Amebaチョイス

Ameba
枕
PR

枕のおすすめ人気ランキング10選|素材・高さ・形状で選ぶ快眠モデル&オーダーメイド枕も紹介


毎日ぐっすり眠っているはずなのに、なぜか疲れが取れない──その原因は「枕」にあるかもしれません。

自分に合わない枕を使い続けると、首や肩に負担がかかり、睡眠の質まで悪化してしまいます。

この記事では、素材・高さ・寝姿勢に合った枕の選び方から、編集部おすすめの人気モデル10選、さらに話題のオーダーメイド枕まで幅広くご紹介

あなたにぴったりの枕が、きっと見つかります。

今すぐおすすめの商品を見る

起きても疲れが取れない?その枕、合っていないかもしれません

睡眠

「朝起きてもスッキリしない」「首や肩がこる」などの悩みがあるなら、枕が合っていない可能性があります。

自分に合わない枕を使い続けると、睡眠の質が下がり、ストレートネックや慢性的な疲労感を引き起こすことも。

以下のような症状に心当たりがある人は、枕の見直しを検討してみましょう。

気になる悩み
  • 起床時に首や肩が痛む
  • 寝返りがうまく打てない
  • 寝ても疲れが取れない
  • 朝、頭痛がすることが多い

快適な睡眠には「自分に合った枕選び」が不可欠です。

枕の選び方・5つの比較ポイント

枕

理想の枕を選ぶためには、以下の5つの視点が重要です。

1. 高さ|「高さ調整できる枕」なら失敗しにくい

枕選びで最も失敗しやすいのが「高さのミスマッチ」です。

高さが合わないと首や肩に負担がかかり、寝つきの悪さや肩こりの原因になります。

高さ調整機能付きの枕なら、自分好みに合わせやすくなります。

高さ調整の例
  • 調整シートで調整:シートを抜き差ししてミリ単位で調整可能(例:モットン)
  • 中材の量で調整:パイプなどの中材を出し入れして調整(例:西川・肩楽寝)
  • 中材の入れ替えで調整:中材シートの順番を入れ替えて調整(例:エマピロー)

2. 素材|寝心地・通気性・寿命に直結

中材の素材によって、硬さ・通気性・衛生性が大きく異なります。それぞれの特徴を理解し、目的に合わせて選びましょう。

素材硬さ通気性洗濯特徴
高反発ウレタンかため×首をしっかり支える
低反発ウレタンやわらかめ××包み込むようなフィット感
ポリエチレンパイプかため丸洗いOKで清潔
ファイバーふつう通気性・乾きやすさが優秀
ビーズふつう流動性があり体にフィット

3. 形状|寝姿勢に合う形が快眠の鍵

寝姿勢によって、理想的な枕の高さや形状が変わります。自分の主な寝姿勢に合った枕を選ぶことで、首や肩への負担を軽減できます。

寝姿勢別のおすすめ

  • 仰向け寝:首のS字カーブを自然に保てる高さ(約3〜5cm)が理想。
  • 横向き寝:肩幅に合わせて、首とマットレスが平行になる高さ(約6〜10cm)が必要。
  • うつ伏せ寝:体に負担がかかりにくい、低めでやわらかい素材がおすすめ。

4. 清潔さ|本体が洗えるかは重要なポイント

毎日使う枕は、汗や皮脂で意外と汚れています。

特に汗をかきやすい方やアレルギー体質の方は、枕本体が洗えるかどうかもチェックしましょう。

丸洗いできる素材

  • ポリエチレンパイプ, ファイバー, ポリエステル綿など

洗えない素材

  • ウレタンフォームなど(陰干しやカバーの洗濯で清潔を維持)

