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ホームホワイトニンググッズのおすすめ15選!効果や自宅でできる人気アイテムを紹介


「自宅で手軽に歯を白くしたい」「歯の黄ばみが気になって笑顔に自信が持てない」と感じていませんか?

この記事では、人気のセルフホワイトニンググッズの効果や選び方を徹底解説します。

毎日の歯磨きで使えるものから、特別な日のためのアイテムまで、あなたにぴったりのケア方法が見つかるはずです。

自宅でできるホワイトニングの注意点やよくある質問にもお答えし、あなたの白い歯づくりをサポートします。

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自宅でできるホワイトニンググッズって効果はあるの?

ホワイトニンググッズ

「市販のホワイトニンググッズって、本当に効果があるの?」と疑問に思う方も多いでしょう。ドラッグストアや通販サイトにはたくさんの商品が並んでいますが、その効果の範囲を正しく理解することが大切です。

歯科医院で行うホワイトニングとは目的やアプローチが異なるため、期待できる効果にも違いがあります

まずは、自宅でできるセルフホワイトニングでどのような効果が見込めるのかを詳しく見ていきましょう。

結論:市販品は「歯本来の白さに戻す」効果が期待できる

結論から言うと、市販のホワイトニンググッズに期待できるのは、歯の表面に付着した着色汚れ(ステイン)を落とし、「歯が本来持っている自然な白さに近づける」効果です。

コーヒーやお茶、タバコのヤニなど、日々の食生活で付着した汚れを浮かせて除去することで、黄ばんで見えていた歯を明るい印象に導きます。

歯そのものの色を脱色して、元の色以上に白くする「漂白」効果はない点を理解しておきましょう。

「ホームホワイトニング」には2種類ある

「ホームホワイトニング」という言葉には、実は2つの意味合いがあります。

一つは歯科医院の指導のもとで行う医療ホワイトニング、もう一つは市販のグッズを使って自分で行うセルフホワイトニングです。

この2つは使用する薬剤や目的が全く異なるため、混同しないように注意が必要です。それぞれの特徴を知り、自分の目的に合った方法を選びましょう。

項目① 歯科医院のホームホワイトニング② 市販品のセルフホワイトニング
目的歯を「漂白」する着色汚れを「落とす」
効果歯本来の色以上に白くする歯本来の白さに近づける
使用薬剤過酸化水素など(医療用)薬用成分(化粧品など)
費用
手軽さ通院が必要自宅で完結
向いている人歯を根本から白くしたい人手軽に始めたい人

歯科医院の指導のもと行うホームホワイトニング(歯を漂白する)

  • 歯科医院で処方される薬剤を使い、自宅で歯を白くする方法です。歯科医師の診察を受けた上で、自分専用のマウスピースを作成し、薬剤を塗布して装着します。

    歯の内部から色素を分解するため、歯本来の色以上に白くすることが可能
    です。

市販のグッズで行うセルフホワイトニング(着色汚れを落とす)

  • ドラッグストアなどで購入できる歯磨き粉やジェルを使い、自分で行うケアです。

    歯の表面に付着したステインを落とすことを目的としており、漂白作用はありません
    が、毎日のケアに取り入れやすく、手頃な価格で始められるのが魅力です。

海外製品の注意点|「過酸化水素」のリスク

注意点・リスク

インターネット通販などで見かける海外製のホワイトニンググッズには注意が必要です。

一部の海外製品には、日本では歯科医師の処方が必要な「過酸化水素」が高濃度で含まれている場合があります

効果が高いという口コミに惹かれるかもしれませんが、自己判断での使用は危険です。歯や歯茎にダメージを与えたり、強い知覚過敏を引き起こしたりするリスクがあります

安全にケアを行うためにも、日本の法律に基づいて販売されている製品を選ぶことをおすすめします。

ホームホワイトニンググッズの選び方

ホームホワイトニンググッズの選び方

ここでは、「目的」「ケア方法」「成分」という3つの視点から、あなたにぴったりのグッズを見つけるための選び方をご紹介します。

1. 目的に合った種類を選ぶ

ホワイトニンググッズを選ぶ上で最も大切なのは、「いつまでに」「どの程度の白さを目指したいか」という目的をはっきりさせることです。自分のゴールに合わせて最適な種類を選びましょう。

