健康志向の高まりとともに、人工甘味料不使用のプロテインが注目されています。毎日飲むものだからこそ、国産や添加物に配慮された安全なものを選びたいと考える人は多いです。
しかし、ドラッグストアやコンビニには多くの商品が並び、どれが本当に美味しいのか、自分に合うのか迷ってしまうことも。
この記事では、おすすめの人工甘味料不使用のプロテインの厳選し、ランキング形式でご紹介します。ECサイトの売れ筋やレビュー、成分、価格、飲みやすさなど複数の項目を徹底比較し、ランク付けしました。
国産の人工甘味料&添加物不使用のプロテインを探している人や、女性向けの商品はどれ?とお悩みの人もぜひチェックしてみてくださいね。
- 人工甘味料不使用のプロテインを飲むメリット・デメリット
- 人工甘味料不使用のプロテインの選び方
- 1. 人工甘味料の有無を必ずチェックする
- 2. タンパク質含有率で選ぶ(WPC・WPI・ソイの違い)
- 3. 目的に合わせて原料タイプを選ぶ(筋トレ向け・ダイエット向け・自然派志向)
- 4. グラスフェッドや国産原料など“品質基準”で比較する
- 5. 飲みやすさ・溶けやすさ・味の傾向をチェックする
- 人工甘味料不使用のプロテインのおすすめ人気ランキング14選
- 【ダイエット目的】おすすめのプロテイン
- 【女性向け】おすすめの人工甘味料不使用のプロテイン
- 【美味しい】おすすめの人工甘味料不使用のプロテイン
- 【安い】コスパ最強のおすすめ人工甘味料不使用のプロテイン
- 人工甘味料不使用のプロテインはコンビニやドラッグストアで買える?
- 人工甘味料不使用のプロテインに関するよくある質問
- まとめ
人工甘味料不使用のプロテインを飲むメリット・デメリット
人工甘味料を使わないプロテインを選ぶことには、健康面での安心感や味の感じ方において大きなメリットがあります。
一方で、価格や飲みごたえに関するデメリットも存在するため、両面を理解しておくことが大切です。
人工甘味料不使用のプロテインの選び方
自分に合ったプロテインを見つけるには、成分や原料の種類、そして続けやすさを総合的に判断することが重要です。
パッケージの謳い文句だけでなく、裏面の表示もしっかり確認し、目的に合致したものを選びましょう。ここでは失敗しないための5つのポイントを解説します。
1. 人工甘味料の有無を必ずチェックする
パッケージに「人工甘味料不使用」と書かれていても、実際にはどのような甘味料が使われているかを確認することが大切です。
原材料名欄を見て、以下のような成分が含まれていないか、あるいは何が使われているかをチェックしましょう。
- 避けるべき成分(人工甘味料)
スクラロース、アセスルファムK など - 選ぶべき成分(植物由来・天然甘味料)
ステビア、ラカンカ(羅漢果)、砂糖、ブドウ糖 など
完全に甘味料を排除した「プレーン味」であれば、自分でハチミツを加えたり、フルーツと混ぜたりして味を調整できるため、余計なものを一切摂りたくない人におすすめです。
2. タンパク質含有率で選ぶ(WPC・WPI・ソイの違い)
プロテインの主成分には大きく分けて3つのタイプがあり、それぞれ特徴が異なります。自分の体質や飲むタイミングに合わせて選ぶのがポイントです。
| 種類 | 原料 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| WPC (コンセントレート) | ホエイ | ・最も一般的で栄養素も豊富 ・乳糖を含む | コスパ重視の人 牛乳でお腹を壊さない人 |
| WPI (アイソレート) | ホエイ | ・タンパク質純度が高い ・乳糖を極限まで除去 | 本格的に鍛えたい人 お腹が緩くなりやすい人 |
| ソイ | 大豆 | ・吸収がゆっくりで腹持ちが良い ・イソフラボン含有 | ダイエット・美容目的 乳製品が苦手な人 |
3. 目的に合わせて原料タイプを選ぶ(筋トレ向け・ダイエット向け・自然派志向)
プロテインを飲む目的が異なれば、選ぶべき原料も変わってきます。それぞれの目的に最適なプロテインを整理しました。
- 筋トレ・体づくり:ホエイプロテイン
吸収が速く、トレーニング直後の筋肉修復や栄養補給に最適です。 - ダイエット・美容:ソイプロテイン / ピープロテイン
エンドウ豆や大豆由来で腹持ちがよく、満腹感が続くため間食代わりや置き換えに適しています。 - 自然派志向:ヘンププロテイン
麻の実などのスーパーフードを原料とし、よりナチュラルな素材を求める人に選ばれています。
4. グラスフェッドや国産原料など“品質基準”で比較する
毎日口にするものだからこそ、原料の品質や安全性にこだわりたいという人も多いのではないでしょうか。特に注目されているのが「グラスフェッド」です。これは牧草のみを食べて育った牛の乳を使用しており、ホルモン剤などの影響が少ないとされています。
また、「国産」であることも大きな安心材料です。海外製は安くて大容量なものが多いですが、日本国内の工場で製造され、厳しい品質管理をクリアした製品は信頼性が高いです。
香料や保存料、着色料なども無添加であるかを確認し、よりナチュラルな製品を選ぶとよいでしょう。
出典:「令和 3 年度畜産関係学術研究委託調査」報告書(詳細版)
5. 飲みやすさ・溶けやすさ・味の傾向をチェックする
成分が良くても、味がまずかったり溶けにくかったりすると継続できません。人工甘味料不使用のプロテインは、特有のクセがある場合や、泡立ちやすいものもあります。
ココアや抹茶、フルーツ系など、自然な素材で風味付けされた美味しいものを選ぶと、ストレスなく飲みつづけられます。
シェイカーで振った際にダマになりにくい加工がされているかもポイントです。口コミなどで「粉っぽさがないか」「後味がすっきりしているか」を確認することをおすすめします。
