便秘薬・下剤のおすすめ人気ランキング19選【一覧】即効性は？市販薬も紹介

2025.12.11

独立行政法人国立病院機構久里浜医療センターの公式サイトでは、人口の28%もの方が便秘に悩まされていると明記されています。

便秘は日常生活の質を大きく下げるだけでなく、慢性化すると痔や大腸疾患の原因にもつながるため、早めに対策をしなければなりません。市販の便秘薬や下剤には、即効性が期待できるものから、継続して使えるタイプまでさまざまな種類があるため、どれを手に取ればいいか迷う方も多いでしょう。

この記事では、おすすめの便秘薬・下剤を厳選し、人気ランキング形式でご紹介します。作用の違いや副作用リスクもまとめたので、あなたの症状や体質に合う便秘薬や下剤を見つけることができるはずです。

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即効性が期待できる便秘薬・下剤は？お腹が痛くならない市販薬は？
便秘薬・下剤の副作用は？毎日飲んでも大丈夫？
便秘薬・下剤の選び方
種類で選ぶ
効果が現れるまでのスピードで選ぶ
体質やライフスタイルに合わせて選ぶ
形状や飲みやすさで選ぶ
便秘薬・下剤のおすすめ人気ランキング19選
便秘薬と下剤の違い
便秘薬・下剤の飲み方・服用方法とは？
腸内環境を整えたい方必見！おすすめの整腸剤
胃薬を探している方へ！おすすめの市販薬を紹介
便秘改善に加えて健康管理を徹底したい方必見
便秘薬・下剤に関するよくある質問
まとめ

即効性が期待できる便秘薬・下剤は？お腹が痛くならない市販薬は？

日本内科学会雑誌第108巻第1号によると、センノシドやビサコジルといった刺激性下剤は服用後6〜12時間ほどで効果が期待でき、即効性に優れているとされています。

分類	一般名・成分	作用時間（通常）	市販薬
アントラキノン系	センノシドA・B、センナ、大黄	服用後8〜12時間	スルーラックS タケダ漢方便秘薬新ウィズワンビオフェルミン便秘薬など
ジフェニルメタン系	ビサコジル（坐薬）	15〜60分（坐薬）	スルーラックS コーラックコーラックⅡ（錠剤・坐薬タイプあり）など

※効果発現時間はあくまで目安であり、体質や腸内環境によって前後することがあります。
※ここで紹介する商品は代表例であり、すべての便秘薬を網羅しているわけではありません。購入時は必ず添付文書を確認してください。

引用：慢性便秘の治療―‌大腸刺激性下剤の種類とその使い方―｜日本内科学会雑誌第108巻第1号

日本大腸肛門病会誌によると、ポリエチレングリコールやラクツロースといった浸透圧性下剤は、便を柔らかくして自然な排便を促す効果が期待でき、副作用の腹痛や下痢が比較的少ないため、慢性便秘でも長く使える薬とされています。

ただし、刺激性下剤を長期間続けると効き目が弱くなったり依存につながる恐れがあるため、慢性便秘ではまず浸透圧性下剤を選ぶことが推奨されています。

※腎機能が低下している方では電解質異常のリスクがあるため、医師の管理下で使用する必要があります。

出典：日本大腸肛門病会誌｜慢性便秘症の診療
出典：IBS・便秘外来｜慢性便秘症
出典：慢性便秘の治療―‌大腸刺激性下剤の種類とその使い方―｜日本内科学会雑誌第108巻第1号

便秘薬・下剤の副作用は？毎日飲んでも大丈夫？

※長期にわたって毎日使用する場合は必ず医師に相談してください。自己判断で継続すると逆に便秘が悪化する恐れがあります。

便秘薬には種類ごとに副作用のリスクがあります。

センノシドやビサコジルなどの刺激性下剤は、腸を強く刺激して排便を促すため即効性が期待できますが、腹痛や下痢を起こしやすく、長期間毎日飲み続けると耐性や依存性が生じ、かえって便秘が悪化する恐れがあります。

一方、酸化マグネシウムやポリエチレングリコールといった浸透圧性下剤は腸に水分を集めて便を柔らかくする仕組みで、腹痛が少なく慢性便秘にも用いやすいとされています。

ただし、腎機能が弱い人では電解質異常を起こすことがあるため注意が必要です。

分類	一般名・成分	作用機序	主な副作用
アントラキノン系	センノシドA・B、センナ、大黄	腸内細菌で分解されレインアンスロンとなり、筋層間神経叢を直接刺激して高振幅大腸収縮波を惹起さらに水分吸収を阻害し、便を湿潤化	腹痛、下痢、悪心・嘔吐、低K血症、低Na血症、着色尿、大腸メラノーシスなど
ジフェノール系	ピコスルファートNa水和物	腸内細菌で分解されジフェノールとなり、筋層間神経叢を直接刺激して蠕動を惹起水分吸収抑制作用もあり比較的緩徐に作用	腹痛、悪心・嘔吐、下痢、腹部不快感など
ジフェニルメタン系	ビサコジル（坐薬）	結腸・直腸粘膜の副交感神経末端を刺激し蠕動促進 Na⁺/K⁺-ATPase阻害により水分・電解質吸収を抑制排便反射を刺激	腹痛、迷走反射刺激、直腸炎、直腸刺激感、肛門部不快感など