目的毎日コツコツ白くしたいイベント前にすぐ白く見せたい
おすすめグッズホワイトニング歯磨き粉歯のマニキュア
効果の現れ方穏やか一時的に歯を白く見せる
メリット手間なく継続しやすい塗るだけですぐに白く見える
デメリット即効性はない一時的な効果

2. ケア方法で選ぶ

自分のライフスタイルや性格に合わせてケア方法を選ぶことも、長くつづけるための秘訣です。あなたの生活リズムにフィットする方法を見つけましょう。

スタイル手軽さ重視・時短派家でじっくり「ながらケア」派
おすすめグッズ歯磨き粉、マウスウォッシュLEDライトキット、シート
ケア時間短時間(〜数分)長め(10分〜30分程度)
メリット普段の習慣に組み込める自宅で本格的なケアができる
向いている人忙しい、面倒くさがりおうち時間を有効活用したい

3. 効果と安全性を左右する「成分」と「表示」をチェック

ホワイトニンググッズを選ぶ際は、パッケージに記載されている成分や表示をしっかり確認することが重要です。ここでは、特に注目したいポイントを2つご紹介します。

注目したいホワイトニング有効成分

  • ポリエチレングリコール(PEG):タバコのヤニを溶かして除去する働きが期待できます。
  • ポリリン酸ナトリウム:歯の表面をコーティングし、ステインの再付着を防ぐ効果が期待できます。

市販のホワイトニング歯磨き粉などには、着色汚れにアプローチするさまざまな有効成分が含まれています。自分の歯の黄ばみの原因に合わせて成分を選ぶのも一つの方法です。

医薬部外品マーク

  • 製品選びに迷ったら、「医薬部外品(または薬用)」の表示があるかを確認しましょう。これは、厚生労働省が効果・効能を認めた有効成分が、一定の濃度で配合されていることを示すマークです。品質や安全性がある程度担保されているため、信頼性の高い製品を選ぶ一つの目安になります。効果を重視するなら、ぜひチェックしてみてください。

ホームホワイトニンググッズのおすすめ18選

ここからは、人気のホームホワイトニンググッズを種類別にランキング形式でご紹介します。

【毎日ケアの王道】ホワイトニング歯磨き粉のランキング

毎日の歯磨きで手軽に始められるホワイトニング歯磨き粉は、セルフケアの基本アイテムです。研磨剤で汚れを削り落とすタイプや、化学成分で汚れを浮かせて落とすタイプなど、さまざまな製品があります。

継続しやすさを重視する方や、まずは手軽に試してみたいという方におすすめです。

商品情報
Lightee(ライティー) ハミガキ PREMIUMの商品画像
アパガード プレミオの商品画像
シュミテクト やさしくホワイトニングEXの商品画像

グラクソ・スミスクライン

シュミテクト やさしくホワイトニングEX
ルシェロ 歯みがきペースト ホワイトの商品画像
参考価格

770円(税込)

1,240円(税込)

964円(税込)

1,340円(税込)

特徴

光を味方に!輝く白い歯へ導くプレミアムハミガキ

薬用ハイドロキシアパタイト高配合!エナメル質を整え、輝く歯へ

知覚過敏ケアとホワイトニングを両立!やさしく輝く白い歯へ

歯科医院が推奨!歯にやさしくステイン除去、ツルツル美白

購入サイト

1位

LION(ライオン)

Lightee(ライティー) ハミガキ PREMIUM

参考価格770円(税込)

