繰り返すニキビにお悩みのあなたへ。この記事では、ニキビができる原因から、正しい洗顔方法、そしてドラッグストアでも手軽に買える市販のニキビケア洗顔料の選び方まで、徹底的に解説します。
高校生や中学生、20代〜30代の大人、メンズにもおすすめの情報をランキング形式でお届け。
水だけの洗顔は本当にいいのか?といった疑問も解消し、あなたにぴったりのニキビケアを見つけるお手伝いをします。
ニキビができる原因は?
ニキビができる主な原因は、以下の通りです。
ニキビの原因
- 皮脂の過剰な分泌
- 毛穴の詰まり
- アクネ菌の増殖
思春期にはホルモンバランスの変化で皮脂が増えやすく、大人ニキビはストレスや不規則な生活習慣、間違ったスキンケアが影響することも。
これらの要因が複雑に絡み合い、炎症を伴うニキビへと進行してしまうのです。まずは自分のニキビの原因を探ることが、適切なケアへの第一歩となります。
ニキビがある時の正しい洗顔方法は?
ニキビがある時の洗顔は、肌への負担を最小限に抑えることが重要です。以下の手順で優しく洗いましょう。
- 洗顔料をしっかりと泡立て、たっぷりの泡で肌を包み込むように優しく洗う。(ゴシゴシこするのは厳禁)
- Tゾーンなどの皮脂が多い部分は指の腹で丁寧に、炎症がある部分は泡を乗せる程度にする。
- すすぎはぬるま湯で、洗顔料が残らないよう十分に行う。
- 清潔なタオルで優しく押さえるように水分を拭き取る。
ニキビケア洗顔の選び方
ここでは、ニキビケア洗顔料を選ぶ上で特に注目したいポイントを4つご紹介します。
ニキビケアに特化した有効成分が入っているか
ニキビケアをうたう洗顔料には、ニキビ予防に効果が期待できる有効成分が配合されているか確認しましょう。代表的な成分と期待される作用は以下の通りです。
殺菌作用のある成分
- イソプロピルメチルフェノール、サリチル酸
抗炎症作用のある成分
- グリチルリチン酸ジカリウム
これらの成分は、ニキビの原因となるアクネ菌の増殖を抑えたり、炎症を鎮めたりする働きがあります。
市販の製品を選ぶ際も、成分表示をチェックしてみてください。
洗浄成分の種類
洗顔料の洗浄成分には、さまざまな種類があります。自分の肌質や好みの使用感に合わせて、洗浄成分の種類を選ぶことが大切です。代表的な洗浄成分の特徴は以下の通りです。
洗浄成分の種類 | 特徴 | おすすめの肌質 |
---|---|---|
アミノ酸系洗浄成分 | マイルドな洗浄力で肌への負担が少ない | 乾燥しやすいニキビ |
石けん系洗浄成分 | さっぱりとした洗い上がり | 皮脂が多いオイリー肌 |
洗浄力が強すぎると、かえって肌の乾燥を招き、ニキビを悪化させることもあるため注意が必要です。
肌への優しさ
ニキビができている肌は、非常にデリケートな状態です。そのため、洗顔料は肌への優しさを重視して選びたいもの。具体的には、以下のような製品がおすすめです。
- 香料、着色料、アルコール、パラベンなどが無添加の「低刺激処方」や「敏感肌向け」と表示された製品
- 「アレルギーテスト済み」や「ノンコメドジェニックテスト済み」(ニキビのもとになりにくい処方)といった表記がある製品
肌に余計な負担をかけない洗顔料を選び、優しくケアしましょう。
乾燥肌なら保湿成分が入っているか
ニキビ肌でも、洗いすぎや洗浄力の強い洗顔料の使用で乾燥してしまうことがあります。肌が乾燥するとバリア機能が低下し、かえってニキビが悪化することも。
乾燥肌の方や、洗顔後のつっぱり感が気になる方は、保湿成分が配合された洗顔料を選びましょう。代表的な保湿成分には、以下のようなものがあります。
代表的な保湿成分
- ヒアルロン酸
- セラミド
- コラーゲン
- グリセリン
これらの成分が肌のうるおいを保ちながら、汚れをすっきり落とす手助けをしてくれます。
ニキビ肌向け洗顔料の人気おすすめランキング
ここでは、ニキビ肌に悩む方々へおすすめの洗顔料を、おすすめ人気ランキングでご紹介します。
よくある質問
ここでは、特に多く寄せられる質問とその回答をまとめました。正しい知識を身につけて、効果的なニキビケアを実践しましょう。
洗顔はニキビに逆効果?
- 洗顔自体がニキビに逆効果ということはありません。
しかし、洗いすぎやゴシゴシ洗いなど、間違った洗顔方法は肌のバリア機能を低下させ、乾燥を招いたり、ニキビを悪化させたりする可能性があります。
1日に何度も洗顔したり、洗浄力の強すぎる洗顔料を使ったりするのは避け、正しい方法で優しく洗うことが大切です。
朝洗顔はしない方がいいって本当?
