グリーンスプーンのおすすめ商品16選！リアルな口コミや選び方を徹底解説

「仕事や家事で忙しくて、ちゃんとした食事をつくる時間がない…」「つい外食やコンビニ弁当で済ませてしまい、栄養バランスが気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？

分かってはいるけれど、毎日の献立を考え、買い物に行き、調理する手間を考えると、つい簡単なもので済ませてしまいがちですよね。

この記事では、そんな忙しいあなたのために、手軽に野菜や果物をとれると話題の冷凍ミールキット「グリーンスプーン」のリアルな口コミ・評判を徹底調査しました。利用者の正直な声から、メリット・デメリットを詳しく解説します。

専門家

歌代 夏子

美容メディア編集者

最新のコスメやスキンケア情報を発信する美容メディア編集者。日本化粧品検定1級を取得し、成分や使用感に基づく正確な製品レビューや美容アドバイスを得意とする。美容に関する情報の信頼性を重視しつつ、初心者にもわかりやすく伝えることをモットーに、コスメ選びやスキンケアに悩む方々に寄り添った情報を提供中。最新のトレンドから、プロ目線で厳選したおすすめアイテムまで、幅広い知識をもとにした記事制作や企画編集を手掛けている。

グリーンスプーンってどんなサービス？忙しい毎日に彩りをプラス

GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、「かんたん」「おいしい」「たのしい」をコンセプトに、個々の生活習慣や健康状態に合わせてパーソナライズされた野菜たっぷりのミールキットを自宅に届けてくれるサービスです。冷凍された食材がカップに入って届き、水や牛乳、豆乳などを加えてミキサーにかけるスムージーや、レンジで温めるだけのスープ、サラダ、パスタ、ご飯など、調理が簡単な点が大きな魅力です。

このサービスは特に、健康や美容に関心が高いけれど、忙しくてなかなか自炊の時間が取れない20代～40代の方々におすすめです。

また、手軽に野菜をたくさん摂りたい方、ダイエット中の方、新しい食のサブスクリプションを試してみたい方にもぴったり。管理栄養士が監修し、食材本来の味を活かすことにこだわっているため、添加物を極力使わず、栄養バランスにも配慮されています。

カテゴリ別！グリーンスプーンのおすすめメニューを一挙紹介

グリーンスプーンには、スムージーからしっかりした食事になるパスタやご飯まで、さまざまなカテゴリのメニューがそろっています。

ここでは、今回ご紹介する16種類のおすすめの人気メニューをカテゴリ別に見ていきましょう。

【スムージー】朝食や間食に！手軽に栄養チャージ

ミキサーにかけるだけで、手軽にフレッシュなスムージーが楽しめます。忙しい朝や、小腹が空いた時におすすめです。

【サラダ】ランチや軽食に！満足感のある彩りデリサラダ

レンジで温めるだけで、温野菜たっぷりのホットサラダが完成。ごろっとした具材で食べ応えも十分です。

【スープ】体を温めたい時に！具だくさん食べるスープ

野菜や肉、魚介などの具材がたっぷり入った、食べるスープ。レンジで温めるだけで、心も体も温まる一品が完成します。

【パスタ】手軽に本格派！レストランクオリティの味

レンジ調理で、本格的な味わいのパスタが楽しめます。忙しい日のランチやディナーにぴったりです。

【ご飯】小腹が空いた時や夜食に！ヘルシーご飯メニュー

レンジで温めるだけで、リゾットやお粥、お茶漬けなど、ヘルシーながらも満足感のあるご飯メニューが楽しめます。

気になる口コミ・評判を徹底分析！利用者のリアルな声

GREENS POONの商品は気になっても本当に美味しいの？お腹いっぱいになるの？と気になりますよね。今回はさまざまな視点からメリット・デメリットをAmebaブログより徹底調査。

購入を検討している方は、ぜひAmebaブログで投稿の口コミを参考にしてみてくださいね。

【良い口コミ】手軽さ・美味しさ・健康面でのメリット

グリーンスプーンの口コミで最も多く見られるのが「手軽さ」に関する高評価です。

「とにかく簡単。ミキサーやレンジだけですぐに食べられるので、忙しい朝や疲れて帰ってきた夜に本当に助かる」「食材カットの手間や洗い物が少ないのが最高」といった声が多数寄せられています。