WHY

光を味方に!輝く白い歯へ導くプレミアムハミガキ

歯の表面のミクロな傷を埋めて、光を反射しやすい状態に整えたい人におすすめです。ライオンのLightee PREMIUMは、独自の「光を反射するブライトニング処方」により、歯本来の白さを引き出し、光沢感のある輝く歯へと導きます。さらに、フッ素配合で虫歯予防もサポート。毎日のブラッシングで、つるつるの仕上がりと自信あふれる笑顔を手に入れましょう。爽やかなフレッシュシトラスミントの香りで、心地よいブラッシングタイムを演出します。

2位

SANGI(サンギ)

アパガード プレミオ

参考価格1,240円(税込)

WHY

薬用ハイドロキシアパタイト高配合!エナメル質を整え、輝く歯へ

歯の表面のミクロな傷を修復し、なめらかで美しい歯を目指したい人におすすめです。サンギのアパガードプレミオは、薬用ハイドロキシアパタイトを高配合。歯のエナメル質を再石灰化し、初期虫歯を予防しながら、歯本来の白さを引き出します。さらに、歯垢を吸着除去し、歯の表面をツルツルに仕上げることで、ステインの付着も防ぎます。毎日の丁寧なブラッシングで、輝く白い歯と健康な口内環境をサポートします。

3位

グラクソ・スミスクライン

シュミテクト やさしくホワイトニングEX

参考価格964円(税込)

WHY

知覚過敏ケアとホワイトニングを両立!やさしく輝く白い歯へ

知覚過敏で歯がシミるのを防ぎながら、歯本来の白さを取り戻したい人におすすめです。シュミテクト やさしくホワイトニングEXは、知覚過敏ケア成分硝酸カリウムが歯の神経の周りにバリアを形成し、不快感を和らげます。同時に、改良ツインシリカ(清掃剤)が歯にやさしくステインを除去し、歯本来の自然な白さに導きます。毎日のブラッシングで、歯がしみるのを防ぎながら、自信の持てる白い歯を目指しましょう。

4位

GC(ジーシー)

ルシェロ 歯みがきペースト ホワイト

参考価格1,340円(税込)

WHY

歯科医院が推奨!歯にやさしくステイン除去、ツルツル美白

歯に付着したステインを効果的に除去し、歯本来の白さを取り戻したい人におすすめです。GCのルシェロ 歯みがきペースト ホワイトは、弱アルカリ性のペーストがステインを浮かせ、歯にやさしいLime粒子(清掃剤)が歯面を傷つけずにステインを除去します。フッ素も配合されており、虫歯予防効果も期待できます。歯科医院でも推奨されるその実力で、毎日のブラッシングをホワイトニングケアの時間に変え、ツルツルで輝く白い歯を目指しましょう。

【歯磨き後の集中ケア】ホワイトニングジェル・美容液のランキング

いつもの歯磨きにプラスして、より集中的にケアしたい方にはジェルや美容液タイプがおすすめです。

歯磨き後に歯ブラシにつけて磨いたり、直接歯に塗布したりして使用します。有効成分が歯に密着しやすく、歯磨き粉だけでは届きにくい部分のケアにも役立ちます。ワンランク上の白さを目指す方にぴったりです。

商品情報
ホワイティエッセンスの商品画像
薬用ホワイトニングジェルの商品画像

DRcula(ドクターキュラ)

薬用ホワイトニングジェル
参考価格

5,500円(税込)

3,392円(税込)

特徴

塗るだけ簡単ケア!自宅で本格ホワイトニングエッセンス

これ1本で多機能ケア!薬用成分で輝く白い歯へ

購入サイト

1位

MiiS

ホワイティエッセンス

参考価格5,500円(税込)

WHY

塗るだけ簡単ケア!自宅で本格ホワイトニングエッセンス

自宅で手軽に本格的なホワイトニングケアを始めたい人におすすめです。MiiS ホワイティエッセンスは、歯に直接塗るタイプのエッセンスで、忙しい毎日の中でも簡単にケアを続けられます。独自の成分が歯の表面の汚れにアプローチし、歯本来の自然な白さを引き出すのをサポート。研磨剤不使用で歯に優しく、刺激が少ないのも特徴です。毎日の習慣に取り入れて、自信あふれる笑顔を手に入れましょう。

