高齢者向け宅配弁当のおすすめ12選！冷凍で美味しいシニア食を比較

毎日の食事の準備が大変、離れて暮らす親の栄養面が心配…。

そんなシニア世代やご家族の悩みに寄り添うのが、高齢者向け宅配弁当です。

管理栄養士が監修した美味しい食事を手軽に楽しめ、冷凍ならストックも可能。

この記事では、健康状態や予算に合わせたサービスの選び方から、おすすめの人気ランキングまで詳しく解説します。

あなたにぴったりの宅配弁当を見つけ、ゆとりのある毎日をつくりましょう。

毎日の食事作り、負担に感じていませんか？高齢者向け宅配弁当がおすすめな理由

「重い食材の買い物がつらい」「毎日の献立を考えるのが大変」「病気で食事制限が必要だけど、自分で管理するのは難しい」。

そんな悩みを抱えていませんか？

高齢者向け宅配弁当は、こうした負担を大きく軽減してくれる心強い味方です。

管理栄養士が監修した栄養バランスのよい食事が、調理の手間なく電子レンジで温めるだけで食べられます。

火を使わないため、ご本人の安全確保にもつながります。

また、離れて暮らす親の食生活が心配なご家族にとっても、栄養管理や安否確認を兼ねられるため、大きな安心材料になるでしょう。

介護の負担を少しでも軽くし、ご本人もご家族も笑顔で過ごす時間をつくるきっかけになります。

高齢者向け宅配弁当の選び方

高齢者向け宅配弁当といっても、サービス内容はさまざま。自分や家族にぴったりのサービスを見つけるためには、いくつかのポイントを押さえて比較検討することが大切です。

「健康状態に合っているか」「無理なくつづけられる料金か」「注文はしやすいか」など、確認すべき点は多岐にわたります。

ここでは、後悔しないための選び方のポイントを3つの視点から詳しく解説していきます。

これらのポイントを参考に、生活スタイルや目的に合った最適なサービスを選びましょう。

【重要】健康状態や目的に合わせて選ぶ｜普通食・制限食・やわらか食

宅配弁当を選ぶうえで最も重要なのが、利用する方の健康状態やお体の状態に合っているかという点です。

多くのサービスでは、大きく分けて「普通食」「制限食」「やわらか食」の3つのタイプが用意されています。

特に持病をお持ちの方や、噛む力・飲み込む力に不安がある方は、対応した食事を選ばないと健康を損なう可能性も。

まずはご自身の、あるいはご両親の体の状態をしっかり把握し、どのタイプの食事が最適かを見極めることから始めましょう。

持病がある方向けの「制限食」

高血圧や糖尿病、腎臓病などの持病があり、医師から食事指導を受けている方には「制限食」がおすすめです。

塩分や糖質、カロリー、たんぱく質などを制限したメニューが用意されており、専門知識がなくても手軽に健康管理ができます。

例えば、高血圧が気になる方向けには「減塩食」、血糖値が気になる方向けには「糖質・カロリー調整食」などがあります。

自分で栄養計算をするのは非常に手間がかかりますが、宅配弁当なら栄養価が計算済みなので安心。

退院後の食事サポートとしても、とても頼りになる存在です。

噛む力・飲み込む力が心配な方向けの「やわらか食」

「硬いものが食べにくくなった」「最近よくむせるようになった」という方には、食事の硬さを調整した「やわらか食（介護食）」が適しています。

噛む力や飲み込む力（嚥下機能）に合わせて、さまざまな形態が用意されています。

具体的には、以下のような形態があります。

これらは見た目や味にも工夫が凝らされており、食べる楽しみを失うことなく、安全に食事を摂ることをサポートしてくれます。

無理なく続けるために｜1食あたりの料金・送料を比較する

毎日利用するものだからこそ、料金は無理なくつづけられる範囲で選びたいもの。

1食あたりの料金はもちろん、見落としがちな送料まで含めたトータルコストで比較検討することが重要です。

1食あたりの価格は500円台から1,000円近くと幅広く、制限食ややわらか食は普通食よりやや高めの傾向にあります。

多くのサービスでは、定期購入やまとめ買いで1食あたりの単価が安くなる割引制度を設けています。

送料も全国一律のサービスや、購入金額に応じて無料になる場合などさまざま。