- 朝洗顔についてはさまざまな意見がありますが、基本的には行うことをおすすめします。
寝ている間にも皮脂や汗は分泌され、ホコリなども付着するため、これらを洗い流すことで肌を清潔に保ち、ニキビの悪化を防ぐことにつながります。
ただし、極度の乾燥肌の方や、冬場の乾燥がひどい時期などは、ぬるま湯だけの洗顔や、肌に優しい拭き取り化粧水などで対応するのも一つの方法です。ご自身の肌状態に合わせて調整しましょう。
ニキビ跡の色素沈着を防ぐには?
- ニキビ跡の色素沈着は、炎症によってメラニン色素が過剰に生成されることが原因です。これを防ぐためには、以下の対策が重要です。
色素沈着の対策
- ニキビを悪化させない
- 潰したり刺激したりしない。
- 日中は日焼け止めを塗るなど紫外線対策を徹底する。
- メラニンの生成を抑えるビタミンC誘導体などが配合された美白化粧品を使用する。
- 肌のターンオーバーを整えるために、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がける。
ニキビができる場所の意味
顔のニキビができる場所によって、その原因に特定の傾向があると言われることがあります。主な場所と関連が指摘される原因は以下の通りです。
ニキビができる場所 | 関連が指摘される原因の例 |
---|---|
おでこ・髪の生え際 | シャンプーや整髪料のすすぎ残し、前髪の刺激 |
鼻 | 皮脂分泌が多いこと |
あご・フェイスライン | ホルモンバランスの乱れ、ストレス |
これらはあくまで一般的な傾向であり、医学的に全てが証明されているわけではありませんが、生活習慣を見直す上での一つの参考として捉えるとよいでしょう。
ニキビ以外の肌悩みも気になる人へ
ニキビケアも大切ですが、乾燥や毛穴など他の悩みもありませんか?人気の洗顔料をランキング形式で幅広く紹介しているので、あなたにぴったりの一本が見つかるかもしれません。
毛穴の詰まりや黒ずみが気になる人
ニキビの原因の一つ、毛穴の詰まりやごわつきにはスペシャルケアもいいかもしれません。酵素の力で古い角質や角栓にアプローチする酵素洗顔で、つるんとした肌を目指すという方法もあります。
洗顔時の肌摩擦を減らしたい人へ
ニキビ肌には、摩擦を避けたやさしい洗顔が大切です。ポンプを押すだけで濃密な泡が出てくる泡洗顔料なら、泡立て不要で簡単に摩擦を抑えた洗顔ができますよ。
記事をシェアする
あなたにおすすめの記事
市販の花粉症・アレルギー用目薬のおすすめ10選!コンタクトや子どももOK?
美容師が認める市販シャンプーおすすめ10選!1000円台で購入できるコスパの良い人気シャンプーを厳選紹介
崩れにくいファンデーションのおすすめ人気ランキング15選!プチプラとデパコスの違いは?
アイシャドウの人気ランキング24選!イエベやブルベ等パーソナルカラー別におすすめを紹介
旅行用シャンプーおすすめ11選!ドラッグストアで手軽に買える商品を厳選紹介
艶出しヘアスプレーのおすすめ12選!瞬時に叶うさらさらなツヤ髪
市販の黒染めのおすすめ人気ランキング6選!色持ち重視?髪へのやさしさで選ぶ?
ドンキで買える紫シャンプーのおすすめ10選!人気のムラシャンを徹底比較
乾燥肌シャンプーおすすめ15選!頭皮ケアができる人気商品を厳選紹介
美容液のおすすめランキング15選!人気のセラムで肌悩みにアプローチ
新着の記事
エギングロッドのおすすめ人気ランキング9選!コスパ最強級モデルからハイエンドまで【初心者〜上級者向け】
ショアジギングロッドおすすめ人気ランキング8選【コスパ最強】初心者~上級者向けも厳選
【口コミ】ピーコックの氷嚢を正直レビュー!使い方・時間・水漏れまで徹底解説
オンライン診療サービスのおすすめ人気ランキング8選!料金はどれくらい?目的別アプリの選び方
オンラインピル処方のおすすめ人気クリニック10選|安く買う?診療スタイル?選び方を解説
化粧下地のおすすめ人気ランキング20選!カバー力や崩れにくさで選ぶ
車用傷消しのおすすめ7選!深い傷も自分で直せる選び方を紹介
夏用肌掛け布団のおすすめ16選。ニトリ・無印の人気ランキングも
小型クーラーボックスのおすすめ15選。保冷力が最強なのはどれ?
家庭用精米機のおすすめ人気ランキング10選!美味しいご飯を自宅で食べよう
すべてのカテゴリ
参考価格の表記について
当サイトでは、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの中から、同一商品の価格を比較し、そのうち最も値段の安いものを「参考価格」と定義しております。
また、商品価格(税表記の有無・送料等も含む)は常に変動しており、当サイトへの反映が一部遅延する場合がございますので、最終的な購入価格はリンク先の各ページで改めてご確認いただきますようよろしくお願い申し上げます。
※当サイト内にて[PR][Sponsored]の表記がある商品はアフィリエイトプログラムにより広告収益を得て運用を行っております。