2位

DRcula(ドクターキュラ)

薬用ホワイトニングジェル

参考価格3,392円(税込)

WHY

これ1本で多機能ケア!薬用成分で輝く白い歯へ

歯のホワイトニングだけでなく、口臭や虫歯予防も同時にケアしたい人におすすめです。DRcula 薬用ホワイトニングジェルは、薬用成分を配合したジェルタイプで、ブラッシングにより歯の表面の汚れを除去し、歯本来の白さを引き出します。さらに、口臭予防や歯周病予防にもアプローチし、お口全体の健康をサポート。泡立ちが控えめなので、じっくり丁寧に磨きたい方にも最適です。毎日のオーラルケアで、清潔感あふれる口元を目指しましょう。

【貼るだけ簡単】ホワイトニングシートのランキング

手軽さと効果の両方を求めるなら、ホワイトニングシートが便利です。フィルム状のシートを歯に直接貼り付けるだけで、有効成分が歯の表面にじっくり浸透します。

装着中に他のことができる「ながらケア」が可能で、忙しい方にも人気があります。旅行や出張先でのケアにも持ち運びやすく便利です。

商品情報
ホワイトニングシートの商品画像
プレミアム ホワイトクリアパック ハミガキの商品画像
ティースホワイトパックの商品画像

スマイルコスメティック

ティースホワイトパック
参考価格

1,869円(税込)

1,413円(税込)

1,680円(税込)

特徴

貼るだけ簡単!集中ホワイトニングケアで輝く笑顔

パックで集中ケア!歯本来の白さを引き出すプレミアムハミガキ

貼って剥がすだけ!自宅で手軽に集中ホワイトニング

購入サイト

1位

DGWNESTOR

ホワイトニングシート

参考価格1,869円(税込)

WHY

貼るだけ簡単!集中ホワイトニングケアで輝く笑顔

手軽に集中ホワイトニングケアをしたい人におすすめです。DGWNESTOR ホワイトニングシートは、歯に直接貼るだけで、有効成分が歯の表面に密着し、ステインを除去して歯本来の白さを引き出します。自宅で好きな時間にケアできるため、忙しい方にもぴったり。特別な器具は不要で、使い方も簡単です。イベント前の集中ケアをしたい方にもおすすめです。輝く白い歯で、自信あふれる笑顔を手に入れましょう。

2位

クリアクリーン(花王)

プレミアム ホワイトクリアパック ハミガキ

参考価格1,413円(税込)

WHY

パックで集中ケア!歯本来の白さを引き出すプレミアムハミガキ

歯の表面の着色汚れを集中ケアし、歯本来の白さを取り戻したい人におすすめです。クリアクリーン プレミアム ホワイトクリアパック ハミガキは、独自の「ホワイトクリアパック」処方で、歯の表面に付着した頑固なステインを浮かせ、ブラッシングにより除去しやすくします。パックのように密着するペーストが、歯のすみずみまで行き渡り、つるつるの仕上がりに。毎日のブラッシングで、輝く白い歯と爽やかな息を手に入れましょう。

3位

スマイルコスメティック

ティースホワイトパック

参考価格1,680円(税込)

WHY

貼って剥がすだけ!自宅で手軽に集中ホワイトニング

自宅で手軽に集中ホワイトニングケアをしたい人におすすめです。スマイルコスメティック ティースホワイトパックは、歯に貼って一定時間置くだけで、歯の表面の着色汚れにアプローチし、歯本来の白さを引き出します。特別な準備や器具は不要で、忙しい方でも簡単にケアを続けられます。週に数回の使用で、効果を実感しやすいのも魅力。輝く白い歯で、自信あふれる笑顔を手に入れましょう。

【おうちで本格体験】LEDライトキットのランキング

自宅でサロンのような本格的なケアを体験したい方には、LEDライト付きのキットがおすすめです。

専用のジェルを歯に塗り、LEDライトを照射することでホワイトニング成分の働きをサポートします。少し時間はかかりますが、その分、高い満足感が得られると人気を集めています。

