炭酸水のおすすめ人気ランキング15選！ハイボールに合う最強の強炭酸【ダイエット・健康志向】

「ダイエットや健康のために炭酸水を飲みたい」「ハイボールに合う強炭酸を探している」という方も多いのではないでしょうか。
しかし、炭酸水には炭酸の強度やフレーバーなどさまざまな種類があり、どれを選べばよいのか迷ってしまう人も少なくありません。

この記事では、おすすめの炭酸水を15点厳選し、ランキング形式でご紹介します。ハイボールに合うものやダイエット・健康志向の方におすすめの商品、コスパ最強の安い商品まで幅広く厳選しました。

併せて、炭酸水の選び方や人気メーカーも紹介。自分にぴったりの一本を見つけて、毎日の健康づくりに、炭酸水を取り入れましょう。

炭酸水はダイエットや健康に効果が期待できる？

無糖の炭酸水は、ダイエットや健康維持の心強い味方です。

食前に飲むことで、炭酸ガスが胃の中で膨らみ、満腹感を得やすくなるため、食べ過ぎを防ぐサポートをしてくれます。

また、炭酸には血行を促す働きがあるといわれており、疲労回復の手助けになることも。

カロリーや糖質を気にせず、水分補給ができるのも嬉しいポイント。正しい飲み方を習慣にすれば、すこやかな体づくりに役立つでしょう。

出典：第 67 回日本栄養・食糧学会大会（2013 年 5 月 25～26 日，名古屋大学）炭酸水の飲用が食欲感覚に及ぼす作用
出典：アスリートの短時間リカバリーにおける高濃度糖質炭酸飲料の有用性

炭酸水の選び方

自分に合った炭酸水を見つけるには、いくつかのポイントを押さえることが大切です。

ここでは、炭酸水の選び方のポイントを3つにわけてまとめたのでぜひチェックしてみてくださいね。

刺激の強さで選ぶ｜ガスボリューム（GV）と泡の大きさ

炭酸の刺激の強さは、ガスボリューム（GV）という単位で示されます。

この数値が高いほど、喉を通る際の刺激が強く、爽快感も増すのが特徴です。刺激の強さによっておすすめの飲み方も変わるため、以下の表を参考に自分の好みに合うタイプを選びましょう。

