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内臓脂肪サプリのおすすめ10選!市販で買える体脂肪を減らすサプリを紹介


「最近、お腹周りがぽっこりしてきた」「健康診断で内臓脂肪を指摘された」など、ダイエットを考えている方も多いのではないでしょうか。食事や運動も大切ですが、手軽に始められる対策として内臓脂肪サプリが注目されています。

この記事では、内臓脂肪を減らすのを助けるサプリの選び方から、おすすめの商品、よくある質問まで詳しく解説します。自分にぴったりのサプリを見つけて、すっきりとした毎日を目指しましょう。

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内臓脂肪とは

内臓脂肪とは、その名の通り、胃や腸などの内臓の周りにつく脂肪のことです。

皮膚の下につく「皮下脂肪」とは異なり、お腹の内側につくため、見た目は痩せている人でも内臓脂肪が多い「隠れ肥満」の場合もあります。

この脂肪は、つきやすい一方で、食事改善や運動によって比較的減らしやすいという特徴を持っています。健康的な生活を送るためにも、内臓脂肪の管理はとても大切なのです。

内臓脂肪が増える原因

内臓脂肪が増える主な原因として、以下のような生活習慣が挙げられます。

  • 食生活の乱れ
    カロリーの高い食事の摂りすぎや、糖質・脂質の多い食事が続くと、エネルギーが消費されずに脂肪として蓄積されやすくなります。
  • 運動不足
    デスクワーク中心で体を動かす機会がすくない、車移動が多くて歩かないといった状態は、消費エネルギーの低下につながります。
  • その他
    加齢にともなう基礎代謝の低下や、ストレス、睡眠不足なども内臓脂肪の蓄積に関係しているといわれています。

内臓脂肪サプリにはどんな効果がある?

内臓脂肪サプリは、内臓脂肪を減らすのをサポートする成分が含まれた健康食品です。

これらは「機能性表示食品」として販売されているものが多く、科学的根拠に基づき特定の保健の目的が期待できる旨を表示しています。

例えば、「葛の花由来イソフラボン」や「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」などの機能性関与成分が、お腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を減らすのを助ける機能が報告されています。

ただし、サプリはあくまで食生活や運動習慣を補助するものです。飲むだけで脂肪がなくなるわけではないので、生活習慣の見直しとあわせて活用することが重要です。

内臓脂肪サプリの選び方

自分に合った内臓脂肪サプリを選ぶには、以下の3つのポイントをチェックしましょう。

  1. 機能性関与成分で選ぶ
    脂肪の燃焼をサポートする成分や、脂肪の合成を抑える働きが期待できる成分など、商品によって特徴はさまざま。運動習慣がある人は燃焼を助けるタイプ、食生活が乱れがちな人は合成を抑えるタイプなど、自分のライフスタイルに合わせて選ぶとよいでしょう。
  2. 継続しやすい価格で選ぶ
    サプリは継続することが大切なので、無理なくつづけられる価格かどうかをチェックしましょう。
  3. 飲みやすい形状で選ぶ
    毎日飲むものなので、粒の大きさや形状など、自分が飲みやすいかどうかも重要なポイントです。

おすすめの内臓脂肪サプリ10選

ここでは、編集部がさまざまな観点から厳選した、おすすめの内臓脂肪対策をサポートするサプリを10商品ご紹介します。

商品情報
ナイシメンテGOLDの商品画像
シボドーンEXの商品画像
メタバリア プレミアムEXの商品画像
おなかの脂肪対策タブレットPREMIUMの商品画像
ナイシボーンEXの商品画像

ヘルシープラス

ナイシボーンEX
おなかの脂肪が気になる方のタブレット(粒タイプ)aの商品画像
キラーバーナー Ⅱの商品画像

トラストライン

キラーバーナー Ⅱ
スリリンファイアの商品画像
ナイシトールZaの商品画像
本草防風通聖散エキス顆粒-Hの商品画像
参考価格

1,880円(税込)

1,980円(税込)

6,264円(税込)

5,400円(税込)

1,880円(税込)

3,278円(税込)

4,980円(税込)

4,980円(税込)

4,906円(税込)

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特徴

話題のエラグ酸を贅沢に配合!気になる内側からの健康習慣に

内臓脂肪・皮下脂肪ダブルでケア!匂いや味にクセがないサプリ

糖も脂肪もこれ一つ!食事の楽しさを諦めない新習慣を

脂肪にも糖にもWで働く!大正製薬のよくばり機能性表示食品

歩く、動く、その日常が燃焼タイムに!脂肪消費をサポート

葛の花の力に着目!気になるおなかの脂肪を減らすのを助ける

倖田來未プロデュース!美しくありたいあなたのための新習慣

燃焼と巡りにWアプローチ!冷えが気になる方の脂肪対策に

溜まった脂肪を分解・燃焼!体力がある方のための漢方処方

新陳代謝を高めて脂肪を落とす!顆粒タイプの漢方薬

購入サイト

NaturePharma

ナイシメンテGOLD

参考価格1,880円(税込)