商品情報
ホワイトクラブ LED照射器の商品画像
ILLUMINA(イルミナ)の商品画像
スマートデントIIの商品画像
参考価格

5,980円(税込)

7,480円(税込)

-

特徴

自宅で簡単!LEDライトで本格ホワイトニングケア

大手サロン導入、歯科監修LEDマウスピース

32灯LED×タイマー、日本設計フィット

購入サイト

1位

ホワイトクラブ

ホワイトクラブ LED照射器

参考価格5,980円(税込)

WHY

自宅で簡単!LEDライトで本格ホワイトニングケア

自宅で手軽に本格的なホワイトニングケアを始めたい人におすすめです。ホワイトクラブ LED照射器は、LEDライトの光を歯に照射することで、ホワイトニングジェル(別売)の効果をサポートし、歯の表面の着色汚れにアプローチします。コンパクトで持ち運びやすく、好きな時間にケアできるのが魅力。歯科医院でのホワイトニングに抵抗がある方や、費用を抑えたい方にもおすすめです。輝く白い歯で、自信あふれる笑顔を手に入れましょう。

2位

Tiana

ILLUMINA(イルミナ)

参考価格7,480円(税込)

WHY

大手サロン導入、歯科監修LEDマウスピース

通院せず自宅で手軽にホワイトニングケアを始めたい人におすすめです。歯科監修のLEDマウスピース型で、専用ジェル(別売り)を塗って軽く噛むだけのシンプル操作。口腔工学に基づく設計と医療用シリコン採用で口元にフィットしやすく、コードレスのUSB充電式だから“ながらケア”もしやすい仕様。国内検品のうえ1年間保証、日本語説明書付きで初めてでも扱いやすいのが魅力です。医療機器として国内登録(一般医療機器届出番号:11B1X10025765401)。

3位

サプライズ

スマートデントII

WHY

32灯LED×タイマー、日本設計フィット

自宅で隙間時間に口元の着色ケアを続けたい人におすすめです。32灯の青色LEDを採用し、歯全体に照射しやすいマウスピース型。1回約15分のタイマー付きで“ながら”ケアに最適。ワイヤレスのUSB充電式、日本人の口に合う設計で取り外して水洗い可能。一般医療機器(届出番号:11B1X10025610302)。ジェルは別売り、1年間保証付き。カラーチャート同梱で初めてでも使い方が分かりやすい仕様です。

【すすぐだけ手軽】ホワイトニング効果のあるマウスウォッシュのランキング

歯磨きの仕上げや、外出先でのケアに便利なのがマウスウォッシュタイプです。口に含んで数十秒すすぐだけで、着色汚れの除去をサポートし、新たな汚れの付着を防ぎます

口内をすっきりさせ、口臭予防の効果が期待できる製品も多いのが特徴。歯磨きだけでは不安な方や、手軽さを最優先したい方におすすめです。

商品情報
BRESMILE(ブレスマイル) ウォッシュの商品画像
LISTERINE(リステリン) ホワイトニングの商品画像

ジョンソン・エンド・ジョンソン

LISTERINE(リステリン) ホワイトニング
ゴッソトリノの商品画像

サン・クラルテ製薬

ゴッソトリノ
参考価格

700円(税込)

894円(税込)

2,580円(税込)

特徴

口臭ケアとホワイトニングを両立!新感覚マウスウォッシュ

口内を爽やかに!ブラッシングで輝く白い歯へ導くマウスウォッシュ

15秒で口内クリア!菌と汚れをWブロック

購入サイト

1位

ソーシャルテック

BRESMILE(ブレスマイル) ウォッシュ

参考価格700円(税込)

WHY

口臭ケアとホワイトニングを両立!新感覚マウスウォッシュ

口臭ケアとホワイトニングを同時に行いたい人におすすめです。ソーシャルテックのBRESMILE ウォッシュは、口に含んでゆすぐだけで、口臭の原因となる汚れを固めて除去し、爽やかな息へと導きます。さらに、ブラッシングと併用することで、歯の表面の着色汚れにアプローチし、歯本来の白さを引き出すのをサポート。毎日の習慣に取り入れるだけで、清潔感あふれる口元と自信の笑顔を手に入れましょう。

