ハーブティーのおすすめ人気ランキング14選【市販＆安い】寝る前にも飲めるノンカフェインティーも紹介

香りや味わいを楽しみながら、心と体をやさしくいたわる時間をつくれるハーブティー。気分をリフレッシュしたいときや、リラックスして過ごしたいときにぴったりの飲み物です。

この記事では、人気のハーブティーを厳選し、ランキング形式でご紹介します。市販で買える手頃な商品や寝る前におすすめのノンカフェインティー、ギフト向け商品、人気のブランドまでまとめました。

ハーブティーの種類や選び方のポイントも解説しているので、はじめて購入する方でも自分にぴったりの一杯が見つかるはずです！

ハーブティーの種類一覧

ハーブティーは、目的や体調に合わせて選ぶことで、心や体をやさしく整えることができます。たとえば「リラックス」や「美容」「リフレッシュ」「体調ケア」など、目的ごとに適したハーブがあり、香りや味わい、作用にも違いがあります。

ここでは、それぞれの目的に合った代表的なハーブティーを紹介します。香りや味わいを楽しみながら、自分の気分にぴったりの一杯を見つけてみましょう。

ハーブティーの選び方

ここでは、自分に合ったハーブティーを見つけるための選び方を解説します。

香りや味わいはもちろん、リラックス・美容・体調ケアなど、目的に合わせて選ぶことが大切です。カフェインの有無やブレンド内容にも注目し、気分や体調に合わせて楽しめる一杯を選びましょう。

1. 目的・効果を把握したうえで適切な種類を選ぶ

ハーブティーは、さまざまな種類があり、それぞれ期待できる効果が異なるため、目的・効果を把握したうえで適切な種類を選ぶことが大切です。

農林水産省が実施したアンケート調査 では、「癒されたい」「体の中からすっきりしたい」と感じる人が多く、リラックス効果（26％）やデトックス効果（21％）を求める声が目立ちました。

心を落ち着けたい、健康を意識したいというニーズが高まっており、そうした気分に寄り添うハーブティーの人気が広がっています。

リラックスしてぐっすり眠りたいという方はカモミールやラベンダー、美容ケアにはローズヒップやハイビスカス、体を温めたいときはジンジャーやシナモンが人気。

コーヒーや紅茶に比べてカフェインが少なく、自然な香りと味わいで心をほぐしてくれます。目的を意識して選ぶことで、自分に合った癒しの一杯に出会えるでしょう。

出典：ハーブティーのQOL増進効果｜カモミール［ハーブ - 医療者］厚生労働省eJIM
出典：リラックスする緑茶_仕事の合間の一服｜農林水産省

2. 香りや味の好みで選ぶ

ハーブティーは風味や香りの幅が広く、花・フルーツ・スパイスなどさまざまな個性があります。

華やかな香りが好きならローズやラベンダー、すっきりした味わいならミント系、ほんのり甘みを感じたいならルイボスやリコリスがぴったり。

初めての方は、フルーツやハニーが香るブレンドから試すのもおすすめです。

嗅覚や味覚で「美味しい」「香りがよい」と感じるものを選ぶことで、リラックス効果も期待できるでしょう。

香りを楽しみながら、自分の気分や時間帯に合った一杯を選んでみてくださいね。

3. カフェインの有無を確認する

ハーブティーの多くはノンカフェインですが、中には緑茶やマテ茶をブレンドした商品など、微量のカフェインを含むものもあります。

就寝前や妊娠中、授乳中の方はカフェインフリーのルイボスやカモミール、レモンバームなどが選ばれています。

反対に、朝の目覚めや仕事中に飲むなら、少量のカフェインが含まれたタイプが集中力をサポートしてくれます。

用途や飲む時間帯に合わせて選ぶことで、体に優しく、より効果的にハーブの魅力を取り入れられるでしょう。

4. ブレンド内容・品質で選ぶ

複数のハーブをバランスよく配合したブレンドティーは、香りや味の調和が取れており、初心者にも飲みやすいのが魅力です。オーガニック認証や無農薬栽培、添加物不使用など、品質表示にも注目しましょう。