泡の大きさも商品によってさまざまなので、好みの喉越しを探してみてください。

水の種類で選ぶ｜採水地と硬度

炭酸水は、使われる「水」によっても味わいが変わります。

ベースとなる水の種類と、ミネラルの含有量を示す硬度の違いによって、口当たりや風味が異なります。

ベースとなる水の種類

水の硬度による味わいの違い

日本の製品は軟水ベースがほとんどですが、海外産には硬水のものも多くあります。

機能性成分をチェックする｜シリカやバナジウムを含むタイプも注目

毎日の水分補給で、美容や健康をサポートしたい方には、機能性成分が含まれた炭酸水がおすすめです。

例えば、美容サポート成分として注目される「シリカ（ケイ素）」や、健康維持に役立つとされる「バナジウム」などが配合された商品も人気を集めています。

普段の生活ではなかなか摂取しにくいミネラルを、炭酸水を飲むだけで手軽に補えるのが魅力。パッケージの成分表示をチェックして、目的に合ったものを選んでみましょう。

炭酸水のおすすめ人気ランキング15選

ここからは、Amebaチョイス編集部が厳選したおすすめの炭酸水をランキング形式でご紹介します。

キリッとした刺激が魅力の強炭酸水から、気分転換にぴったりのフレーバー付き、毎日気兼ねなく飲めるコスパのよい商品まで、幅広くピックアップしました。

あなたのライフスタイルに合う、お気に入りの一本を見つけるための参考にしてください。

商品情報	アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン PET500ml	サントリー サントリー天然水 SPARKLING 500mlペット	アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) CRYSTAL SPARK クリスタルスパーク プレーン 500ml	ゆめタウン フォルダ　ＶＯＸ　強炭酸水　シリカ　500ｍｌ	コカ・コーラ アイシー・スパーク５００ml	伊藤園 強炭酸水 ミネラルSTRONG（東日本）PET 500ml	アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) アイリス史上最強炭酸 TANSAN X 450ml	友桝飲料 蛍の郷の天然水（スパークリング）	サンガリア 伊賀の天然水強炭酸水 500mlペット	ライフドリンクカンパニー ZAO SODA 500ml	ネスレ ペリエ　南フランス産の炭酸入りミネラルウォーター	サンペレグリノ ＜サンペレグリノ スパークリング ナチュラル ミネラル ウォーター（炭酸水）＞　ガラスボトル	イオントップバリュ SparklingWater炭酸水　500ml	マツキヨココカラ＆カンパニー matsukiyo　エクストロングスパークリングウォーターケース ５００ｍｌ	YOROKOBImarche(ヨロコビマルシェ) biora 天然シリカ炭酸水 500ml シリカ72mg/L
参考価格	2,098円(税込)	2,055円(税込)	1,280円(税込)	1,291円(税込)	2,280円(税込)	1,399円(税込)	1,527円(税込)	1,569円(税込)	62円(税込)	1,776円(税込)	4,931円(税込)	2,073円(税込)	73円(税込)	1,598円(税込)	3,380円(税込)
特徴	100年以上の歴史が生んだキレ味。プロも愛用する本格炭酸水。	名水の地で生まれた天然水仕立て。キリっと強刺激な高密度炭酸。	ガツンと強炭酸を毎日ゴクゴク！コスパに優れた爽快スパーク。	美容ミネラルのシリカ含有。世界レベルの超強炭酸でリフレッシュ。	冷却スパーク技術が生んだ最強刺激！飲んだ瞬間、泡が突き抜ける。	シリカに加えミネラル補給も。夏に嬉しい熱中症対策ができる炭酸水。	強炭酸では物足りないあなたへ。極限まで高めた刺激的な喉越し。	強炭酸なのに、水の甘みがわかる。天然水本来の美味しさを味わう。	充填時ガス圧5.0！伊賀の天然水を使った高コスパ強炭酸水。	蔵王連峰が育んだ地下水を使用。雑味のないクリアな味わいの炭酸水。	南フランスの奇跡が生んだ炭酸水。きめ細かく弾ける泡の上品な刺激。	美食家たちが愛する名脇役。料理の味を引き立てる、きめ細かな泡。	この価格でこの爽快感！クセがなく飲みやすい、高コスパ炭酸水。	爽快！クセになる超強炭酸の刺激	シリカ含有量トップクラスの72mg/L。飲む、内側からの美容習慣。
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場	Amazon Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	公式サイト	楽天市場	Amazon 楽天市場

【ダイエット・健康志向】おすすめの無糖の炭酸水

ダイエットや健康維持を目的とするなら、糖分やカロリーがゼロの「無糖炭酸水」を選ぶのが基本です。以下のような飲み方を習慣にすると、より効果が期待できます。

罪悪感なく飲めるので、継続しやすいのが大きなメリットです。

【ハイボールに合う強炭酸】おすすめの炭酸水

おいしいハイボールをつくるなら、炭酸が抜けにくく、キリッとした刺激のある「強炭酸水」が欠かせません。

ガス圧が強い炭酸水は、氷やウイスキーを入れてもシュワシュワとした爽快感が長持ちし、ウイスキー本来の豊かな香りを引き立ててくれます。

お店で飲むような本格的な一杯を自宅で楽しみたい方は、「強炭酸」や「ハイボール用」と記載された商品を選ぶと良いでしょう。すっきりとした後味で、ウイスキーの味を邪魔しないクリアな味わいのものがおすすめです。

【安い】コスパ最強の炭酸水

炭酸水を毎日飲む習慣がある方にとって、価格はとても重要な選定ポイントです。継続するためには、やはりコスパのよさが大切。以下の方法を参考に、お得に購入するのがおすすめです。

価格と品質のバランスを見極めて、家計にやさしい商品を選びましょう。

炭酸水の人気メーカー3選

数ある炭酸水メーカーの中から、特に人気と実績のある3社をピックアップしてご紹介します。

各メーカーは、水の品質や炭酸の強さ、フレーバーの展開など、それぞれに独自のこだわりを持っています。各メーカーの主な特徴を以下の表にまとめました。

メーカーごとの特徴を知ることで、自分の好みに合った炭酸水がぐっと見つけやすくなるはずです。

1. ウィルキンソン

「ウィルキンソン」は、アサヒ飲料が展開する、強炭酸水の代名詞ともいえるブランドです。磨き抜かれた純水と強い炭酸ガスだけでつくられており、キレのあるクリアな味わいと喉にガツンとくる刺激が最大の魅力。