2位

ジョンソン・エンド・ジョンソン

LISTERINE(リステリン) ホワイトニング

参考価格894円(税込)

WHY

口内を爽やかに!ブラッシングで輝く白い歯へ導くマウスウォッシュ

毎日のオーラルケアで、口内を清潔に保ちながら歯本来の白さを目指したい人におすすめです。ジョンソン・エンド・ジョンソンのLISTERINE ホワイトニングは、ブラッシングと併用することで、歯の表面に付着した着色汚れにアプローチし、歯本来の自然な白さを引き出します。口内を爽やかに保ち、息をリフレッシュする効果も期待できます。毎日の習慣にマウスウォッシュを取り入れて、清潔感あふれる口元と輝く笑顔を手に入れましょう。

3位

サン・クラルテ製薬

ゴッソトリノ

参考価格2,580円(税込)

WHY

15秒で口内クリア!菌と汚れをWブロック

口臭や歯周病が気になる人におすすめな「ゴッソトリノ」。医薬部外品として、「シメン‑5‑オール」「アラントイン」「ポリリン酸Na」という3つの有効成分を配合。口臭を防ぎ、歯肉炎を予防。さらに歯の着色汚れにもアプローチします。さらに15種類の植物由来成分(茶、ハマメリス、ビワの葉など)で低刺激設計。1包8mlの個包装で、外出先でも携帯しやすく、毎食後や就寝前のケアにぴったりです。

【即効性が魅力】歯のマニキュア・歯の消しゴムのランキング

急な予定やイベントの前に、すぐに歯を白く見せたい時の救世主が「歯のマニキュア」や「歯の消しゴム」です。

歯のマニキュアは歯の表面に白い塗料を塗って一時的に白く見せ、歯の消しゴムはシリコンなどで頑固な汚れを物理的にこすり落とします。根本的な解決にはなりませんが、即効性は抜群です。

商品情報
ハニックDCの商品画像

ハニック・ホワイトラボ

ハニックDC
歯を白くする su・po・n・ji(スポンジ)の商品画像
ポリリンキューブの商品画像

リジェンティス

ポリリンキューブ
参考価格

2,400円(税込)

457円(税込)

1,200円(税込)

特徴

塗るだけで簡単!歯の表面をコーティングし、輝く白い歯へ

水だけでOK!歯の表面の汚れを優しく除去するスポンジ

着色汚れをピンポイントで!手軽な歯の美白習慣

購入サイト

1位

ハニック・ホワイトラボ

ハニックDC

参考価格2,400円(税込)

WHY

塗るだけで簡単!歯の表面をコーティングし、輝く白い歯へ

歯の表面の黄ばみを一時的にカバーし、手軽に白い歯を演出したい人におすすめです。ハニック・ホワイトラボのハニックDCは、歯に塗るだけで、歯の表面をコーティングし、自然な白さを与えます。速乾性があり、忙しい朝でもサッと使えるのが魅力。コーヒーや紅茶などによる着色汚れが気になる方や、急なイベントで白い歯を見せたい時に便利です。手軽に印象アップを目指しましょう。

2位

ミュー

歯を白くする su・po・n・ji(スポンジ)

参考価格457円(税込)

WHY

水だけでOK!歯の表面の汚れを優しく除去するスポンジ

歯の表面の着色汚れを優しく除去し、歯本来の白さを取り戻したい人におすすめです。ミューの歯を白くする su・po・n・jiは、水に濡らして軽くこするだけで、歯の表面に付着したステインを物理的に除去します。研磨剤不使用で歯に優しく、コーヒーや紅茶、ワインなどによる着色汚れが気になる方に最適。持ち運びにも便利な個包装タイプで、外出先でも手軽にケアできます。

3位

リジェンティス

ポリリンキューブ

参考価格1,200円(税込)

