ダイエットアプリおすすめ21選【初心者向け】簡単に選べるカテゴリ別で紹介

あすけんは、食事を記録するだけで栄養士からのアドバイスが受けられるダイエットサポートサービス。PCやスマホアプリで簡単に食事を記録でき、バーコードスキャンや食事写真のアップロードにも対応。15万件以上のメニューデータから食べたものをすぐに登録可能です。毎日の栄養バランスをグラフで可視化し、健康的な食生活をサポート。3ヶ月で平均4.66kgの減量実績も！無理なく続けられるダイエットを、今日から始めませんか？

YAZIOは、カロリー管理・食事記録・断食プランを通じて、ダイエットや健康的なライフスタイルをサポートするアプリ。直感的な操作でカロリー計算ができ、16:8や5:2などのインターミッテントファスティング（断食）プランにも対応。さらに、2,500以上のレシピやフィットネストラッカーとの連携機能も搭載。世界中で愛される健康管理アプリで、理想の体を手に入れよう！

デリッシュキッチンは、誰でも簡単においしく作れるレシピ動画を毎日配信する料理アプリ。全レシピが管理栄養士監修で安心！動画で手順を確認しながら調理できるから、初心者でも失敗しにくいのが魅力です。さらに、1週間分の献立提案や特売情報の配信など、毎日の食事作りをサポートする便利機能が満載。今日のメニューに迷ったら、デリッシュキッチンで楽しく料理を始めよう！

カロミルは、食事の写真を撮るだけでAIが解析し、自動で栄養素を計算してくれる健康管理アプリ。エネルギーや糖質などの栄養素を無料でチェックでき、スーパーやコンビニ、外食メニューにも対応。さらに、AIが3ヵ月後の体重を予測し、ダイエットのモチベーションをアップ。体重や血圧、血糖値も記録できるから、総合的な健康管理にぴったり。450万ダウンロード突破の人気アプリで、簡単に健康習慣をはじめよう！

「カロママ プラス」は、食事・運動・睡眠などの健康管理をAIがサポートするアプリ。日々のライフログを記録するだけで、管理栄養士監修のアドバイスが自動で届き、食事の提案や運動メニューの提案も受けられます。さらに、ポイントや特典を獲得できる楽しい仕組みも充実！ダイエットやボディメイク、メタボ対策など、健康的な生活を目指す方におすすめのアプリです。

FiNCアプリは、歩数、食事、運動、体重、睡眠、生理など、日々の健康データを簡単に記録できる万能アプリです。複数のアプリを使う必要がなく、これ一つで健康管理が完結します。さらに、オリジナルの体組成計を使えば、11項目の詳細データもアプリと連携して記録。健康の進捗を手軽に追跡でき、忙しい生活の中でも継続的な管理が可能です。

RecStyleは、毎日の体重記録を簡単かつスタイリッシュに行えるアプリです。体重を入力し、スマホを横向きにするだけで、直感的にグラフ表示され、目標値ラインやパスコードロック機能も搭載。ダイエットやトレーニングに必要な体重、体脂肪、筋肉量、BMIなどのデータを簡単に記録でき、さらにメモやスタンプを追加してモチベーションを維持できます。カラーバリエーションも豊富で、その日の気分に合わせて選べる5色から自由にチョイスできます。

「ハミング」は、無理なく続けられるダイエットサポートアプリ。カロリー管理や体重記録はもちろん、運動や食事の記録もシンプルな操作で入力できます。特に、毎日の変化をグラフで見られる機能が便利で、モチベーションアップに効果的。リマインダー機能を活用すれば、飲み忘れがちなサプリや運動の時間も逃しません。ストレスなくダイエットを習慣化したい方にぴったりのアプリです。 

「Cahoのかわいいダイエットアプリ」は、人気イラストレーターCahoさんのデザインが魅力のダイエットサポートアプリ。シンプルな操作で体重や食事の記録ができ、毎日の変化を可愛いイラストとともにチェックできます。グラフ機能で体重の推移が見やすく、ダイエットのモチベーションもアップ♪リマインダー機能もあるので、記録を忘れず続けられます。楽しく、無理なくダイエットしたい方にぴったりのアプリです。

SmartDietは、毎日の体重記録を簡単に続けられるダイエットサポートアプリです。1日1回の記録で体重・体脂肪率を管理し、体調スタンプやメモ機能で自分好みにカスタマイズ可能。体重の変化が一目でわかるグラフ機能や、入力忘れ防止アラーム、パスコードロックなど便利な機能も充実。さらに、20色以上のテーマカラーやアイコン設定で、飽きずに楽しみながらダイエットを続けられます。

シンプル・ダイエットは、累計650万ダウンロードを突破した体重管理アプリです。操作は1回10秒以内で完了し、毎日の記録を簡単に継続可能。見やすいグラフで体重の変化をチェックでき、メモやスタンプ機能で食事・運動の記録も手軽に残せます。データの長期保存・閲覧も可能で、SNSシェア機能によりダイエット仲間とモチベーションを共有できます。無駄を省いたシンプルな設計で、誰でも気軽に健康管理を続けられるアプリです。