洗濯機対応の場合でも、洗濯ネットの使用や手洗いコースでの洗浄が推奨されます。

5. サイズ|寝返りのしやすさに関わる

寝返りのたびに枕から頭が落ちてしまうと、睡眠が浅くなる原因に。

寝返りが多い方や体格が大きい方は、少し大きめのサイズを選ぶと安心です。

おすすめサイズ
  • 小柄な方:約35×50cm
  • 一般的な方:約43×63cm(標準サイズ)
  • ゆったり寝たい方:横幅70cm以上のワイドタイプ

枕のおすすめ人気ランキング10選

ここからは、これまでの選び方を踏まえて編集部が厳選したおすすめの枕をご紹介

自分にぴったりな枕を探してみてくださいね。

商品情報
ブレインスリープ ピローの商品画像

ブレインスリープ

ブレインスリープ ピロー
高反発まくら「モットン」の商品画像

モットンジャパン(モットンジャパン)

高反発まくら「モットン」
プレミアム低反発枕の商品画像

GOKUMIN(ゴクミン)

プレミアム低反発枕
王様の夢枕Ⅱの商品画像

Beech(ビーチ)

王様の夢枕Ⅱ
医師がすすめる健康枕 もっと肩楽寝の商品画像
寝落ち姫の枕の商品画像

タンスのゲン

寝落ち姫の枕
ヒツジのいらない枕 -至極-の商品画像
エマ・ピローの商品画像

エマ・スリープ

エマ・ピロー
ホテルスタイルまくら (Nホテル3)の商品画像
新みんまく スタンダードの商品画像

タナカふとんサービス

新みんまく スタンダード
参考価格

33,000円(税込)

17,800円(税込)

4,698円(税込)

7,970円(税込)

2,949円(税込)

9,999円(税込)

15,800円(税込)

6,900円(税込)

1,990円(税込)

8,250円(税込)

特徴

脳が眠る科学。特許技術の3層構造で「黄金の90分」を深くする。

首と肩を支える高反発力。90日間のお試しと返金保証で安心。

失敗しない枕選び。4段階の高さ調整と人間工学設計で首にフィット。

100万人が愛したムニュふわ感。超極小ビーズが自在にフィット。

医師100人中98%が推奨。老舗寝具メーカー開発の肩こり対策枕。

まるで高級マットレス。ポケットコイルが頭を点で支え、優しくフィット。

ぷにょんと新感覚。三角格子構造が頭に吸い付くようにフィット。

硬さも高さも自由自在。ドイツ開発の3層構造で自分好みに調整。

ふわふわのボリューム感。一流ホテルのような寝心地を手頃な価格で。

100万人のデータから生まれた「みんなの枕」。6カ所の高さ調整が可能。

購入サイト

1位

ブレインスリープ

ブレインスリープ ピロー

参考価格33,000円(税込)

WHY

脳が眠る科学。特許技術の3層構造で「黄金の90分」を深くする。

睡眠の質をとことん追求し、日中のパフォーマンスを高めたい人におすすめです。スタンフォード式睡眠法を基に開発され、特許技術の3層構造が頭にオーダーメイドのようにフィット。抜群の通気性で頭部を冷やし、良質な睡眠に不可欠な「黄金の90分」の深い眠りを促します。本体はシャワーで丸洗いでき、いつでも清潔。45〜50度のお湯をかければへたりが復元し、長く使い続けられるのも魅力です。あらゆる寝姿勢に対応し、スムーズな寝返りをサポートします。

商品仕様

中材
ポリエチレン100%
高さ調整
〇 (3サイズ展開、お湯で復元)
選択可否(本体)
〇 (シャワー洗浄)
サイズ
約60×35cm
対応寝姿姿勢
仰向け、横向き、うつ伏せ

2位

モットンジャパン(モットンジャパン)

高反発まくら「モットン」

参考価格17,800円(税込)

WHY

首と肩を支える高反発力。90日間のお試しと返金保証で安心。

枕選びで失敗したくない、特に首や肩への負担が気になる人におすすめです。日本人の体型を研究して開発された高反発ウレタンフォームが、頭の重さをしっかり支え、理想的な寝姿勢をキープ。自然な寝返りをサポートすることで、体への負担を軽減します。高さ調整シートが付属し、自分にぴったりの高さにカスタマイズ可能。さらに、90日間の返金保証があるため、自宅でじっくりと寝心地を試し、合わなければ返品できる安心感が最大の強みです。