WHY

着色汚れをピンポイントで!手軽な歯の美白習慣

コーヒーやワインによる歯の着色が気になる人におすすめなのが、「ポリリン キューブホワイト」。1回使い切りタイプのスポンジ歯ブラシにホワイトニング用液が染み込んでおり、歯の表面を直接こすって使用します。主成分のポリリン酸Naが汚れを浮かせて、歯本来の白さをサポート。水や歯ブラシを使わずに手軽に使えるので、旅行先や外出中のケアにもぴったり。人工歯への使用は控え、歯ぐきへの接触に注意して使用を。

始める前に知っておきたい!ホームホワイトニングの注意点

ホームホワイトニングの注意点

自宅で手軽にできるセルフホワイトニングですが、始める前に知っておきたい注意点がいくつかあります。これらを理解しておくことで、トラブルを避け、より安全にケアを行うことができます。

満足のいく結果を得るためにも、以下のポイントを必ず確認しておきましょう。

知覚過敏が起きることがある

  • ホワイトニングケアを行うと、歯が一時的にしみやすくなる「知覚過敏」の症状が出ることがあります。もし痛みや違和感がつづくようであれば、すぐに使用を中止し、歯科医師に相談してください。

効果には個人差がある

  • ホワイトニングの効果の現れ方には、個人差が非常に大きいです。もともとの歯の色や歯の質、食生活などが影響します。口コミで評判のよい製品でも、必ずしも自分に同じ効果が出るとは限りません。

詰め物・被せ物は白くならない

  • ホワイトニングで白くできるのは、天然の歯のみです。詰め物(レジン)や被せ物(クラウン)などの人工の歯は白くならないため、色の差が逆に目立ってしまう可能性もあります。

使用方法を守る

  • 早く効果を出したいからといって、自己判断で使用頻度を増やしたり、長時間使用したりするのは絶対にやめましょう。製品に記載されている使用方法や用量を守らないと、歯や歯茎を傷つける原因になります。

ホームホワイトニングに関するよくある質問

ここでは、ホームホワイトニングを始めるにあたって、多くの方が疑問に思う点についてお答えします。不安や疑問を解消して、安心してホワイトニングケアをスタートさせましょう。

ホワイトニング中に避けるべき食べ物・飲み物は?

  • ホワイトニングケア中の歯は、表面の保護膜(ペリクル)が剥がれやすく、色が付きやすい状態になっています。特にケア直後は、色の濃い食べ物や飲み物は避けるのがおすすめです。
    • コーヒー
    • 紅茶
    • 赤ワイン
    • カレー
    • チョコレート など
  • もし摂取した場合は、すぐに水で口をゆいだり、歯を磨いたりすると着色を抑えられます。

電動歯ブラシと一緒に使ってもいい?

  • ホワイトニング歯磨き粉を電動歯ブラシで使っても、基本的には問題ありません。ただし、研磨剤が多く含まれている歯磨き粉を電動歯ブラシで強く磨くと、歯の表面を傷つけてしまう可能性があります。使用する際は、歯に優しく当てるようにし、製品の注意事項をよく確認しましょう。心配な場合は、研磨剤不使用のジェルタイプなどを選ぶとよいです。

効果はどのくらいで実感できる?

  • 効果を実感できるまでの期間は、使用する製品や個人の歯の状態によって大きく異なります。歯磨き粉などのデイリーケアアイテムの場合、一般的には2週間から1ヶ月ほど継続して使用することで、少しずつ変化を感じ始める方が多いようです。焦らず、毎日のケアを習慣にすることが、理想の白さに近づくための鍵となります。

やめたらまた黄ばむ?

  • 残念ながら、ホワイトニングケアをやめてしまうと、日々の食事などによって再び着色汚れ(ステイン)が付着し、歯は元の色に戻っていきます。これを「後戻り」と呼びます。美しい白い歯を維持するためには、目標の白さになった後も、定期的なメンテナンスや、着色しにくい食生活を心がけるなど、継続的なケアが大切です。

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