月々どのくらいの費用がかかるのか、事前にしっかりシミュレーションしてみましょう。

利用しやすさも重要！注文方法やサポート体制で選ぶ

サービスの継続しやすさには、注文方法やサポート体制も大きく関わってきます。

パソコンやスマートフォンの操作が苦手な方でも、電話で簡単に注文できるサービスだと安心です。

支払い方法も、クレジットカードだけでなく口座振替やコンビニ払いなど、複数の選択肢があると便利でしょう。

また、食事内容について管理栄養士に相談できる窓口を設けているサービスもあります。

アレルギーや食事の好みについて相談できると、より安心して利用できます。

初めて利用する際は、こうしたサポート体制が整っているかも確認しておくとよいでしょう。

高齢者向け宅配弁当のおすすめ人気ランキング12選

ここからは、これまでご紹介した選び方を元に編集部が厳選した高齢者向け宅配弁当の総合ランキングをご紹介します。

ぜひ自分にぴったりな宅食サービスを探してみてくださいね。

商品情報	ウェルネスダイニング	食宅便	まごころケア食	株式会社メディカルフードサービス メディカルフードサービス(MFS)	ワタミの宅食ダイレクト	食のそよ風	Dr.つるかめキッチン	タイヘイ株式会社 タイヘイファミリーセット	株式会社スギ薬局 スギサポdeli	ナッシュ (nosh)	三ツ星ファーム	ニチレイフーズダイレクト
特徴	制限食でも美味しいと評判！管理栄養士のサポートで安心	医療・介護食のプロが作る、豊富なメニューと確かな品質	圧倒的な安さと冷凍庫無料レンタルで、始めやすさNo.1	医療・介護現場のノウハウ凝縮。飲み込む力に不安な方へ	4種のかさねだしが決め手。冷蔵品なら見守りサービスも	介護施設運営の知見を活かした、おいしく健康的なお弁当	専門医と管理栄養士が監修。健康課題に寄り添う制限食	創業140年以上の老舗。実績と信頼で選ぶならこの一手	スギ薬局が提供。管理栄養士が考えた健康応援ごはん	ヘルシーでも味は妥協しない！選ぶ楽しさも魅力の食事	一流シェフの味を自宅で。食卓を豊かにするごちそう惣菜	冷凍食品のプロが作る、信頼の品質と確かな美味しさ
購入サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

【冷凍・冷蔵】どっちがいい？メリット・デメリットを徹底比較

高齢者向け宅配弁当には、主に「冷凍タイプ」と「冷蔵タイプ」の2種類があります。どちらにもメリット・デメリットがあり、ライフスタイルによって向き不向きが異なります。冷凍は長期保存が可能で自由度が高い一方、冷蔵は毎日届く手軽さと安否確認の役割が魅力です。

それぞれの特徴を下の表で比較し、ご自身やご家族の生活にどちらが合っているか考えてみましょう。

冷凍タイプ｜ストック可能で自由度が高い

自分のペースで食事したい人、日中の受け取りが難しい人には冷凍タイプがおすすめ。

冷蔵タイプ｜毎日届き、安否確認にもなる

毎日の食事準備をお任せしたい人、離れて暮らす親が心配な家族は安否確認も兼ねた冷蔵タイプのサービスがおすすめです。

高齢者向け宅配弁当を利用する際の注意点

高齢者向け宅配弁当は非常に便利なサービスですが、利用を開始する前にいくつか確認しておきたい注意点があります。

安心して始めるために、以下の3つのポイントをチェックしましょう。

高齢者向け宅配弁当に関するよくある質問

ここでは、高齢者向け宅配弁当を検討する際によく寄せられる質問とその回答をまとめました。サービス利用前の疑問や不安を解消し、安心して第一歩を踏み出しましょう。

まとめ

毎日の食事作りは、時に大きな負担となることがあります。高齢者向け宅配弁当は、そんな負担を軽減し、栄養バランスの整った美味しい食事を手軽に提供してくれる便利なサービスです。

健康状態に合わせた制限食や、噛む力に配慮したやわらか食など、選択肢も豊富。

ご自身の、あるいは大切なご家族の健康とゆとりのある生活のために、宅配弁当の利用を検討してみてはいかがでしょうか。

まずは気になるサービスのお試しセットから、その手軽さと美味しさを体験してみてください。