【利用者に聞いた】宅食おすすめランキング13選！人気で安い宅配弁当を紹介

「忙しくて自炊する時間も気力もない」「栄養バランスの良いご飯が食べたい」そんな悩みを解決してくれるのが宅食サービスです。

本記事では、108人の利用者へのアンケート結果をもとに、多くの人に選ばれている人気宅食サービスを紹介します。味・価格の満足度だけでなく、TOP3は送料手数料を含む「実際にかかった費用」まで徹底調査！

失敗しない選び方のポイントや、人気サービスのランキング、利用する際の注意点も詳しく解説しています。

あなたの生活スタイルに合った宅食サービスを見つけて、毎日の食事をもっと楽しく、健康的にしてみませんか？

宅食サービスとは？どんな人におすすめ？

宅食サービスとは、調理済みの食事をご自宅にお届けするサービスのこと。食材の買い出しや調理の手間が省けるので、手軽に栄養バランスの良い食事を楽しめます。

とくにおすすめなのは、忙しくて自炊する時間がない一人暮らしの社会人。

また、カロリーコントロールや栄養バランスを重視する、健康志向の方にも適しています。

さらに、調理が難しくなってきた高齢者の方や栄養管理が必要な方にも大変便利です。最近では、離れて暮らす家族が安否確認のために定期配送を利用するケースも増えています。

毎日の食事で悩んでいる方や健康的な食生活を送りたい方、時間に余裕がない方など、さまざまな方に宅食サービスをおすすめできます。

宅食サービスの選び方｜失敗しない3つのポイント

宅食サービスは、価格が安くより美味しいものを選びたいですよね。

1食あたりの価格だけでなく下記のポイントをしっかり押さえて、満足度の高い宅食サービスを選びましょう。

目的に合ったサービスを選ぶ

宅食サービスを選ぶ際、まず大切なのは自分の目的をはっきりさせることです。栄養バランスの取れた食事を手軽においしく食べられるのが宅食サービスの魅力ですが、それだけではありません。

例えば、高齢者の方なら薄味でやわらかい食事が必要かもしれません。体づくりを目指す方には、たんぱく質やPFCバランスを重視したメニューが適しているでしょう。

また、見た目も楽しみたい方には、野菜たっぷりで彩り豊かなおしゃれな食事が魅力的かもしれません。

このように、特別なニーズは人それぞれです。それぞれの宅食サービスの特徴をしっかりおさえたうえで選ぶようにしましょう。

メニューの豊富さと選択権の有無で決める

宅食サービスを長く続けるには、メニューの豊富さがとても大切です。とくに定期配送を選ぶ方が多いため、メニューが少ないと飽きてしまう可能性があります。

しかし、単にメニュー数が多ければいいというわけではありません。自分の好みに合う献立があるかどうかも重要なポイントです。そのため、まずはメニュー一覧を見てから決めることをおすすめします。

サービスによっては、カテゴリやコースを選ぶと自動でメニューが決まるものもあります。週替わりなので飽きにくく、届くのを待つだけで良いので手間がかかりません。ただし、時々好みでないメニューが来ることもあるので注意が必要です。

一方、毎日の食事にこだわりたい方には、メニュー数が多く自分で選択できるサービスがおすすめです。自分の好みや気分に合わせて選べるので、満足度が高くなるでしょう。

配達可能な頻度・食数をチェック

宅食サービスを選ぶ際、配達可能な頻度と食数もしっかりチェックしましょう。

例えば、配達頻度を下げると受け取りは楽になりますが、その分冷凍庫を圧迫してしまいます。逆に毎週配達だと、受け取りが大変になる可能性があります。あなたの生活リズムに合わせて、ちょうど良い頻度を選びましょう。2週間に1度、10食の配達が平日の食事を補えるのおすすめですよ。

配達時間帯については、多くのサービスがヤマトや佐川のクール便を利用しています。つまり、普通の宅急便と同じ時間帯に届くと考えていいでしょう。

ただし、注意が必要なのは不在時の対応です。食品なので、今回掲載の1商品を除くほとんどのサービスで置き配はできません。もし受け取りを逃してしまった場合、再配達の条件や追加料金がかかるかどうかも確認しておくと安心です。

