洗顔料おすすめ13選！肌質・悩み別に失敗しない選び方を解説

たくさん種類がある洗顔料。毛穴やニキビ、乾燥といった肌の悩みもあるし、「どれが自分に合うの？」と選ぶのに迷ってしまいますよね。毎日の洗顔はスキンケアの基本ですが、もし肌質に合わないものを使っていると、かえって肌トラブルを招くことも…。

そこでこの記事では、自分の肌質や悩みに合った洗顔料を見つけるための選び方のポイントを、配合されている成分にも注目しながら分かりやすく解説します。

さらに、2025年最新の人気アイテムをランキング形式で13個ピックアップ！ドラッグストアで手軽に試せるプチプラから、ちょっと贅沢なデパコスまで、おすすめの洗顔料をご紹介します。

【簡単チェック】まずは自分の肌を知ろう！洗顔料選びのスタートライン

最適な洗顔料を見つけるためには、まずご自身の肌がどのような状態なのかを正しく理解することが何よりも大切です。

まずは自分の「肌質」と「主な肌悩み」を確認してみましょう。当てはまる項目をチェックしてみてください。

乾燥肌タイプ：洗顔後つっぱりやすい、粉をふくことがある…

洗顔後、肌がすぐにつっぱる感じがする。 口元や目元がカサつきやすい。 季節によっては肌が粉をふくことがある。 肌のキメが細かいが、浅い小じわが気になる。

脂性肌タイプ：日中テカりやすい、毛穴の詰まりが気になる…

日中、特にTゾーン（おでこ・鼻）がテカりやすい。 毛穴が詰まりやすく、黒ずみや角栓が気になる。 ニキビや吹き出物ができやすい。 肌全体がべたつく感じがする。

混合肌タイプ：Tゾーンはテカるのに頬は乾燥する…

おでこや鼻（Tゾーン）はテカるのに、頬や口元は乾燥する。 部分によって肌の状態が違うと感じる。 季節や体調によって肌のバランスが崩れやすい。 毛穴の開きと乾燥の両方が気になる。

普通肌タイプ：特に大きな肌トラブルはない…

肌の水分と油分のバランスが良いと感じる。 目立った毛穴の開きや乾燥、テカリがない。 肌トラブルが少なく、安定している。 肌のキメが整っている。

敏感肌タイプ：少しの刺激で赤みやかゆみが出やすい…

化粧品を変えると、肌が荒れたり、赤みが出たりしやすい。 季節の変わり目や体調によって肌がゆらぎやすい。 紫外線や摩擦などの外部刺激に弱いと感じる。 特定の成分でかゆみやヒリヒリ感を感じることがある。

失敗しない！洗顔料の選び方完全ガイド

自分の肌質や肌悩みが分かったら、いよいよ洗顔料選びです。ここでは、失敗しないための洗顔料選びのポイントを分かりやすく解説します。

以下の4つのポイントを押さえて、あなたにぴったりの洗顔料を見つけましょう。

① 肌質で選ぶ

まずは、先ほどのチェックで確認したご自身の肌質に合った洗顔料を選びましょう。

乾燥肌向け

洗い上がりのつっぱり感を防ぐことが重要。保湿成分であるセラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸、グリセリンなどが豊富に配合されたものがおすすめです。

洗浄力がマイルドなアミノ酸系洗浄成分をベースにしたものや、ミルクタイプ、クリームタイプの洗顔料が適しています。洗いすぎを防ぎ、肌のうるおいを守りながら汚れを落とすことを意識しましょう。

脂性肌向け

過剰な皮脂や毛穴の詰まりをすっきりと洗い流したいタイプ。皮脂吸着効果のあるクレイ（泥）や炭、古い角質をケアする酵素やAHA（フルーツ酸）などが配合されたものがよいでしょう。

洗浄力が比較的しっかりした石けん系や、さっぱりとした洗い上がりのフォームタイプ、ジェルタイプが向いています。ただし、必要な皮脂まで奪いすぎないよう、保湿成分も適度に配合されているかチェックすることが大切です。