そのままでももちろん、ハイボールなどの割り材としてプロのバーテンダーからも絶大な支持を得ています。

レモンやグレープフルーツなどのフレーバー展開も豊富で、飽きずに楽しめるのも人気の理由です。

2. 伊賀の天然水 強炭酸水

サンガリアの「伊賀の天然水 強炭酸水」は、品質のよさと圧倒的なコストパフォーマンスで人気の高い商品。その名の通り、三重県伊賀の山々が育んだ天然水を100%使用しており、クリアですっきりとした味わいが特徴です。

炭酸ガスもしっかりと充填されており、強い刺激と爽快な喉越しを楽しめます。

ネット通販やディスカウントストアなどで安く手に入りやすいため、毎日気兼ねなく飲みたい方におすすめのメーカーです。

3. MINERAL STRONG

「MINERAL STRONG」は、ZAO SODAブランドが手掛ける、蔵王連峰の天然水を使用した強炭酸水です。自然のフィルターでろ過された、すっきりとキレのある軟水がベースになっており、雑味がなく飲みやすいのが特徴。

スタイリッシュで洗練されたパッケージデザインもおしゃれで、テーブルに置くだけで気分が上がります。

プレーンのほか、ピンクグレープフルーツなどのフレーバータイプも人気があり、自然の恵みを感じたい方にぴったりです。

【飲みやすい】炭酸水のおすすめフレーバーは？

プレーンの炭酸水が少し苦手という方や、気分転換したい時には、香り付きの「フレーバー炭酸水」がおすすめです。フレーバーには主に以下のような種類があります。

ほとんどの商品がカロリーゼロ・無糖なので、ダイエット中でも安心。その日の気分に合わせて、いろいろなフレーバーを試すのも良いでしょう。

炭酸水のおすすめの飲み方

炭酸水は、飲むタイミングや温度によって、さまざまな楽しみ方ができます。シーンに合わせたおすすめの飲み方は以下の通りです。

シーンに合わせて飲み方を変え、炭酸水の魅力を最大限に活用しましょう。

炭酸水に関するよくある質問

ここでは、炭酸水を購入する前や飲む際に、多くの方が抱く疑問についてお答えします。

「炭酸水って体に良くないの？」「毎日飲んでも大丈夫？」といった気になるポイントを解消し、安心して炭酸水を楽しめるようにしましょう。

正しい知識を持つことで、より効果的に日々の生活に取り入れることができます。

いつでもできたてのフレッシュな炭酸水が飲めるうえ、ペットボトルのゴミが出ないという環境面でのメリットも大きいです。

まとめ｜自分にぴったりの炭酸水を見つけよう

炭酸水と一言でいっても、刺激の強さやベースとなる水の種類、フレーバーの有無など、その選択肢は実にさまざまです。

ダイエットのサポートとして飲むなら無糖タイプを食前に、おいしいハイボールを楽しみたいならキリッとした強炭酸を選ぶなど、自分の目的やライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。

この記事を参考に、あなたにぴったりの一本を見つけて、爽快ですこやかな毎日をお過ごしください。

ハイボール・宅飲みに合う炭酸水を選ぼう

炭酸水はそのまま飲むだけでなく、ウイスキーや焼酎などのお酒と相性抜群。中でもハイボールに使う炭酸水は、泡の強さや水の質で味わいが大きく変わります。

自宅でお店のような一杯を楽しみたい方は、炭酸水と相性の良いウイスキーや宅飲みにぴったりのお酒もチェックしてみましょう。

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炭酸水ダイエットを始める方へ！

炭酸水ダイエットは、我慢をせずに始められる手軽さが最大の魅力です。食事の前にコップ一杯飲む習慣をつけるだけで、自然と食事の量をコントロールしやすくなります。

普段飲んでいる甘いジュースを炭酸水に置き換えるだけでも、摂取カロリーを大幅にカットすることが可能。

まずは1日1本から、あなたのペースで始めてみませんか。おいしく楽しみながら、理想の自分を目指しましょう。以下の記事では、ダイエットの心強い味方となるアプリをご紹介しています。気になるコンテンツがあればぜひチェックしてみてくださいね。

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炭酸水で健康になりたい方へ！

炭酸水は、日々の健康習慣を手軽にサポートしてくれる優秀な飲み物です。炭酸ガスによる血行促進のサポートや、疲労回復の手助けが期待できるといわれています。

もちろん、水分補給としても最適。シリカなどのミネラルを含む天然水ベースの商品を選べば、さらにうれしい効果も。毎日の生活に炭酸水を取り入れて、体の内側からすこやかなコンディションをつくっていきましょう。

以下の記事では、健康志向の方におすすめのアプリや商品を紹介しているので、併せてチェックしてみてくださいね。

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