また、初めてハーブティーを購入する方は、製造元が明確なブランドや専門店のブレンドを選ぶとよいかもしれません。

ティーバッグかリーフタイプかも好みで選べます。長く続けたい方は、香りや味の安定したブランド品を選ぶと、日常のリラックスタイムがより豊かになります。

ハーブティーのおすすめ人気ランキング14選

ここでは、リラックスや美容、リフレッシュなど、目的に合わせて選べるおすすめのハーブティー14選を紹介します。

人気ブランドのブレンドやオーガニック素材など、香りや味わいにもこだわったアイテムを厳選。自分のライフスタイルにぴったりの一杯を見つけてみましょう。

商品情報	enherb ぐっすりおやすみしたい時に ティーバッグ60包	MARIEN おやすみブレンド　ティーバッグ (1.5g) x 30個入	生活の木 おいしいハーブティー プリンセスタイム ティーバッグ 10 個入り	Yogi Tea オーガニックベッドタイム	LUPICIA(ルピシア) ピッコロ 50g 袋入	SONNENTOR 【SONNENTOR】女性のためのお茶	enherb すっぴんキレイになりたい時に　ティーバッグ60包	クリッパー オーガニックハーブティー スノア＆ピース 20P	生活の木 おいしいハーブティー ローズガーネット ティーバッグ	TWININGS THE BETTER SLEEP カモミール アップル	H&F BELX(エイチアンドエフベルクス) ピュアルイボスティー 2.0g×20包	ゾネントア ヒルデガルト リラックスのお茶 18袋入 (ブレンドハーブティー) |SO02203	LUPICIA(ルピシア) ジンジャー＆レモンマートル 50g	成城石井 成城石井 オーガニックハーブティー カモミール&レモングラス 500ml
参考価格	4,029円(税込)	-	3,240円(税込)	3,050円(税込)	2,550円(税込)	1,036円(税込)	4,029円(税込)	810円(税込)	1,188円(税込)	594円(税込)	1,540円(税込)	1,173円(税込)	1,944円(税込)	3,780円(税込)
特徴	バレリアン配合でも飲みやすい、優しい風味のおやすみ茶	ドイツの専門家がブレンド。13種のハーブが誘う深い癒し	甘いピーチが主役！デザート感覚で楽しむ優雅なハーブティー	スパイス香る自然な甘さ。アーユルヴェーダ式おやすみティー	お子様と一緒に楽しめる！ベリーとハニー香るルイボスティー	バラとスパイスが優しく香る、女性のすこやかな日々の味方	美のミネラル・シリカ配合。飲むインナーケアですっぴん美人へ	受賞歴のある美味しさ。カモミールとラベンダーの安らぐ香り	ローズとザクロの華やかな酸味。美しく輝きたい日のハーブティー	L-テアニン配合。夜間の良質な睡眠をサポートする機能性表示食品	専門店が選んだピュアな味わい。家族みんなのルイボスティー	800年前のレシピが導く、心と体の調和とリラックス	ジンジャーでぽかぽか、レモンマートルで爽やかリフレッシュ	手軽にゴクゴク飲める、成城石井のオーガニックハーブティー
購入サイト	公式サイト Amazon	公式サイト	公式サイト Amazon 楽天市場	Amazon Yahoo!	公式サイト Amazon	Amazon 楽天市場 Yahoo!	公式サイト Amazon	Amazon Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場	公式サイト Amazon	公式サイト Amazon	公式サイト Amazon	Amazon 楽天市場 Yahoo!