宅食選びで失敗しない！3つのポイントをおさらい

ここまで宅食の選び方で失敗しないためのポイントを大きく分けて紹介しました。

ランキングに行く前にもう一度確認しておきましょう。

ポイントが分かっても、味や量がわからないまま定期購入するのは少し不安ですよね。

こちらの記事では、1回限りで気軽に頼める「お試しキット」や、お得な「初回割引」がある宅食サービスを厳選してご紹介します。

宅食のお試しキットおすすめ10選！買い切りやお得な初回割引を紹介

【利用者108人に聞いた】宅食おすすめランキング12選

宅食サービス利用者へのアンケート結果をもとに、多くの人に選ばれている人気宅食サービスを紹介します。

実際に利用して感じた「味への満足度」「価格への満足度」の平均点も記載しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

上位3サービス早見表｜編集部で実際に宅食サービスを登録してみた

1食あたりの料金だけを見て安いと感じるサービスも、実際に使ってみると送料や手数料などで思ったより費用がかさむことがあります。そんな利用者の声を反映して、味や価格の満足度だけではなく、上位3サービスを同じ条件で利用した際に実際にかかる費用を徹底調査！特典に寄って初回のみが安い場合もあるので、継続料金も要チェックです！

商品情報	ナッシュ (nosh)	三ツ星ファーム	ワタミの宅食ダイレクト
特徴	「糖質控えめでも満足！60種以上のメニューが選び放題」	「定期縛りなし！気軽に始められる三ツ星クオリティの宅食」	「三菜・五菜・アラカルトまで！選べる豊富なコースで食事をもっと自由に」
購入サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

※費用：2025/7/4時点の1食あたりの税込代金

※共通条件：都内23区在住、定期配送2週間ごと、おまかせメニュー、ご飯なし

※満足度：Amebaユーザー108人が「ご利用の宅食サービスについて、『味』『価格』に関する満足度を5点満点で教えてください。」に対して回答したスコアの平均点を算出

nosh（ナッシュ）はまずい？利用者のリアルな口コミを徹底解説！

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三ツ星ファームの料金は高い？プラン徹底比較とお得に始める方法

4〜12位の宅食サービス一覧

おいしくヘルシーに食事を楽しみたい方におすすめ

野菜たっぷり彩り豊かでおしゃれな食事をしたい方におすすめ

PFCバランス重視で体づくりを志す方におすすめ

制限食や高齢者向けのコースを選びたい方におすすめ

サービス一覧表

順位	サービス名	サービスの画像	味満足度平均	価格満足度平均	1食あたりの値段（単品最低注文数）	1食あたりの値段（定期購入10食前後）
4	ニチレイフーズダイレクト		4.29点	3.43点	860円	-
5	Dr.つるかめキッチン		3.50点	2.50点	997円	710円
6	GREEN SPOON		4.00点	3.50点	1,053円	916円
7	ウェルネスダイニング		4.00点	3.50点	665円	665円
8	まごころケア食		2.50点	4.00点	416円	‐
9	わんまいる		4.50点	3.50点	‐	1,156円
10	食宅便		3.50点	2.50点	560円	596円
11	筋肉食堂DELI		3.0点	4.0点	700円	777円
12	食のそよ風		3.0点	3.0点	‐	475円

【番外編】編集部のおすすめサービス｜DELIPICKS

利用者に聞いたアンケートによるランキングには入っていませんが、編集部スタッフが実際に使って「本当に良かった」と感じた宅食サービスとして「DELIPICKS」をご紹介します。

DELIPICKSは、フレンチシェフが監修した高級感ある冷凍弁当を自宅で楽しめるサービス。

100種類以上の豊富なメニューから選べるのが特徴で、糖質やカロリーを気にする方にもぴったりです。

実際に編集部で利用しているスタッフからは、こんな声がありました。

冷凍弁当とは思えない味わいで、忙しい日でもしっかりとした食事を楽しめると好評。

「ランキング外だけど編集部がリアルにおすすめしたい一社」として、ぜひチェックしてみてください。

宅食サービスを利用するときの注意点

宅食サービスは便利ですが、利用する前に知っておくべき注意点があります。

この章では、料金面での落とし穴、保存スペースの問題、そして契約条件の柔軟性について詳しく解説します。

これらのポイントを押さえることで、自分に最適なサービスを選び、長期的に満足して利用できるでしょう。初めて宅食サービスを利用する方はもちろん、すでに利用中の方も、ぜひ参考にしてください。

1食あたりの単価が安くても送料が高い場合がある

宅食サービスを選ぶとき、1食あたりの単価だけを見ていないでしょうか。実は、送料や手数料も含めた総額を確認することが大切です。安そうに見えても、送料が高いと結局割高になってしまうことがあります。

例えば、最低注文金額が設定されている場合もあります。これを下回ると高額な送料がかかることも。定期便割引があるサービスなら、長期的に見るとお得になるかもしれません。