混合肌向け

Tゾーンのテカリと頬の乾燥、両方の悩みを抱えるため、バランスの取れた洗顔料選びが鍵。保湿力と洗浄力のバランスが良いものを選びましょう。

例えば、Tゾーンはさっぱりタイプ、頬はしっとりタイプと使い分けたり、アミノ酸系洗浄成分ベースで、かつ適度な皮脂ケア成分が入ったものを選ぶのも一つの方法です。

ジェルタイプやフォームタイプで、保湿成分も配合されているものが使いやすいでしょう。

敏感肌向け

肌への刺激を最小限に抑えることが最優先。アルコールフリー、無香料、無着色、パラベンフリーなど、低刺激処方のものを選びましょう。

「アレルギーテスト済み」「スティンギングテスト済み」といった表記も参考になります。

洗浄力が穏やかなアミノ酸系や、シンプルな成分構成のものが安心です。泡で出てくるポンプタイプや、摩擦を起こしにくいジェルタイプ、ミルクタイプもおすすめです。まずは少量で試してみるのがよいでしょう。

② 肌悩みで選ぶ

次に、特に気になる肌悩みにアプローチできる成分が配合されているかチェックしましょう。

ニキビ

ニキビの原因菌の増殖を抑える殺菌成分（サリチル酸、イソプロピルメチルフェノールなど）や、炎症を抑える抗炎症成分（グリチルリチン酸2K、アラントインなど）が配合された薬用洗顔料（医薬部外品）がおすすめです。

ニキビができにくい処方であることを示す「ノンコメドジェニックテスト済み」の表示があるかも確認しましょう。オイルフリー処方も選択肢の一つです。

毛穴（黒ずみ・角栓）

毛穴に詰まった皮脂や古い角質が原因。酵素（パパイン、プロテアーゼなど）やクレイ、炭といった吸着成分、AHA（フルーツ酸）やBHA（サリチル酸）などの角質ケア成分が配合された洗顔料が、毛穴汚れや古い角質の除去に役立ちますす。

特に酵素洗顔パウダーなどはスペシャルケアとして取り入れるのもよいでしょう。

毛穴（開き）

主に乾燥やハリ不足、過剰な皮脂分泌が原因。まずは保湿をしっかり行い、肌をふっくらさせることが大切です。

保湿成分に加え、皮脂バランスを整えたり、肌を引き締める効果が期待できるビタミンC誘導体などが配合されたものがおすすめです。

くすみ

古い角質が溜まっている、血行不良、乾燥などが原因。酵素やAHAなどの角質ケア成分で古い角質を除去するものや、炭酸配合などで血行を促進するもの、保湿成分で乾燥くすみをケアするのがおすすめ。

古い角質や汚れを洗い流して、透明感のある肌を目指しましょう。

乾燥小じわ・ハリ不足

加齢や乾燥によるうるおい不足が主な原因。セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどの高保湿成分がしっかり配合されているものを選びましょう。

さらに、レチノールやナイアシンアミド、ペプチドといったエイジングケア成分が配合された洗顔料もおすすめです。クリームタイプなど、しっとりとした洗い上がりのものが適しています。

③ 洗顔料の種類で選ぶ（テクスチャーと特徴）

洗顔料には様々な種類（剤形）があり、それぞれ使用感や特徴が異なります。好みのテクスチャーやライフスタイルに合わせて選びましょう。

フォームタイプ

 チューブに入ったペースト状が一般的。水やぬるま湯を加えることで豊かに泡立つのが特徴です。種類が最も豊富で、さっぱり系からしっとり系まで様々なタイプがあります。初心者でも使いやすく、多くの方におすすめです。

ジェルタイプ

透明または半透明のジェル状。泡立つタイプと泡立たないタイプがあります。みずみずしい使用感で、摩擦を抑えながら洗えるのがメリット。さっぱりとした洗い上がりが多いですが、保湿成分配合のものもあります。

