スマホ制限アプリおすすめ8選！子どものスマホ依存を防ぐ方法を解説

スマホの誘惑を断ち切りながら、社会貢献にも繋がる達成感を得たい人におすすめです。集中したい時間を設定してスマホを放置すると、アプリ内で木が育ちます。もし途中で他のアプリを起動してしまうと、その木は枯れてしまうという罪悪感を利用した仕組みが特徴。集中に成功して得たコインを使えば、90種類以上の木をコレクションできるだけでなく、植樹団体と提携して実際にアフリカへ本物の木を植える活動にも参加できます。友達と一緒に励まし合うモードもあり、楽しく続けられるでしょう。

ゲームが好きで、勉強や仕事の時間をレベルアップのように楽しみたい人におすすめです。このアプリは、集中した時間をゲーム内のリソースに変換し、ヒーローを育てて冒険を進めるRPG形式のタイマーです。スマホから離れて作業に集中すればするほど、キャラクターの訓練や装備の強化が可能になり、モンスターを倒して世界を救うという壮大な物語が展開します。退屈になりがちな作業時間を、ゲームを攻略するようなワクワク感に変えてくれるため、楽しみながら生産性を高めることができます。

かわいいキャラクターを集めたり、自分だけの空間を飾ったりするのが好きな人におすすめです。スマホに触らず集中した時間が「雨」になり、その雨を使ってたくさんの可愛い植物を発見し、育てていくゲーム感覚のアプリです。アンロックできる植物は数百種類あり、コンプリートを目指すコレクション要素が魅力。植物を植えていくことで、荒れた土地がきれいになり、あなただけの素敵な庭が完成していきます。ポモドーロタイマー機能も搭載しており、楽しく集中しながら目標達成を目指せます。

複雑な操作は苦手で、手軽にスマホから離れるきっかけが欲しい人におすすめです。集中したい時間を設定してスマホを伏せておくだけで、その間にかわいい魚が育成アイテムを集めてきてくれます。集めたアイテムで魚を育て、大きくなったら海に帰してあげましょう。育てられる魚は50種類以上おり、コレクションする楽しみも味わえます。難しいルールはなく、ただスマホから離れるだけで魚が育っていく達成感が、自然と集中する習慣をサポートしてくれます。

ゲーム要素に頼らず、自分の意志をサポートする強力なツールでスマホの使用を制限したい人におすすめです。このアプリの機能は非常にシンプルで、設定した時間、スマホを強制的にロックします。タイマーは最大11時間まで設定可能で、一度スタートすると時間が経過するまでスマホの操作ができなくなるため、作業や勉強に集中せざるを得ない環境を作り出せます。有料オプションで特定のアプリの使用を許可することも可能ですが、その手軽さと強制力が最大の魅力です。

アプリをただ禁止するだけでなく、衝動的にスマホを触ってしまう癖そのものを改善したい人におすすめです。設定したアプリの利用を我慢できると、報酬として「ブロッキン」というキャラクターが貯まり、努力が可視化されます。ユニークなのは、ブロックを解除しようとすると「本当に必要か」を問いかける格言が表示され、10秒間のタップを要求されるタイムアウト機能。このひと手間が冷静になる時間を与え、無意識なスマホ利用を減らす手助けをしてくれます。

一人で黙々と作業するのが苦手で、かわいい相棒に応援されながら集中したい人におすすめです。スマホを触らずにいると、アプリ内のドーナツマシンが作動し、バーチャル犬「フォーカス」のおやつであるドーナツが完成します。フォーカスにドーナツをあげると喜んでくれる姿が、次の集中へのモチベーションに繋がります。もし集中できずにいると悲しんでしまうため、世話をする責任感がスマホ依存の解消をサポート。獲得したジェムで、本物の保護犬に食事を寄付することもできます。

お子様のスマホ利用時間や、アクセスするコンテンツをしっかり管理して安全を守りたい保護者の方におすすめです。保護者のスマホから、お子様の端末を遠隔でロックしたり、1日のスクリーンタイムに上限を設定したりできます。ゲームやSNSなど特定のアプリを個別にブロックする機能や、400万以上の不適切なサイトをフィルタリングする機能も搭載。さらに、GPSでお子様の現在地を確認できるため、オンラインだけでなく、日常生活での安全も見守ることができ、家族に安心をもたらします。