WHY

話題のエラグ酸を贅沢に配合!気になる内側からの健康習慣に

BMIが高めで、お腹周りの脂肪が気になり始めた人におすすめです。機能性関与成分「エラグ酸」を1日あたり9mg配合し、体重、体脂肪、内臓脂肪、血中中性脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。さらに、サポート成分としてL-カルニチンやヒハツエキスなどもプラス。年齢とともに落ちにくくなったと感じるお腹の脂肪に、内側からアプローチしてみませんか。毎日の健康習慣として手軽に続けられるサプリメントです。

商品仕様

分類
機能性表示食品
内容量
60粒
サプリの形状
1日あたりの摂取量
2粒

Milim

シボドーンEX

参考価格1,980円(税込)

WHY

内臓脂肪・皮下脂肪ダブルでケア!匂いや味にクセがないサプリ

シボドーンEXは、お腹の脂肪を減らす機能性表示食品として注目のブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合したサプリメントです。内臓脂肪と皮下脂肪の両方にアプローチするため、お腹まわりの気になる脂肪に効果的。国内のGMP認定工場で製造されており、品質管理も徹底されています。ダイエットの強い味方として、食事制限や運動と組み合わせることで、より効果的なボディメイクをサポートします。

商品仕様

分類
機能性表示食品
内容量
60粒
サプリの形状
1日あたりの摂取量
2粒

富士フイルム

メタバリア プレミアムEX

参考価格6,264円(税込)

WHY

糖も脂肪もこれ一つ!食事の楽しさを諦めない新習慣を

揚げ物や炭水化物など、脂質や糖質の多い食事をよく摂る人におすすめです。本品には、糖の吸収を抑える機能性が報告されているサラシノールに加え、脂肪の吸収を抑える機能性が報告されているフロロタンニンが含まれています。これにより、食事から摂取した糖や脂肪の吸収を抑えることが期待できます。さらに、おなかの脂肪・体重・ウエスト周囲径を減らすことで高めのBMIを改善する機能も。食事の楽しみはそのままに、賢く健康管理をしたいあなたの強い味方です。

商品仕様

分類
機能性表示食品
内容量
40粒、120粒、240粒
サプリの形状
1日あたりの摂取量
8粒

大正製薬

おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM

参考価格5,400円(税込)

WHY

脂肪にも糖にもWで働く!大正製薬のよくばり機能性表示食品

おなかの脂肪だけでなく、食事に含まれる糖や脂肪も気になる人におすすめです。本品は、肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らすのを助ける葛の花由来イソフラボンと、食事に含まれる脂肪や糖の吸収を抑える機能が報告されているターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合。2つの機能性関与成分の力で、体脂肪の減少と食事のサポートを両立します。生活習慣が乱れがちで、食事も体型も両方ケアしたいという方に適したサプリメントです。

商品仕様

分類
機能性表示食品
内容量
90粒
サプリの形状
1日あたりの摂取量
3粒

ヘルシープラス

ナイシボーンEX

参考価格1,880円(税込)

WHY

歩く、動く、その日常が燃焼タイムに!脂肪消費をサポート

日常の活動レベルを上げながら、お腹の脂肪を減らしたい人におすすめの機能性表示食品です。注目の成分、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合しており、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用が報告されています。これにより、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らすのを助けます。特別な運動をしなくても、通勤や買い物といった普段の動きの中で脂肪燃焼をサポート。無理なく続けられる健康的な体づくりを応援します。

商品仕様

分類
機能性表示食品
内容量
60粒
サプリの形状
タブレット
1日あたりの摂取量
2粒

大正製薬

おなかの脂肪が気になる方のタブレット(粒タイプ)a

参考価格3,278円(税込)

WHY

葛の花の力に着目!気になるおなかの脂肪を減らすのを助ける

年齢を重ねておなかの脂肪が落ちにくくなったと感じている人におすすめです。機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」には、肥満気味な方の体重やおなかの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を減らすのを助ける機能があることが報告されています。日常生活活動時や軽度な運動時のエネルギー消費を高める機能も報告されており、軽い運動と組み合わせたい方にもぴったり。1日3粒を目安に飲むだけの手軽さで、健康的な生活習慣をサポートしてくれるでしょう。

商品仕様

分類
機能性表示食品
内容量
90粒
サプリの形状
1日あたりの摂取量
3粒

トラストライン

キラーバーナー Ⅱ

参考価格4,980円(税込)

WHY

倖田來未プロデュース!美しくありたいあなたのための新習慣

体型や体重の管理をしながら、美容も意識したい人におすすめです。アーティストの倖田來未さんがプロデュースした本品は、機能性関与成分「エラグ酸」を配合。肥満気味の方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。さらに、MCTオイルや乳酸菌といったサポート成分も含まれているのが特徴。美しく健康的な毎日を目指すあなたのためのサプリメントです。

商品仕様

分類
機能性表示食品
内容量
45粒、90粒
サプリの形状
カプセル
1日あたりの摂取量
3粒

キラリズム

スリリンファイア

参考価格4,980円(税込)