引用：慢性便秘の治療―‌大腸刺激性下剤の種類とその使い方―｜日本内科学会雑誌第108巻第1号

便秘薬・下剤の選び方

出典：慢性便秘症診療ガイドライン2017｜日本内科学会雑誌第109巻第2号

ここでは便秘薬・下剤を選ぶ際に注目したいポイントを解説します。

薬は種類ごとに作用や即効性の有無が異なり、体質やライフスタイルによって適したものも変わります。飲みやすさや使用期間も考慮し、自分に合った薬を見極めることが大切です。

選ぶ際のポイント

種類で選ぶ
効果が現れるまでのスピードで選ぶ
体質やライフスタイルに合わせて選ぶ
形状や飲みやすさで選ぶ

種類で選ぶ

便秘薬は大きく分けて「刺激性下剤」「浸透圧性下剤」「膨張性下剤」「漢方薬」の4タイプがあります。それぞれ特徴が異なり、目的に応じて選ぶことが大切です。

即効性を求めるなら「刺激性下剤」

センノシド（スルーラックSなど）やビサコジル（コーラックなど）は、大腸を刺激して排便を促す薬です。

服用後6〜12時間で効果が期待でき、頑固な便秘に役立ちます。ただし腹痛や下痢が起こりやすく、連用すると効きにくくなるため短期間の使用にとどめましょう。

出典：慢性便秘症:刺激性下剤の使用について｜独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター

一定期間、継続して使いたいなら「浸透圧性下剤」

酸化マグネシウムやポリエチレングリコール（モビコールなど）、ラクツロースは腸に水分を集めて便を柔らかくします。

腹痛が少なく慢性便秘にも使いやすいのが特徴。ただし腎機能が低下している方は注意が必要です。

出典：浸透圧性下剤｜日本内科学会雑誌第108巻第1号

自然な排便習慣を整えたいなら「膨張性下剤」

プランタゴ・オバタ（新ウィズワンなど）は、水分を吸収して便のかさを増やすタイプ。

比較的穏やかに作用し、生活習慣の改善とあわせて使うと効果が期待できます。

出典：慢性便秘の治療―膨張性下剤の使い方―｜日本内科学会雑誌第108巻第1号

「漢方薬」を利用する方法も

大黄を含む漢方薬（タケダ漢方便秘薬など）は刺激性下剤の一種で、体質改善も狙えますが、長期連用は避けるべきとされています。

出典：慢性便秘の治療―漢方薬の種類とその使い方―｜日本内科学会雑誌第108巻第1号

効果が現れるまでのスピードで選ぶ

便秘薬は種類によって効果が現れるまでのスピードが大きく異なります。

たとえば、ビサコジル坐薬や浣腸は15〜60分で作用するため、すぐに便を出したいときに役立ちます。一方、酸化マグネシウムやポリエチレングリコールといった浸透圧性下剤は作用が穏やかで、効果が出るまでに12〜24時間程度かかるのが一般的です。

刺激性下剤は服用後6〜12時間で排便を促すことが多いため、寝る前に服用して翌朝の排便を期待するケースもあります。

急な便秘を解消したい場合には即効性タイプを、毎日の排便リズムを整えたい人には作用が緩やかなタイプを選ぶと、自分のライフスタイルに合わせて使いやすくなります。

出典：イチジク浣腸３０（添付文書）

体質やライフスタイルに合わせて選ぶ

※妊娠中・授乳中の使用可否は薬ごとに異なります。必ず医師・薬剤師に相談してください。

便秘薬を選ぶ際には、自分の体質や健康状態、ライフスタイルを考慮することが欠かせません。妊娠中や授乳中の方には安全性の高い薬が限られるため、必ず医師や薬剤師に相談して選びましょう。

また、高齢者や腎機能が低下している人は酸化マグネシウムなどの使用に注意が必要です。外出や旅行が多い人で即効性を重視する場合には、坐薬や浣腸など短時間で効果が出るタイプが便利ですが、常用は避けるべきです。

生活習慣の改善とあわせて、自分に合った薬を無理なく取り入れることが大切です。体質やライフステージによって適した薬が変わるため、選ぶ際は安全性や副作用のリスクも必ず確認しましょう。

出典：酸化マグネシウム製剤の腎機能低下患者における血清マグネシウム値への影響

形状や飲みやすさで選ぶ

便秘薬には錠剤・粉末・液体などさまざまな形状があり、飲みやすさや使いやすさで選ぶのも重要です。

錠剤は水で飲むだけなので手軽で持ち運びにも便利。忙しい日常の中でも続けやすいのが魅力です。粉末は水やお茶に溶かして服用でき、錠剤が苦手な人や小さな子どもにも使いやすいタイプです。

液体タイプはさらに飲みやすく、味やにおいが気になる人にも適しています。高齢者や嚥下機能が低下している人にもおすすめです。

自分にとって負担が少ない剤形を選ぶことで、毎日の服用を習慣化しやすくなり、便秘解消の効果も得やすくなります。薬の成分だけでなく、形状やライフスタイルへの適合性も考えて選びましょう。