラブで、音質を保ちながら耳を保護したい音楽ファンにおすすめです。オランダの専門メーカーが開発したこの耳栓は、音楽用に設計された特殊な音響フィルターを搭載。全周波数帯域の音圧を均一に約20dB下げるため、音がこもらず自然な聞こえ方を維持します。装着したまま会話も可能で、ライブの迫力はそのままに、聴覚への負担だけを軽減。水洗い可能で衛生的に使え、S, M, Lの3サイズのイヤーチップが付属するため、フィット感も抜群です。

商品仕様

タイプ
特殊機能タイプ
遮音値 (NRR/SNR)
平均20dB低減
素材
不明
水洗い可能
付属イヤーピース
イヤーチップ (S, M, L)

Alpine Hearing Protection(アルパインヒアリングプロテクション)

MusicSafe Pro

参考価格4,000円(税込)

WHY

3種のフィルターを交換可能。プロも認める本格派イヤープロテクター。

演奏する楽器や音楽ジャンルに合わせて遮音レベルを調整したいミュージシャンや本格的な音楽ファンにおすすめです。低・中・高の3種類の遮音性能を持つフィルターが付属しており、環境に応じて最適なものに交換できるのが最大の特徴。体温に反応して耳の形に馴染む独自の「AlpineThermoShape」素材を採用し、長時間の装着でも快適です。音質を維持したまま音量を減衰させるため、演奏のニュアンスやバンドメンバーとのコミュニケーションを妨げません。

商品仕様

タイプ
特殊機能タイプ
遮音値 (NRR/SNR)
交換フィルター3種
素材
AlpineThermoShape
水洗い可能
付属イヤーピース
イヤーチップ3個

Thunderplugs(サンダープラグス)

Classic

参考価格1,464円(税込)

WHY

手軽に始められるライブ用耳栓。音の楽しみを損なわず耳を保護。

初めてライブ用の耳栓を試す方や、手頃な価格で耳を保護したい人におすすめです。特別な音楽用フィルターが、すべての周波数帯域にわたって音量を平均約18-20dB均一に低減。音楽のクオリティを損なうことなく、耳への負担を和らげます。柔らかいシリコン素材で不快な装着感が少なく、脱着も簡単。ライブ後の耳鳴りを防ぎ、快適に音楽を楽しむための入門モデルとして最適です。おしゃれなアルミケース付きで持ち運びにも便利です。

商品仕様

タイプ
特殊機能タイプ
遮音値 (NRR/SNR)
平均18-20dB低減
素材
シリコン
水洗い可能
付属イヤーピース
1サイズ

Etymotic Research(エチモティックリサーチ)

ER20XS

参考価格3,480円(税込)

WHY

音質を損なわず音量だけを低減。ミュージシャン品質のクリアな音

ライブや音楽イベントで、音のディテールを損なわずに耳を保護したい人におすすめです 。長年の研究に基づいて開発されたこの耳栓は、全周波数帯域を均一に約20dB減衰させるため、音楽がこもらず自然でクリアに聞こえます 。ステム(軸)のないデザインで装着しても目立ちにくく、帽子やヘルメットの下でも快適に使用可能 。複数のイヤーチップが付属し、自分の耳に最適なフィット感を選べます 。プロからも支持される本格的なイヤープロテクターです 。  

商品仕様

タイプ
特殊機能タイプ
遮音値 (NRR/SNR)
約20dB低減
素材
シリコン、フォーム
水洗い可能
付属イヤーピース
3フランジ・イヤーチップ (複数サイズ)、フォーム・イヤーチップ

聴覚過敏向けにおすすめの耳栓2選

商品情報
Victor EP-S433の商品画像

JVCケンウッド

Victor EP-S433
デジタル耳せん MM4000の商品画像
参考価格

3,537円(税込)

11,385円(税込)

特徴

音響技術を活かした高い遮音性。イヤホン型で自然に装着。

騒音はカット、人の声は聞こえる。新感覚のデジタル耳せん。

購入サイト

JVCケンウッド

Victor EP-S433

参考価格3,537円(税込)

WHY

音響技術を活かした高い遮音性。イヤホン型で自然に装着。

周囲の目を気にせず、オフィスやカフェで集中したい人におすすめです。大手音響メーカーJVCケンウッドがイヤホン技術を応用して開発した、イヤホンにしか見えないデザインが特徴。最大35dB(NRSA)という高い遮音性能で、周囲の騒音を効果的にカットします。耳に優しくフィットするエアクッション構造と、2種類(低反発・シリコン)計5サイズの豊富なイヤーピースにより、長時間の使用でも快適な装着感を実現。静かな環境を持ち歩くという新しいライフスタイルを提案する耳栓です。