人工甘味料不使用のプロテインのおすすめ人気ランキング14選
ここからは、通販サイトや口コミで評判の高い、人工甘味料不使用のプロテインを厳選して紹介します。成分の安全性はもちろん、続けやすい価格帯や味の評価も基準にしました。
多くの商品がランクインしていますが、それぞれ原料や風味に特徴があります。例えば、無添加にこだわりぬいたストイックな商品から、天然甘味料で程よい甘さを実現した飲みやすいものまで様々です。
自分が優先したいポイントと照らし合わせながら、気になる商品をチェックしてみてください。
【ダイエット目的】おすすめのプロテイン
ダイエット中はカロリーを抑えつつ、空腹感を紛らわせることが重要です。そのため、腹持ちのよいソイプロテインや、糖質・脂質が低く抑えられた商品が適しています。
おすすめなのは、大豆を原料とし、食物繊維なども含まれているタイプです。消化吸収がゆっくりなため、朝食の置き換えや小腹が空いたときのおやつ代わりに最適です。
甘すぎないきな粉味や黒ゴマ味などは、デザート感覚で楽しめるため、食事制限中のストレス緩和にも役立ちます。余計な糖類が添加されていないかどうかも、しっかり確認して選びましょう。
【女性向け】おすすめの人工甘味料不使用のプロテイン
女性には、タンパク質だけでなく、鉄分やビタミン、葉酸など、美容と健康にうれしい成分が配合されたプロテインが人気です。
パッケージがおしゃれで、キッチンに置いても違和感のないデザインのものも増えています。
特にソイプロテインは、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンが含まれているため、肌や髪のツヤを意識する人におすすめです。
また、1回分が個包装になっているタイプであれば、職場やジムへの持ち運びにも便利です。毎日飲むことが楽しみになるような、優しい味わいの商品を選ぶとよいでしょう。
【美味しい】おすすめの人工甘味料不使用のプロテイン
「無添加プロテインは味が薄くて飲みにくい」というイメージを覆す、美味しい商品も数多く登場しています。人工的な甘さではなく、本物のカカオパウダーや抹茶、フルーツ果汁を使用したものは、素材本来の豊かな風味が楽しめます。
特に評価が高いのは、ステビアなどの天然甘味料を絶妙なバランスで配合し、すっきりとした後味を実現したものです。
水で割るだけで十分に美味しいものもあれば、豆乳や牛乳で割ることでラテのように楽しめるものもあります。
味のバリエーションが豊富なブランドを選べば、飽きずにローテーションして楽しむことができます。
【安い】コスパ最強のおすすめ人工甘味料不使用のプロテイン
継続するためには、ランニングコストも無視できません。高品質な無添加プロテインは高価になりがちですが、広告費を抑えたり、簡易パッケージを採用したりすることで、手頃な価格を実現しているメーカーもあります。
安いからといって品質が劣るわけではなく、原料の輸入から製造までを自社で管理することでコストダウンを図っている商品も多いです。
1kgなどの大容量パックで購入すると、1杯あたりの単価をぐっと抑えられます。
まずは少量のお試しパックで味を確認し、気に入ったら大容量サイズを定期購入するのが、賢く安くつづけるコツです。
人工甘味料不使用のプロテインはコンビニやドラッグストアで買える?
最近ではプロテインブームにより、コンビニやドラッグストアでも手軽にプロテインを購入できるようになりました。
しかし、人工甘味料不使用の商品となると、実店舗での取り扱いはまだ限定的です。
| 購入場所 | 取り扱い状況 | メリット・デメリット |
|---|---|---|
| 実店舗 (コンビニ・ドラッグストア) | △ 少ない | メリット:すぐに手に入る デメリット:有名ブランドが中心で、無添加商品は見つけにくい |
| ネット通販 (Amazon・楽天など) | ◎ 多い | メリット:多くの無添加ブランドから比較できる デメリット:届くまで時間がかかる、送料がかかる場合がある |
一部のドラッグストアや自然食品店、高級スーパーなどでは、無添加にこだわったブランドが置かれていることもあります。
確実に手に入れたい場合や、多くの種類から比較したい場合は、やはりAmazonや楽天などのネット通販を利用しましょう。
人工甘味料不使用のプロテインに関するよくある質問
これから無添加プロテインを生活に取り入れようとする人が、疑問に思いやすいポイントをまとめました。正しい知識を持って、安心して利用しましょう。
プロテインには人工甘味料は入っていますか?
- 一般的な市販のプロテイン、特に「飲みやすさ」や「美味しさ」を強調している商品の多くには、スクラロースやアセスルファムKなどの人工甘味料が含まれています。
これは、タンパク質特有の風味をマスキングし、低カロリーで強い甘みをつけるためです。
しかし、すべてに入っているわけではありません。「プレーン味(ノンフレーバー)」や「人工甘味料不使用」と明記された商品には入っていません。
原材料欄を見る癖をつければ、簡単に見分けることができます。健康のために添加物を避けたい場合は、購入前の確認を習慣にしましょう。
まとめ
人工甘味料不使用のプロテインは、自然な素材で体をつくりたい人や、添加物が気になる人にとって最適な選択肢です。
ホエイやソイといった原料の違いや、飲みやすさ、価格などを比較し、自分のライフスタイルに合ったものを見つけることが大切です。
コンビニやドラッグストアではまだ種類が限られますが、通販サイトを活用すれば、美味しくて高品質な商品がたくさん見つかります。
この記事で紹介した選び方のポイントを参考に、無理なくつづけられるお気に入りのプロテインを見つけて、理想の健康美を目指してください。
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