商品仕様

中材
高反発ウレタンフォーム (ナノスリー)
高さ調整
〇 (高さ調整シート付属)
選択可否(本体)
サイズ
約55×40cm
対応寝姿姿勢
仰向け、横向き (寝返り重視)

3位

GOKUMIN(ゴクミン)

プレミアム低反発枕

参考価格4,698円(税込)

WHY

失敗しない枕選び。4段階の高さ調整と人間工学設計で首にフィット。

コストパフォーマンスを重視しつつ、ストレートネックなど首の悩みを抱える人におすすめです。ECサイトで絶大な人気を誇り、人間工学に基づいた3D特殊形状が首のカーブに自然にフィット。4段階の高さ調整シートで、自分だけの「しっくりくる高さ」を見つけやすいのが特徴です。中材には消臭効果のある竹炭を配合し、衛生面にも配慮。枕カバー裏の滑り止め加工も、睡眠中のズレを防ぐ嬉しいポイントです。

商品仕様

中材
低反発ウレタンフォーム (竹炭配合)
高さ調整
〇 (高さ調整シート付属、4段階)
選択可否(本体)
サイズ
約53×32cm
対応寝姿姿勢
仰向け、横向き (ストレートネック対応)

4位

Beech(ビーチ)

王様の夢枕Ⅱ

参考価格7,970円(税込)

WHY

100万人が愛したムニュふわ感。超極小ビーズが自在にフィット。

ふんわりと包み込まれるような、柔らかい寝心地が好きな人におすすめです。超極小ビーズとポリエステルわたを絶妙なバランスで配合した独自素材が、頭の形に合わせて自在に変形する「ムニュふわ」感触を実現。流動性と弾力性を両立し、首や肩に優しくフィットします。ワイドなサイズ設計と、中央がくぼんだカーブ形状がスムーズな寝返りをサポート。長年愛され続けるベストセラーの実力を体感できます。

商品仕様

中材
超極小ビーズ、ポリエステルわた
高さ調整
✕ (2つの高さタイプから選択)
選択可否(本体)
〇 (手洗い)
サイズ
約62×40cm
対応寝姿姿勢
仰向け、横向き

5位

西川

医師がすすめる健康枕 もっと肩楽寝

参考価格2,949円(税込)

WHY

医師100人中98%が推奨。老舗寝具メーカー開発の肩こり対策枕。

慢性的な肩こりに悩んでいる、信頼できるブランドの枕を使いたい人におすすめです。老舗寝具メーカーの西川が、整形外科医の理論に基づき開発。後頭部・首・肩の3点をバランス良く支える「三点支持理論」で、肩への負担を軽減します。両サイドが高めの設計で、横向き寝の姿勢も安定。中材のパイプを出し入れすることで、ミリ単位の高さ調整が可能です。本体を丸ごと洗濯機で洗えるため、衛生的に長く使えます。

商品仕様

中材
ポリエチレンパイプ
高さ調整
〇 (中材の出し入れ)
選択可否(本体)
〇 (洗濯機可)
サイズ
約50×38cm
対応寝姿姿勢
仰向け、横向き (肩こり対策)

6位

タンスのゲン

寝落ち姫の枕

参考価格9,999円(税込)

WHY

まるで高級マットレス。ポケットコイルが頭を点で支え、優しくフィット。

適度な反発力とフィット感を両立させたい、どんな寝姿勢でも快適に眠りたい人におすすめです。マットレスに使われるポケットコイルを内蔵した独自構造が特徴。独立したコイルが頭部を点で支え、体圧を効果的に分散します。じんわり沈む低反発ウレタンとの組み合わせで、やみつきになる寝心地を実現。3枚の調整シートで細かく高さを変えられる上、通気性にも優れているため、うつ伏せ寝でも快適です。