泡タイプ（ポンプ式）

ポンプを押すだけでキメ細かい泡が出てくるため、泡立てる手間が省けます。忙しい朝や、泡立てが苦手な方におすすめ。摩擦を軽減しやすく、敏感肌向け製品にも多いタイプです。

固形石鹸

昔ながらの洗顔料ですが、根強い人気があります。一般的に洗浄力が高めで、さっぱりとした洗い上がりが特徴。皮脂が多い方や、すっきり感を求める方に向いています。溶けやすいので保管方法に少し注意が必要ですが、コスパが良いものも多いです。

パウダータイプ（酵素洗顔など）

粉末状で、水やぬるま湯で溶かして使います。酵素が配合されているものが多く、毛穴の黒ずみや角栓、ざらつきが気になる場合のスペシャルケアとして人気。毎日使えるタイプと、週に数回の使用が推奨されるタイプがあります。

ミルクタイプ

乳液のようなテクスチャーで、泡立たないか、泡立ちが控えめなものが多いです。洗浄力はマイルドで、肌に必要なうるおいを守りながら優しく洗い上げます。乾燥肌や敏感肌の方におすすめ。

クリームタイプ

こっくりとしたクリーム状。保湿成分が豊富に配合されているものが多く、洗い上がりはしっとりなめらか。乾燥肌やエイジングケアに関心がある方に向いています。

④ 配合成分で選ぶ

洗顔料の効果を左右する「成分」。ここでは特に注目したい成分とその役割について解説します。

保湿成分

洗顔による乾燥を防ぎ、肌のうるおいを保つために不可欠な成分です。

◼︎セラミド: 肌の角質層に存在し、水分を挟み込んで保持する役割（細胞間脂質）。肌のバリア機能をサポートする重要な成分。ヒト型セラミド（セラミドNP、セラミドEOPなど）が肌なじみが良いとされます。

◼︎ヒアルロン酸: 1gで約6Lもの水分を抱え込む高い保水力を持つ成分。肌表面にうるおいの膜をつくります。分子量の違いで浸透感や持続性が異なります。

◼︎コラーゲン: 肌のハリや弾力を支える成分。洗顔料では主に保湿目的で配合され、洗い上がりの肌にしっとり感を与えます。

◼︎アミノ酸: 肌の天然保湿因子（NMF）の主成分。角質層の水分を保つ働きがあります。セリン、グリシン、アラニンなどが代表的。

◼︎グリセリン: 代表的な保湿剤。吸湿性が高く、肌にうるおいを与え、しっとりさせます。

洗浄成分

汚れを落とす主役。種類によって洗浄力や肌への刺激性が異なります。

◼︎アミノ酸系: ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNaなど。「〇〇アラニン」「〇〇グルタミン酸」「〇〇グリシン」といった名称が目印。洗浄力がマイルドで、肌に必要なうるおいを残しながら洗えるため、乾燥肌や敏感肌におすすめ。

◼︎石けん系: カリ石ケン素地、脂肪酸（ラウリン酸、ミリスチン酸、ステアリン酸など）＋アルカリ（水酸化K、水酸化Naなど）。洗浄力が高く、さっぱりとした洗い上がりが特徴。脂性肌や普通肌に向いています。アルカリ性のため、洗顔後に一時的に肌がアルカリ性に傾くことがあります（健康な肌は弱酸性に戻る力があります）。

◼︎高級アルコール系: ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Naなど。泡立ちが良く洗浄力が高いですが、人によっては刺激を感じることも。敏感肌の方は避けた方が無難かもしれません。

