【2025年】メガネをかけても痛くならないヘッドホンのおすすめ6選！

メガネをかけながらヘッドホンを使うと、耳や側頭部が痛くなった経験はありませんか？多くのメガネユーザーが「長時間使用すると耳が痛い」「フレームが圧迫されて不快」といった悩みを抱えています。

この記事では、耳や側頭部が痛くならない、快適なヘッドホン6選をご紹介します。テレワークやゲーム、音楽鑑賞など、用途に合わせた選び方のポイントも詳しく解説。メガネをかけていても長時間快適に使えるヘッドホン選びに、ぜひ参考にしてください。

メガネをかけるとヘッドホンが痛くなる理由

メガネとヘッドホンの併用で痛みが生じるメカニズムを理解することは、適切な製品選びの第一歩です。なぜ痛くなるのか、その科学的な理由を解説します。

側圧によるメガネフレームの圧迫

ヘッドホンの多くは、安定した装着感と音響性能を確保するために、ある程度の「側圧」（横からの締め付け力）を持っています。この側圧がメガネのフレームを耳や側頭部に押し付けることで、局所的な圧力が生まれます。

一般的なヘッドホンの側圧は約200〜500g程度。この力がメガネのテンプル（耳にかける部分）を通して、わずか数平方ミリの面積に集中することで、単位面積あたりの圧力は非常に高くなります。これが痛みの主な原因です。

特に、ヘッドホンのイヤーパッドとメガネのテンプルが交差する部分では、皮膚や軟骨が挟まれ、長時間の使用で血行不良や神経への圧迫が起こります。

耳周辺の解剖学的構造と痛みの関係

人間の耳は非常に繊細な構造をしています。特に耳介（耳の外側の部分）は軟骨で形成されており、その上を覆う皮膚は薄く、下には多くの神経が通っています。

メガネのテンプルが通る耳の上部や後ろ側には、耳介側頭神経や大耳介神経といった感覚神経が分布しています。これらの神経がヘッドホンとメガネフレームの間で圧迫されると、鋭い痛みや不快感として感じられます。

また、長時間の圧迫は一時的な皮膚の変形や赤みを引き起こすだけでなく、慢性的な場合は「メガネ跡」として残ることもあります。

代表的な痛みのパターンと場所

メガネユーザーがヘッドホン使用時に感じる痛みには、いくつかの典型的なパターンがあります。

これらの痛みは使用時間が長くなるほど増幅される傾向があり、特にテレワークやゲームなど、長時間の使用では深刻な問題となります。

メガネをかけても痛くならないヘッドホンの選び方

メガネユーザーが快適にヘッドホンを使用するためには、いくつかの重要なポイントに注目して選ぶ必要があります。ここでは、特に重視すべき選定基準を詳しく解説します。

側圧・重量・イヤーパッド素材の重要性

側圧（クランプ力）は、ヘッドホン選びで最も重視すべき要素の1つです。一般的に、側圧が強いほど装着の安定性は増しますが、メガネフレームへの圧迫も強くなります。

重量も快適性に大きく影響します。重いヘッドホンは長時間使用すると首や頭部に負担がかかります。

イヤーパッド素材は、メガネのテンプルとの接触部分の快適性を左右します。以下ではおすすめのイヤーパッド素材をまとめました。

特に低反発素材のイヤーパッドは、メガネのテンプル周辺で凹みを作り、局所的な圧力を分散させる効果があります。

形状・デザインの違いによる快適性の差

ヘッドホンの形状やデザインによって、メガネとの相性は大きく異なります。主な種類とその特徴を比較します。

メガネユーザーにとっては、一般的にオーバーイヤー型の大きめのイヤーカップを持つモデルか、骨伝導型が最も快適とされています。

接続方式と使用シーン別の選び方

ヘッドホンの接続方式と主な使用シーンに合わせた選び方も重要です。

続いて、3つの使用シーン別におすすめしたいヘッドホンの特性を以下にまとめました。

例えば、テレワークが主な用途であれば、会議中の長時間使用でも快適な軽量モデルを選ぶことが重要です。一方、音楽鑑賞が主な目的であれば、音質と快適性のバランスが取れたモデルを選ぶとよいでしょう。

メガネをかけても痛くならないヘッドホンのおすすめ6選

商品情報	SENNHEISER(ゼンハイザー) HD 560S	SONY(ソニー) WH-CH520	Razer(レイザー) Kraken V4	YAMAHA(ヤマハ) HPH-200	AKG(エーケージー) K712 PROシリーズ	Bose(ボーズ) QuietComfort 45
参考価格	16,580円(税込)	5,912円(税込)	13,970円(税込)	11,764円(税込)	38,800円(税込)	16,599円(税込)
特徴	正確な音像を描く、信頼のリファレンス	毎日使いたくなる、軽快サウンドと快適さ	光と音が融合する没入型ゲーミング体験	楽器の響きを、そのまま耳元に	繊細な音も逃さない、プロ仕様の解像力	究極の静けさと快適さを耳元に
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon	Amazon 楽天市場 Yahoo!

メガネをかけても痛くならないヘッドホンに関するよくある質問

メガネユーザーからよく寄せられる質問とその回答をまとめました。これらの情報は、ヘッドホン選びの参考になるでしょう。

まとめ

メガネをかけていても快適にヘッドホンを使用したい方に向けて、痛みの原因や選び方、おすすめ商品を紹介してきました。

痛みの原因は、ヘッドホンの側圧がメガネのフレームを耳や側頭部に押し付けることにあります。快適なヘッドホン選びのポイントは、側圧が適度（150〜250g程度）で、300g以下の軽量モデルを選ぶこと。また、低反発ウレタンフォームやベロア素材のイヤーパッドは、メガネフレームとの接触による圧迫を和らげてくれます。

使用シーンに応じて、テレワークなら軽量で長時間使用に適したモデル、音楽鑑賞なら音質と快適性のバランスが取れたモデル、ゲーミングなら調整機能が豊富なモデルを選びましょう。骨伝導タイプも選択肢の一つですが、音質面での制限があることを念頭に置いて検討してください。

正しい選び方で、メガネ着用でも快適な音楽体験を実現できますよ。ぜひこの記事を参考に、ご自身にぴったりなメガネを見つけてみてくださいね。