また、「初回のみ〇〇円！」という魅力的な価格を見かけることがありますが、2回目以降の価格も必ず確認しましょう。思わぬ出費を避けるためにも、総合的な費用を把握することが大切です。

以下の記事では、利用者アンケート上位2サービスを、費用面をはじめとして徹底比較しています。ぜひご覧ください。

三ツ星ファームとナッシュはどっちがいい？おすすめの宅食サービスを徹底比較！

冷凍庫の容量など保存スペースを考える

宅食サービスを利用する前に、意外と見落としがちなのが冷凍庫の容量です。

まず、自宅の冷凍庫の空き容量を確認しましょう。宅食サービスの食事が届いたとき、しっかり入れるスペースはあるでしょうか。注文した分が入らなかったり、他の冷凍食品が入らなくなったりしては困りますよね。

また、配達頻度と保存可能期間のバランスも考えましょう。例えば、「2週間分まとめて届くサービスを選んだけど、冷凍庫が小さくて1週間分しか入らない」なんてことにならないように注意が必要です。

逆に、冷凍庫に余裕があれば、まとめ買いでお得に利用できるかもしれません。自分の生活スタイルと冷凍庫の容量を考慮して、最適な配達頻度を選びましょう。

契約条件と柔軟性をチェックしておく

宅食サービスを長く快適に利用するには、契約条件と柔軟性をしっかりチェックすることが大切です。サービスによって条件が異なるので、自分のライフスタイルに合うかどうか、よく確認しましょう。

まず、最低利用期間や解約手続きの条件を確認します。長期契約が必要なサービスもあります。また、メニュー変更や配達のスキップができるかどうかも重要なポイント。急な予定変更にも対応できると安心です。

単品購入やお試しプランがあるかどうかも確認しましょう。これらがあれば、本契約前にサービスの質を試せます。休止や再開のルールにも注目です。柔軟に利用できるサービスなら、長期的に使いやすいでしょう。

契約前にこれらの点をチェックすることで、後々のトラブルを避け、快適な宅食ライフを送ることができます。

宅食サービスに関するよくある質問

ここでは、宅食サービスについてよくある質問に回答していきます。

一人暮らしで自炊が大変な人へ

自分に合ったサービスを見つけるのは大変かもしれません。この記事では、一人暮らしの人におすすめの宅配弁当を厳選して紹介しています。あなたの生活にぴったりのサービスが見つかるかもしれません。

一人暮らし向けの宅食・宅配弁当おすすめ人気ランキング16選！高齢者や女性、男性別に解説｜ダイエット向けや安いサービスも

宅配弁当の値段が気になる人へ

宅配弁当を利用するなら、無理なく続けられる価格帯を選びたいですよね。この記事では料金が安く、コストパフォーマンスに優れた宅配弁当サービスを比較しています。食費を抑えたい人は参考にしてみてください。

安い宅配弁当はどれ？おすすめサービスを価格で徹底比較！

「noshって実際いくらかかる？」料金が気になる方はこちら

便利で人気の宅食サービス「nosh（ナッシュ）」ですが、プランによって料金体系がやや複雑。

送料や割引制度まで含めると、実際の1食あたりコストがどのくらいかかるのか分かりづらいと感じる方も多いようです。

そんな疑問に応えるべく、noshの基本料金から、割引制度、地域別送料、1ヶ月の総額イメージまで徹底的に解説した記事をご用意しました。

コスパ重視で選びたい方は、ぜひ以下の記事をチェックしてみてください。

noshの料金は1ヶ月いくら？送料や割引込みでの1食あたりの費用を徹底解説

食材宅配もチェック！手作り派におすすめのサービス

宅食サービスで手軽においしい食事を楽しむのも魅力的ですが、料理をする時間がある方には「食材宅配」もおすすめです。自分でメニューを選び、調理を楽しむことで、さらに充実した食生活を送ることができます。ここでは、人気の食材宅配サービスをご紹介します。

まとめ

宅食サービス選びのポイントは、目的に合ったサービスを選ぶこと、メニューの豊富さと選択権、そして配達頻度と食数です。また、1食あたりの単価だけでなく送料も含めた総額の確認や、冷凍庫の容量、契約条件の柔軟性にも注意が必要です。

人気サービスとしては、nosh、三ツ星ファーム、ワタミの宅食ダイレクトなどが挙げられます。これらは栄養バランスの良さや豊富なメニュー、利用のしやすさが特徴です。

宅食サービスを賢く活用すれば、毎日の食事がより楽しく、健康的になるでしょう。

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