商品仕様

タイプ
特殊機能タイプ
遮音値 (NRR/SNR)
最大35dB (NRSA)
素材
シリコン、低反発ウレタン
水洗い可能
付属イヤーピース
低反発 (S, M)、シリコン (S, M, L) 各2個

キングジム

デジタル耳せん MM4000

参考価格11,385円(税込)

WHY

騒音はカット、人の声は聞こえる。新感覚のデジタル耳せん。

環境騒音は遮断したいけれど、人の呼びかけやアナウンスは聞き逃したくない人におすすめです。内蔵マイクが騒音を拾い、その逆位相の音を出すことでノイズを打ち消すアクティブノイズキャンセリング技術を搭載。電車の走行音やエアコンの送風音などを効果的に低減します。一方で、人の声の周波数帯はカットしないため、装着したまま会話が可能。外音取り込みモードも備えており、オフィスでの作業や移動中に最適な、ハイテク耳栓です。

商品仕様

タイプ
特殊機能タイプ
遮音値 (NRR/SNR)
最大-20dB
素材
ABS
水洗い可能
付属イヤーピース
イヤピース (XS, S, M, L) 各2個

水泳時にぴったりの耳栓3選

商品情報
Pillow Soft Silicone Earplugsの商品画像

Mack's(マックス)

Pillow Soft Silicone Earplugs
VIEW コード付き耳栓 VA1201の商品画像
SWANS 大人用シリコーン耳栓 SA-56の商品画像
参考価格

699円(税込)

363円(税込)

523円(税込)

特徴

耳の穴に入れない粘土タイプ。水泳や圧迫感が苦手な方に。

ゴーグルに付けられて紛失防止!2通りの使い方ができるコード付き耳栓。

中芯がなく柔らかフィット!水洗いOKで衛生的な抗菌シリコーン耳栓。

購入サイト

Mack's(マックス)

Pillow Soft Silicone Earplugs

参考価格699円(税込)

WHY

耳の穴に入れない粘土タイプ。水泳や圧迫感が苦手な方に。

耳の中に物を入れるのが苦手な方や、水泳時に水の侵入を防ぎたい人におすすめです。この耳栓は耳の穴を覆うように装着する粘土タイプで、耳道への圧迫感がありません。自分の耳の形に合わせて自在に変形できるため、優れたフィット感と密閉性を発揮します。NRR値22dBの遮音性能で、睡眠時の騒音対策にも有効。非毒性・非アレルギー性のシリコン素材で、肌が敏感な方でも安心して使用できます。

商品仕様

タイプ
シリコンタイプ(粘土タイプ)
遮音値 (NRR/SNR)
NRR 22dB
素材
シリコン粘土
水洗い可能
付属イヤーピース
なし

タバタ

VIEW コード付き耳栓 VA1201

参考価格363円(税込)

WHY

ゴーグルに付けられて紛失防止!2通りの使い方ができるコード付き耳栓。

水泳中に耳栓をなくすのが心配な人におすすめです。この耳栓はゴーグルのストラップに簡単に装着できるコード付きで、万が一耳から外れても紛失する心配がありません 。肌に優しいシリコーン製で、柔らかく快適なつけ心地が特徴です 。水の侵入をしっかり防ぎ、集中して泳ぎたい方に最適。コードは取り外しも可能で、シンプルな耳栓としても使える2WAY仕様です 。

商品仕様

タイプ
フランジタイプ
遮音値 (NRR/SNR)
不明
素材
シリコーン
水洗い可能
付属イヤーピース
なし

山本光学

SWANS 大人用シリコーン耳栓 SA-56

参考価格523円(税込)

WHY

中芯がなく柔らかフィット!水洗いOKで衛生的な抗菌シリコーン耳栓。

水泳やシャワー時に、耳に水が入るのを防ぎたい人におすすめです。中芯のない柔らかい抗菌シリコーン素材を採用しており、耳に優しくフィットし痛くなりにくいのが特徴 。スイミングだけでなく、各種ウォータースポーツや洗髪時、防音用としても幅広く利用できます 。中性洗剤で水洗いできるため、繰り返し清潔に使えるのも嬉しいポイントです 。持ち運びに便利な専用ハードケース付きです 。

