【2026年版】かっさおすすめ人気商品28選！効果・効能から使い方まで解説

毎日忙しくて疲れがたまっている方、リフレッシュしたいけど時間がない方おすすめな「かっさプレート」。古代中国から伝わるこのツールは、リンパの流れを良くして、むくみやコリをすっきり解消してくれる優れものです。

使い方はとっても簡単で、顔や首、腕や足など、気になる場所に使ってマッサージするだけ。今回はおすすめのかっさプレートをご紹介します。朝のひとときや、夜のリラックスタイムに取り入れて、自宅で手軽にセルフケアしてみませんか？

専門家

歌代 夏子

Amebaチョイス編集長

Amebaチョイス編集長。また日本化粧品検定1級を取得し、成分や使用感に基づく正確な製品レビューや美容アドバイスを得意とする。美容に関する情報の信頼性を重視しつつ、初心者にもわかりやすく伝えることをモットーに、コスメ選びやスキンケアに悩む方々に寄り添った情報を提供中。最新のトレンドから、プロ目線で厳選したおすすめアイテムまで、幅広い知識をもとにした記事制作や企画編集を手掛けている。

※本記事で紹介しているかっさプレートは、医薬品・医療機器・医薬部外品ではありません。
記載された「効果」「効能」といった表現は、マッサージによる物理的な作用や使用者の主観的な感想に基づくものであり、医学的な効能効果を保証するものではありません。

自分に合うかっさを見つける！おすすめの選び方

自分に合ったかっさを見つけるためには、「どこの部位をケアしたいか（形状）」「お風呂で使いたいか（素材）」「時短を求めるか（電動・手動）」の3つのステップで絞り込んでいくのが近道です。

見た目の好みだけで選んでしまうと、「使いにくくて続かない」「お風呂で使ったら錆びてしまった」といった失敗につながりかねません。それぞれの違いを理解して、ライフスタイルに合う1本を選びましょう。

1. 悩みの部位にフィットする「形状」を選ぶ

かっさは形状によって得意な部位が異なります。まずは「一番ケアしたい悩み」に合わせて、ベースとなる形を選びましょう。

顔・フェイスラインには小回りが利く「羽型・ハート型」

顔周りのケアや、フェイスラインをすっきりと見せたいなら、曲線が多い「羽型」や「ハート型」が適しています。あごのラインや頬骨などの細かい凹凸にフィットさせやすく、軽い力でもマッサージ効果を得やすい形状です。

ボディの広い面を一気に流すなら「長方形型・波型」

ふくらはぎや二の腕、背中などをケアしたい場合は、サイズが大きめで面が広い「長方形型」や「波型」を選びましょう。一度に広い範囲に圧をかけられるため、何度も往復させる手間が省けます。

頭皮のコリやピンポイント刺激には「くし型・棒型」

「くし型」は櫛（くし）のような形状で、髪の上からでも頭皮にしっかり届くため、ヘッドスパのような感覚で頭のコリをほぐせます。「棒型」は先端が細くなっており、足裏や手のひらのツボを刺激するのに最適です。

2. 肌への負担を減らす「厚み」と「研磨」を確認する

初めてかっさを使う人が最も注意すべきなのが、肌への当たり心地です。

肌を傷つけないために「研磨（エッジ）」が滑らかなものを選ぶ

側面が中央から端に向かってなだらかに薄くなり、丸みを帯びて研磨されているものが良品です。ネットで購入する際は、口コミで「バリがある」「肌当たりが痛い」といった評価がないか必ずチェックしましょう。