◼︎その他: カルボン酸系、ベタイン系など、様々な洗浄成分があります。

肌荒れ防止成分

炎症を抑え、肌荒れを防ぐ効果が期待できる成分。医薬部外品（薬用化粧品）によく配合されています。

◼︎グリチルリチン酸2K（ジカリウム）: 甘草（カンゾウ）由来の成分。抗炎症作用があり、ニキビや肌荒れを防ぎます。

◼︎アラントイン: 抗炎症作用や組織修復作用が期待されます。

角質ケア成分

古い角質や毛穴の汚れを除去し、肌をなめらかにする成分。

◼︎酵素: タンパク質（古い角質）や皮脂を分解する働きがあります。パパイン酵素、プロテアーゼ、リパーゼなど。

◼︎AHA（α-ヒドロキシ酸）: グリコール酸、乳酸、リンゴ酸など（フルーツ酸とも呼ばれる）。角質細胞同士の結合を緩めて、古い角質を除去します。

◼︎BHA（β-ヒドロキシ酸）: サリチル酸が代表的。脂溶性で毛穴の内部に入り込みやすく、角栓ケアにも効果が期待できます。

◼︎クレイ（泥）: カオリン、ベントナイト、モロッコ溶岩クレイ（ガスール）など。多孔質構造で皮脂や汚れを吸着します。ミネラルも豊富。

◼︎炭: クレイと同様に吸着効果が高く、毛穴汚れや皮脂をすっきりさせます。
酵素やAHA/BHAは化学的に角質を除去するのに対し、クレイや炭は物理的に吸着します。角質ケア成分は効果が高い反面、肌質によっては刺激になることもあります。

特に敏感肌の方や、毎日使用する場合は、配合濃度や使用頻度に注意が必要。製品の使用方法をよく確認しましょう。

その他の注目成分

◼︎ビタミンC誘導体: 美白効果（メラニン生成抑制）、皮脂分泌抑制、抗酸化作用、コラーゲン生成促進など、多岐にわたる効果が期待できる人気の成分。毛穴やニキビ、くすみ、エイジングケアなど、様々な肌悩みにアプローチできます。安定性や浸透性を高めた様々な種類の誘導体があります。

◼︎ナイアシンアミド: ビタミンB群の一種。シワ改善や美白効果が認められている有効成分。バリア機能改善、セラミド合成促進、抗炎症作用なども報告されており、肌荒れや乾燥、エイジングサインが気になる方におすすめです。

◼︎レチノール: ビタミンAの一種。ターンオーバー促進、コラーゲン生成促進などにより、シワやハリ不足への効果が期待されるエイジングケア成分。ただし、効果が高い分、刺激を感じる（A反応）こともあるため、最初は少量から、またはレチノール誘導体などマイルドなものから試すのがよいでしょう。洗顔料への配合は限定的ですが、注目されています。

※エイジングケアとは、年齢に応じたうるおいケアのことを指します。

【2025年最新】おすすめ洗顔料ランキング13選

ここからは、数ある洗顔料の中から、Amebaチョイス編集部が独自に厳選した、2025年最新のおすすめ洗顔料をランキング形式でご紹介します！

プチプラ洗顔おすすめ11選

商品情報	専科(資生堂) パーフェクトホイップ	花王 Curél 潤浸保湿 泡洗顔料	KANEBO(カネボウ) suisai ビューティクリア パウダーウォッシュN	FANCL(ファンケル) ディープクリア洗顔パウダー	花王 Biore おうちdeエステ 肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル	ORBIS(オルビス) クリアフル ウォッシュ	I-ne(アイエヌイー) DROAS クレイクリアウォッシュ	ロート製薬 メラノCC ディープクリア酵素洗顔	ロゼット ロゼット 洗顔パスタ 海泥スムース	MINON(ミノン) アミノモイスト ジェントルウォッシュ ホイップ	カウブランド 無添加 泡の洗顔料
参考価格	479円(税込)	2,056円(税込)	1,465円(税込)	1,882円(税込)	548円(税込)	1,418円(税込)	900円(税込)	564円(税込)	435円(税込)	1,154円(税込)	483円(税込)
特徴	濃密泡で包み込む、うるおい洗顔	浸保湿 泡洗顔料 肌の潤い守る、やさしい泡洗顔	毛穴汚れにアプローチする酵素洗顔	黒ずみ・ざらつきに、つるんと酵素洗顔	毎日の洗顔で、つるんと柔肌エステ気分	毛穴も肌荒れも、すっきり洗顔でケア	クレイの力で、肌すっきりなめらか洗顔	酵素の力で肌に優しく毛穴ケア	​海泥の力で毛穴すっきり、つるつる肌へ。	泡でやさしく洗い上げ、しっとり素肌へ。	無添加泡で、デリケート肌もやさしく洗う。
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デパコス洗顔おすすめ2選