また、「冷凍だから味は期待していなかったけど、想像以上においしい」「野菜や果物の素材感がしっかり感じられる」「種類が豊富で飽きない」など、味に関する満足度も高いようです。

健康面では、「不足しがちな野菜を手軽に補給できるのがいい」「管理栄養士監修なので安心感がある」「添加物が少ないのが嬉しいポイント」といった、栄養バランスや食の安全性を評価する声も目立ちます。

化学調味料・保存料・合成着色料・合成甘味料不使用のグリーンスプーンのスムージー。フルーツや野菜そのままの美味しさや自然な甘さを感じられます✨

出典(カッパパのかっぱごはん「【体験談】グリーンスプーンのスムージー「Akogare」を飲んでみた。」)

しかも耐熱容器に移して水を100cc入れて電子レンジでチンするだけなので職場とかに持って行っても簡単に食べれますよ！

職場にレンジがない人は朝作ってスープジャーに入れて持ち運ぶだけ

出典(あおい。のまさか4人の男の子のおかあさんになるなんて。「☆あのタレントやモデルも愛用。。正月太り解消方法☆」)

野菜が大きくて、食べ応えめっちゃある
...
1杯ですごく満足感があるし、これだけの野菜を自分で切ったり調理するのは大変だから、楽でありがたいなぁ！！！！

出典(momoのmomoの暮らしとレビュー「グリーンスプーンの野菜たっぷりスープでランチ。作り方や原材料名も」)

もっと口コミを見てみたい！という方はぜひこちらからAmebaブログでGREEN SPOONについて書いている記事を読んでみてくださいね。

GREEN SPOONの口コミを見る

【気になる口コミ】価格・量・味の好みに関する注意点

一方で、気になる点に関する口コミも存在します。

最も多いのが「価格」について。「１食あたりの値段を考えると、スーパーで食材を買って自炊するよりは高い」「毎日続けるには少し負担が大きいかも」といった意見が見られます。

次に「量」について。「スムージー１杯だと、活動量が多い日や男性には少し物足りないかもしれない」という声も。スープやメインディッシュなどは比較的満足感があるようですが、メニューによって差がある可能性は考慮すべきでしょう。

また、「味の好み」については、「ヘルシー志向な味付けなので、濃い味が好きな人には物足りないかも」「一部、独特なスパイスや野菜の組み合わせが苦手だった」という意見も少数ながら見られます。

最後に「冷凍庫のスペース問題」も。「まとめ買いすると冷凍庫がパンパンになる」という声は、利用前に確認しておきたいポイントです。

お昼ごはんはグリーンスプーンの豆乳とココナッツの野菜スープカレーにしました
置き換えダイエットのつもりが　後からスティックパンも食べてしまいました

出典(parakeetのさんにんは自閉症スペクトラム「夫婦でおでかけ　鞆の浦」)

インスタでよく見かけた冷凍食品

初回安いから買ってみた



スープジャーはプレゼントで保冷バッグと選べたからスープジャーにした



冷凍庫空けてからじゃないと買えんやつ

出典(まゆの糖質制限しながら家飲み「4月4日　金曜日」)

メリット・デメリットを整理！あなたに合うかチェック

忙しい現代人に嬉しい！グリーンスプーンのメリット

改めてグリーンスプーンのメリットを整理しましょう。

最大の魅力は、やはり「圧倒的な手軽さ」です。スムージーなら水や牛乳を加えてミキサーにかけるだけ、スープやサラダ、メインディッシュなら電子レンジで温めるだけ。忙しい毎日の中で、調理にかかる時間と手間を大幅に削減できます。

次に「栄養バランスの良さ」。管理栄養士がレシピを監修しており、自分ではなかなか摂りきれない量の野菜や果物を手軽に摂取できます。パーソナル診断で自分に必要な栄養素を補うメニューを選べるのもポイントです。

また、「豊富なメニュー」もメリット。スムージー、スープ、サラダ、メインディッシュと種類が多く、季節限定メニューも登場するため、飽きずに続けやすい工夫がされています。

そして「食の安全性への配慮」。不要な添加物を使用せず、素材本来の味を活かしている点は、健康志向の高い人にとって大きな安心材料となるでしょう。

知っておきたいデメリットと対策

メリットが多い一方で、知っておきたいデメリットもあります。

まず「価格面」。１食あたりの単価は、スーパーで食材を購入して自炊する場合と比較すると割高に感じられる可能性があります。ただし、これは調理の手間や時間、栄養バランス、食材調達の手間を省ける「価値」とのトレードオフと考えることができます。外食やデリバリーと比較検討するのもよいでしょう。