「ハミング」は、カレンダーを活用して体重や食事の記録ができるシンプルなダイエットアプリ。日々の変化をカレンダーにメモする感覚で管理できるので、無理なく続けられます。体重の推移はグラフでチェックでき、食事の記録も手軽に入力可能。リマインダー機能を活用すれば、記録の習慣化もスムーズです。シンプルだけどしっかり管理したい方におすすめのダイエットサポートアプリです。 

SmartRecordは、体重・体脂肪率はもちろん、筋肉量や摂取カロリー、バスト・ウエスト・ヒップ・太ももサイズなど細かく記録できる体重管理アプリです。ダイエットや筋トレをサポートするため、項目を自由にカスタマイズ可能。目標設定やグラフ機能で成果を見える化し、モチベーション維持をサポートします。パスコードロック、アラーム設定、データバックアップ機能も充実。さらに、朝・夜の1日2回記録にも対応し、細かい変化も逃さず記録できます。

OWN.は、科学的エビデンスに基づいた健康習慣を提供するウェルネスブランドです。食事、運動、睡眠のベストプラクティスを取り入れ、あなたの健康を最大化。月額約980円のアプリで理想のライフスタイルを楽しく管理できるほか、高品質サプリメントやアパレルも展開。健康を通じて自分を好きになり、より豊かな人生を手に入れましょう。「己の人生を掌握し、堂々と楽しむ」それがOWN.の哲学です。

「自宅ワークアウト」は、ジムに通わず自宅で効率よくトレーニングできるフィットネスアプリ。初心者向けの軽めのエクササイズから、本格的な筋トレまで幅広いメニューが揃い、目的に合わせたプランを選べます。動画付きのガイドで正しいフォームを確認できるので、運動経験がなくても安心。時間がない日でも短時間でできるメニューが充実しており、忙しい人でも続けやすいのが魅力。自宅で気軽に理想の体づくりを始めてみませんか？ 

「Fitbit」は、運動・睡眠・心拍数などの健康データを総合的に管理できるフィットネスアプリ。Fitbitデバイスと連携すれば、歩数や消費カロリー、アクティビティの記録を自動で取得し、日々の健康状態を詳細にチェックできます。食事や水分摂取量の記録もできるので、ダイエットや体調管理に役立ちます。睡眠スコア機能を活用すれば、より良い睡眠習慣もサポート。健康意識を高め、ライフスタイルをアップデートしたい方におすすめのアプリです。 

FitPointは、ウォーキングやトレーニングでポイントが貯まり、楽しく運動を習慣化できるアプリです。さらに、友達とチャレンジを達成すると、くじ券がもらえ、ポイント獲得のチャンスが広がります。厚生労働省推奨の1週間の運動量を基準にした目標設定が可能。世界初の「モーションスコア」機能により、トレーニングをリアルタイム解析し、運動結果がポイントに変わるゲーム感覚の楽しさも魅力！ダイエットや健康管理をお得に、楽しく続けられます。

「aruku&」は、スマホを持って歩くだけで地域の名産品や豪華賞品が当たるウォーキングアプリです。歩数に応じてウォーキングポイントを獲得し、街の住民の依頼を達成すると、お宝カードがもらえます。集めたカードを使ってプレゼントに応募可能！ゲーム感覚で楽しく運動を続けられ、健康管理とご褒美を同時に叶えられます。アプリを起動していなくても歩数はカウントされるので、気軽にウォーキングを楽しめます。

BeatFitは、オリジナル音声ガイドと機械学習を活用したデジタルヘルスケアサービスです。ランニングやヨガ、筋トレなど12ジャンル900以上のコンテンツを提供し、いつでもどこでも運動を習慣化できます。個人向けアプリは月額1,480円（税込）で利用でき、最初の30日間は無料。法人向けには健康経営ソリューションとして、従業員の運動習慣率向上やメンタルヘルス対策に活用可能。楽しみながら運動を続けられるサービスです。

MoovBuddyは、AIを活用した予防・治療向けのフィジカルヘルスアプリです。医師や理学療法士が監修したエクササイズ、ストレッチ、呼吸法、姿勢改善トレーニングなどを提供し、ユーザーの健康をサポート。健康診断クイズを通じてパーソナライズされたプランを作成し、毎日のエクササイズや週ごとのチャレンジを提案します。進捗トラッカーで痛みの軽減や体の可動域の変化を記録でき、無理なく健康習慣を身につけられます。

Nike Training Club（NTC）は、無料で利用できるワークアウトアプリ。180種類以上のトレーニングと、Nikeマスタートレーナーによるガイド付きワークアウトで、どこでも効果的な運動が可能に。自宅での自重トレーニングからジムでのウェイトトレーニングまで、目的やレベルに合わせたプランを提供。ヨガ、カーディオ、筋力トレーニング、機動力向上プログラムなど、多彩なワークアウトをあなたのライフスタイルに取り入れよう。