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意外と知らない？洗顔料選びの落とし穴と美肌への近道

良かれと思って選んだ洗顔料や洗顔方法が、実は肌トラブルの原因になっていることも少なくありません。

ここでは、洗顔料選びで陥りやすい間違いや、美肌のために知っておきたい注意点を解説します。

「洗浄力が強ければ良い」は間違い？洗いすぎのリスク

「しっかり汚れを落としたい」という思いから、洗浄力の強い洗顔料を選びたくなる気持ちは分かります。しかし、洗浄力が強すぎると、肌に必要な皮脂や天然保湿因子（NMF）、角質層の細胞間脂質（セラミドなど）まで洗い流してしまい、肌のバリア機能を低下させる原因になります。

バリア機能が低下すると、肌は乾燥しやすくなり、外部からの刺激を受けやすくなって、かえって肌荒れやニキビ、敏感状態を招くことがあります。

特に乾燥肌や敏感肌の方は、マイルドな洗浄力の洗顔料を選ぶことが重要です。脂性肌の方でも、洗いすぎは乾燥を招き、それを補おうとさらに皮脂が過剰に分泌される「インナードライ」状態を引き起こす可能性があるので注意が必要です。

成分表示の見るべきポイント（全成分表示、有効成分、添加物）

洗顔料を選ぶ際、パッケージの前面だけでなく、裏面の「全成分表示」を確認する習慣をつけましょう。成分は配合量の多い順に記載されています（1%以下の成分は順不同）。

◼︎洗浄成分: どのような種類の洗浄成分（アミノ酸系、石けん系など）が主成分として使われているかを確認し、自分の肌質に合っているか判断する材料になります。

◼︎有効成分: 薬用化粧品（医薬部外品）の場合、「有効成分」として特定の効果（肌荒れ防止、ニキビ予防、美白など）が認められた成分が明記されています。悩みに合わせてチェックしましょう。

◼︎添加物: 香料、着色料、防腐剤（パラベンなど）、アルコール（エタノール）などは、人によっては刺激になる可能性があります。特に敏感肌の方は、これらの成分が配合されていないか、あるいは配合量が少ないものを選ぶとよいでしょう。「〇〇フリー」表示も参考になりますが、フリーだから必ずしも安全というわけではなく、他の成分が刺激になる可能性もあります。

オーガニック＝肌に優しいとは限らない？

「オーガニック」「天然由来」といった言葉は、なんとなく肌に優しいイメージがありますよね。しかし、必ずしもそうとは限りません。植物由来成分でも、人によってはアレルギー反応を起こしたり、肌に合わない場合があります。

例えば、特定の植物エキスにかぶれる人もいます。オーガニック認証は、栽培方法や製造工程に関する基準であり、肌への刺激性がないことを保証するものではありません。

大切なのは、イメージだけでなく、自分の肌で試して合うかどうかを確認することです。

泡立ちの良さと洗浄力は比例しない？

「よく泡立つ＝洗浄力が高い」と思いがちですが、必ずしもそうではありません。泡立ちの良さは、主に配合されている洗浄成分の種類や、起泡剤の有無によって決まります。

例えば、アミノ酸系洗浄成分は比較的泡立ちがマイルドなものが多いですが、肌への負担は少ない傾向にあります。

逆に、あまり泡立たないミルクタイプやジェルタイプでも、汚れをきちんと落とすことはできます。泡立ちが良いと、摩擦を防ぎやすく、洗い心地が良いというメリットはありますが、泡立ちの良さだけで洗浄力や肌への優しさを判断しないようにしましょう。