次に「量の問題」。特にスムージーなどは、活動量の多い方やしっかり食べたい方には物足りなく感じることがあるかもしれません。その場合は、パンやおにぎりをプラスする、間食として取り入れるなど、他の食事との組み合わせで調整するのがおすすめです。

また、「冷凍庫のスペース確保」は必須です。注文する個数によっては、事前に冷凍庫の空き容量を確認しておく必要があります。

最後に「味の好み」。健康的な味付けや珍しい食材の組み合わせが、人によっては好みに合わない可能性もゼロではありません。パーソナル診断を活用し、苦手な食材を避ける設定にしておくことが対策になります。

グリーンスプーンはこんな人におすすめ！

ここまでの口コミやメリット・デメリットを踏まえると、グリーンスプーンは特に以下のような方におすすめのサービスと言えます。

これらのニーズに合致する方は、グリーンスプーンを試してみる価値が大いにあります。

利用前に解消したい疑問よくある質問

グリーンスプーンに興味が出てきたけれど、料金や注文方法など、気になる点もありますよね。ここでは、よくある質問とその回答をまとめました。

料金プランと注文方法は？

グリーンスプーンはサブスクリプション（定期購入）サービスです。プランは主に、1度に届く個数によって分かれています。例えば、「S BOX（8個）」「M BOX（12個）」「L BOX（20個）」といった形です。BOXが大きいほど、1個あたりの価格は少しお得になる傾向があります。

送料は別途必要となり、配送先の地域によって異なります。冷凍便での配送となるため、通常の宅配便よりは少し高めの設定になっていることが多いです。注文時に、ご自身の地域の送料を必ず確認するようにしましょう。公式サイトには、料金プランや送料の詳細が明記されていますので、チェックしてみてください。

アレルギーや苦手な食材への対応は？

グリーンスプーンは、素材本来の味を活かすことを大切にしており、甘味料、保存料、着色料、香料、化学調味料は基本的に使用していません。できるだけ余計なものを加えず、食材の持つ美味しさや栄養を届けようというこだわりが感じられます。
アレルギーに関しては、各商品の原材料表示を必ず確認することが重要です。公式サイトの商品ページや、届いた商品のパッケージには、含まれるアレルギー物質が表示されています。特定のアレルギーをお持ちの方は、注文前にご自身でしっかりと確認するようにしてください。心配な場合は、カスタマーサポートに問い合わせるのもよいでしょう。

解約やスキップは簡単にできる？

サブスクリプションサービスというと、解約手続きが面倒だったり、最低利用期間（縛り）があったりするのでは？と心配になる方もいるかもしれません。グリーンスプーンでは、お届け頻度は、マイページから変更することができます。また、次回の配送を一時的にお休みしたい場合は「スキップ」機能を利用したり、サービス自体を止めたい場合は「解約」手続きをしたりすることも可能です。手続きはオンラインで簡単にできる場合が多いですが、締切日などがあるので注意しましょう。

まとめ：口コミを参考に、新しい食習慣を始めてみませんか？

今回は、GREEN SPOON（グリーンスプーン）のおすすめメニューを、スムージー、サラダ、スープ、パスタ、ご飯のカテゴリ別、そして目的別にご紹介しました。

グリーンスプーンの魅力は、なんといってもその手軽さと美味しさ、そして栄養バランスへの配慮にあります。冷凍庫にストックしておけば、忙しい時でもレンジやミキサーだけで、あっという間に健康的で美味しい一品が完成します。
・朝食には手軽なスムージー・ランチには満足感のあるサラダやパスタ・体を温めたい時には具だくさんスープ・夜食にはヘルシーなご飯もの
など、あなたのライフスタイルやその日の気分に合わせて、さまざまなメニューを楽しむことができます。
この記事で紹介したメニューの中に、あなたの「食べてみたい！」が見つかったでしょうか？ まずは気になるメニューから試してみて、あなたのお気に入りを見つけるのも楽しいかもしれません。
グリーンスプーンは、あなたの食生活をより豊かに、そして健やかにしてくれる可能性を秘めています。美味しくて手軽な健康習慣を、グリーンスプーンで始めてみませんか？

GREEN SPOON