寝る前におすすめのノンカフェインのハーブティー

ここでは、カフェインを含まず、就寝前に穏やかな気分で飲めるハーブティーを紹介します。

心を落ち着かせるカモミールやラベンダーなどをブレンドしたタイプが中心で、自然な香りが眠りをサポートします。

【プレゼント】ギフトにも最適なハーブティー

ここでは、香りやパッケージの美しさにもこだわった、贈り物にぴったりのハーブティーを紹介します。

癒しや美容、特別な時間を演出するブレンドは、贈る相手のライフスタイルに合わせて選べるのが魅力です。

【市販】スーパーで買えるおすすめのハーブティー

ここでは、スーパーや通販で手軽に購入できる人気のハーブティーを紹介します。

手頃な価格ながら香りや味わいにこだわった商品が多く、日常のリラックスタイムにもぴったり。忙しい人でも続けやすい、飲みやすさ重視のラインナップです。

ハーブティーの人気ブランド

ここでは、人気の高いハーブティーブランドを紹介します。品質やブレンドのこだわり、香りの豊かさなど、ブランドごとに特徴があります。

無印良品のように日常使いしやすい商品から、カルディのように海外ブランドを手軽に楽しめるショップまで、目的や好みに合わせて選べるのが魅力です。

無印良品

出典：ハーブのお茶　有機ルイボスティー

無印良品のハーブティーは、手頃な価格でありながら飲みやすいと好評です。カモミールやルイボス、ハイビスカスなど定番のハーブを中心に、素材の風味をいかしたナチュラルな味わいが特徴。

ティーバッグタイプで気軽に楽しめるうえ、パッケージもシンプルで保存しやすく、職場や自宅での常備にもおすすめです。季節限定のブレンドやカフェインレス商品も多く、リラックスしたいときや体調に合わせて選びやすいのが魅力です。

カルディ

出典：ガーデンティー　レモングラスバタフライピー　10p

輸入食品を多く扱うカルディには、世界各国の人気ハーブティーが豊富にそろっています。

特にドイツの「ポンパドール」やイギリスの「クリッパー」など、有名ブランドのティーバッグが手に入りやすく、香りや味のバリエーションも多彩。

リラックス系からフルーティー系、ノンカフェインタイプまで幅広く、プレゼントにも人気です。価格帯もリーズナブルで、日常使いからギフトまで幅広い層に支持されています。

ハーブティーを選ぶときの注意点

ハーブティーを選ぶときは、香りや味だけでなく、体質や健康状態に合っているかを確認することが大切です。

ハーブの中には、妊娠中・授乳中の摂取を控えたほうがよい種類（セージ、ペパーミントなど）や、薬との相互作用に注意が必要なもの（セントジョーンズワートなど）もあります。

また、品質面で気になる方は、オーガニック認証や無添加表示がある商品を選ぶと良いでしょう。

初めて飲む場合は、単品よりもブレンドティーを少量から試すのがおすすめ。目的に合ったものを、無理なく日常に取り入れましょう。

出典：厚生労働省 eJIM｜セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）
出典：PMDA（医薬品医療機器総合機構）資料｜医薬安全局安全対策課

ハーブティーに関するよくある質問

ここでは、ハーブティーに関するよくある質問に対して、Q＆A形式で回答します。気になる項目があればぜひチェックして、疑問や不安を解消しましょう。

出典：厚生労働省 eJIM カモミール

出典：ハーブの香りのリラクセーション効果と応用｜J-STAGE
出典：健康づくりのための睡眠ガイド2023｜厚生労働省

出典：薬とハーブの相互作用について知っておくべき6つのこと｜厚生労働省

出典：Minimizing liver damage from prescription meds: The latest guidelines

まとめ

ハーブティーは、リラックスしたいときや体調を整えたいときに気軽に取り入れられる自然派ドリンクです。

香りやブレンドによって得られる効果もさまざまなので、目的や気分に合わせて選ぶのがポイント。

スーパーで手に入る手軽な商品から、ギフトにぴったりの上質なブランドまで幅広く展開されています。毎日の習慣として、お気に入りのハーブティーで心と体を癒しましょう。

ハーブティーを飲んでリラックスしたい方へ！

忙しい毎日の中で、心を落ち着かせたいときは香り豊かなハーブティーがおすすめ。お風呂上がりや就寝前に飲めば、ゆったりとしたリラックスタイムを楽しめます。

ハーブティーに加えて、好きな音楽を流したり、マッサージオイルを使ってセルフマッサージを取り入れたり、アイマスクで就寝前のリラックスモードを整えたりするのもおすすめです。

Amebaチョイスでは、下記の記事のようにリラックスに役立つアイテムや癒しグッズを紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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