3. 使う場所や温感などの特性で「素材」を選ぶ

素材選びは「好み」ではなく、「いつ、どこで使うか」という使用環境から逆算して決めると失敗しません。

お風呂で使うなら水に強く割れない「ステンレス・チタン」

入浴中にケアしたいなら、金属製が最適です。水洗いが簡単で錆びにくく、落としても割れないため、浴室でも気兼ねなく使えます。

温まりやすさ重視なら熱伝導率が高い「テラヘルツ鉱石」

手で持っているだけですぐに温まる性質があります。冷たいプレートが苦手な方や、温めながら血行を促したい方に向いています。

ひんやり感と肌当たりの良さなら「天然石・陶磁器」

表面が非常になめらかで肌当たりが良いのが特徴です。ひんやりとした感触があり、夏場のケアや肌の引き締めに適しています。

安価で試しやすく手入れが楽な「樹脂・プラスチック」

軽くて割れにくいため、持ち運びや入門用に向いています。ただし、品質によってはバリ（加工の残り）がある場合があるため注意しましょう。

4. 予算と求める機能で「手動」か「電動」かを決める

電動はEMSや温感など、付加価値があり、よりケアしたい悩みに効果があります。価格やメリットデメリットを確認し、ぴったりな方を選んでください。

5. 持ちやすさと品質（偽物リスク）もチェックする

顔用なら40g〜60g程度が扱いやすい目安です。また、テラヘルツや天然石は「純度検査済み」など信頼できるメーカーから選ぶと安心です。

パーツ別にご紹介！手動かっさおすすめ18選

ここでは、素材や形状にこだわった手動タイプのかっさを紹介します。
手軽に使える樹脂製から、本格的な天然石、お風呂で使えるステンレス製まで幅広くピックアップしました。
それぞれの特徴や対応部位を比較し、あなたの目的に合う一本を見つけてください。

【顔のハリ・フェイスラインが気になる方】羽型ハート型かっさ7選

ハート型のかっさをまずはご紹介！素材と重さからあなたにぴったりなかっさを選んでみてください。

【体のコリやむくみ感が気になる方】のこぎり型などのボディ用かっさ6選

広い範囲をマッサージする事ができる名品を厳選紹介！

【頭皮のコリが気になる方】くし形かっさ4選

頭が硬く、ほぐしたい方には、突起があり、頭皮のコリほぐしや足裏などのツボ押しに特化したかっさがぴったりです。人気の商品を厳選しました。

機能がたくさん！電動かっさおすすめ3選

温感ケアや振動、EMSなどの機能を搭載した電動かっさは、より効率的にケアしたい方におすすめです。
自宅でエステ気分を味わえる高機能なモデルを中心に紹介します。予算や欲しい機能（防水仕様など）に合わせて、毎日のケアを格上げしてくれるアイテムを選んでみましょう。短時間で満足度の高いケアを求める方にぴったりです。

【部位別】かっさプレートの使い方

かっさプレートは、顔や体など、様々な部位に使えます。   

基本的な使い方は、老廃物を流すイメージで、体の末端から心臓に向かって優しく滑らせる「流す」方法と、ツボ押しなど、ピンポイントに刺激したい時に優しくじっくりと押す「押す」方法があります。   

台湾美容技芸発展協会「【図解と動画】かっさの方法・やり方とかっさプレートの使い方」かっさの方法・やり方のカンタンな手法図

顔には、オイルやクリームなどを塗ってから、フェイスラインに沿って滑らせます。 目の周りや口元など、皮膚の薄い部分は特に優しく行いましょう。デコルテは鎖骨や首筋を、上から下へ滑らせます。 心地よい刺激で肌を整え、首や肩をリラックスさせるイメージで使用しましょう。

頭は頭皮全体を、髪の生え際から頭頂部に向かって滑らせます。 頭皮のコリをほぐし、血行を促進することで、肌を引き締め、上向きの印象へと導きます。 
 
お腹は、おへその周りを時計回りに円を描くように滑らせたり、おへそから下に向かって滑らせたりします。 お腹周りのケアやリラクゼーションに活用できます。
   
脚は、足首から太ももに向かって、下から上へ滑らせます。 気になる部分のリラックスケア、美脚効果などが期待できます。   

腕は、肘から脇の下に向かって、下から上へ滑らせます。 二の腕のたるみ解消や、肩周りをほぐしリフレッシュ効果が期待できます。   

かっさプレートを使う上での注意点

力を入れすぎると肌を傷つける可能性があるので、力加減を調整し、肌に負担をかけすぎないようにしましょう。 毎日使うのではなく、週に2回程度を目安にすることも大切です。

食後2時間は避け、入浴後など体が温まっている時に行うのがおすすめです。 また、吹き出物や日焼けがひどい時は使用を控え、使用前後はプレートを清潔に保ちましょう。 顔や体にオイルやクリームなどを塗ってから使用すると、滑りがよくなり、肌への負担を軽減できます。   

かっさプレートのよくある質問

ここではかっさプレートのよくある質問をご紹介します。かっさを初めて使用する際はぜひ確認してみてくださいね。

まとめ

かっさプレートは、マッサージにより肌のハリ・ツヤやキメを整え、すっきりとした印象へ導くなど、様々な美容・リラックス効果が期待できます。

かっさマッサージは、簡単に取り入れられるセルフケア方法で、日常生活の合間に手軽に実践できます。また、リラクゼーション効果も高く、リラックスしたひとときを過ごせます。

ぜひ、かっさプレートを取り入れて、セルフケアを楽しんでみましょう。

※本記事で紹介しているかっさプレートは、医薬品・医療機器・医薬部外品ではありません。記載された「効果」「効能」といった表現は、マッサージによる物理的な作用や使用者の主観的な感想に基づくものであり、医学的な効能効果を保証するものではありません。