商品仕様

中材
ポケットコイル、低反発ウレタン
高さ調整
〇 (高さ調整シート3枚付属)
選択可否(本体)
サイズ
約60×40cm
対応寝姿姿勢
仰向け、横向き、うつ伏せ

7位

太陽

ヒツジのいらない枕 -至極-

参考価格15,800円(税込)

WHY

ぷにょんと新感覚。三角格子構造が頭に吸い付くようにフィット。

今までにない、まったく新しい感触の枕を試してみたい人におすすめです。TPE(熱可塑性エラストマー)素材による「ぷにょん」とした独特の質感が、まるで水に浮いているかのように頭を優しく包み込みます。無数の点で支える三角格子構造が圧力を分散し、首や肩への負担を軽減。通気性も抜群で、熱がこもりにくいのもポイントです。本体は丸洗い可能で、消臭性のある活性炭が配合されています。

商品仕様

中材
TPE (熱可塑性エラストマー)、活性炭
高さ調整
✕ (上下で高さが異なる)
選択可否(本体)
〇 (手洗い)
サイズ
約54×35cm
対応寝姿姿勢
仰向け、横向き

8位

エマ・スリープ

エマ・ピロー

参考価格6,900円(税込)

WHY

硬さも高さも自由自在。ドイツ開発の3層構造で自分好みに調整。

その日の体調や好みに合わせて、枕の硬さや高さを柔軟に変えたい人におすすめです。硬さの異なる3層のウレタンフォームで構成されており、これらの層を抜き差ししたり、順番を入れ替えたりすることで、自分だけの最適な寝心地をカスタマイズできます。横向き寝なら3層、仰向け寝なら2層など、寝姿勢に合わせた使い方が可能。通気性の良いフォームと洗濯可能なカバーで、快適な睡眠環境を保ちます。

商品仕様

中材
ウレタンフォーム (3層)
高さ調整
〇 (3層のシートを組み替え)
選択可否(本体)
サイズ
約63×43cm
対応寝姿姿勢
仰向け、横向き、うつ伏せ

9位

ニトリ(NITORI)

ホテルスタイルまくら (Nホテル3)

参考価格1,990円(税込)

WHY

ふわふわのボリューム感。一流ホテルのような寝心地を手頃な価格で。

手頃な価格で、ホテルのようなリッチでボリューム感のある寝心地を求める人におすすめです。マイクロファイバーわたを贅沢に使用し、頭を乗せるとふんわりと包み込むような弾力性が特徴。羽毛のような柔らかさを再現しつつ、洗濯機で丸洗いできる手軽さも兼ね備えています。マチ付きの立体キルト構造が型崩れを防ぎ、ボリューム感をキープ。多くの人に愛されるニトリの定番商品です。

商品仕様

中材
ポリエステル、ポリエチレン
高さ調整
選択可否(本体)
〇 (洗濯機可)
サイズ
約60×40cm
対応寝姿姿勢
仰向け、横向き

10位

タナカふとんサービス

新みんまく スタンダード

参考価格8,250円(税込)

WHY

100万人のデータから生まれた「みんなの枕」。6カ所の高さ調整が可能。

オーダーメイドは敷居が高いけれど、既製品よりフィットする枕が欲しい人におすすめです。オーダーメイド枕「じぶんまくら」の100万人以上の測定データから導き出された、多くの人に合いやすい「平均形」を採用。6つの部屋に分かれた構造で、それぞれの中材を出し入れすることで、自分好みの高さに細かく調整できます。洗濯機で丸洗いも可能。まさに「みんなの枕」という名にふさわしい、万能型の高機能枕です。

商品仕様

中材
ポリエステルわた、ポリエチレンパイプ
高さ調整
〇 (中材の出し入れ)
選択可否(本体)
〇 (洗濯機可)
サイズ
約60×40cm
対応寝姿姿勢
仰向け、横向き