WHY

燃焼と巡りにWアプローチ!冷えが気になる方の脂肪対策に

脂肪だけでなく、手足の冷えも気になっている人におすすめです。本品は、脂肪を消費しやすくする機能が報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンと、肥満気味の方の脂肪減少をサポートするエラグ酸をダブルで配合。さらに、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンには、冷えで低下した血流を上げ、体温を回復する機能も報告されています。燃焼と巡りの両面から、あなたの健康的な毎日を力強くサポートします。

商品仕様

分類
機能性表示食品
内容量
90粒
サプリの形状
タブレット
1日あたりの摂取量
3粒

小林製薬

ナイシトールZa

参考価格4,906円(税込)

WHY

溜まった脂肪を分解・燃焼!体力がある方のための漢方処方

体力があり、お腹周りに皮下脂肪が多く、便秘がちな人におすすめの第2類医薬品です。漢方処方「防風通聖散」を配合しており、その働きで体に溜まった余分な脂肪を分解・燃焼させ、押し出すことで肥満症を改善します。脂肪に加えて、高血圧や肥満に伴うむくみや便秘といった症状にも効果が期待できるのが特徴です。食生活が乱れがちで、ついつい食べ過ぎてしまう方の体質改善をサポート。体の中からすっきりと整えたい方に適しています。

商品仕様

分類
第2類医薬品
内容量
105錠、315錠、420錠
サプリの形状
錠剤
1日あたりの摂取量
15錠

ミナカラ

本草防風通聖散エキス顆粒-H

WHY

新陳代謝を高めて脂肪を落とす!顆粒タイプの漢方薬

食べ過ぎや間食が多く、お腹に皮下脂肪がついて便秘がちな人におすすめの第2類医薬品です。18種類の生薬からなる漢方処方「防風通聖散」が、体の新陳代謝を高めるとともに、便通を促すことで、脂肪を燃焼・排出しやすくします。錠剤が苦手な方でも飲みやすい顆粒タイプで、持ち運びにも便利な分包形式です。肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみといった症状の緩和にも。食生活を見直しながら、漢方の力で体質から改善していきたい方に選ばれています。

商品仕様

分類
第2類医薬品
内容量
60包
サプリの形状
顆粒
1日あたりの摂取量
2包

内臓脂肪サプリを飲むときの注意点

内臓脂肪サプリを飲む際には、いくつか注意点があります。効果的に活用するために、以下のポイントを守りましょう。

内臓脂肪サプリを飲むときの注意点
  • 内臓脂肪サプリを飲むときの注意点
  • ◼︎1日の摂取目安量を必ず守る
    たくさん飲んだからといって、効果が高まるわけではありません。商品に記載されている量を守りましょう。
  • ◼︎メーカー推奨のタイミングで飲む
    食後など、メーカーが推奨するタイミングで飲むことで、成分の吸収を助けることが期待できます。
  • ◼︎継続することと、サプリだけに頼らないこと
    サプリはあくまで補助的な役割です。バランスのよい食事や適度な運動と組み合わせることで、より健康的な体づくりを目指しましょう。

内臓脂肪サプリに関するよくある質問

ここでは、内臓脂肪サプリに関して、多くの方が疑問に思う点にお答えしていきます。購入前に不安や疑問を解消して、安心してサプリ選びをしましょう。

ナイシトールは内臓脂肪に効果がありますか?

  • ナイシトールは、サプリメント(食品)ではなく、「第2類医薬品」です。

    漢方処方である「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」を主成分とし、体力充実して腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな人の肥満症、高血圧や肥満にともなう動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症、湿疹・皮膚炎、ふきでもの(にきび)に効能があるとされています。

    サプリとは目的や位置づけが異なるため、使用の際は薬剤師や登録販売者に相談することをおすすめします。

内脂サポートとカロリミットのどっちがいいですか?

  • ファンケルから販売されている「内脂サポート」と「カロリミット」は、どちらも人気の機能性表示食品ですが、目的が異なります

    ご自身の悩みや目的に合わせて選ぶのが正解です。それぞれの特徴を比較してみましょう。
  • 項目内脂サポートカロリミット
    主な目的お腹の脂肪を減らす食事の糖・脂肪の吸収を抑える
    おすすめの人体重・体脂肪が気になる方食事を楽しみたい方
    関与成分の機能内臓脂肪・皮下脂肪を減らす食後の血糖値・中性脂肪の上昇を抑える

まとめ

この記事では、内臓脂肪サプリの選び方やおすすめの商品、注意点について解説しました。内臓脂肪は健康的な生活を送るうえで、ぜひとも管理したいポイントです。

サプリメントは、その対策を力強くサポートしてくれる心づよい味方。しかし、最もたいせつなのは、バランスのよい食事と適度な運動です。サプリはあくまで補助として上手に活用し、生活習慣全体を見直すきっかけにしましょう。

この記事を参考に、あなたに合ったサプリを見つけ、理想の体づくりを始めてみてください。

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