洗顔料の正しい使い方とスキンケアの基本

せっかく自分に合った洗顔料を選んでも、使い方が間違っていては効果が半減してしまいます。

ここでは、洗顔料の効果を最大限に引き出し、肌への負担を減らすための正しい洗顔方法を、ステップごとに解説します。

Step1: 手を洗い、顔をぬるま湯で予洗い

洗顔前には、まず石鹸などで手をきれいに洗いましょう。汚れた手で洗顔すると、雑菌が顔についてしまう可能性があります。

次に、顔全体をぬるま湯（32～34℃程度が目安）で軽くすすぎます。これは「予洗い」と呼ばれ、顔表面のほこりや簡単な汚れを落とし、毛穴を開きやすくする効果があります。

熱すぎるお湯は肌の乾燥を招き、冷たすぎる水は皮脂汚れが落ちにくくなるので避けましょう。

Step2: 適量を手に取り、しっかり泡立てる（泡立てネット推奨）

洗顔料をパッケージに記載されている適量、手に取ります。量が少なすぎると泡立ちが悪く、摩擦の原因になります。

フォームタイプや固形石鹸の場合は、少量のぬるま湯を加えながら、空気を含ませるようにしっかりと泡立てます。

泡立てネットを使うと、誰でも簡単にキメ細かく弾力のある泡をつくることができるのでおすすめです。

理想は、逆さにしても落ちないくらいの濃密な泡。泡で出てくるタイプの場合は、泡立ては不要です。

Step3: 泡で優しく洗う（摩擦はNG！）順番はTゾーンから

たっぷりの泡をクッションにして、肌の上で泡を転がすように優しく洗います。絶対に指で肌を直接ゴシゴシ擦らないでください。摩擦は肌への刺激となり、くすみや肌荒れの原因になります。

洗う順番は、皮脂分泌の多いTゾーン（おでこ、鼻）から始め、次にUゾーン（あご、フェイスライン）、頬、目元、口元へと、皮膚の薄い部分は最後に優しく洗うのがポイントです。

洗う時間の目安は、全体で1分程度にしましょう。

Step4: ぬるま湯で丁寧にすすぐ（すすぎ残し注意）

すすぎは、洗顔料の成分が肌に残らないように、ぬるま湯で丁寧に行いましょう。フェイスラインや髪の生え際、小鼻の周りは特にすすぎ残しが多い部分なので、意識してしっかりとすすいでください。

シャワーを直接顔に当てるのは、水圧が刺激になることがあるため避けましょう。

Step5: 清潔なタオルで優しく押さえるように拭く

すすぎ終わったら、清潔で柔らかいタオルを顔に優しく押し当て、水分を吸い取るように拭きます。ここでもゴシゴシ擦るのは厳禁です。ポンポンと軽く押さえるように、優しく水分を取り除きましょう。

洗顔に関するQ&A

ここでは、洗顔に関して多くの方が疑問に思うことや、よくある質問についてQ&A形式でお答えします。

まとめ

今回は、自分に合った洗顔料の選び方から、最新のおすすめ商品、正しい洗顔方法、そして洗顔に関する疑問まで、幅広く解説してきました。

毎日の洗顔は、美肌づくりの基本であり、非常に重要なステップです。この記事を参考に、自分の肌質や肌悩みを正しく理解し、洗顔料の種類や配合成分、さらには倫理的・環境的な視点や価格帯といったポイントを押さえて、ベストな洗顔料を見つけてください。

最適な洗顔料を選び、正しい方法で洗顔を続けることは、肌トラブルの予防・改善につながり、自信の持てる健やかな素肌への第一歩となります。

洗顔後の保湿ケアも忘れずに！おすすめアイテムはこちら

洗顔で肌をリセットした後は、すぐに保湿することが美肌を保つための大切なポイントです。化粧水で水分をしっかり補給し、乳液やクリームでうるおいを閉じ込めましょう。スペシャルケアとしてフェイスパックを取り入れるのもおすすめです。

以下の記事では、それぞれのアイテムの選び方やおすすめ商品をご紹介しています。ぜひ、あなたのスキンケアにお役立てください。

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