商品仕様

タイプ
フランジタイプ
遮音値 (NRR/SNR)
不明
素材
抗菌シリコーン
水洗い可能
付属イヤーピース
なし

耳栓の正しい使い方とケア・注意点

耳栓は、正しく使ってこそ本来の性能を発揮します。また、デリケートな耳に使うものだからこそ、清潔に保つことが重要です。

ここでは、耳栓の効果的な装着方法から日々のお手入れ、安全に使うための注意点までを解説します。

耳栓の正しい装着方法

耳栓のタイプによって、正しいつけ方は異なります。例えばフォームタイプは、以下の手順で装着すると効果的です。このひと手間で、遮音性がアップします。

  1. 指で耳栓をできるだけ細く圧縮する。
  2. 反対の手で耳を軽く斜め上に引っ張り、耳の穴を広げる。
  3. 圧縮した耳栓を素早く耳の奥に挿入する。
  4. 耳栓が十分に膨らむまで、1分ほど指で根本を押さえて待つ。

製品の説明書を必ず確認し、正しい方法で装着しましょう。

清潔に保つ!耳栓のお手入れ方法

耳の中は雑菌が繁殖しやすいため、耳栓を清潔に保つことは耳の健康のために不可欠です。

お手入れ方法

  • 使い捨てタイプ(フォームなど): 汚れたら無理に洗わず、新しいものに交換しましょう。
  • 繰り返し使えるタイプ(シリコンなど): 使用後に中性洗剤や専用クリーナーで洗浄し、完全に乾かしてからケースに保管してください。

正しいケアで、いつでも気持ちよく使えます。

耳トラブルを避けるための注意点

耳栓を安全に使うために、以下の点に注意しましょう。

注意点

  • 長時間の使用は避け、適度に耳を休ませる時間をつくる。
  • 耳に痛みやかゆみ、違和感があるときは使用を中止し、改善しない場合は専門医に相談する。
  • 耳栓を無理に奥まで押し込んだり、急に引き抜いたりしない。

デリケートな耳を傷つけないよう、やさしく取り扱うことが大切です。

よくある質問と答え(FAQ)

耳栓について、多くの方が抱く疑問や不安にお答えします。購入前の最終チェックとして、ぜひ参考にしてください。

耳栓はどこで売ってる?コンビニや100均でも買えるの?

  • はい、耳栓はさまざまな場所で購入できます。ドラッグストアや100円ショップ、コンビニエンスストアなどで手軽に手に入ります

    特にフォームタイプの簡易的なものが多いですが、まずは試してみたいという方には十分でしょう。

    より高い遮音性や特殊な機能を求める場合は、家電量販店やオンラインストアをのぞいてみると、豊富な品揃えの中から選ぶことができます。

寝るときの耳栓は耳によくない?

  • 正しく清潔に使えば、寝るときの耳栓が耳に悪影響をおよぼす心配はほとんどありません。

    ただし、長時間装着することで耳の中が蒸れやすくなるのは事実です。耳を清潔に保ち、耳栓自体も定期的にお手入れまたは交換することが重要です。

    もし痛みやかゆみを感じた場合は、すぐに使用を中止してください。圧迫感の少ない睡眠用の製品を選ぶことも、快適に使うためのポイントです。

いびきが聞こえない耳栓はある?

  • 完全に「聞こえなくする」のは難しいですが、いびきの音を大幅に軽減できる耳栓はあります。

    選ぶ際のポイントは「NRR値」の高さです。一般的にいびきの音量は50〜60dB程度と言われているため、NRR値が30dB前後の遮音性が非常に高い製品を選ぶと、かなり静かに感じられるでしょう

    自分の耳にぴったりフィットするものを選ぶことも、遮音効果を高める上でたいへん重要です。

ノイズキャンセリングイヤホンと耳栓、どっちがいい?

  • どちらがいいかは、目的やシーンによって異なります。それぞれの特徴を比較してみましょう。
  • 耳栓 ノイズキャンセリングイヤホン
    仕組み物理的に音を遮断デジタル処理で騒音を相殺
    得意な音いびき、話し声、工事音など突発的な音エアコン、電車の走行音など持続的な低音
    主な用途睡眠、勉強、集中音楽鑑賞、通勤・移動中の騒音対策
    価格帯安価高価
  • 音楽を聴きながら騒音を消したいならイヤホン、睡眠や勉強に集中したいなら耳栓、というように使い分けるのがおすすめです。

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