既製品が合わないなら「オーダーメイド枕」もおすすめ

「どの枕を試しても、しっくりこない…」そんな方には、オーダーメイド枕も選択肢の一つです。

自分の体型や寝姿勢、好みの硬さに合わせて作られた枕は、快適さが格段に違います。

商品情報
じぶんまくら レギュラー / プレミアムの商品画像
THE PILLOWの商品画像

まくら株式会社

THE PILLOW
参考価格

8,250円(税込)

7,980円(税込)

特徴

ギネス認定No.1。プロが作る、一生モノのオーダーメイド枕。

自宅で完結、AIが作るパーソナライズ枕。70万通りから最適解を。

購入サイト

店舗型オーダーメイド枕

専門スタッフが体型や寝姿勢を計測し、カウンセリングを経てぴったりの枕を制作します。

購入後の無料メンテナンスに対応している店舗も多く、長く安心して使いたい方におすすめです。

代表的なブランド
  • じぶんまくら, 西川(&Free) など

オンラインオーダーメイド枕

スマホやPCでいくつかの質問に答えるだけで、AIが膨大なデータから最適な枕を提案・配送してくれます。

自宅で手軽に試したい方に人気です。

代表的なブランド
  • THE PILLOW, まくら株式会社 など

自分だけの枕を選びたい方はこちらもチェック

より詳しく比較したい方は、下記記事も参考にしてください。

オーダーメイド枕のおすすめ人気ランキング10選!値段が安い枕や西川の人気商品も紹介【2025年最新版】の画像

オーダーメイド枕のおすすめ人気ランキング10選!値段が安い枕や西川の人気商品も紹介【2025年最新版】

Amebaチョイス

枕に関するよくある質問

ここでは、枕についてよくある質問とその回答をまとめました。

ストレートネックにはどんな枕が合いますか?

  • 首元にしっかりフィットする「ネックフィット型」や「頸椎支持型」の枕がおすすめです。

    中央がくぼんだ形状で首の自然なカーブを支えるため、仰向け・横向きどちらの姿勢も安定しやすくなります。

枕の寿命や買い替えのタイミングは?

  • 素材により異なりますが、以下の年数が目安です。

    ヘタリ(高さがなくなる)、変色、においなどが気になり始めたら買い替えのサインです。
  • 買い替えのタイミング
    • ウレタン系:3〜5年
    • パイプ:5年以上
    • ポリエステル綿:1〜3年
    • 羽根・羽毛:2〜4年

オーダーメイド枕はどのくらいの時間でつくれますか?

  • 店舗型の場合、カウンセリングから制作まで含めて約60〜90分です。

    オンライン型は、診断後3〜7日程度で自宅に届くのが一般的です。

枕のメンテナンスや洗い方は?

  • パイプやファイバー系は丸洗いできるものが多いです。

    洗濯機を使う際は必ず洗濯ネットに入れ、「手洗いコース」などの優しいコースで洗い、風通しの良い場所で「陰干し」するのが基本です。

    低反発ウレタンなど洗えない素材は、こまめな陰干しと枕カバーの定期的な洗濯で清潔を保ちましょう。

まとめ

自分に合った枕選びは、毎日の睡眠の質を大きく左右します。「高さ」「素材」「形状」「清潔さ」「サイズ」の5つのポイントをおさえて比較することが大切です。

もし既製品で合うものが見つからなければ、オーダーメイド枕も検討してみましょう。

あなたにとって最適な枕を見つけて、快適な眠りを手に入れてください。

記事をシェアする

  • Facebookでシェアする
  • LINEで送る
  • はてなブックマークに追加する
  • Xにポストする
  • noteで書く

すべてのカテゴリ

参考価格の表記について

当サイトでは、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの中から、同一商品の価格を比較し、そのうち最も値段の安いものを「参考価格」と定義しております。
また、商品価格(税表記の有無・送料等も含む)は常に変動しており、当サイトへの反映が一部遅延する場合がございますので、最終的な購入価格はリンク先の各ページで改めてご確認いただきますようよろしくお願い申し上げます。

※当サイト内にて[PR][Sponsored]の表記がある商品はアフィリエイトプログラムにより広告収益を得て運用を行っております。